هل تعانين من تصبغ جلدي على مفاصلك هل تريدين تفتيح البشرة في تلك المنطقة على الرغم من أن المعرفة الشائعة تشير إلى أن غسل اليدين المتكرر أو استخدام منتجات التبييض يمكن أن يساعد، إلا أن هذه الأشياء يمكن أن تهيج الجلد وتجعل المشكلة أسوأ. لتفتيح البشرة الداكنة بشكل طبيعي لمفاصل أصابعك، جربي تقشير البشرة في تلك المنطقة والعمل على ترطيبها وحمايتها من أشعة الشمس. أضف فيتامين سي أو حمض الكوجيك أو النياسيناميد أو حمض الإيلاجيك للحصول على دفعة إضافية. إذا لم ينجح أي من هذه الحلول بعد شهرين من الاستخدام، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية واطلب منه أو منها العلاجات الموصوفة.
خطوات
استخدم العلاجات المنزلية أو العلاجات المتاحة دون وصفة طبية
1 قشري بشرتك يوميا. اخلطي مقادير متساوية من السكر وزيت الزيتون لعمل مقشر منزلي. افركي المزيج بحركة دائرية على مفاصل أصابعك لمدة 5 دقائق، ثم اشطفي الجلد بالماء والصابون. بعد تفتيح بشرتك إلى الدرجة المرغوبة، تأكد من تقشير بشرتك بهذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع. X موارد البحث
- يمكنك أيضًا استخدام المقشر الجاهز الذي يباع في الصيدليات والمتاجر.
2 ضع المرطب والواقي من الشمس كل يوم. على الرغم من أن المرطب والواقي من الشمس لا يستطيعان تفتيح بشرتك، إلا أنهما يمكنهما مساعدتك في الحصول على لون بشرة متجانس والحماية من التلف، وعند استخدامها مع العلاجات الأخرى، يمكن أن يساعد كل من المرطب والواقي من الشمس في الحفاظ على مظهر مفاصلك منتعشًا وناعمًا. X ميدلاين بلس
- يحمي الواقي من الشمس أيضًا من أي تصبغ إضافي.
3 تجنب غسل يديك كثيرًا أو استخدام مواد التبييض. ربما سمعت من قبل أن المفاصل الداكنة ناتجة عن الأوساخ، وأنه يمكن تنظيفها عن طريق فرك يديك كثيرًا أو استخدام كريم يحتوي على مادة التبييض، ولكن في الواقع، هذا غالبًا ما يكون له تأثير معاكس، مثل غسل اليدين بشكل متكرر أو استخدام المواد الكاشطة. المنتجات يمكن أن يضر بشرتك ويجعل مفاصل أصابعك تبدو أغمق. X ميدلاين بلس
4 اصنع عجينة من صودا الخبز وعصير الليمون لمحلول غني بالفيتامينات محلي الصنع. اخلطي مقادير متساوية من عصير الليمون وصودا الخبز معًا لعمل عجينة سميكة. انشر المعجون على مفاصل أصابعك واتركه لمدة 20 دقيقة. كرر هذه العملية كل يوم لمدة شهر. X موارد البحث
- إذا كان المعجون سميكًا جدًا بحيث لا يمكن دهنه، أضف المزيد من عصير الليمون. إذا كان سائلًا جدًا، أضف المزيد من صودا الخبز.
- تأكد دائمًا من ترطيب بشرتك بعد استخدام عصير الليمون.
5.استخدم كريم يحتوي على حمض الكوجيك أو الصويا لتفتيح البشرة. حمض الكوجيك هو مكون طبيعي في الصويا ويمكنه تفتيح الكلف والنمش والبقع البنية بمرور الوقت. ضع طبقة سميكة من أي كريم يحتوي على حمض الكوجيك على مفاصل أصابعك 1-2 مرات في اليوم. X موارد البحث
- حمض الكوجيك في حالته الطبيعية غير مستقر ويصبح أقل فعالية عند تعرضه للضوء والهواء. تستخدم العديد من الكريمات كوجيك ديبالميت بدلاً من ذلك، وهو أيضًا علاج فعال.
6 ابحث عن منتج يحتوي على النياسيناميد لعلاج الجلد اللطيف. النياسيناميد مادة تساعد في تقليل التصبغ والخطوط الدقيقة وأمراض الجلد الالتهابية، وهي بشكل عام مادة لطيفة على الجلد. إذا كنت تعاني من تهيج الجلد، فقم بدمج النياسيناميد مع المرطب. يجب أن يزول التهيج مع استمرار استخدام النياسيناميد. ضع طبقة رقيقة من كريم النياسيناميد على مفاصل أصابعك مرة واحدة يوميًا. X موارد البحث
- للحصول على حل أكثر فعالية، ابحث عن منتج يحتوي على كل من النياسيناميد وفيتامين سي.
7 أضف حمض الإلاجيك إلى روتين العناية ببشرتك للحصول على دفعة إضافية من مضادات الأكسدة. حمض Ellagic هو مكون طبيعي موجود في ثمار التوت الأحمر مثل الفراولة والكرز. يعمل هذا الحمض عن طريق إيقاف إنزيم معين ينتج صبغة الميلانين. ابحثي عن كريم يحتوي على حمض الإلاجيك لتفتيح البقع الداكنة وضعيه على مفاصل أصابعك مرة يوميًا بعد غسل يديك. X موارد البحث
- يمكن أن يساعد حمض Ellagic أيضًا في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
8 استخدم كريم يحتوي على مادة اللجنين بيروكسيديز للحصول على تأثير تفتيح خفيف. اللجنين بيروكسيديز هو منتج جديد إلى حد ما يبدو أنه طريقة لطيفة لتقليل البقع الداكنة. استخدم الكريم مرتين في اليوم على البقع الداكنة فقط وتجنب التعرض للشمس. قد تلاحظ تفتيحًا ملحوظًا للبقع الداكنة في غضون بضعة أشهر من الاستخدام. X PubMed Central
- اعتبارًا من عام 2019، يتوفر اللجنين بيروكسيديز في منتج واحد فقط، كريم NEOVA.
9 – تناول مكمل فيتامين ب 12 إذا لم تحصل على ما يكفي من نظامك الغذائي. يسبب نقص فيتامين ب 12 اسمرار جلد المفاصل. إذا كنت قد تحولت مؤخرًا إلى نظام غذائي نباتي أو نباتي، فقد يكون لديك نقص فيتامين ب 12. تناول كبسولة واحدة (حوالي 500 ميكروغرام) من فيتامين ب 12 يوميًا لتفتيح مفاصل أصابعك. X موارد البحث
- تحتوي جميع لحوم البقر والأسماك والبيض ومنتجات الألبان على كميات عالية بشكل طبيعي من فيتامين ب 12.
قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية
1 راجع طبيب أمراض جلدية إذا كانت العلاجات المنزلية لا تفتح الجلد على مفاصلك. قد تكون البقع الداكنة علامة على وجود حالة مرضية كامنة، أو قد تحتاج إلى استخدام منتج تفتيح أقوى. سيقدم طبيب الأمراض الجلدية توصية بناءً على حالتك. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- أخبر طبيبك عن أي مستحضرات استخدمتها وأي أدوية تتناولها.
2 ضعي كريم التفتيح الموصوف مرة أو مرتين يوميًا حسب توصية الطبيب. من الأفضل وضع كريمات تفتيح قوية بقطعة قطن حتى لا تتلف جلد أطراف أصابعك. افرد طبقة رقيقة من الكريم على مفاصل أصابعك باستخدام قطعة قطن. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- تجنب لمس الجلد لبضع ساعات بعد وضع الكريم.
- استخدم واقٍ من الشمس بالإضافة إلى كريمات التفتيح التي تُصرف بوصفة طبية. يساعد استخدام مرطب وواقي من الشمس معًا في تقليل التهيج.
- قد تحتوي هذه الكريمات على مكونات مثل الهيدروكينون أو حمض الكوجيك أو حمض الأزيليك.
3 اسأل عما إذا كان تفتيح البشرة بالليزر مناسبًا لك. يمكن لجراحي التجميل إزالة تصبغ الجلد باستخدام العلاج بالليزر. عادةً ما يستغرق العلاج بالليزر 30-60 دقيقة ويستغرق حوالي أسبوعين حتى يتعافى الجلد. سيعطيك الطبيب مخدرًا أثناء هذا الإجراء، لكن قد تشعر بألم أو إيلام في الجلد بعد ذلك. X موارد البحث
- يحقق العلاج بالليزر نتائج سريعة ولكنه مكلف وقد لا ينجح في بعض الحالات. توقع أن تدفع ما يزيد عن 10000 جنيه إسترليني أو أكثر بعملة بلدك، اعتمادًا على الطبيب وإجراء الليزر المحدد الذي يوصي به.
- بالنسبة لبعض الأشخاص، يعمل العلاج بالليزر على تفتيح البشرة مؤقتًا ثم تغميقها مرة أخرى.
- من الطبيعي أن يكون لديك إحساس خفيف بالوخز يشبه حروق الشمس بعد العلاج بالليزر.
أفكار مفيدة
- كن صبوراً. من المحتمل ألا تلاحظ اختلافًا في بشرتك بعد بضعة أسابيع أو حتى أشهر من العلاج. تستغرق عملية تفتيح المفاصل الداكنة وقتًا.
تحذيرات
- يمكن أن يكون جلد مفصل الأصابع الداكن علامة على حالات كامنة خطيرة، مثل مرض السكري أو مرض السكري. إذا كنت تعاني من إحدى هذه الحالات، فإن علاج المرض يمكن أن يخلصك أيضًا من جلد المفاصل الداكن. X Mayo Clinic
- غالبًا ما يستخدم Hydroquinone لتفتيح البشرة وعلاج التصبغ، ومع ذلك، فإن هذا الدواء الآن مثير للجدل، حيث من المعروف أنه يسبب تهيج الجلد وينطوي على مضاعفات أكثر خطورة. X PubMed Central