في بعض الأحيان نتعرض لأشخاص غير مرغوب فيهم ونتمنى أن نتجنبهم، وعلى الرغم من أنه من الممكن تجاهل شخص معين تمامًا، إلا أنه في بعض الأحيان يصعب علينا تجنب التحدث إلى شخص ما في بيئة عملنا. هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تجنب الأشخاص الذين لا تحبهم وتشعر بالراحة في البيئة من حولك عن طريق تجنب مواقف معينة.
خطوات
الشعور بالراحة في المناطق المحيطة بك
1 إيجابي. في بعض الأحيان قد لا ترغب في التحدث إلى الآخرين لأنك لا تشعر بالراحة في المحيط من حولك، لذلك خذ نفسًا عميقًا وأخبر نفسك أنك شخص جيد، وتذكر أنه لا بأس من وضع بعض الحدود في التعامل حتى تشعر بالراحة.
- ركز على ما تريد وما يجعلك سعيدًا، ثم ابحث عن الأشخاص الذين يشاركونك أفكارك ورغباتك. استبدل تجنبك للأشخاص السلبيين بالتركيز على الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا.
- تؤثر أفكارك وأفعالك على مزاجك بشكل عام، لذا ابتسم وخذ بعض الوقت لتذكير نفسك أنك في المكان الصحيح.
- سلوكك الإيجابي وتفكيرك يجذب الناس الإيجابيين.
2 شارك في الأنشطة التي تستمتع بها. ستساعدك المشاركة في الأنشطة التي تحبها على إحاطة نفسك بأشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات وتشعر بالراحة في التفاعل معهم، وبالتالي تجنب التحدث إلى أشخاص لا تحبهم.
- انضم إلى مجموعات المدرسة أو النوادي التي تهمك. سواء كنت انطوائيًا أو خارجيًا، ستجد الكثير من الأنشطة اللامنهجية المناسبة للجميع. اختر النشاط الذي يناسبك وأحط نفسك بالأشخاص الذين يشاركونك اهتماماتك، سواء كان شغفك بالمسرح أو حبك للجري.
- تمنحك ممارسة ما تحب الكثير من الثقة بالنفس وتجعلك تقابل أشخاصًا لهم نفس اهتماماتك. كما أنها تشغل وقتك وتتجنب المواقف غير السارة والأشخاص من أجلك.
3 ركز على الاستمتاع بالتجارب. لا تقلق بشأن آراء الآخرين وردود أفعالهم، بل ركز على الاستمتاع بوقتك، واعلم أنه إذا حاول أحد زملائك على سبيل المثال مضايقتك، فهذه مشكلته الشخصية التي يجب عليه التعامل معها.
- غالبًا ما يميل الناس إلى إيذاء مشاعر الآخرين بسبب شعورهم بعدم الأمان.
- ركز طاقتك على الاستمتاع بما تفعله حتى تتمكن من تجنب الأشخاص الذين لا تحبهم بسهولة، وليس لديك الوقت للتعامل مع الأشخاص الذين لا يفيدونك بأي شكل من الأشكال.
4 استمتع بصحبة الأصدقاء. استمتع بصحبة الأصدقاء في المناطق المحيطة بك سواء كنت في المدرسة أو العمل، فإن وجود أصدقاء تشعر بالراحة معهم هو وسيلة ممتازة للشعور بالرضا في الحياة.
- اجعل أصدقائك يدافعون عنك في المواقف التي تجد فيها نفسك محاطًا بأشخاص وقحين أو أشخاص لا تريد التحدث إليهم.
- أخبر أصدقاءك عن الشخص أو الأشخاص الذين يضايقونك. اشرح لهم الأسباب بهدوء واطلب منهم الوقوف بجانبك عندما يكون أحد هؤلاء الأشخاص حولك.
التعامل مع شخص لا تريد التحدث معه
1 عامل الجميع بلطف. تذكر أن تكون مهذبًا وحاضرًا إذا قابلت شخصًا لا تريد التحدث إليه لأنه يتصرف بوقاحة أو لديك مشكلة. كن مهذبًا ولا تسمح لأي شخص بتصعيد الموقف بينكما. افعل ذلك عن طريق جعل محادثاتك قصيرة قدر الإمكان. X موارد البحث
- لن تتمكن دائمًا من تجنب التحدث إلى شخص لا تحبه وسيتعين عليك أحيانًا التعامل معه، ولكن يمكنك التفاعل معه بأقل قدر ممكن والحفاظ على هدوئك ومهذبه.
- توقف للحظة وخذ نفسًا عميقًا وركز فقط على نفسك. تذكر أن هدفك هو إنهاء هذا الشخص في أسرع وقت ممكن.
- اعتذر بأدب وابتعد عن المحادثة. حافظ على هدوئك عند التعامل مع هذا الشخص غير المرغوب فيه وابتعد عن المحادثة بحجة أنك ستقابل صديقًا أو لأن لديك موعدًا مهمًا، ثم غادر على الفور.
2 ضع الحدود التي تناسبك في التعامل. لا يتعين عليك توضيح حدودك لكل من تريد تجنبه، ولكن عليك أن تعرف ما يمكنك تحمله. التزم بحدودك الشخصية في جميع المواقف. X موارد البحث
- يمكن أن تكون هذه الحدود ملموسة أو غير ملموسة، ولك الحق في الاستمتاع بمساحتك الشخصية المجانية التي تحددها بنفسك بناءً على رغباتك.
- كن واضحًا بشأن متى وكيف يُسمح لك بالتفاعل مع هذا الشخص، سواء كان زميلًا في العمل أو زميلًا في الفصل أو صديقة سابقة. لا تخف من التصرف بوضوح وحزم مهما بدا الأمر صعبًا.
- إذا كان لدى شخص ما تاريخ في غزو مساحتك الشخصية، فيجب عليك إخباره في المرة القادمة التي يحاول فيها القيام بذلك أنك تريد بعض المساحة الشخصية. أخبر الشخص في بداية المحادثة أنه ليس لديك سوى القليل من الوقت للتحدث معه، أو يمكنك أن توضح من البداية أنك تفضل التواصل عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني.
3 تجاهل الشخص غير المرغوب فيه. لا تعتقد أنك الوحيد الذي يرغب في تجنب شخص معين. إذا انتبهت لسلوك من حولك عند التعامل مع شخص يريدون تجنبه، فستعرف ما إذا كانت محاولاتك لتجنب ذلك الشخص قد نجحت أم يجب عليك تجاهله. اسأل الآخرين كيف يتجنبون الأشخاص الذين لا يحبونهم. X موارد البحث
- تفشل العديد من العلاقات الإنسانية في بعض الحالات، سواء كنت متورطًا مع هذا الشخص بطريقة عملية أو رومانسية، فسيتعين عليك تجاهله / تجاهلها إذا فشلت كل محاولاتك لخلق مسافة بينكما.
- ليس من السهل تجاهل شخص ما، خاصة إذا أصر على التعامل معك، لكن التجاهل يمكن أن يصبح فعالًا بمرور الوقت.
- لا يعني تجاهل الشخص أنك تستخف به أو تتصرف بحقد، بل يعني أنك تتعامل وكأنه غير موجود في حياتك. التجمعات غير المرغوب فيها.
تجنب شخصًا لا تحبه تمامًا
1 تجنب المواقف التي قد تجمعك مع هذا الشخص غير المرغوب فيه. تحتاج أحيانًا إلى إجراء تغييرات جذرية لتجنب التعامل مع هذا الشخص غير المرغوب فيه تمامًا، كل ما عليك فعله هو عدم الذهاب إلى الحفلات أو التجمعات التي تعرف أنها ستكون فيها.
- لا بأس في اختيار عدم حضور حدث لمجرد تجنب الشخص، إلا إذا كنت في وضع لا يمكنك فيه الاعتذار، مثل الذهاب إلى العمل أو المدرسة.
- أخبر صديقًا مقربًا أنك لن تتمكن من المجيء، كن صريحًا وأخبره بالسبب الحقيقي الذي تريده.
- ضع في اعتبارك الانتقال إلى مكان آخر إذا كنت في تجمع ولا تريد التفاعل أو التحدث مع شخص معين. يمكنك ببساطة الانتقال إلى مكان آخر في المكان إذا كنت في حفلة أو مطعم على سبيل المثال لتجنب هذا الشخص.
2 احصل على المساعدة. اطلب المساعدة من الآخرين إذا كنت حقًا لا تريد التعامل مع هذا الشخص ولا يمكنك الابتعاد عنه. يمكن الحصول على المساعدة من الأصدقاء أو العائلة أو رئيسك في العمل أو مستشار المدرسة.
- ضع في اعتبارك التحدث مع شخص مسؤول في العمل أو المدرسة بحيث يمكن اصطحابك من مكان عملك أو صفك حيث يتعين عليك التعامل مع هذا الشخص.
- اشرح بهدوء لماذا لا يمكنك التواجد حول هذا الشخص. قد يتسبب هذا الشخص في فقد تركيزك في العمل لأنك تشعر بعدم الارتياح، أو قد يستمر في إزعاجك في الفصل، مما يجعل من الصعب عليك التركيز. تحدث مع شخص مسئول عن رغبتك في الانتقال من مكانك سواء في الفصل أو العمل حتى تتجنب التعامل مع هذا الشخص.
3 قطع علاقتك مع هذا الشخص. سواء كان ذلك الشخص السابق الذي لا تريد التحدث إليه أو صديقًا لا يمكنك تحمله بعد الآن، واجه هذا الشخص إذا استطعت وانفصل عنه تمامًا. X موارد البحث
- ضع حدودًا جديدة ولا تعتذر عن فعل ذلك. تذكر أن راحة البال أهم من أي شيء آخر، وعلى الرغم من صعوبة ذلك، يجب أن تخبر هذا الشخص أنك لا تريد التعامل معه بأي شكل من الأشكال.
- التزم بقناعاتك. ستجد أنه ليس من السهل الانفصال عن بعض الأشخاص بينما يستمرون في التواصل معك، لذلك عليك أن تلتزم بقناعاتك بغض النظر عن السبب وتحافظ على الحدود التي وضعتها.
- لا بأس في أن توضح أنك لا تريد التحدث إلى هذا الشخص. قد يحتاج هذا الشخص إلى أن تكون واضحًا وقاسًا بعض الشيء من أجل فهم رسالتك جيدًا. قد تشعر بعدم الارتياح في البداية، لكن تذكر أنك تفعل ذلك من أجل سلامتك.
- ابتسم فقط إذا رأيت هذا الشخص في اليوم التالي، ولكن إذا أوقفك وسألك عن سبب تجنبك له، فيمكنك الرد بالقول، “أنا لا أتجنبك، وأنا آسف إذا كنت أعتقد أنني فقط ليس في مزاج بسبب بعض القضايا الشخصية “.
أفكار مفيدة
- ليست هناك حاجة لإجراء اتصال بالعين مع شخص لا تحبه، فقط كن مهذبًا وأخبره أنك لست في حالة مزاجية.
- إذا تصرف شخص ما بطريقة لئيمة بالنسبة لك، فيجب أن تحصل على وقت مستقطع (حرفيًا) لبضع ثوانٍ للتفكير فيما ستقوله أو تفعله، وابتعد عن الموقف للحظة وفكر فيما هو الأفضل لك.