يُعرف الجلوس في الماء الدافئ لتخفيف الألم أو التورم في فتحة الشرج أو المهبل باسم حمام المقعدة. قد يوصي طبيبك بحمام المقعدة إذا كان لديك بواسير أو شق شرجي أو إذا كان لديك ولادة مهبلية تسببت في تلف الأنسجة. يعد أخذ حمام المقعدة وسيلة فعالة ومهدئة لتهدئة الإصابة، بغض النظر عن المنطقة التي تتطلب العلاج. يمكنك فقط استخدام حوض استحمام قديم عادي، على الرغم من وجود أدوات متخصصة يمكنك استخدامها. ستخبرك هذه المقالة بكيفية تحضير حمام المقعدة.
خطوات
جهز حمام المقعدة في حوض الاستحمام
1 نظف حوض الاستحمام. ستندهش من مدى اتساخ حوض الاستحمام الخاص بك مقارنةً بالمكان الذي تذهب إليه لتنظيف نفسك، لذا فأنت تريد التأكد من تعقيمه تمامًا لأنك تستحم في منتصف الحمام بهدف تحفيز شفاء الأنسجة المصابة.
- استخدم منتج تنظيف يحتوي على الكلور لتطهير حوض الاستحمام قبل تحضير حمام المقعدة.
- افرك حوض الاستحمام جيدًا للتأكد من إزالة جميع الصابون ومنتجات الاستحمام الأخرى التي تراكمت على السطح.
- اشطف حوض الاستحمام جيدًا لإزالة الصابون ومنتجات التنظيف.
2 اضبط درجة حرارة الماء. من المهم جدًا أن تكون المياه التي تستخدمها في حمام المقعدة دافئة وليست ساخنة. يجب ألا تسبب الحرارة أي إزعاج قد يسبب تهيجًا أو التهابًا. سيؤدي الماء الدافئ إلى زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة المصابة، مما يؤدي إلى تسريع عملية الشفاء في تلك المنطقة من الجسم. X موارد البحث
- اغمس إصبعك في الماء أو ضع قطرة أو اثنتين على الجلد الحساس لمعصمك لاختبار درجة الحرارة.
3 املأ حوض الاستحمام بحوالي 7.5-10 سم من الماء. تأكد من إغلاق حوض الاستحمام حتى لا يتم تصريف المياه، ثم افتح الماء حتى يمتلئ حوض الاستحمام بما يكفي لغمر المنطقة المؤلمة تمامًا.
4 امزج إضافات التليين بالماء إذا رغبت في ذلك. ليس عليك إضافة أي شيء إلى الماء لأن الدفء وحده سيجعلك تشعر بتحسن، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك إضافتها إلى حمامك لمشاكل مختلفة. اسأل طبيبك عما يجب إضافته إلى حمامك.
- يعد الملح إضافة عامة جيدة لأي حمام مقعدة، بغض النظر عن السبب. ارفع درجة حرارة الماء التي تشعرك بالراحة، وأضف ربع كوب من الملح إليها. اخلطيها جيدًا حتى يذوب الملح في الماء، ثم اتركي الماء يبرد إلى درجة حرارة لطيفة.
- أضيفي كوبًا من خل المائدة إلى المحلول الملحي إذا كنتِ تعانين من التهاب مهبلي. X موارد البحث
- ويفيد المحلول العشبي في علاج البواسير وكذلك التلف الناتج عن تمزقات الأنسجة كالولادة. X مصدر بحث اخلطي نصف كوب من ملح إبسوم، وملعقتين كبيرتين من صودا الخبز، و 30 مل من الهاماميليس (بندق الساحرة)، و 15 مل من زيت الزيتون، وثماني قطرات من زيت اللافندر، وخمس قطرات من زيت البابونج مع الماء لتحضير حمامك.
5 اجلس في حمام المقعدة. تأكد من تغطية المنطقة المصابة بالكامل بالحمام الدافئ والبقاء فيها لمدة 15 إلى 30 دقيقة على الأقل.
- قم بتشغيل الصنبور بالماء الدافئ حسب الضرورة للحفاظ على درجة حرارة الحمام.
6 جفف نفسك بالتربيت عند الانتهاء. يجب أن تكون لطيفًا جدًا مع الأنسجة التالفة بعد حمام المقعدة، لذلك لا تجفف نفسك بالتدليك كما تفعل عادةً. استخدم منشفة نظيفة وناعمة وجفف المنطقة برفق.
- يمكن أن يسبب الفرك أو الخدش تهيجًا ويزيد من سوء العدوى.
استخدام أدوات حمام المقعدة
1 شراء لوازم الحمام المقعدة. غالبًا ما يمكن العثور على طقم حمام المقعدة في القسم الطبي بالمتجر أو في الصيدلية المحلية. يمكنك بسهولة شراء مجموعة أدوات حمام المقعدة عبر الإنترنت إذا لم تتمكن من العثور عليها في متجر في منطقتك.
- ستشمل المجموعة وعاء المرحاض الذي يناسب مقعد المرحاض، وكيس محلول الحمام المائي، وأنبوب رش الماء البلاستيكي، ومشبك للتحكم في التدفق عبر الأنبوب.
2 نظف الحوض. حتى إذا كانت أدواتك جديدة وتم إخراجها للتو من عبواتها، يجب عليك التأكد من عدم تعريض الأنسجة التالفة لأي عدوى محتملة. نظف الحوض جيدًا بمنتج تنظيف يحتوي على الكلور، وادعكه جيدًا واشطفه بالماء.
3 قم بتركيب حمام المقعدة. يمكنك فقط الجلوس والاسترخاء بمجرد تثبيت الدش الخاص بك والسماح له بالقيام بالعمل، ولكن عليك تثبيته أولاً.
- ضع الأنبوب في الفتحة الموجودة في الحوض والتي تستخدم لتدوير المحلول خلال الحمام. راجع التعليمات المرفقة مع الأدوات إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد موقع فتحة الأنبوب.
- أدخل الأنبوب في الفتحة الموجودة في وسط الحوض وثبته في قاع الحاوية. راجع تعليمات المجموعة للحصول على رسم توضيحي إذا لزم الأمر.
- استخدم مشبكًا لإيقاف التدفق في الأنبوب، فأنت لا تريد أن يبدأ التسرب قبل أن تكون جاهزًا!
- املأ كيس المحلول بالماء الدافئ أو أي محلول قد ترغب في استخدامه لعلاج الأنسجة التالفة.
4 ضع الحوض والحقيبة في المكان المناسب. تأكد من رفع غطاء المرحاض ووضع الحوض أعلى الإطار الداخلي. من الأفضل أن تكون الحقيبة معلقة على نوع من الحامل، ولكن ما يهم هو أن تظل معلقة حتى ينفد السائل.
5 اجلس على الحوض. من المحتمل أن تضطر إلى ضبط وضعك للعثور على وضع لطيف. أنت حر في تعديل وضعك حسب الحاجة خلال فترة الحمام للتأكد من أنك لا تزعج نفسك دون داع.
6 قم بإزالة المشبك من الأنبوب. قم بإزالة المشبك الذي يعيق المحلول الدافئ في الكيس المرفوع. سيبدأ الخرطوم الموجود في الجزء السفلي من الحاوية في التسرب لأعلى، لذا قم بإجراء التعديلات اللازمة لضمان رش الحمام المائي على الأنسجة التالفة التي تريد معالجتها. قد يشمل ذلك تعديل موقعك أو موقع الخرطوم.
- تأكد من إيقاف تدفق المياه باستخدام المشبك إذا احتاج الخرطوم إلى إعادة وضعه حتى لا يحدث فوضى.
7 استرخ. إذا كانت أدواتك تعمل كما ينبغي، يجب أن يتحرر المحلول الموجود في الكيس ببطء وليس دفعة واحدة، لذلك سيكون لديك بضع دقائق للاسترخاء في الرذاذ. يمكنك غمر نفسك في الماء المتجمع في الحوض للمدة التي تريدها حتى بعد إفراغ الكيس وتوقف الخرطوم عن الرش.
8 جفف نفسك بالتربيت عند الانتهاء. يجب أن تكون لطيفًا جدًا مع الأنسجة التالفة بعد أخذ حمام المقعدة، لذلك لا تفرك نفسك كما تفعل عادةً. استخدم منشفة ناعمة ونظيفة وجفف المنطقة برفق.
- يمكن أن يؤدي التدليك أو الفرك إلى تهيج العدوى وتفاقمها.