الملوية البوابية هي بكتيريا تعيش في المعدة ويمكن أن تسبب التهابًا وتهيجًا في بطانة المعدة وتقرحات. كما أنها مرتبطة بسرطان المعدة. وعلى الرغم من ذلك فإن الكثير من الناس لا يشتكون من الأعراض ولا يعرفون أن لديهم هذه البكتيريا وفي هؤلاء الأشخاص لا تسبب هذه البكتيريا أي آثار جانبية ضارة على الإطلاق. عندما تظهر الأعراض فهي تقلصات في البطن، والغثيان، وفقدان الشهية، والتجشؤ المتكرر، والانتفاخ، وفقدان الوزن غير المقصود. X Mayo Clinic في عام 2014، قُدر انتشار عدوى بكتيريا C. في الولايات المتحدة بحوالي 30-67٪ وفي العالم بحوالي 50٪. X مصدر البحث روشانا شيشا، كمال كوجرالا، كانساس. شيفراج وآخرون عدوى جرثومة الملوية البوابية بين المرضى الذين يعانون من أعراض الجهاز الهضمي العلوي. مجلة الرعاية الأولية للأسرة 2014، 3 أبريل (2) 154-158 مع الافتقار إلى نظافة الجسم والطعام والشراب في المناطق غير الصناعية، يقفز معدل الإصابة إلى 90٪ من السكان. X مصدر البحث LM Brown، Helicobacter Pylori علم الأوبئة وطرق الانتقال. مراجعة علم الأوبئة 2000 22 (2) 283-297. إذا تجنبت عوامل الخطر والتزمت بالعوامل الوقائية، فيمكن تقليل خطر الإصابة بعدوى الملوية البوابية.
خطوات
تقليل عوامل الخطر لعدوى الملوية البوابية
1 لا تأكل طعامًا مطبوخًا بشكل غير صحيح أو غير ناضج. أينما كنت تعيش أو تسافر، يجب أن تتجنب الأطعمة غير المطهية جيدًا لأن ذلك يزيد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي وأسباب العدوى الأخرى. يعد الطعام المطبوخ بشكل سيئ مضيفًا رئيسيًا لبكتيريا الحلزونية البوابية لأن الطعام لم يتم تسخينه لدرجة حرارة كافية لقتل البكتيريا. قد يكون من الصعب معرفة ذلك، ولكن إذا كان طعامك باردًا أو نيئًا، فلا تأكله لأنه قد يكون ناقلًا للبكتيريا. X مصدر البحث LM Brown، Helicobacter Pylori علم الأوبئة وطرق الانتقال. مراجعة علم الأوبئة 2000 22 (2) 283-297.
- تجنب الأطعمة التي لم يتم تنظيفها جيدًا مثل الخضار أو التي لم يتم طهيها جيدًا مثل اللحوم والأسماك. يزيد الطعام غير النظيف أو غير المطبوخ جيدًا من خطر الإصابة بجميع أنواع العدوى المنقولة بالغذاء.
- عند طهي الطعام بنفسك، يجب عليك أيضًا طهيه على درجة حرارة عالية. يجب أن تتأكد من طهيها جيدًا لأنك لا تعرف أبدًا من أين أتى هذا الطعام. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها تجنب الإصابة بالبكتيريا أيضًا.
2 تجنب المناطق غير الصحية. من أهم الطرق التي تنتقل بها الحلزونية البوابية هي الظروف غير الصحية. يشمل ذلك منتجات الأطعمة والمشروبات وظروف المعيشة ومناطق المعيشة أيضًا. يمكن للطعام غير الصحي أن ينقل العدوى من شخص إلى آخر. تجنب عربات الطعام في الشوارع حيث لا يوجد على ما يبدو مرافق مناسبة لغسل اليدين أو أدوات التنظيف.
- يجب عليك أيضًا تجنب العيش بالقرب من مصادر المياه الملوثة أو مياه الصرف الصحي والمناطق الأخرى التي تنتشر فيها المياه القذرة وغير النظيفة.
- تجنب الأماكن التي لا يرتدي فيها الناس القفازات، ولا يوجد فيها مرحاض وأدوات تنظيف، أو الأماكن التي يحتفظ فيها العمال والأشخاص بالنقود ثم يحتفظون بالطعام أو البضائع. X Centers for Disease Control and Prevention
3 تعرف على معلومات حول النقل العرضي أو غير المقصود. الطرق الرئيسية التي تنتقل بها البكتيريا هي من البراز إلى الفم أو من الفم إلى الفم، مما يعني أن الطعام والماء والأدوات الملوثة بالبكتيريا ناتجة عن سوء الصرف الصحي وسوء النظافة. نظرًا لأن الكثير من الناس لا يعرفون أنهم حاملون للبكتيريا، فيمكن أن ينتقل بسهولة من شخص إلى آخر. يمكن أن يحدث الانتقال غير المقصود عندما لا يمارس الشخص الحامل للبكتيريا طرق غسل اليدين المناسبة.
- يمكن العثور على البكتيريا في اللعاب أو البراز أو القيء أو غيرها من إفرازات المعدة والفم. يزداد خطر إصابتك بالبكتيريا الحلزونية إذا دخلت أي من هذه المواد من شخص يحمل البكتيريا فمك أو لامست يدك فمك بعد لمس شيئًا به البكتيريا. X مصدر البحث LM Brown، Helicobacter Pylori علم الأوبئة وطرق الانتقال. مراجعة علم الأوبئة 2000 22 (2) 283-297.
منع الإصابة ببكتيريا البوابات
1 اغسل يديك جيدًا. نظرًا لأن الطريقة الرئيسية لانتقال عدوى الملوية البوابية هي اللمس، فيجب عليك دائمًا الانتباه إلى النظافة الشخصية وغسل يديك. يجب أن تغسل يديك جيدًا وفي كثير من الأحيان عند الذهاب إلى الحمام أو قبل الأكل.
- يبدأ غسل اليدين بالماء الدافئ 120 درجة على الأقل وكمية مناسبة من الصابون السائل. اغسليها كلها لمدة 15-30 ثانية وافركيها حول الأصابع والوجه وراحة اليدين وحول أظافرك. ثم اغمرهم في الماء الدافئ وجففهم باستخدام منشفة نظيفة وصحية أو منشفة ورقية نظيفة. X مصدر البحث أليسون، أيلو، ريبيكا كالهون، فانيسا بيريز. نظافة اليدين الفعالة في الأمراض المعدية في بيئة المجتمع التحليل التلوي، مجلة الصحة العامة، 2008، أغسطس 98 (8) 1372-1381.
2 تناول طعامك في أماكن صحية. عندما تكون في بلد غير صناعي، تناول الطعام فقط في المطاعم التي لديها معايير صحية مماثلة لتلك الموجودة في الدول الصناعية. يجب غسل أدوات المطبخ بالماء الساخن بالصابون المضاد للبكتيريا. بمجرد تنظيف الأواني، يمكن أن تصبح معدية مرة أخرى إذا تم حملها بواسطة ناقل لامس أفواههم أو لم يغسلوا أيديهم جيدًا بعد استخدام الحمام. لهذا السبب، تأكد من أنك تأكل فقط في الأماكن التي يرتدي فيها الموظفون القفازات.
- يمكن أن يكون استخدام معقم اليدين مفيدًا في بعض المواقف المحيرة. X Centers for Disease Control and Prevention
3 توقف عن التعامل مع الأشخاص المصابين بالعدوى. إذا كنت متزوجًا أو على علاقة بشخص مصاب بالعدوى، أو إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة مصاب بالعدوى، فيجب أن تكون حذرًا في تعاملاتك معه. إذا كنت متزوجًا، فلا تقبل زوجتك ولا تمارس أي نوع من النشاط الجنسي حتى يتم علاجها من العدوى. أيضًا، احتفظ بفرشاة الأسنان والأكواب والأواني في مكان مختلف حتى لا تنتقل البكتيريا عبر اللعاب.
- لا تدع أي شخص في عائلتك مصاب بالعدوى يقوم بإعداد الطعام أو تقديم المشروبات أو لمس الأشياء التي يستخدمها الآخرون، حتى لا تنتقل البكتيريا عن غير قصد من خلال اللمس أو أي نوع آخر من التلوث. مصدر بحث X Yazuz، Selem، Sari، Didem Can، Vahit، Tundi et al. Helico Bacter العلاج فقط للمريض أم لجميع أفراد الأسرة . المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي، 28 فبراير 2008، 14 (8) 1244-1247
4 اذهب للاختبار. إذا أصيب أحد أفراد عائلتك بعدوى بكتيرية، يجب عليك أيضًا إجراء فحص طبي. في طرق الوقاية، سيصبح القضاء على البكتيريا جزءًا مهمًا من تجنب البكتيريا في المستقبل. ولأنه ينتشر مع سوء النظافة والظروف غير الصحية في العائلات، فمن المستحسن التخلص منه من أسرتك. يجب فحص جميع أفراد الأسرة بحثًا عن بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري.
- إذا كان أحد أفراد الأسرة إيجابيًا، فيجب معالجته وإعادة اختباره بعد أربعة أسابيع من العلاج. قد تحدث إعادة العدوى وتبدأ الدورة إذا لم تكن متأكدًا من القضاء على البكتيريا من المنزل بأكمله. X مصدر بحث يازوز، سليم، ساري، ديديم، كان، فاهيت، توندي، وآخرون. Helico Bacter العلاج فقط للمريض أم لجميع أفراد الأسرة . المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي، 28 فبراير 2008، 14 (8) 1244-1247
5 تناول التغذية السليمة. يعد اتباع نظام غذائي متوازن من أهم طرق الوقاية من الإصابة بعدوى هيليكوباكتر بيلوري. يساعدك هذا على البقاء بصحة جيدة ومحاربة البكتيريا إذا غزت جسمك. تحتاج إلى الاستمرار في اتباع نظام غذائي بنسب متساوية من الكربوهيدرات والدهون والبروتين والفيتامينات والمعادن والماء للحفاظ على صحة جيدة. تختلف النسبة الصحيحة لكل نوع من الأطعمة حسب وزنك وجنسك ومستوى نشاطك. ومع ذلك، فإن البداية الصحيحة هي تناول ما يقرب من 2000 سعرة حرارية في اليوم.
- يجب أن تأتي معظم السعرات الحرارية من الفواكه الطازجة والخضروات والبقوليات والحبوب والبروتينات الخالية من الدهون.
- حتى مع محاولات اتباع نظام غذائي متوازن، يوصي 67٪ من أخصائيو التغذية بالفيتامينات المتعددة لتعويض النقص الغذائي الذي لن يعوضه الطعام وحده. X مصدر بحثي أخصائيو التغذية يستخدمون ويوصون بالمكملات الغذائية تقرير مسح، مجلة التغذية، 11/14/2012
- تأكد من تناول كمية كافية من فيتامين سي حوالي 1000 مجم يوميًا. تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والخضروات ذات الأوراق الخضراء للحصول على المزيد من فيتامين سي في نظامك الغذائي. X مصدر البحث LM Brown، Helicobacter Pylori علم الأوبئة وطرق الانتقال. مراجعة علم الأوبئة 2000 22 (2) 283-297