في بعض الأحيان قد تجدين نفسك في موقف ترغبين فيه في تأخير دورتك الشهرية. ربما لديك مناسبة خاصة قادمة، أو عليك حضور حدث رياضي حيث لا يمكنك التعامل مع دورتك الشهرية. بالنسبة لمعظم النساء، من الآمن تأخير دورتك الشهرية، ولكن يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أولاً، خاصة وأن الطريقة الأسهل والأفضل لتأخير دورتك تتضمن الأدوية. موانع الحمل أو الأدوية الموصوفة الأخرى.
خطوات
استخدام حبوب منع الحمل والهرمونات
1 ضع علامة على التقويم الخاص بك على التواريخ التي لا تريدها للدورة الشهرية ثم ضع في اعتبارك ما إذا كنت تتوقع دورتك في ذلك الوقت. بالنسبة للنساء اللواتي لديهن دورات شهرية منتظمة، أو اللواتي يستخدمن بالفعل حبوب منع الحمل، يجب أن يعرفن بالضبط موعد الدورة التالية.
- يمكنك بعد ذلك تحديد ما إذا كانت دورتك الشهرية ستحدث في الأيام التي لا ترغبين فيها. فقط في حالة عدم القلق، يمكنك تجنب الدورة الشهرية في ذلك اليوم، طالما أنك تخططين مسبقًا!
- لاحظي أنه بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غير منتظمة، ليس من الممكن دائمًا معرفة موعد الدورة التالية مسبقًا.
2 استخدمي حبوب منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية. تأتي معظم حبوب منع الحمل في عبوات مكونة من 21 حبة نشطة (تحتوي على هرمونات)، تليها سبع حبوب غير فعالة (وهمية أو “حبوب سكر”). يتم تغليف حبوب منع الحمل بهذه الطريقة لمساعدتك في الحفاظ على “الروتين” المتمثل في تناول حبة واحدة يوميًا، مع السماح بحدوث نزيف انسحاب (نزيف انسحابي) أو فترة (فترة) خلال الأيام التي تتناول فيها حبوب منع الحمل غير الفعالة. يُطلب منك بعد ذلك تكرار هذه الدورة شهريًا 21 يومًا من الحبوب النشطة، تليها سبعة أيام من الحبوب غير الفعالة. ومع ذلك، إذا كان لديك حدث رياضي مهم، أو سبب ترغبين في تأجيل دورتك الشهرية، يمكنك استخدام حبوب منع الحمل للقيام بذلك. وإليك الطريقة X Mayo Clinic
- لست مضطرًا إلى اتباع روتين 21 قرصًا نشطًا متبوعًا بسبعة أقراص غير نشطة تمامًا. نسبة 21 إلى سبعة تعسفية للغاية. من المفترض أن تحاكي الدورة الشهرية الطبيعية للمرأة التي تبلغ 28 يومًا تقريبًا، ولكن ليس من الضروري بأي حال اتباع هذه النسبة طوال الوقت.
3 تناول “حبة نشطة” لمدة تزيد عن 21 يومًا. طالما أنك تتناولين حبوب منع الحمل الفعالة، لا يمكن أن يمر جسمك بالدورة الشهرية. هذه الطريقة فعالة في الغالب لمعظم النساء. ومع ذلك، لا تعتمدي على أنها فعالة بنسبة 100٪ لأن أجسام بعض النساء لا تستجيب لمثل هذا التغيير “المفاجئ” في نظام منع الحمل. X Mayo Clinic
- إذا كانت رغبتك في تأخير دورتك الشهرية هي “اكتشاف اللحظة الأخيرة”، فإن أفضل رهان لك هو الاستمرار في تناول “الحبة النشطة” طوال الوقت من اليوم الحادي والعشرين حتى انتهاء الحدث. ثم توقف عن تناول حبوب منع الحمل الفعالة وابدأ في تناول الحبوب السبعة غير الفعالة للسماح بنزيف الانسحاب (نزيف الانسحاب) ليهدأ.
- إذا قمت بذلك، يوصي معظم الأطباء بالتخلص من عبوة حبوب منع الحمل المستخدمة جزئيًا (العبوة التي تناولت منها حبوب منع الحمل “الإضافية” لتحقيق هذا الإنجاز). بهذه الطريقة، لن تفقد العد في الدورات المستقبلية من استخدام حبوب منع الحمل. تعد الطريقة التي يتم بها تعبئة حبوب منع الحمل (عادة 21 حبة نشطة وسبعة حبوب غير نشطة) هي المفتاح لمعظم النساء لتتبع عدد الحبوب التي تم تناولها ومتى من المفترض أن يأخذن كل نوع.
4 اضبطي روتين نظام منع الحمل مسبقًا. عندما يكون لديك طريقة “مؤكدة” لتأخير دورتك الشهرية، فستكون طريقة لبدء تعديل روتين نظام منع الحمل مسبقًا – كما في المثال أدناه، قبل بضعة أشهر من الحدث الذي تحاولين فيه تجنب الدورة الشهرية، إذا كنتِ تبديل الحبوب في الوقت المناسب في وقت مبكر (عن طريق تناول حبوب منع الحمل الأكثر نشاطًا في الشهر السابق ثم الاستمرار في الروتين مرة واحدة شهريًا)، سيكون لدى جسمك متسع من الوقت للتكيف مع التغيير. X Mayo Clinic
- للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى التحقق من التقويم الخاص بك في وقت مبكر. إذا لاحظت، على سبيل المثال، أنه في غضون أربعة أشهر تحتاج إلى تفويت الدورة الشهرية بمقدار 10 أيام، فقم بتمديد فترة تناول حبوب منع الحمل النشطة بمقدار 10 أيام خلال دورتك الحالية، بدلاً من مجرد القيام بذلك خلال الشهر الذي تحتاجه إلى تخطي فترة .
- ثم تناول الحبوب السبعة الخاملة.
- من خلال إجراء التغيير قبل بضعة أشهر (على سبيل المثال، قد تفعل الرياضيات هذا إذا كان هناك حدث كبير قادم مثل دوري الضواحي أو الدوري الرئيسي) فأنت تسمح لجسمك بأفضل فرصة لإجراء التعديل وليس لديك أي مخاوف بشأن الدورة الشهرية في ذلك اليوم الكبير.
5 حاولي إطالة دورة حبوب منع الحمل. إذا كنت ترغب في تخطي أو تأخير دورتك الشهرية لفترات أطول بدلاً من أسبوع أو شهر فقط، فإن بعض حبوب منع الحمل مصممة لتمديد الوقت بين الدورات الشهرية. يسمح لك معظمها بالحصول على فترة واحدة كل ثلاثة أشهر بدلاً من مرة واحدة في الشهر. تسمى هذه الطرق بالجرعات المستمرة أو الدورة الممتدة. X Mayo Clinic
- يتم تنفيذ طريقة إطالة دورة حبوب منع الحمل بشكل مستمر لأسابيع. يتم تناول معظم الحبوب من مختلف الماركات لمدة 12 أسبوعًا في المرة الواحدة. X Mayo Clinic
- نظرًا لأن هذا يغير توازنك الهرموني (تكون دورتك الشهرية مرة كل ثلاثة أشهر بدلاً من مرة واحدة شهريًا)، فمن المهم استشارة طبيبك للتأكد من أن هذا هو الخيار الصحي لك. بشكل عام، اسأل نفسك، لا ينبغي أن يكون هناك أي مشكلة طالما أنك وافقت على تناول حبوب منع الحمل من البداية.
6 اسأل طبيبك عن وصفة طبية للنوريثيستيرون. إذا لم تكن حبوب منع الحمل خيارًا غير مريح أو كنت غير قادر على تناولها، فقد يصف لك طبيبك حبة هرمونية تسمى نوريثيستيرون. يتم تناول نوريثيستيرون ثلاث مرات في اليوم في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. X موارد البحث
- نوريثيستيرون هو هرمون البروجسترون. تنخفض مستويات هرمون البروجسترون في الفترة التي تسبق دورتك الشهرية، مما يتسبب في تساقط بطانة الرحم وبدء الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي الحفاظ على مستوى الهرمون مرتفعًا قبل الدورة الشهرية إلى تأخير الدورة الشهرية أو إيقافها. X موارد البحث
- يمكن أن تشمل آثاره الجانبية الانتفاخ واضطراب المعدة وآلام الثدي وانخفاض الرغبة الجنسية. X موارد البحث
7 فكر في جهاز بروجستين داخل الرحم (اللولب). إذا كنت تعلم تمامًا أنك تريد تخطي دورتك الشهرية مسبقًا، فقد ترغب في سؤال طبيبك عن اللولب البروجستين. سيقوم طبيبك بإدخال اللولب – جهاز بلاستيكي صغير على شكل حرف T – في الرحم. سوف ينتج اللولب البروجستين وقد يخفف دورتك الشهرية أو يوقفها تمامًا. X موارد البحث
- يستمر اللولب لمدة خمس إلى سبع سنوات.
أخذ الاحتياطات
1 ناقش أي تغييرات في نمط حياتك مع طبيبك. إذا كنت على وشك تغيير خطتك الحالية لتحديد النسل أو تجربة روتين معين، فتحدثي دائمًا مع طبيبك في وقت مبكر. على سبيل المثال، من الآمن عادةً التلاعب بكيفية استخدام وسائل منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك بشأن تأخير دورتك الشهرية بين الحين والآخر عندما يتم وصف وسائل منع الحمل، ومعرفة ما يعتقد أنه آمن بالنسبة لك بناءً على صحتك وتاريخك الطبي.
2 تأكد من أنك محمي من الحمل. إن تأخير دورتك الشهرية ليس وسيلة لمنع الحمل. ما لم تكن تتناول حبوب منع الحمل أو تستخدم جهازًا مثل اللولب، فأنت لست محميًا من الحمل لأنك تمكنت من تفويت الدورة الشهرية أو تأخيرها. استخدمي وسائل الحماية (مثل الواقي الذكري) وتعرفي على علامات الحمل الشائعة. X موارد البحث
- إذا تأخرت الدورة الشهرية عن قصد أو توقفت، فقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان من المحتمل أن تصبحي حاملًا لأن الدورة الشهرية الفائتة هي عادة العلامة الأولى. يمكن أن يكون للحمل أيضًا علامات أخرى مثل ألم الثدي والتعب والغثيان. راقب علامات الحمل واجري اختبار الحمل إذا كان لديك أي أعراض. X Mayo Clinic
3 استخدم الحماية ضد الأمراض المنقولة جنسياً (STIs). لا ينبغي أن يؤدي تخطي الحبوب غير النشطة إذا كنت تستخدم عبوة مدتها 28 يومًا إلى تقليل الفعالية الكلية لوسيلة منع الحمل الحالية. ومع ذلك، لا تحمي حبوب منع الحمل من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، لذلك ما لم يتم اختبارها على كل منك أنت وشريكك، يجب عليك الاستمرار في استخدام الواقي الذكري. X إدارة الغذاء والدواء الأمريكية
تحذيرات
- استشر الطبيب دائمًا قبل إجراء أي دواء أو تغيير في نمط الحياة.