هل اقترب موعد ولادتك يجب أن تكوني متحمسة للغاية لحمل طفلك بين ذراعيك وأخذ استراحة من ضغوط الحمل! لهذا السبب قد ترغبين في تحفيز المخاض عن طريق تحفيز اتساع عنق الرحم لتسهيل الولادة. يتسع عنق الرحم بشكل طبيعي مع اقتراب المخاض نتيجة تقلصات الرحم استعدادًا للولادة. يمكنك أيضًا تحفيز اتساعها ببعض الطرق الطبيعية أو عن طريق الاستعانة بالطبيب.
خطوات
اتبع الطرق الطبيعية
1 اخرجي في نزهة على الأقدام لتحفيز المخاض بإفراز الأوكسيتوسين. يؤدي الحفاظ على النشاط البدني إلى تحفيز إفراز هرمون الأوكسيتوسين، والذي بدوره يحفز على اتساع عنق الرحم وحدوث تقلصات المخاض. المشي ببطء أو مجرد صعود سلالم المنزل أو المبنى ؛ تأكد من وجود شخص ما يرافقك عند المشي في حال احتجت إلى مساعدة. X موارد البحث
- إذا نزل ماء الرحم، فتوقفي عن المشي فورًا واتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد.
2 ممارسة الجنس لتحفيز اتساع عنق الرحم والمخاض. بالإضافة إلى النشوة الجنسية، تحفز البروستاجلاندين الموجودة في السائل المنوي تمدد عنق الرحم، ويفرز الدماغ هرمون الأوكسيتوسين أثناء العلاقة الحميمة، مما يحفز تقلصات المخاض. جربي ممارسة الجنس هنا لتحفيز اتساع عنق الرحم وربما تقضي وقتًا ممتعًا أيضًا! X موارد البحث
- لا تمارس الجنس إذا انكسرت كيس الماء لديك، لأن طفلك بهذه الطريقة يفقد حماية السائل الأمنيوسي.
3 جربي التحفيز اليدوي للحلمة لإفراز الأوكسيتوسين. دلكي حلمتي ثديك بأطراف أصابعك أو بين أصابعك حتى تشعري بقليل من التنميل من التحفيز اليدوي للحلمتين. يؤدي هذا إلى إفراز الدماغ لهرمون الأوكسيتوسين الذي يحفز تقلصات المخاض. X موارد البحث
- تنتج هذه الطريقة كمية صغيرة من الأوكسيتوسين وهي آمنة للطفل.
- هذه الطريقة ليست فعالة في جميع الحالات، لكن لا بأس من تجربتها بشكل عام.
4 اعتمد على الخيال والتنفس العميق للاسترخاء. الشعور بالضغط العصبي يؤخر انقباضات المخاض كرد فعل طبيعي من الجسم وبالتالي يؤخر تمدد عنق الرحم. حاولي الاسترخاء لتحفيز الانقباضات من خلال تخيل نفسك في وضع مريح لك أو تخيل طفلك بين ذراعيك عندما يبذل قصارى جهده. قم بتمارين التنفس العميق عن طريق الاستنشاق لمدة خمس عدات، ثم حبس أنفاسك خمس مرات، وأخيراً الزفير لمدة خمس مرات ؛ كرر التمرين 5 مرات. X موارد البحث
- حاول أيضًا الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو أخذ حمام ساخن أو قراءة كتاب.
5 تناول الأناناس لتحفيز اتساع عنق الرحم. لا يوجد دليل قاطع على أن الأناناس يحفز اتساع عنق الرحم، ولكنه فعال في بعض الحالات، والسبب وراء ذلك هو أن الأناناس يحتوي على البروستاجلاندين الذي يساعد عنق الرحم على التمدد عاجلاً أم آجلاً. تناولي 115 جرامًا (نصف كوب) من الأناناس يوميًا حتى تحصلي على المخاض. X موارد البحث
تحذير لا تأكل الأناناس إذا كان يزعج معدتك أو إذا كان لديك حساسية من الأناناس.
6 اسألي طبيبك أو ممرضة التوليد عن تناول زيت زهرة الربيع المسائية. استشر طبيبك أو ممرضة التوليد أولاً للتأكد من أنه من الآمن لك تناول زيت زهرة الربيع المسائية. يمكن تناول جرعة مقدارها 500 مجم عن طريق الفم أو المهبل ثلاث مرات في اليوم خلال الأسابيع الأربعة الأخيرة من الحمل. يريح الزيت عنق الرحم ويحفز اتساعه. X موارد البحث
- يمكن أيضًا تناول الحبوب الثلاثة في جرعة واحدة، لكن استشر طبيبك أو ممرضة التوليد أولاً.
احصل على مساعدة طبية
1 اسألي طبيبك عن إمكانية تناول البروستاجلاندين لتحفيز اتساع عنق الرحم. يقوم الطبيب بإدخال البروستاجلاندين عن طريق المهبل لوضعها في عنق الرحم. تشمل الأمثلة الميزوبروستول (سايتوتك) ودينوبروستون (سيرفيديل). يريح البروستاجلاندين عنق الرحم ويسبب تمدده بشكل أسرع، لكن الأمر يستغرق من 4 إلى 12 ساعة للعمل وتحفيز الانقباضات وتوسيع عنق الرحم. قد تحتاجين إلى أكثر من جرعة واحدة للحصول على النتائج والحث على المخاض. لهذا، استشر طبيبك للعثور على الحل الأنسب لك. X ميدلاين بلس
- على الرغم من فعالية هذا العلاج، إلا أنه غير مناسب لجميع الحالات، لكن البروستاجلاندين يظل حلاً أفضل من الأوكسيتوسين، لأنه يقلل من احتمالية الحاجة إلى عملية قيصرية.
- لن تحتاجي إلى الاعتماد على أي محفزات إذا كانت تقلصات المخاض قد بدأت بالفعل.
- إذا لم يتمدد عنق الرحم في غضون ساعات من العلاج، سيطلب منك الطبيب العودة إلى المنزل، لأن العملية قد تستغرق ساعات إلى أيام حتى يصبح عنق الرحم جاهزًا للتوسع. ستعرفين أن العلاج أصبح فعالاً بمجرد شعورك بانقباضات المخاض. X Mayo Clinic
تحذير إذا كنت قد أجريت عملية قيصرية أو جراحة الرحم، فتأكد من إخبار طبيبك عن تاريخك الصحي، حيث لا ينصح باستخدام دواء مثل الميزوبروستول في مثل هذه الحالات لأنه يزيد من خطر تمزق الرحم. X PubMed Central
ضع في اعتبارك الحصول على جرعة في الوريد من الأوكسيتوسين لتحفيز توسع عنق الرحم وتقلصات المخاض. سيقوم الطبيب بحقن الأوكسيتوسين في الوريد لتحفيز الانقباضات لتوسيع عنق الرحم وبدء المخاض. استشر طبيبك أولاً لمعرفة ما إذا كان هذا هو الحل المناسب لك. X ميدلاين بلس
- يستخدم الأوكسيتوسين للحث على الولادة المتأخرة طالما وجد طبيبك أنه خيار آمن لك ولطفلك.
- لن يحقنك الطبيب بالأوكسيتوسين إلا في حالات معينة مثل تأخر المخاض والسائل الأمنيوسي وكذلك في بعض الحالات الطبية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
3 تحدثي مع طبيبك عن بالون الرحم المملوء بالمحلول الملحي. من خلال قسطرة يتم إدخالها عبر المهبل، يمكن للطبيب إدخال بالون مملوء بمحلول ملحي في عنق الرحم. يطبق البالون ضغطًا مباشرًا على أسفل الرحم ويحفز تمدد عنق الرحم. عادة ما يترك داخل المهبل لمدة 12 ساعة حتى يفرغ من تلقاء نفسه. تحفز هذه الطريقة المخاض عن طريق تحفيز اتساع عنق الرحم، لكنها غير فعالة في جميع الحالات. X موارد البحث
- تعتبر بالونات الرحم أحد الخيارات غير الجراحية المتاحة لك.
- إنه أيضًا الخيار الأمثل إذا كنت قد خضعت سابقًا لعملية قيصرية.
أفكار مفيدة
- استشر طبيبك أو ممرضة التوليد مسبقًا حول الخيارات المناسبة لك والتي تشعرين بالراحة معها. تختلف الولادة باختلاف كل امرأة، لذا عليك التحلي بالمرونة ومعرفة كل الخيارات أمامك. X موارد البحث
تحذيرات
- لا تحاولي تحفيز اتساع عنق الرحم إذا كنتِ في فترة حمل صعبة. X موارد البحث