كيفية الحفاظ على نظافة المناطق الحسّاسة بالجسم

سيشعرك الحفاظ على أعضائك التناسلية نظيفة ومعتنى بها بالانتعاش وإرضاء شريكك. فيما يلي بعض النصائح للعناية بالأعضاء التناسلية لكل من الرجال والنساء.

خطوات

للرجال

1. 1 استخدم شفرات الحلاقة. انتهت فترة السبعينيات عندما كان الشعر الطويل موضة، وترك شعرك التناسلي بدون حلاقة يعني أنك عالق في الماضي أو غير مهتم بمظهرك. لن يكون الأمر ممتعًا لشريكك على أي حال، لذا قص هذا الشعر. افعلي ذلك قبل الاستحمام حتى تتمكني من التخلص من الشعر بعد قصه.

   • إذا كان لديك ماكينة قص كهربائية، فاضبطها على الطول الذي يناسبك – ستعمل 1-1 / 2 بوصة (1.3-2.5 سم) مع معظم الأشخاص. قم بقص الشعر حول الأعضاء التناسلية بالكامل “بعناية” للحصول على مظهر نظيف.
   • إذا لم يكن لديك ماكينة قص الشعر الكهربائية، فاستخدمي ماكينة قص الشعر العادية والحادة وقصي الشعر بالطول المناسب لك.
   • يستخدم بعض الناس لحلق الشعر حول الأعضاء التناسلية أيضًا. إذا كنت تفضل ذلك أو إذا كان شريكك يفضله، فافعل ذلك.
     • اجلس في حوض الاستحمام لفترة من الوقت حتى يبلل شعرك. هذا يجعل الحلاقة أسهل بكثير.
     • استخدم المقص لقص الشعر الطويل أولاً قبل استخدام الشفرة حول الأعضاء التناسلية.
     • كن حذرا. من السهل جدًا قطع وجهك من الحلاقة حتى لو كنت تقوم بذلك كل يوم!
     • لاحظ أنك ستشعر بحكة شديدة في غضون يومين من الحلاقة. إذا كنت تستعد لمحادثة أو عرض تقديمي كبير، فيجب أن تفكر بجدية في تأجيل الحلاقة إلى وقت لاحق. يمكنك أيضًا استخدام غسول مرطب لتقليل الحكة التي تشعر بها.

2. 2 استخدم الصابون. استخدم الصابون بكثرة عند الحلاقة أثناء الاستحمام.

   • إن العناية بنظافة القضيب أمر بديهي للغاية. كل ما عليك فعله هو استخدام الصابون أولاً ثم غسل قضيبك بالماء.
   • يجب على الأشخاص الذين لم يخضعوا للختان رعاية الجزء الأمامي من القضيب وتنظيفه جيدًا. سيؤدي تجاهل هذا إلى تراكم مادة بيضاء غريبة تسمى smegma في هذه المنطقة. هذه الإفرازات غير ضارة، لكنك ربما لا تريدها على قضيبك.
   • افرك القضيب (برفق) من أعلى إلى أسفل جيدًا.

3. 3 اغسل القضيب جيداً. سيؤدي ذلك إلى إزالة الصابون المتبقي ورائحته. بالنسبة لكثير من الناس، فإن رائحة الصابون في مناطقهم التناسلية ليست بالشيء الجيد.

   • يستمتع بعض الأشخاص برائحة طبيعية (نتيجة النظافة تمامًا) في شركائهم. في حالة الشك، من الأفضل دائمًا استخدام الروائح الطبيعية بدلاً من العطور الاصطناعية.

4. 4 استخدم الملابس المناسبة. ارتدِ ملابس داخلية نظيفة ومنعشة كل يوم.

   • احفظي ملابسك الداخلية النظيفة غير المستخدمة في مكان بارد وجاف. سواء كنت تفضل الملابس الداخلية الضيقة أو الفضفاضة، تأكد من تجفيفها جيدًا بعد غسلها، وإلا ستنبعث رائحة الملابس الداخلية الخاصة بك أسوأ من رائحة جسمك.

للنساء

1. 1 قص الشعر. إذا كنت تنظف المنطقة الحميمة فقط، فقد حان الوقت للقيام بذلك.

   • إذا كان لديك ماكينة قص كهربائية، فاضبطها على الطول الذي يناسبك – 1.3-2.5 سم ستناسب معظم الأشخاص. قص الشعر “بعناية” للحصول على مظهر نظيف.
   • إذا لم يكن لديك ماكينة قص الشعر الكهربائية، فاستخدمي ماكينة قص الشعر العادية والحادة وقصي الشعر بالطول المناسب لك.
   • إذا كنت ستستخدم ماكينة حلاقة، اجلس في حوض الاستحمام لفترة من الوقت لترطيب بشرتك وشعرك. سيجعل هذا العملية أكثر سلاسة وسهولة، وستكون تجربتك أفضل بكثير.
   • يقوم بعض الأشخاص بقص شعر الأعضاء التناسلية بطرق مختلفة. إذا كنت تفضل ذلك أو إذا كان شريكك يفعل ذلك، فافعل ذلك.
     • لاحظ أنك ستشعر بحكة شديدة في غضون يومين من الحلاقة. استخدم غسولًا مرطبًا لتخفيف الانزعاج.

2. 2 اغسل المنطقة يوميا. اغسل المنطقة الحميمة بعناية يوميًا، وتأكد من غسل المنطقة الخارجية بالصابون.

   • لا تستخدمي الصابون على الشفرين أو الأعضاء التناسلية أو المهبل – فقد يسبب ذلك تهيجًا أو عدوى.

3. 3 اغسل المنطقة بعناية وجففها جيدًا. يجب غسل بقايا الصابون للتخلص من رائحة الصابون ومنع تكاثر البكتيريا الضارة.

4. 4 إذا كنت في دورتك الشهرية، فغيري المناشف أو السدادات القطنية بشكل متكرر، أو ارتدي كوب الحيض. اغسل وجفف المنطقة التناسلية جيدًا بعد إزالة الكأس أو قبل استبداله.

5. 5 ارتدِ ملابس داخلية نظيفة ومنعشة.

   • احفظي ملابسك الداخلية غير المستخدمة في مكان بارد وجاف، واعتني بها جيدًا – احرصي على تجفيف الملابس الداخلية بمجرد غسلها، وإلا ستنبعث رائحة الملابس الداخلية أسوأ من رائحة جسمك.

أفكار مفيدة

• استخدم مرطبًا، خاصة بعد الحلاقة، للحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة.
• استخدم مناشف الأطفال لأنها مناسبة للبشرة الحساسة وتمنع الروائح الكريهة.
• يمكنك استخدام بلسم الشعر بدلًا من كريم الحلاقة لتجنب الجروح.
• استحم مع شريكك. هذا يوفر الماء ويمكن أن يساعد.
• ارتدي ملابس داخلية قطنية 100٪. هذا يخفف من الانزعاج.

تحذيرات

• تذكر أنه يجب عليك البقاء في منطقة جيدة التهوية عند تنظيف المناطق الحميمة، حيث يمكن أن يؤدي العرق إلى نمو المزيد من البكتيريا.
• يمكن أن تسبب الحلاقة الحكة أو نمو الشعر تحت الجلد، لذا تأكد من أنك تريد الحلاقة.
• لا تستخدم نفس الملابس الداخلية لأكثر من يوم واحد.

الأشياء التي سوف تحتاجها

• شامبو

• صابون

• مرطب جسم

• منشفة نظيفة

• شفرة حلاقة جديدة وحادة

• ماكينة حلاقة كهربائية أو مقص (اختياري)

• ملابس داخلية نظيفة

• حماية إضافية (للنساء فقط)

• مرطب جسم