هل تريد أن تبدو أكثر قتامة ليس هناك شك في أن القليل من اللون الذهبي يجعل الكثير من الناس يشعرون بأنهم أجمل. هناك العديد من الطرق لزيادة السمرة، لكن بعضها محفوف بالمخاطر. لذا احرصي على عدم الإضرار ببشرتك واتبع النصائح التالية للحصول على بشرة أغمق.
خطوات
تحضير بشرتك للتسمير
1 رطب بشرتك. سيجعل الترطيب اسمرارك أفضل ويستمر لفترة أطول، لكن تأكدي من عدم الاستحمام لمدة أربع ساعات بعد وضع السمرة وإلا سوف تتلاشى السمرة.
- تعتبر ممارسة الرياضة قبل التسمير طريقة أخرى لتحسين السمرة، حيث تزيد التمارين من تدفق الدم، مما يؤدي إلى الحصول على سمرة أفضل.
- لترطيب بشرتك، يجب أن تشرب الكثير من الماء خلال النهار. كما أن ترطيب بشرتك بالغسول سيمنع تلاشي السمرة.
2 بشرتك. هذا يعني أنك تزيل خلايا الجلد الميتة من بشرتك، مما يؤدي إلى اسمرار أفضل. X موارد البحث
- سيزيل التقشير أيضًا أي بقع من الجلد الخشن مما يحسن الحالة العامة لبشرتك. يمكنك تقشير بشرتك باللوفة أو قفاز التقشير أو منتج التقشير. X موارد البحث
- حركي منتج التقشير في دوائر صغيرة في جميع أنحاء جسمك لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنعيم البشرة، وكذلك للحصول على اسمرار موحد يدوم طويلاً.
3 احرص على عدم التعرض للإصابة. إذا لم تتبعي أسلوب التسمير المناسب، فسوف ينتهي بك الأمر بإصابتك بحروق شديدة بدلًا من سمرة جيدة المظهر، لذا اتخذي الخطوات لتكوني لطيفة مع بشرتك. X موارد البحث
- ستكون بشرتك أقل عرضة للحرق إذا كنت مسمرًا بشكل طبيعي أو تقضي الكثير من الوقت في الشمس. X مورد بحث X مورد بحث احرص على عدم الإفراط في تعريضه ؛ قد يسبب هذا التعب أو الحروق الشديدة، واعلم أن أي تان لا يسبقه غسول يتم دهنه أو رشه يجب اكتسابه تدريجياً ومع حماية كافية من أشعة الشمس.
- لا تستخدمي زيت الأطفال للتسمير، لأن ذلك قد يسبب حروقًا شديدة. بدلاً من ذلك، استخدمي مسمرًا بمعامل حماية من الشمس مناسب، عادةً 15 أو أعلى. على عكس الاعتقاد الشائع، لن يمنعك هذا من الحصول على السمرة، ولكنه سيحمي بشرتك من الجفاف بالأشعة فوق البنفسجية، والشيخوخة المبكرة، أو حتى سرطان الجلد.
الحصول على تان بدون الشمس
1 جربي دباغة صناعية، هذه واحدة من أقل الطرق خطورة. معظم هذه المنتجات لا تمنحك تانًا برتقاليًا حقيقيًا، ولكن تحاكيها.
- أفضل شيء في مستحضرات التسمير الاصطناعية هو أنها لن تضر بشرتك مثل سرير التسمير أو جلسة في الشمس، ولن تعرضك لاستنشاق أي مواد كيميائية مثل التي قد تستخدمها في رذاذ التسمير. ودع الظفر يكون في عبوة ضيقة. X موارد البحث
- تأتي مستحضرات التسمير الكاذبة بجميع الأشكال والأحجام ولها تأثيرات مختلفة على مختلف المستخدمين، لذا جربها على بقعة صغيرة من جسمك أولاً لتعرف أيها يناسبك.
- استخدم دهانات مزخرفة. تسبب هذه الدهانات احمرارًا مؤقتًا للجلد، لكنها تنتج اسمرارًا طبيعيًا في وقت قصير. تعمل البرونز أيضًا على تسريع عملية التسمير لأنها تحتوي على مواد تنتج اسمرارًا صناعيًا بينما تكتسب السمرة الطبيعية. X إدارة الغذاء والدواء الأمريكية
- يمكنك أيضًا شراء المنتجات التي تضعينها في مستحضرات التسمير للحصول على لون أغمق، وهناك الكثير منها في السوق. X موارد البحث
2 أضيفي مسرع تسمير لبشرتك. سواء كنت ترغب في الحصول عليه في الشمس أو في سرير التسمير، ستجد الكثير من المنتجات التي تسوق نفسها على أنها مسرعات تان. ابحث عن تلك المنتجات على وجه الخصوص.
- هذه المنتجات مثالية إذا حصلت على تان مع مسحة ذهبية.
- تم تصميم المستحضرات لترطيب بشرتك، مما يجعلها تمتص ضوء الأشعة فوق البنفسجية بسهولة أكبر. تحتوي بعض مسرعات تان أيضًا على برونزر. X موارد البحث
3 ـ اللجوء إلى رش المستحضرات. تصبح هذه المنتجات رخيصة بمرور الوقت، وتعرضها بعض الصالونات مقابل رسوم شهرية، مما يقلل من تكلفتها بشكل أكبر. ميزته أنه يمنحك تان أغمق دون الإضرار ببشرتك.
- في بعض صالونات التسمير، يقوم الناس برش المستحضر، وفي صالونات أخرى توجد آلة لرش جسمك. لكن احذر إذ حذر بعض الباحثين من مخاطر استنشاق وابتلاع هذه المستحضرات. X مصدر البحث X مصدر البحث
- تدوم هذه المستحضرات ما بين 3 و 7 أيام، وتتيح لك الاختيار بين درجات مختلفة من الألوان. إذا كنت تريد أن تكون أكثر سمرة، فاطلب الدرجة الأكثر قتامة الممكنة. وإذا لجأت إلى هذه الطريقة، فمن المهم جدًا أن ترتدي معدات الحماية اللازمة على عينيك وفمك وأي منطقة يجب حمايتها من جسمك. X موارد البحث
4 استخدام سرير دباغة. إذا كنت تريد تان سريعًا، فإن الحل الأمثل هو سرير التسمير. X إدارة الغذاء والدواء الأمريكية خمس دقائق فيها تعادل الجلوس في الشمس لمدة ساعتين. X موارد البحث
- سوف تسمر بشكل أسرع إذا كنت تقضي بضع دقائق في سرير التسمير كل يوم. يحدث التسمير عندما يفرز الجلد مادة الميلانين، والتي تستغرق من 5 إلى 7 أيام لمن يسمح نوع بشرتهم بالتسمير.
- ستؤدي الجلسة اليومية في هذا السرير إلى تسريع العملية (ولكن جميع طرق التسمير يمكن أن تسبب تلف الجلد أو سرطان الجلد)، وبمجرد حصولك على الاسمرار الأولي، يمكنك بناءه بجلسات قصيرة في الشمس أو في سرير التسمير كل عدة مرات. أيام، إذا أفرطت في ذلك، فستتحول بشرتك إلى شاحبة وجافة، وهو ما لا تريد أن يحدث.
- ينطوي استخدام سرير التسمير على بعض المخاطر لأنه يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد أو الشيخوخة المبكرة. إذا كنت لا ترغب في القيام بذلك، فافعل ذلك تحت إشراف متخصص ولا تسمر أكثر مما تنصح به، وإلا ستصاب بحروق. اعلمي أن الطريقة الأكثر أمانًا للحصول على تان من خلال أسرّة التسمير هي القيام بذلك تدريجيًا.
الحصول على سمرة الشمس
1 استخدم ماء البحر. يقول البعض أن ملح البحر يسرع من عملية التسمير لأنه يمتص أشعة الشمس، لذلك إذا كنت على الشاطئ، فاستفد من ذلك.
- اغمر نفسك في ماء البحر ثم اخرج منه واجلس للحصول على السمرة المرغوبة، قم بذلك عدة مرات وستشاهد تان الخاص بك يزداد قتامة وأكثر قتامة، وقد ترغب في تلطيخ جسمك بزيت الزيتون. X موارد البحث
- كما هو الحال مع جميع طرق الدباغة، احرصي على عدم التعرض للحروق، حيث إن امتصاص الجلد للكثير من أشعة الشمس قد يضره.
- يمكنك استخدام عاكس لتوجيه أشعة الشمس إليك.
2 استخدم بعد تان. استخدم دائمًا لوشن ما بعد التسمير للحفاظ على ترطيب بشرتك وانتعاشها وتهدئة الالتهاب.
- سيؤدي هذا بعد السمرة إلى إزالة أي وجع أو احمرار من بشرتك وترطيبها وجعلها تدوم لفترة أطول. يمكنك أيضًا استخدام زيت الأطفال بعد ذلك لتليين الجلد (لا تستخدميه من قبل وإلا سيحترق).
3 قضاء المزيد من الوقت في الخارج. مارس الرياضة بالخارج، أو تمشى أو اركب الدراجة بدلاً من استخدام السيارة (وتذكر ارتداء كريم واق من الشمس).
- ابق بعيدًا عن الشمس إذا شعرت ببثور على جلدك. لن تجعلك الحرق تسمر بعد الآن، لكنها ستقشر بشرتك السمرة وينتهي بها الأمر ببقع متعددة الألوان.
- تذكر دائمًا استخدام واقي الشمس إذا كنت تريد تان ذهبيًا وليس أحمرًا.
أفكار مفيدة
- رطبي بشرتك دائمًا.
- اشرب الكثير من الماء وأنت بالخارج حتى لا تصاب بالجفاف.
- استخدم دائمًا واقٍ من الشمس، سواء تم تطبيقه أو رشه، ويفضل أن يكون مع عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى.
- تعرف على مخاطر وسائل التسمير المختلفة، واقرأ وابحث دائمًا عن المكونات.
- عند استخدام أسرة التسمير، لا تتجاوز المدد التي توصي بها التعليمات، حيث أن لكل سرير درجة مختلفة من القوة، وبعضها يجب أن يستخدم لفترات قصيرة جدًا.
الأشياء التي سوف تحتاجها
فرك الفرشاة أو ورق الصنفرة.
مرطب.
واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس 15 أو أكثر.
مسرع سمرة (اختياري).