ربما تكون قد سمعت عن Xanax كدواء جيد للقلق والأمراض الأخرى، وهي محقة في ذلك. ومع ذلك، فإن معظم الأطباء لا يصفون هذا الدواء مباشرة بسبب مشاكله الأخرى. لذلك، عليك إقناع طبيبك أنك بحاجة فعلاً لهذا الدواء لاضطرابات القلق، وذلك من خلال إظهار مدى معاناتك حقًا من اضطراب القلق.
خطوات
تحدث إلى طبيبك أو طبيبك النفسي
1 تحدث إلى طبيبك المعتاد حول مخاوفك. في بعض الأحيان يكون القلق من أعراض مرض آخر. المعهد الوطني للصحة العقلية X لذلك، يجب أن يفحصك طبيبك أولاً. على سبيل المثال، يمكن أن تكون الأعراض النفسية أحد أعراض المشاكل العصبية، وقد تكون أيضًا نتيجة لدواء معين تتناوله. X موارد البحث
2 صِفْ الأعراض بالضبط. على الرغم من أنك قد تشعر بالحرج من التحدث عن مدى قلقك، فقد يحتاج طبيبك إلى معرفة المدى الكامل لمشكلتك. في الواقع، يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمفكرة للأوقات التي تراودك فيها أفكار سلبية وتأثيراتها، مثل منعك من الاستمتاع أو الخروج من المنزل. X المعهد الوطني للصحة العقلية
3 استشر طبيب نفساني. بمجرد أن يفحصك طبيبك المعتاد، سوف ينصحك بزيارة طبيب نفسي، وبما أن الأطباء النفسيين مؤهلون أكثر لوصف المؤثرات العقلية، لذلك، في حالة عدم قيام الطبيب المعتاد بإعطائك توصية، استشره بشأن رؤية طبيب نفساني. X المعهد الوطني للصحة العقلية
4 صف أعراضك للطبيب النفسي. يجب أن تصف أعراضك تمامًا كما تفعل مع طبيبك المعتاد. يجب عليك أيضًا شرح آثار هذه الأعراض على حياتك. X المعهد الوطني للصحة العقلية
- من المهم أن تشعر بالراحة والأمان بما يكفي للتحدث عن الأعراض. إذا لم يكن الطبيب النفسي الذي قابلته في المرة الأولى مناسبًا لك، فلا تتردد في الذهاب إلى طبيب آخر. X المعهد الوطني للصحة العقلية
5 اطلب من الطبيب كتابة وصفة طبية لك. عليك أن تتعامل مع هذا الأمر بلطف، فقد يكون الطبيب مشبوهًا إذا اعتقد أنك تطالب بذلك للحصول على إذن لهذا العلاج فقط ؛ كما لوحظ، غالبًا ما يساء استخدام عقار Xanax لعلاج القلق. ومع ذلك، لن يضر أن تسأل الطبيب عما تحتاجه.
- على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، “لقد سمعت أن Xanax والعقاقير المماثلة الأخرى يمكن أن تساعد في القلق. هل يمكن أن يكون هذا خيارًا بالنسبة لي”
- لا تبدأ هذه المشكلة مع أي طبيب. تحدث عن مشاكلك أولاً لتأكيد للطبيب أنك بحاجة فعلاً لهذا العلاج.
6 اطلب من طبيبك أن يكتب Xanax كوسيلة مساعدة على النوم. بدلاً من ذلك، اطلب من طبيبك أن يصف Xanax كمساعد على النوم للقلق. يأخذ بعض الناس جرعة صغيرة من Xanax قبل النوم لمساعدتهم على النوم. لكن مرة أخرى، لا تبدأ أبدًا بوصفة طبية. صف أولاً كيف تواجه مشكلة في النوم بسبب الأفكار والقلق، ثم انتقل إلى السؤال عما إذا كان Xanax يمكنه حل هذه المشكلة. X موارد البحث
تعرف على علامات اضطراب القلق
1 تعرف على شعور القلق. قد تشعر أن كل شيء يسير على ما يرام أو أن الأمور تسير على نحو خاطئ وأنه لا يوجد ما يمكنك فعله حيال ذلك. قد تشعر بالذعر حتى بشأن المواقف في حياتك. X Mayo Clinic
- يشعر بعض الناس دائمًا بالتوتر أو أن كل شيء في الحياة يؤدي إلى شيء فظيع. X دليل المساعدة
- يعاني البعض من نوبات الهلع التي تظهر على شكل نوبات خوف مفاجئة تغمر الإنسان. X دليل المساعدة
2 احترس من الذعر والضعف. على الرغم من أن كل شخص يعاني من القلق من وقت لآخر، إلا أن القلق المستمر والمتفشي يمثل مشكلة خطيرة. X Mayo Clinic إذا كان لديك قلق مفرط في حياتك لمدة عام أو أكثر، يجب عليك التحدث إلى الطبيب بشأن ذلك. X المعهد الوطني للصحة العقلية
3 انتبه للظواهر الفيزيائية. القلق لا يظهر فقط في شكل مشاكل نفسية ؛ قد تلاحظ أيضًا أعراضًا جسدية. على سبيل المثال، قد تعاني من رعشة أو تعرق أو تنفس سريع. قد يكون لديك أيضًا نبض سريع، بالإضافة إلى الشعور بالتعب الشديد أو عدم القدرة على التركيز على ما تحتاج إلى القيام به. X Mayo Clinic
- قد تواجه أيضًا أعراضًا مثل مشاكل في المعدة، أو دوخة، أو صداع، أو حتى ألم في الصدر. X موارد البحث
4 لاحظ كيف تؤثر هذه الأعراض على حياتك. إذا كنت تشعر بالضيق من القلق بين الحين والآخر مع بعض الآثار الجانبية، فمن المحتمل أن هذا لا يعني أنك تعاني من اضطراب القلق. ومع ذلك، إذا كان القلق يؤثر على حياتك بشكل يومي، سواء عن طريق استنزاف تفكيرك أو منعك من القيام بأشياء معينة، فقد يعني ذلك أنك تعاني من اضطراب القلق. X موارد البحث
5 اعلم أن القلق يمكن أن يأتي بأشكال عديدة. يمكن أن يبدو القلق مختلفًا حسب نوع الاضطراب الذي تعاني منه. بالإضافة إلى ذلك، قد تختلف محفزات القلق من شخص لآخر، أو قد لا يكون هناك ما يثير القلق على الإطلاق. X المعهد الوطني للصحة العقلية
- يعني اضطراب القلق المعمم أنك تقلق بشكل مفرط بشأن حياتك اليومية، حتى لو لم يحدث شيء سيء في الوقت الحالي. X المعهد الوطني للصحة العقلية
- الذعر هو عندما يكون لديك فجأة نوبات من الخوف أو القلق تستمر لبضع دقائق أو أكثر. X المعهد الوطني للصحة العقلية
- الرهاب الاجتماعي هو في الأساس خوف من الإحراج. يمنعك هذا الارتباك من القيام بشيء معين أو الذهاب إلى حيث تريد لأنك تخشى فعل شيء محرج. X المعهد الوطني للصحة العقلية
- الرهاب المركّز هو الخوف من شيء محدد أو خوف من عدة أشياء ؛ بمعنى آخر، الخوف أو القلق عند التعرض لشيء يخيفك. X Mayo Clinic
تعرف على ما هو Xanax
1 تعرف على Xanax. Xanax هو نوع من المهدئات. تنتمي X Mayo Clinic إلى فئة من الأدوية تسمى البنزوديازيبينات، وهي بدورها مجموعة من مثبطات الجهاز العصبي المركزي. X Mayo Clinic
- Xanax يبطئ بشكل أساسي جهازك العصبي وهذا هو السبب في أنه يعتبر مهدئًا. يتم ذلك عن طريق الارتباط بمستقبلات في دماغك، مما يؤدي إلى تثبيط الخلايا العصبية. X موارد البحث
2 اكتشف أسباب وصف Xanax. في الغالب، يوصف Xanax للقلق. يمكن أيضًا وصفه لاضطراب الهلع، X PubMed Central على الرغم من أن الأطباء يترددون في بعض الأحيان في وصف هذا الدواء لهذه الحالة، لأن نوبات الهلع شائعة ولا توجد حالات قلق موجودة مسبقًا ضرورية. يستخدم Xanax أيضًا في بعض الأحيان بجرعات منخفضة كوسيلة مساعدة على النوم. X موارد البحث
3 أعرف لماذا يتجنب الأطباء وصف Xanax. يمكن أن يكون Xanax إدمانًا بمرور الوقت. X هو مصدر بحث وبالتالي، قد يساء استخدام هذا الدواء. X هو مصدر بحثي وكان أيضًا عاملاً كبيرًا في العديد من حالات الجرعة الزائدة. X موارد البحث
تحذيرات
- ليس من الجيد الإقلاع عن Xanax على الفور مرة واحدة، ولكن يجب عليك الإقلاع عنه وفقًا لتعليمات طبيبك. إذا لم تقم بذلك، فقد ينتهي بك الأمر بأعراض الانسحاب مثل الارتجاع والتعرق والذعر وحتى النوبات. X موارد البحث