إذا كنت متوتراً أو متعبًا أو مريضًا أو لديك حساسية أو تعاني من الآثار الطبيعية للشيخوخة، فقد يكون الجلد في منطقة أسفل العين من الأماكن الأولى لإظهار آثاره، ولكن هناك العديد من الخيارات لعلاج مشاكل العين الشائعة.، مثل الهالات السوداء والتجاعيد. الانتفاخ والجفاف. يمكن تحسين العديد من هذه الحالات من خلال الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة، أو بتغيير نمط الحياة. قد تكون الجراحة مفيدة للحالات الأكثر تعقيدًا التي تؤثر على منطقة العين.
خطوات
تقليل الهالات السوداء
1 استشر طبيبًا لتحديد سبب الهالات السوداء. يعتمد العلاج الأكثر فعالية لتغير لون منطقة أسفل العين على سبب المشكلة في المقام الأول. يمكن لطبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في تحديد العلاج المناسب لك. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي X Mayo Clinic
- حساسية
- التهاب الجلد
- إنهاك
- تهيج الجلد حول العينين بسبب الاحتكاك أو الخدش
- اضرار اشعه الشمس
- احتباس السوائل في الجسم
- ترقق الجلد بسبب الشيخوخة
- الاستعداد الوراثي لفرط تصبغ تحت العين (شائع بشكل خاص عند الأشخاص ذوي البشرة السمراء)
2 تجنب فرك عينيك لمنع تهيج وتغير اللون. يمكن أن يؤدي الفرك أو الفرك المفرط لعينيك إلى تهيج وتمزق الأوعية الدموية الدقيقة تحت عينيك، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء أو البقع. إذا كنت معتادًا على فرك وفرك عينيك بشكل مزمن، فقد تتطور في النهاية إلى حالة تسمى الحزاز البسيط المزمن (LSC) الذي يتسبب في أن يصبح الجلد سميكًا وداكنًا. X Research Source قاوم الرغبة في لمس عينيك للمساعدة في تحسين صحتها ومظهرها.
- إذا لم تستطع التوقف عن فرك عينيك، فتحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول كيفية التخلص من هذه العادة.
- قد يكون طبيبك قادرًا أيضًا على المساعدة في تشخيص وعلاج أي حالات كامنة تسبب لك فرك أو خدش عينيك كثيرًا، مثل الإكزيما أو تهيج العين المزمن.
3 استخدم الكمادات الباردة لتقليص الأوعية الدموية المتوسعة. في بعض الحالات، قد تكون الهالات السوداء ناتجة عن تمدد الأوعية الدموية تحت العينين. نظرًا لأن الجلد في منطقة أسفل العين رقيق جدًا، فقد تظهر الأوعية الموجودة تحت سطح الجلد من خلال الجلد، مما يتسبب في لون أزرق فاتح. ضع ملعقة معدنية في الثلاجة أو لف كيس من البازلاء المجمدة في منشفة ناعمة وثبتها على الجلد تحت العين لمدة 10 دقائق لتضييق الأوعية. يمكنك أيضًا استخدام أكياس الشاي الأخضر المبردة. X Mayo Clinic
4 تناول مضادات الهيستامين أو المنشطات الأنفية لمكافحة الهالات السوداء الناتجة عن الحساسية. تسبب الحساسية الموسمية أو البيئية الانتفاخ والهالات السوداء تحت العينين. إذا كانت الهالات السوداء تحت عينيك ناتجة عن الحساسية، فحاول تناول أدوية الحساسية المتاحة دون وصفة طبية أو استشر طبيبك بشأن الحصول على وصفة طبية لمكافحة الأعراض. X موارد البحث
5 استحم قبل النوم بالليل. يساعد الاستحمام قبل النوم على تنظيف الممرات الأنفية وتقليل الحساسية والانتفاخ تحت العينين. اشطف وجهك أثناء الاستحمام لإزالة أي بقايا أو أوساخ حول عينيك قد تهيجهما.
6 الحصول على قسط كافٍ من النوم لتقليل ظهور الهالات السوداء. تبدو بشرتك شاحبة أو باهتة عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، والذي بدوره يمكن أن يعزز مظهر الهالات السوداء تحت عينيك. احرصي على النوم 7-9 ساعات كل ليلة لتقليل ظهور الهالات السوداء تحت عينيك. X Mayo Clinic
7 ضع كريمات الريتينويد لتعزيز الكولاجين وتقليل التصبغ. تحارب الرتينويدات الهالات السوداء بعدة طرق مختلفة. تتلاشى الريتينويدات الشوائب وتصبغ الجلد وتحفز نمو خلايا جديدة. X Research Source تزيد الريتينويدات أيضًا من إنتاج الكولاجين وتجعل الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد أقل وضوحًا. X Research Source اسأل طبيبك عن استخدام كريمات الريتينويد أو حمض الريتينويك لتقليل ظهور الهالات السوداء تحت عينيك.
- نظرًا لأن الرتينويدات يمكن أن تهيج الجلد، فاحرص على عدم الإفراط في استخدام هذه المنتجات على الجلد الحساس حول العينين. قد يقترح طبيبك زيادة الكمية التي تستخدمها تدريجيًا على مدى عدة أسابيع حتى تتمكن بشرتك من تحملها.
8 استخدم كريمات تفتيح البشرة لتقليل فرط التصبغ. إذا كانت الهالات السوداء ناتجة عن فرط التصبغ، فقد تكون منتجات تفتيح البشرة مثل الهيدروكينون أو حمض الكوجيك فعالة. X Research Source اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يصف أو يوصيك بكريم تفتيح مناسب وتأكد من اتباع تعليمات العبوة أو تعليمات طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للاستخدام.
- تحتوي بعض منتجات تفتيح البشرة، مثل كريم Tri-Luma، أيضًا على الريتينويد والستيرويدات للمساعدة في تقليل الالتهاب وزيادة إنتاج الكولاجين. X Mayo Clinic
9 احصل على مقشر كيميائي لإزالة الجلد المشوه. يعمل التقشير الكيميائي، مثل الريتينويد، على تقشير البشرة المصطبغة. قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بمقشر حمض الجليكوليك أو مقشر مكمل بالريتينويدات أو المبيضات. X موارد البحث
- لا تحاول استخدام مقشر كيميائي منزلي لهذا الغرض، لأن الجلد حول عينيك شديد الحساسية. اطلب من طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة التجميلي إجراء تقشير.
10 يعالج تصبغ الجلد في منطقة تحت العين بالليزر. تعد علاجات الليزر IPL (الضوء النبضي المكثف) علاجًا فعالاً للعديد من أشكال التصبغ العنيد في منطقة أسفل العين، بما في ذلك الأوردة العنكبوتية والتصبغ الناجم عن أضرار أشعة الشمس. العلاج بالليزر X Research Source يقلل أيضًا من الترهل ويحفز إنتاج الكولاجين. X Mayo Clinic
- قد تتسبب العلاجات بالليزر في حدوث تهيج وتورم مؤقتين، وفي بعض الحالات قد يؤدي إلى تغميق لون البشرة مؤقتًا تحت العينين. قد تحدث العدوى أو التندب فقط في حالات نادرة.
- اسأل طبيبك إذا كنت مرشحًا جيدًا للعلاج بالليزر.
11 اسأل طبيبك عن الفيلر إذا كنت تعاني من مناطق غائرة تحت العينين. تحدث بعض الهالات السوداء بسبب التجاويف العميقة أو الجلد الغائر تحت العينين، مما قد يؤدي إلى ظهور الظلال والسماح للأوردة الموجودة تحت الجلد بالظهور. قد يكون سبب هذه الاكتئاب هو الجينات أو فقدان الوزن أو الشيخوخة. تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول علاج الجلد الغائر تحت العين بحقن حمض الهيالورونيك. X PubMed Central
- يمكن أن تتسبب حشوات حمض الهيالورونيك في إتلاف منطقة العين أو خلق مظهر منتفخ إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح. تحدث إلى طبيبك حول مخاطر وفوائد هذا العلاج. X موارد البحث
تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة
1 حماية عينيك من أضرار أشعة الشمس لمنع التجاعيد. يعد تلف أشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد المبكرة. احمِ البشرة الرقيقة تحت عينيك من خلال ارتداء النظارات الشمسية والقبعات واسعة الحواف. X Research Source ضع واقي الشمس على الجلد في منطقة تحت العين قبل الخروج. ابحث عن واقيات الشمس المصممة للاستخدام على البشرة الرقيقة حول العينين. X موارد البحث
2 ترطيب البشرة في منطقة تحت العين لتقليل ظهور التجاعيد. تحجب المرطبات ظهور الخطوط والتجاعيد عن طريق ملء خلايا بشرتك وجعل بشرتك أكثر مرونة وليونة. X Research Source اختر كريمات الترطيب المصممة خصيصًا لمنطقة العين لتجنب تهيج الجلد الرقيق تحت وحول العينين.
3 تجنب التدخين للحفاظ على صحة بشرتك. يعيق النيكوتين تدفق الدم إلى الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة. إذا كنت تدخن، يمكنك تحسين مظهر بشرتك ومنع ظهور تجاعيد جديدة عن طريق الإقلاع عن التدخين أو الإقلاع عنه تمامًا. X Mayo Clinic تعاون مع طبيبك لوضع خطة لمساعدتك.
4 تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة واشرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك تبدو شابة. لا تزال العلاقة الدقيقة بين النظام الغذائي والتجاعيد غير واضحة، لكن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة قد يساعد في إبطاء شيخوخة الجلد ومنع التجاعيد. X PubMed Central للوقاية من التجاعيد تحت العين، تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة. X موارد البحث
5 اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك كريمات مضادة للتجاعيد. قد تكون الكريمات المضادة للتجاعيد، مثل كريمات الريتينول أو الكريمات التي تحتوي على الإنزيم المساعد Q10، فعالة في تقليل ومنع التجاعيد تحت العينين. X Research Source اطلب من طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك كريمًا آمنًا وفعالًا تحت العين لتستخدمه.
- عند وضع كريمات تحت العين، ضعي الكريم بلطف بدلًا من فركه، لأن الفرك يهيج الجلد ويخلق تجاعيد جديدة.
علاج الانتفاخات والتكيسات
1 تحديد سبب الانتفاخ تحت العينين. يصبح الجلد تحت عينيك مترهلًا أو منتفخًا لعدد من الأسباب. يعتمد العلاج الأكثر فعالية على سبب المشكلة. استشر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية لتحديد السبب الأكثر احتمالية ووضع خطة العلاج. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي X Mayo Clinic
- فقدان المرونة الذي يحدث بشكل طبيعي مع تقدم العمر. مع تقدمك في العمر، يصبح الجلد الموجود أسفل العين أقل مرونة وقد تنتقل رواسب الدهون حول العين إلى المنطقة الواقعة أسفل الجفن السفلي.
- احتباس السوائل (الوذمة) بسبب التغيرات الهرمونية، الحرارة والرطوبة، عادات النوم السيئة، أو الكثير من الصوديوم في نظامك الغذائي.
- الحساسية أو التهاب الجلد.
- عوامل وراثية.
2 ضع كمادة باردة على عينك لتهدئة الالتهاب. يساعد تبريد الجلد حول العينين في تقليل الالتهاب. بلل قطعة قماش ناعمة ونظيفة بالماء البارد وضعها تحت عينيك لمدة 5 دقائق، باستخدام ضغوط خفيفة. X Mayo Clinic
3 اتبع عادات نوم صحية لمنع تراكم السوائل تحت العين. قلة النوم يمكن أن تساهم في الانتفاخ تحت العينين، لذا احرصي على النوم 7-9 ساعات كل ليلة لتقليل الانتفاخ تحت العينين. يساعد رفع رأسك أثناء النوم على منع تجمع السوائل تحت عينيك، لذا استخدم وسادة عالية أو مرتبة في منطقة الرأس. X Mayo Clinic
4 – ممارسة الرياضة كل يوم للمساعدة في تقليل الانتفاخات تحت العينين. تنظم التمارين الدورة الدموية وتحارب احتباس الماء، وكلاهما مفيد في تقليل ظهور الانتفاخات والانتفاخات تحت العينين. حاول أن تحصل على 30 دقيقة من التمارين الهوائية كل يوم.
5 ـ علاج الحساسية التي قد تسبب انتفاخ تحت العينين. تسبب الحساسية الانتفاخ أو الانتفاخ بسبب التهاب الأنسجة تحت العين. جرب أدوية الحساسية المتاحة دون وصفة طبية أو اطلب من طبيبك أن يصف لك أدوية الحساسية، وكذلك قلل من التعرض لمسببات الحساسية قدر الإمكان. X Mayo Clinic
6 الخضوع لعملية جراحية لشد الأكياس الشديدة تحت العينين. إذا كانت الانتفاخات تحت عينيك لا تستجيب للعلاجات الأخرى وتسبب لك الكثير من التوتر أو الانزعاج، فتحدث إلى طبيبك حول الخيارات الجراحية. قد يوصي الطبيب بجراحة رأب الجفن، وهي عملية جراحية يتم فيها رفع الجلد تحت العين وشده. X Mayo Clinic
- تشمل مخاطر رأب الجفن التهابات العين وجفاف العين ومشاكل الرؤية وإعادة وضع القنوات الدمعية أو الجفون.
- تشمل الخيارات الجراحية الأخرى طفيفة التوغل كلاً من التقشير بالليزر والتقشير الكيميائي، مما قد يساعد في شد الجلد تحت العين لتقليل ظهور الأكياس.
تحسين صحة البشرة الجافة أو المتقشرة
1 استخدم كريم تحت العين لحبس الرطوبة. تساعد المرطبات في علاج الجفاف والوقاية منه عن طريق حبس الرطوبة في بشرتك. X Mayo Clinic إذا أصيبت بشرتك بالجفاف بسهولة، ضع مرطبًا تحت العين كجزء من نظامك اليومي. ابحث عن مرطب لطيف خالي من الصبغات أو العطور وآمن للاستخدام على البشرة الرقيقة حول العينين.
2 قللي من التعرض للماء الساخن للحفاظ على بشرتك من الجفاف. يساهم غسل الوجه بالماء الساخن في زيادة جفاف البشرة. إذا كانت بشرتك جافة تحت عينيك، فحاول غسل وجهك بالماء البارد أو الفاتر، وتجنب الاستحمام بالماء الساخن، وقصر الاستحمام على 10 دقائق أو أقل عندما تستطيع. X Mayo Clinic
3 استخدم غسول وجه لطيف للحماية من الجفاف والتهيج. الصابون والمستحضرات القاسية تجفف وتهيج الجلد حول العينين. X Mayo Clinic اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يوصيك بمستحضر لا يجفف الجلد تحت العينين.
4 تحدث إلى طبيبك حول علاج الأمراض الجلدية التي تسبب جفاف الجفون. إذا كان الجلد في المنطقة تحت العين والجفون جافًا جدًا أو متقشرًا أو أحمر أو متهيجًا، فقد تكون هناك حالة كامنة تسبب هذه الأعراض. حدد موعدًا مع طبيبك لتحديد سبب جفاف الجفون ووضع خطة علاج مناسبة. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي X هو مصدر بحثي
- الحساسية التي تحدث غالبًا بسبب مستحضرات التجميل
- الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي
- التهاب الجفن (يحدث عادةً بسبب تراكم البكتيريا على خط الرموش) X الأكاديمية الأمريكية لأطباء العيون