قد تحتاج إلى الكذب لتجنب إيذاء مشاعر شخص ما، أو للخروج من المتاعب، أو لخداع شخص ما، لكن قول كذبة مقنعة يتطلب الكثير من الجهد، وقد تكون عواقب الانكشاف سيئة للغاية. ولكي تكون كاذبًا جيدًا، عليك أن تخطط كذبك، وتتدرب عليها، وتتذكر الكذبة التي قلتها، وهي صعبة، لذلك يجب تدوينها قبل قراءة المقال لأن الكذب بشكل عام لا ينصح به.
خطوات
التخطيط كذبة
1 كاذبة الحقيقة. يتطلب الكذب جهداً ذهنياً أكثر بكثير من قول الحقيقة. X مصدر بحثي لذلك، تخلص من أكبر قدر ممكن من هذا الجهد العقلي بمعرفة الكذبة قبل أن تقولها. حاول أن تنحني وتزيف الحقيقة بدلاً من اختلاق قصة كاملة. مصدر بحث X من السهل جدًا على الشخص الذي يسمعك أن يصدق شيئًا ما يمكن أن يحدث في الواقع. X موارد البحث
- على سبيل المثال، بدلاً من اختلاق قصة حول الذهاب إلى حفلة، يمكنك في الواقع الذهاب إلى حفلة ولكنك تكذب بشأن بعض التفاصيل مثل من كان هناك أيضًا وماذا فعلت.
- إذا خرجت لتناول الطعام مع عائلتك في مطعم معين، فقد تكذب وتقول إنك خرجت في موعد مع فتاة، لكن كن صادقًا بشأن ما أكلته.
2 قل كذبة معقولة. اسأل نفسك إذا كنت ستصدق الكذبة التي قلتها للآخرين. إذا كان من الصعب عليك تصديق ذلك، فربما لن يفعل ذلك الشخص الآخر. ضع نفسك مكانهم وفكر في الأسئلة التي قد يطرحونها. سيساعدك هذا أيضًا على اكتشاف أي ثغرات في قصتك.
- على سبيل المثال، ربما لا يجب أن تكذب بشأن الذهاب إلى حفلة إذا كان صديقك يعلم أنك نادرًا ما تذهب إلى الحفلات.
- فكر أيضًا في شخصية وسمات الشخص الذي تكذب عليه. أنت تعرف الأشياء التي من المحتمل أن يؤمن بها، وما يصلح لشخص ما قد لا يعمل مع شخص آخر. X موارد البحث
3 تدرب على الكذب. قف أمام المرآة وتدرب على ما ستقوله. إذا لم تكن مستعدًا جيدًا، فمن الأرجح أن تقوم بعمل شيء ما على الفور، ومن ثم سيكون من السهل على الشخص أن يلاحظ أنك تكذب. X مصدر البحث X مصدر البحث
- ضع في اعتبارك تسجيل صوت و / أو صورة لنفسك وأنت تكذب. سيساعدك هذا في التعرف على أي توقف مؤقت أو سلوكيات غريبة يمكن أن تفسدك.
- كلما مارست أكثر، كلما كان موقفك أفضل. مصدر بحث X إذا مارست الكثير، ستخرج الكذبة منك بشكل طبيعي عندما تتحدث إلى الشخص المعني.
4 حاول ألا تضم أشخاصًا آخرين في القصة. لا تشرك أي شخص آخر في كذبك، فكلما زاد عدد الأشخاص الذين يعرفون أنك تكذب، زادت احتمالية القبض عليك. إذا كنت بحاجة إلى شخص يدعم كذبتك، فلا تخبره أكثر مما يحتاج إلى معرفته لمساعدتك في ذلك، وليس خطتك بأكملها. X موارد البحث
- على سبيل المثال، إذا تسللت خارج المنزل للذهاب إلى حفلة، فلا تخبر صديقك بما فعلته، فقط قل، “إذا سألك أحدهم عن مكاني ليلة الجمعة، فأخبره أنه ليس لديك أي فكرة.”
- إذا كنت تكذب بشأن الأشخاص الذين كنت معهم، فأخبر صديقك عن المكان الذي خرجت منه، لكن لا تقل أي شيء عن الأشخاص الذين كانوا هناك. بهذه الطريقة يمكن لصديقك تأكيد موقعك دون الكشف عن قصتك.
اقول الكذب
1 قص الكذب. عادة، عندما يكذب الناس، يميل الناس إلى إضافة الكثير من المعلومات والتفاصيل التي لم يكونوا ليتحدثوا عنها إذا كانوا صادقين، ويتساءل الطرف الآخر عن سبب قول الشخص الكثير. أيضًا، قد يجعلنا الكثير من الكلام نبدأ في قول تفاصيل غير منطقية عندما نكذب. X مصدر البحث X مصدر البحث
- على سبيل المثال، من الأفضل أن تقول “استيقظت متأخرًا هذا الصباح” بدلاً من “شربت القهوة الليلة الماضية لأبقى مستيقظًا للعمل في هذا المشروع، ثم لم أستطع النوم. أخيرًا ذهبت للنوم وبعد ذلك كان الأمر صعبًا حقًا لينهض من السرير.” الصباح”.
- فقط أجب على السؤال الموجه لك.
2 كن واثقا. إذا لم تكذب كما لو كنت تصدقها، فلن يصدقك الشخص الآخر أيضًا. صدق أنك تستطيع أن تنجح في خداع الشخص. X مصدر بحثي إذا لم تكن متأكدًا من نفسك، فسيظهر هذا في الطريقة التي تتواصل بها مع الطرف الآخر، ومن ثم يعرفون أنك تكذب.
- إذا شعرت بالتوتر أثناء الكذب وسألك الشخص عن قلقك، فاحرص على أن تكون الإجابة جاهزة.
- على سبيل المثال، إذا سألك الشخص ما إذا كنت بخير أو سبب تلعثمك، فقل “أنا متوتر حقًا مؤخرًا من المدرسة / العمل، آسف”. X موارد البحث
3 تحدث مع مثانتك ممتلئة. قول الحقيقة هو أمر طبيعي لأذهاننا، لكن الكذب يتطلب منك كبح هذه الرغبة الطبيعية في قول الحقيقة والسيطرة عليها. تمامًا كما هو الحال عندما تحتاج إلى استخدام الحمام، تقوم بتنشيط حالة التثبيط في عقلك حتى لا تبلل نفسك. لذا، فإن ممارسة ضبط النفس في منطقة معينة يسهل عليك التحكم في رغبتك في قول الحقيقة بشكل عام. ستكون كاذبًا أكثر إقناعًا إذا استلقيت ومثانة ممتلئة. X موارد البحث
- اشرب الكثير من الماء قبل 45 دقيقة من التخطيط للكذب.
- لن ينجح هذا إلا إذا شعرت أنك بحاجة إلى التبول أثناء قول الكذبة. ممارسة ضبط النفس بهذه الطريقة في وقت مبكر من اليوم لن يساعدك عندما يحين وقت الكذب. تذكر أيضًا ألا تبتسم أثناء التحدث.
4 حرك جسمك بشكل طبيعي. عادة، عندما نتحدث، نحرك أجسادنا ونقوم بحركات صغيرة. إذا بقيت ساكنًا تمامًا، فسوف يلاحظ الشخص أن هناك شيئًا ما خطأ. إذا كنت تتحدث بيديك عادة، فتأكد من استخدامها عندما تكذب.
- تجنب تغطية فمك أو حلقك أو صدرك أو رأسك أو معدتك عندما تكذب. هذه كلها علامات على أنك لا تقول الحقيقة. X موارد البحث
5 انتبه لتعبيرات وجهك. تجنب أيضًا النظر في عيون الطرف الآخر كثيرًا. من الطبيعي أن تنظر بعيدًا وتحرك عينيك عندما تتحدث، لكن التحديق في شخص دون ضرب جفن هو حركة دفاعية للجسم عند الكذب ومحاولة إثبات خلاف ذلك. X موارد البحث
- تجنب القيام بحركات غريبة برأسك. يميل الناس إلى إمالة رؤوسهم إلى الجانب أو إلى الأمام عند الكذب.
احتفظ بالكذب في حياتك
1 اكتب ما قلته. بعد أن تكذب، يجب أن تعيش كما لو كانت الحقيقة. سيكون هذا صعبًا عندما لا تتذكر ما قلته ؛ لذا حاول كتابة تفاصيل المحادثة التي أجريتها مع الشخص بعد أن كذبت عليه. X مصدر البحث اكتب ما قلته، وأي أسئلة طرحها عليك الطرف الآخر، وإجاباتك عليها.
- قد يعود الشخص ويسألك شيئًا عن الكذبة التي قلتها. يجب أن تحافظ على نفس القصة كما كانت من قبل.
- غالبًا ما يكون الكذب بحد ذاته هو الجزء السهل، ومتابعة الكذب هو الأصعب.
2 إخفاء ما يجعل من السهل تتبع كذبتك. لا تترك أي دليل خلفك على أنك كذبت. X مصدر بحث كن حذرًا بشكل خاص على الشبكات الاجتماعية. إذا كذبت وقلت إنك فعلت شيئًا واحدًا، لكن منشوراتك على وسائل التواصل الاجتماعي تقول شيئًا مختلفًا، فسوف يتم القبض عليك بالتأكيد.
- تجنب استخدام الكمبيوتر أو الهاتف الخلوي لحفظ كذبتك. من السهل الوصول إليه وقد يسبب لك الكثير من المتاعب.
- إذا كتبت شيئًا ما على الورق، قصه وتخلص منه بعيدًا.
3 تجنب قول أكاذيب أخرى. يتطلب الكذب ذاكرة جيدة، وكلما زاد عدد الأكاذيب التي ترويها، كان من الصعب الحفاظ عليها. إذا كان عقلك مطلوبًا لمواكبة أكاذيب مختلفة، فقد ينتهي بك الأمر بفضح نفسك. X موارد البحث
- لتقليل عدد الأكاذيب التي تقولها، لا تكذب على الكثير من الناس.
- بمرور الوقت، سيصبح من السهل عليك تذكر الكذبة التي قلتها.
4 لا تتورط في قول أكاذيب أخرى. إذا تم الإمساك بك كاذبًا، فسيكون من الصعب تصديقك بشكل عام بعد ذلك وستكتسب سمعة كاذب وسيفترض الناس أنك تكذب حتى عندما تقول الحقيقة.
- خطط لأكاذيبك واجعلها في حدها الأدنى.
- قل الحقيقة في معظم الأوقات. قول الحقيقة سيجعلك أكثر جدارة بالثقة.
5 اعرف متى تقلل من خسائرك. عندما تنكشف كذبة قلتها، يمكنك أن تجد نفسك مضطرًا إلى الاستمرار في الكذب للتستر عليها، وينتهي بك الأمر بأكاذيب أكثر مما خططت له في الأصل. بدلاً من كذبة واحدة، لديك الآن 5 أو 6 أكاذيب. في هذه الحالة من الأفضل أن تعترف فقط.
- يمكنك الاعتراف، “لم أقل الحقيقة بشأن ____. أنا آسف حقًا.”
- إذا شعرت بالذنب، فإن الاعتراف سيريحك. جمعية علم النفس الأمريكية X
أفكار مفيدة
- حاول ألا تضحك أو تبتسم عندما تكذب، لأن هذا من المحتمل أن يؤدي إلى التعرض.
- لا تململ أو تنظر بعيدًا، وحاول أن تكون مسترخيًا قدر الإمكان.
- حاول أن تتذكر مشاعرك عندما تقول الحقيقة.
- لا تتلعثم أو تتمتم، فهذا سيظهر أنك تكذب.
- حاول إضافة تفاصيل محرجة، لأنه لن يشك أحد في قصة تجعلك تبدو سيئًا.
- إذا كان النظر في عين شخص ما غير مريح، فحاول النظر إلى جبهته.
- حاول إضافة حدة إلى صوتك لجعله يبدو وكأنك تريد إنهاء الجدال بينما يحاول الشخص الآخر إزعاجك دون سبب وجيه.
- تنفس بشكل طبيعي، ولا تحيد عن نمطك المعتاد.