يتجاوز تنظيف الوجه مجرد غسله بالماء والصابون. تختلف بشرة الوجه عن بشرة باقي الجسم، الأمر الذي يتطلب عناية مختلفة. بشرة الوجه هي أيضًا الجزء الأكثر مشاهدة في الجسم، فلماذا لا تعتني بها
خطوات
الحفاظ على نظافة الوجه بشكل يومي
1 تعرف على نوع بشرتك. هل بشرتك جافة أم دهنية أم طبيعية تحتاج إلى معرفة إجابة هذا السؤال من أجل استخدام منتجات الوجه الصحيحة. هناك العديد من المنتجات المختلفة، يمكن أن تكون مربكة. X موارد البحث
- إذا كانت بشرتك عادية، فإن بشرتك تتمتع بالتوازن الصحيح بين الرطوبة والزيت والمتانة. هذا ما تحاول تحقيقه بالحفاظ على بشرتك نظيفة.
- إذا كانت بشرتك دهنية، ستجد وجهك لامعًا ودهنيًا أو دهنيًا بعد ساعات قليلة من غسله.
- إذا كانت بشرتك جافة، فعادة ما تكون هشة.
- إذا كانت بشرتك حساسة، فعادة ما تشعر بشرتك بالضيق والحكة، وستعاني من ردود فعل تحسسية عند لمس مواد كيميائية معينة.
- معظم الناس لديهم بشرة مختلطة، حيث يكون أحد أجزاء الوجه دهنيًا والجزء الآخر جافًا.
2 استخدم غسول الوجه مرتين في اليوم. اغسلي وجهك مرة في الصباح ومرة في المساء. يختلف نوع البشرة من شخص لآخر، وكذلك تختلف احتياجاتها. قد تحتاج إلى اختبار أنواع مختلفة من غسول الوجه للعثور على الأفضل لنوع بشرتك. ما تريده من غسول الوجه هو أن تحصل على واحد ينظف الأوساخ والجراثيم والزيوت الزائدة مع عدم تجريد البشرة من الزيوت المفيدة. X موارد البحث
- يعتمد نوع المستحضر الذي تم اختباره على نوع البشرة، وما إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل، ومقدار الوقت الذي تخصصه لممارسة الرياضة. إذا كانت بشرتك دهنية، على سبيل المثال، سوف تحتاج إلى منظف بدرجة حموضة أقل، مما يجعله أكثر فعالية في إزالة الزيوت. إذا كانت بشرتك حساسة، فلن ترغب في استخدام لوشن يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية.
- تجنب استخدام الصابون العادي لأنه قاسي جدًا على الوجه وقد يجرده من زيوته الطبيعية.
- الأفضل أن تغسل الوجه بماء دافئ أو ماء بارد. يزيل الماء الساخن الزيوت الطبيعية المفيدة من بشرتك.
- تحتاج أيضًا إلى غسل وجهك بعد التمرين للتخلص من العرق والأوساخ والزيوت التي يمكن أن تسد مسام بشرتك.
3 ربتي على الجلد حتى يجف. لا تفركي الوجه حتى يجف، وكوني لطيفة. بشرة الوجه حساسة. تأكد من استخدام منشفة نظيفة، وإلا ستنتقل البكتيريا إلى وجهك النظيف.
4 استخدم معززات البشرة. على الرغم من أن استخدام مبيضات البشرة ليس ضروريًا، إلا أن استخدامها قد يساعد الأشخاص ذوي البشرة الدهنية والأشخاص الذين يعانون من حب الشباب والأشخاص الذين تكون مسام بشرتهم مغلقة. تساعد أحبار البشرة على إزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة المتبقية بعد التنظيف. هذه طريقة رائعة لإضافة مكونات نشطة مثل الريتينويد ومضادات الأكسدة والمقشرات إلى وجهك. X موارد البحث
- استخدم محسن البشرة بعد التنظيف بقطعة قطن لتنظيف الجبهة والأنف والذقن. حركي الضمادة القطنية بشكل دائري مع تجنب منطقة العين.
- استخدم التونر المناسب لبشرتك. يمكن لبعض المستحضرات أن تساعد في تقشير البشرة المعرضة لحب الشباب، بينما يحتوي البعض الآخر على مكونات مضادة للالتهابات لمساعدة البشرة الحساسة.
- ينصح معظم أطباء الجلد بعدم استخدام المستحضرات التي تحتوي على الكحول، حيث يمكن أن تسبب الجفاف لجميع أنواع البشرة، حتى البشرة الدهنية.
5 ـ عالج الجلد حول العينين بلطف. لا تفركي العينين، ولا تستخدمي مزيلات التجميل القاسية عليهما. هذا الجزء من الوجه حساس للغاية. أيضًا، لا ترش الماء البارد على وجهك في الصباح.
6 لا تلمس وجهك. يمكن أن يؤدي لمس وجهك إلى انتشار البكتيريا التي تسبب التهاب المسام. X مصدر بحثي إذا كان عليك أن تلمس وجهك من أجل وضع كريم المكياج، اغسل يديك أولاً للتأكد من خلوهما من الزيوت.
- حاول أيضًا تجنب وضع وجهك على الأشياء التي تجمع الدهون وبقايا الجلد، مثل هاتفك. الزهم مادة دهنية تفرزها الغدد الجلدية لترطيب الجلد والشعر.
7 استخدمي مستحضرات التجميل المناسبة لنوع بشرتك. اشترِ مستحضرات التجميل التي لا تسبب انسداد المسام أو لا تسبب حب الشباب إذا كنت تستطيعين تحمل تكلفتها، فهذه المنتجات مصممة لمنع حب الشباب وظهور البثور التي تؤدي إلى انسداد المسام. X موارد البحث
- احرصي على عدم استخدام مستحضرات التجميل القديمة. مثل الأطعمة، منتجات العناية بالبشرة لها تاريخ انتهاء صلاحية، واستخدامها بعد هذا التاريخ سيضر بشرتك أكثر مما ينفعها.
- جربي استخدام المكياج المعدني أو المائي بدلًا من المكياج الزيتي، لأن هذا الأخير يمكن أن يجعل البشرة تبدو دهنية وباهتة.
8 اشرب الكثير من الماء. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. الحفاظ على مستوى الترطيب في الجسم والتأكد من حصول الجسم على كمية كافية من الماء يعني أن الجسم سيكون قادرًا على أداء وظائفه بشكل صحيح، بما في ذلك الحفاظ على صحة الجلد ونظافته.
9 اجعل طعامك صحيًا. تشمل الوجبات الصحية الخضار والفواكه، والخالية من السكر والأطعمة السريعة. X موارد البحث
- جرب منتجات الألبان قليلة الدسم. يحتوي الزبادي قليل الدسم على فيتامين أ، وهو فيتامين يحتاجه الجلد ليعمل. يحتوي هذا الزبادي أيضًا على acidophilus، وهي بكتيريا “حية” تعزز صحة الأمعاء، مما يساعد الجلد.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل التوت الأسود والتوت البري والفراولة والخوخ.
- جرب الأطعمة التي تمد الجسم بالأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحصول على بشرة صحية، مثل السلمون والجوز وبذور الكتان. تعمل الأحماض الدهنية الأساسية على تعزيز أغشية الخلايا السليمة، والتي بدورها تعزز صحة الجلد.
الحفاظ على نظافة الوجه على المدى الطويل
1 احصلي على فيشل. يمكنك التوجه إلى عيادة التجميل للحصول على جلسة احترافية، أو تجربة جلسات الرعاية المنزلية. تذكر استخدام العلاج الذي يناسب نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية، فحاول استخدام جلسة العناية بالبشرة الدهنية.
- قناع الوجه الجيد هو قناع مزيج الحليب والعسل. بعد خلط المكونات، ضعي المزيج على وجهك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
2 قشر بشرتك. حيث يعمل ذلك على التخلص من خلايا الجلد الميتة في الوجه التي تجعل وجهك خشنًا ومظلمًا. قشري بشرتك مرة في الأسبوع أو الشهر. لا تقشري البشرة أكثر من مرة في الأسبوع، فقد يؤدي ذلك إلى حرمان البشرة من الزيوت العطرية.
- يمكن أن يزيد التقشير من الدورة الدموية لوجهك، مما يمنحك بشرة صحية ومتوهجة.
- كل ما تحتاجه لعمل مقشر في المنزل هو مقشر مثل الملح أو السكر، مادة رابطة مثل العسل أو الماء، ومرطب يحتوي على زيت فيتامين إي أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون. يمكنك استخدام الموز المهروس أو الأفوكادو كمرطب إذا كانت بشرتك دهنية. X موارد البحث
3 تخلص من البثور. على الرغم من أن التململ وفرقعة البثور أمر جيد، إلا أن القيام بذلك أمر خاطئ تمامًا! اغسل يديك جيدًا قبل التعامل مع البثور لمنع العدوى. X موارد البحث
- تجنب لمس البثور أو محاولة فقعها حتى لا تهيج الجلد. يمكن أن يؤدي تفرقع البثور إلى حدوث ندبات إذا لم تكن حريصًا أثناء القيام بذلك.
- استخدم منشفة مبللة أو كيس شاي على البقعة لمدة 3-5 دقائق طوال اليوم. سيؤدي ذلك إلى تقليل حساسية الجلد.
- استخدم علاجًا موضعيًا يحتوي على 1-2٪ حمض الساليسيليك، لأن هذا الحمض أقل تهيجًا من البنزويل.
- استخدام Visine على وسادة قطنية يقلل الاحمرار.
أفكار مفيدة
- لا تفرك الجلد أبدًا. ربتي على الجلد برفق وامسحه.
تحذيرات
- تجنب المبالغة في تنظيف الجلد خلال فصل الشتاء، عندما تشعر بالرغبة في الاستحمام بماء ساخن لفترات طويلة. التطهير المفرط للبشرة يجففها بسرعة.
- إذا كانت بشرتك حساسة، جربي استخدام مزيج الحليب والعسل على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه على كامل الوجه.
- يمكن أن تسبب الحساسية تجاه بعض المنتجات ردود فعل متعددة. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أحد المنتجات، فتوقف عن استخدامه واستخدم منتجًا آخر.