من المهم الحفاظ على دفء طفلك وراحته أثناء نومه، ولكن هناك عوامل مهمة يجب مراعاتها للحفاظ على سلامة طفلك أيضًا. ترتبط وضعية النوم ودرجة حرارة الجسم وأوضاع النوم بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS). لذلك، من المهم معرفة طريقة للنوم تتضمن الحفاظ على دفء طفلك، وذلك لإبعاده عن مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ.
خطوات
جهز مرتبة لتحافظ على دفء طفلك وآمنه
1 اضبط درجة حرارة الغرفة. يجب أن تكون حضانة طفلك مكانًا مريحًا وآمنًا للنوم. يمكنك زيادة راحة طفلك من خلال تعديل درجة حرارة الحاضنة لتوفير بيئة صحية وآمنة.
- يُقترح أن تكون درجة حرارة حاضنة طفلك ثابتة (20-22.2 درجة مئوية) للحفاظ على راحته وأمانه. X موارد البحث
2 ضع سرير طفلك في مكان مثالي. يؤثر وضع سرير طفلك في الحاضنة على كمية الحرارة التي يتلقاها. عندما تنقل الفراش إلى المشتل، ضع في اعتبارك العوامل المختلفة التي تؤثر على درجة حرارة غرفته.
- يجب أن يكون سرير طفلك على بعد مترين أو ثلاثة أمتار من النوافذ المفتوحة وفتحات التهوية والمراوح والسخانات، حتى لا يتعرض مباشرة للهواء البارد أو الدافئ. X موارد البحث
- أبقِ طفلك بعيدًا عن النوافذ المفتوحة، خاصةً إذا كانت هناك ستائر قد تطير إلى الداخل عند هبوب رياح. قد تشكل هذه الستائر خطر الاختناق لطفلك. X موارد البحث
3 اختر سريرًا صلبًا لطفلك. يجب عليك اختيار سرير صلب لطفلك حتى لا يشكل خطرا عليه. يجب ألا تكون القضبان ضيقة جدًا ولا عريضة جدًا بحيث لا تسمح بحبس أي أجزاء من جسم طفلك، ويجب ألا تكون هناك أشياء معلقة من السرير يمكن أن تتسبب في الاختناق أو التعليق. X Mayo Clinic
- ابحث عن شهادة منتجات الأطفال (CPC) عند شراء سرير أطفال وشراء أسرة تأتي مع هذه الشهادة. وفقًا للوائح الجديدة، يجب أن تتوافق الأسرة المباعة في المتاجر بعد عام 2011 مع المعايير الجديدة لسلامة أسرة الأطفال. X لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية
- يجب أن يكون السرير صلبًا أيضًا ويجب أن يكون سطح النوم مستقرًا للمساعدة في النوم على الظهر. X موارد البحث
- يمكن للطفل أن ينام في سرير في غرفتك، لكن لا ينبغي أن يتشارك في السرير أو الكرسي بجوارك أو إلى جانب شخص آخر، لأن هذا قد يعرض طفلك لخطر الاختناق أو ارتفاع درجة الحرارة. X موارد البحث
4 استخدم مرتبة ثابتة. يجب أن ينام طفلك على مرتبة سرير ثابتة، وليس مرتبة قطيفة أو مفرطة النعومة. قد تشكل المراتب المصنوعة من مادة ناعمة جدًا خطر الاختناق على الطفل. X موارد البحث
- تدعم المرتبة الصلبة النوم على الظهر، وهو ما يرتبط بتقليل خطر الإصابة بمرض موت الرضع المفاجئ (SIDS). قد يختار طفلك النوم على بطنه بعد أن يتعلم الاستدارة بعد الأشهر الستة الأولى. X موارد البحث
- حافظي على راحة طفلك على مرتبة صلبة مع ملاءة مناسبة خفيفة تلائمها بشكل مريح ومسطح. يجب عدم رفع الملاءة عن طفلك، حيث لا تغطي أنف وفم طفلك وتزيد من خطر الاختناق. X موارد البحث
5 قم بتسخين سرير طفلك بزجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة قبل أن يستخدمه الطفل. قد تحتاج إلى تدفئة السرير إذا كان شديد البرودة. أفضل شيء يمكنك القيام به هو جعل الحضانة دافئة بدرجة كافية حتى يتمكن طفلك من النوم بشكل مريح في بيجامة خفيفة وبدون بطانيات ثقيلة. X Mayo Clinic
- أخرجي زجاجة الماء الساخن أو البطانية الكهربائية من سرير طفلك قبل وقت قصير من موعد نومه. تأكد من إزالته قبل وضعه على سريره لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والحروق. X Mayo Clinic
- لا تترك الوسادة الكهربائية في سرير طفلك. قد يتسبب ذلك في ارتفاع درجة حرارته. الأطفال الصغار غير قادرين على التحكم في درجة حرارتهم، لذلك عليك توخي الحذر. يجب ألا تستخدم بطانية فضفاضة في سريره لتقليل خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ. X موارد البحث
حافظ على دفء الطفل وآمنه في سريره
1 ألبسي طفلك بيجاما. بيجاما لطفلك تجعل نومه مريحًا ودافئًا، وسيكون آمنًا في نفس الوقت. تأكد من عدم المبالغة في ملابس طفلك، خاصة إذا كانت درجة حرارة الغرفة مرتفعة.
- ألبسي طفلك ملابس نوم خفيفة من قطعة واحدة تغطي معظم جسده إذا كنت تريد إبقائه دافئًا. X موارد البحث
- وفقًا للإرشادات الخاصة بتجنب متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS)، يجب ألا يرتدي الطفل أكثر من طبقة واحدة، أو أكثر من طبقات ملابس البالغين في نفس البيئة. X موارد البحث
- إذا كنت ترغب في لف طفلك، فاستخدم بيجاما خفيفة مكونة من قطعة واحدة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.
2 لفي طفلك لتغطيته. يساعد تغطية الطفل بقماط على الحفاظ على درجة حرارة جسمه ويجعله ينام بشكل مريح على ظهره. يمكنك شراء بطانية يسهل ارتداؤها وإغلاقها، أو يمكنك استخدام ملاءة مربعة خفيفة وصنع بطانية اللف الخاصة بك. X موارد البحث
- اطوِ الورقة المربعة على شكل مثلث قطري.
- ضع الطفل في منتصف المثلث مع توجيه قدميه لأسفل.
- اسحب جانبًا من الملاءة عبر صدر الطفل. قد تفضلين ترك يد الطفل بالخارج لامتصاص أصابعه.
- اسحب الملاءة السفلية من أسفل قدمي الطفل إلى أعلى باتجاه صدر الطفل.
- اجلب الركن الأخير المتبقي نحو صدر الطفل، ولفه بإحكام ولكن ليس بإحكام شديد.
3 ضعي طفلك على السرير في وضع الاستلقاء. وضع النوم هو عامل قد يزيد من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ. إن وضع طفلك مستلقيًا (على ظهره) هو أفضل وأسلم وضع للنوم. X موارد البحث
- تجنبي وضع طفلك لينام على بطنه أو جانبه. قد يؤدي نوم طفلك على بطنه أو على جانبه إلى زيادة خطر الاختناق أو الاختناق من ملابسه أو فراشه. X موارد البحث
4 حافظي على سرير طفلك نظيفًا وخاليًا من الفوضى. السرير الفارغ هو سرير آمن. لا تستخدم ملاءات وأواني فضفاضة في السرير، حيث يمكن أن تسبب الاختناق. يمكنك إبقاء طفلك دافئًا باستخدام بطانيات خفيفة مدسوسة في أسفل المرتبة ولا تصل إلى ما فوق إبط الطفل. X موارد البحث
- قد تعرض الألعاب والأغطية الناعمة لطفلك مخاطر الاختناق وتزيد من خطر الإصابة بـ SIDS. X موارد البحث
- يجب ألا ينام طفلك على وسادة. إذا أدار طفلك رأسه أثناء النوم، فقد يختنق على الحواف السائبة للوسادة أو غطاء الوسادة. X موارد البحث
5 حماية طفلك من ارتفاع درجة الحرارة. قد يصاب طفلك بالجفاف إذا سخن أو تعرق كثيراً. ترتبط الحمى أيضًا بزيادة خطر الإصابة بـ SIDS. X موارد البحث
- ترتبط بعض حالات متلازمة موت الرضع المفاجئ بحمى الطفل. احرص على متابعة درجة حرارة الطفل للتأكد من أنها لا تزيد عن 37.7 درجة مئوية. X موارد البحث
- نظمي درجة الحرارة في حضانة طفلك وراقبي طفلك بحثًا عن علامات ارتفاع درجة الحرارة، مثل التعرق على صدره أو بداية شعره. X موارد البحث
- لا تغطي وجه طفلك ببطانية أو لفه كثيرًا. يجب ألا تلبس أو تلف الطفل ملابس أكثر مما يرتديه البالغون في نفس درجة الحرارة. X موارد البحث
- في الطقس الدافئ، يجب أن ينام طفلك مرتديًا بيجاما خفيفة للأطفال أو مجرد حفاضات.
أفكار مفيدة
- ضع في اعتبارك استخدام كيس نوم أرضي. ابحث عن واحد يمكن تعديله ليناسب الرضع والأطفال الصغار، وله سحاب ثنائي الاتجاه للسماح بدخول الهواء. تأكد من أنه بلا أكمام لتجنب ارتفاع درجة الحرارة. سيكون هذا دافئًا ومريحًا لطفلك.
- لا تريدين أن يكون طفلك دافئًا جدًا في الصيف أيضًا. قد ترغب في تشغيل مروحة في غرفة الطفل إذا كان الجو دافئًا جدًا، لكن لا تبقيها قريبة جدًا أو تشير إليه مباشرة.
تحذيرات
- لا تجعل أشياء الطفل شديدة السخونة. قد يسخن الطفل أكثر من اللازم. يمكن للأطفال الذين ترتفع درجة حرارتهم أن يناموا بعمق لدرجة أنهم لن يتمكنوا من إيقاظ أنفسهم إذا توقفوا عن التنفس.
- لا تغطِ طفلك بالبطانيات الكبيرة أو السائبة، لأنها قد تتعرض للاختناق.
الأشياء التي سوف تحتاجها
ورقة الفانيلا الصوف
بطانية
لباس نوم
قارورة ماء ساخن