هذا يحدث للجميع. يسلمك المعلم اختبارًا أو واجبًا تعتقد أنك أبليت به جيدًا ويهبط قلبك على قدميك. لقد حصلت على درجة سيئة – ليست حتى متوسطة – وبدأت الأسئلة تتدفق. كيف سيغير هذا معدلك كيف ستخبر والديك ما هي الدرجة النهائية التي ستحصل عليها في هذه الدورة يجب أن تتخذ رد الفعل الصحيح للعودة إلى المسار الصحيح وتجنب الأخطاء في المستقبل. ابدأ بالخطوة 1 لتتعلم كيفية تجاوز درجة سيئة.
خطوات
حافظ على هدوئك في اللحظة الحالية
1 تخلص من الذعر بسرعة. نشعر بالذعر عندما نحصل على درجة سيئة مما اعتدنا عليه. نعتقد أننا فقدنا ذكائنا وتركيزنا ومهاراتنا، لكن هذا ليس صحيحًا في كثير من الأحيان. يتعثر الجميع من وقت لآخر، وفي الواقع، فإن الأخطاء التي نرتكبها في الحياة تعلمنا من نحن وكيف نتحسن في المرة القادمة.
- لا داعي للذعر لأن الذعر يسبب التوتر والضغط لا يعطي درجات جيدة. وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن الطلاب الذين أصبحوا متوترين قبل اختبار مهم كان أداؤهم أسوأ من أولئك الذين حافظوا على هدوئهم. X موارد البحث
2 ذكر نفسك أن درجة سيئة واحدة لن تدمر حياتك الأكاديمية. يتكون المسار الأكاديمي الخاص بك من العديد من الاختبارات المختلفة، وليس فقط الاختبارات التي تجريها في الفصل أو العروض التقديمية التي تقدمها. يعتمد مسارك الأكاديمي على العلاقات التي تنشئها مع معلميك وتأثيرك على أصدقائك الآخرين، والأهم من ذلك، ما “تتعلمه”. إن الحكم على نجاح مسيرتك الأكاديمية من خلال النظر إلى درجة واحدة يشبه الحكم على نجاح الحفلة بعد وصول ضيف واحد.
3 راجع الاختبار وأعد حساب درجاتك للتأكد. تأكد من أن المدرس لا يخطئ في التقدير أو يفوت أي درجة وتذكر أنه حتى معلمي الرياضيات يرتكبون أخطاء!
- إذا وجدت خطأً، تحقق جيدًا من أنه خطأ، ثم ابحث عن وقت للتحدث مع معلمك. حاول أن تكون أكثر تفهماً بدلاً من اتهامه بالخطأ، قائلًا “لقد أخطأت في الاختبار. أريد تغيير درجتي على الفور!”. تذكر أنك تجذب النحل بالعسل وليس بالخل. جرب شيئًا مثل، “لقد لاحظت أن الأرقام غير منطقية هنا. هل فاتني شيء”
4 اعرف درجات زملائك الآخرين بعناية. ربما لن تشعر بالسوء حيال حصولك على C أو D إذا حصل كل فرد في الفصل على C لأن هذه هي النقطة المرجعية. لا يزال يتعين عليك توخي الحذر بشأن معرفة درجات الآخرين، لأنهم قد لا يرغبون في مشاركتها أو يرغبون في معرفة درجاتك في المقابل.
- سيأخذ المعلم درجات الجميع في الاعتبار عند قيامك بتسليم الدرجات، لذلك قد يتحول C إلى A و D قد يتحول إلى A -B إذا كانت أعلى درجة في اختبار C.
اطلب المساعدة لتحسين أدائك
1 اتصل بمعلمك وتحدث عما يمكنك فعله لتحسينه. يشعر المعلمون بالسعادة عندما يكون الطلاب ذوو الدرجات السيئة مصممين على التعلم وتحسين أدائهم. يجعلهم يشعرون بأنهم ناجحون ويقومون بعمل رائع، لذلك قد يغمى المعلم بفرح إذا اقتربت منهم بعد حصولك على درجة سيئة وقلت، على سبيل المثال، “مرحبًا أستاذ علي، لست راضيًا عن أدائي في الامتحان. هل يمكننا أن نتطرق إلى الأمور التي فاتته أو نتحدث عن الاستعداد بشكل أفضل في المستقبل
- يمكنك الاستفادة بشكل كبير من مقابلة معلمك، حتى لو كان ذلك صعبًا.
- سيشرح لك المدرس المشكلات التي أخطأت فيها أو الأفكار التي تجدها صعبة.
- سيرى المعلم أنك على استعداد للتعلم وقد يأخذ ذلك في الاعتبار عند إجراء درجتك النهائية.
- قد يخصص لك المعلم شيئًا يمنحك رصيدًا إضافيًا.
- يمكنك الاستفادة بشكل كبير من مقابلة معلمك، حتى لو كان ذلك صعبًا.
2 اطلب المساعدة من الطالب الذي كان جيدًا في الاختبار. إن مساعدة الآخرين أمر مريح، وهذا هو السبب في أن العديد من الطلاب المتفوقين في الامتحانات يعرضون مساعدة الطلاب الذين يفشلون. فقط تأكد من أنك تقضي وقتًا كافيًا في الدراسة والعمل على درجاتك بدلاً من إضاعة الوقت، وتذكر أن تحاول اختيار شخصية لا تحبها ولا تحبها. نعلم جميعًا مقدار “الدراسة” التي يمكن القيام بها عندما تكون في نفس الغرفة مع رجل جذاب أو فتاة لطيفة.
3 ضع في اعتبارك إخبار والديك بأنك حصلت على درجة سيئة. قد لا تضطر إلى إخبار والديك، لكنها فكرة جيدة جدًا. إنهم يهتمون بنجاحك، وهذا هو سبب قلقهم بشأن الدرجات السيئة، وليس لأنهم يشعرون بالسوء. سيساعدك تذكر هذا على الخروج ونأمل أن يجعل الأمر أسهل كثيرًا بالنسبة لك.
- قد يجلس والداك ويشرحان لك الخطأ الذي ارتكبته، وقد يستعينان بمدرس أو مدرس لمساعدتك، وقد يحددان موعدًا لعقد اجتماع مع معلمك (على الرغم من أن هذا غير مرجح بعد درجة سيئة واحدة) لمعرفة كيف يمكنك التحسن.
تتفوق في الاختبار التالي
1 وليس بالضرورة أطول. يعتقد الكثير من الناس أن الطريقة الصحيحة للدراسة تعني فترة طويلة من الزمن، وهذا ليس صحيحًا دائمًا. إن الدراسة ذات الهدف الواضح والحماس أفضل دائمًا من الدراسة لساعات أطول.
2 اكتب ملاحظاتك بالقلم والورقة بدلاً من الكتابة على جهاز كمبيوتر عادي أو كمبيوتر محمول. أظهرت الدراسات أن الكتابة بالقلم والورقة تعزز ذاكرتك أكثر من الكتابة على الكمبيوتر. مصدر بحث X يرجع السبب إلى حقيقة أن كتابة الحروف والأرقام بقلم تنشط الذاكرة الحركية في الدماغ، وتعني زيادة الذاكرة الحركية زيادة الذاكرة العامة لكل ما تكتبه في ملاحظاتك.
3 خذ استراحة من الدراسة من وقت لآخر لتحديث ذاكرتك. يمكن أن يساعدك أخذ استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة على تذكر واستيعاب المواد، لذلك اذهب للتمشية واللعب مع كلبك واتصل بصديقك المفضل واسترخ لمدة ست ساعات قبل العودة إلى الدراسة.
4 قم بإجراء اختبارات وهمية قبل الاختبار الفعلي. تعتبر الاختبارات التدريبية رائعة إذا كان بإمكانك العثور عليها. يعطونك فكرة جيدة عن مستواك والموضوعات أو المشكلات التي تحتاج إلى العمل عليها. التدريب يعلم الإتقان!
5 حاول ألا تتراكم وتحشر كل شيء في ليلة الامتحان. لا تريد أن تفعل ذلك لأنه يتركك متعبًا، وفهمك للمادة أضعف، وثقتك أحيانًا تتضخم بشأن ما ستفعله في الاختبار.
6 اختبار مسبق. تشير الدراسات إلى أن احتمالات التوتر ترتفع بنسبة 14٪ عن كل ساعة من النوم يتم فقدانها في الليل. X Research Source لن ترى بالضرورة أنها مشكلة حتى تدرك أن التوتر يؤثر على أدائك الأكاديمي، لذا تأكد من حصولك على نوم جيد ليلتين على الأقل قبل إجراء اختبار مهم لمنح جسمك أفضل فرصة للنجاح .
7 – تناول وجبة جيدة في صباح يوم الاختبار. يحتاج عقلك وجسمك إلى الوقود لأداء جيد في الاختبار، لذا فإن تحضير نفسك بوجبة فطور ممتازة يعد أولوية كبيرة لا ينبغي إغفالها. جرّب الحبوب منخفضة السكر، وخبز الحبوب الكاملة، والزبادي والجرانولا، بالإضافة إلى دقيق الشوفان والفواكه الطازجة لمنح جسمك كل الطاقة التي يحتاجها ليعمل بشكل جيد. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- حاول وحاول وحاول مرة أخرى. الفرق الرئيسي بين الطلاب الجيدين والسيئين هو أنهم يتعلمون من أخطائهم بينما يستسلم الآخرون. لا تستسلم! يتعثر الجميع، لكن الطلاب الجيدين لا يدعون الفشل يتغلب عليهم.
- اعتبرها تجربة للتعلم منها. ربما في يوم من الأيام ستخبر أطفالك أو أحفادهم كيف واجهت مثل هذه المواقف!
- انظر إلى الدرجات الجيدة التي حصلت عليها في الاختبارات السابقة إذا كنت منزعجًا أو منزعجًا بشكل خاص.
- لا تقدم عذرًا واهنًا إذا كانت درجتك سيئة حقًا وكان عليك التوقيع عليها وتقول إن جليسة الأطفال وقعت عليها لأنك قد تكون في مشكلة أكبر.
تحذيرات
- لا تتصرف بجهل ووقاحة عندما تخبر والديك.