إذا كنت ترغب في نمو شعرك للحصول على مظهر جذاب، فكل ما عليك فعله هو قراءة الخطوات التالية، والبدء في تغيير أسلوب العناية بشعرك. سيساعدك هذا الدليل أيضًا إذا كنت تريد أن ينمو شعرك بشكل أسرع بعد قصه.
خطوات
العناية بالشعر باستخدام علاجات مختلفة
1 احصل على تدليك بالزيت. تبدأ عملية إطالة الشعر بالعناية بجذور الشعر، وهذا يعني العناية بفروة الرأس، ولهذا عليك أن تحصل على تدليك لفروة الرأس باستخدام زيت الشعر الدافئ، مما يحفز نمو الشعر. يمكنك القيام بذلك عن طريق تسخين القليل من زيت الزيتون أو جوز الهند أو زيت الأرجون. دلكي فروة رأسك برفق لمدة 5 إلى 10 دقائق، واتركي الزيت يتغلغل لمدة 30 دقيقة إضافية. اشطف رأسك بالماء الدافئ بمجرد الانتهاء. X مصدر بحثي www.loveglampeonies.blogspot.com/2013/02/how-to-grow-long-hair-fast-1-inch-month.html
2 جرب محلول خل التفاح. خل التفاح من المنتجات التي لها تأثير فعال على الشعر والجلد، حيث يساعد على تحفيز نمو الشعر. أضيفي القليل من الماء إلى ثلاث مرات من محلول خل التفاح، وضعي المزيج في زجاجة بخاخة. استخدميه بعد غسل شعرك بالشامبو في الحمام. اشطف رأسك بالماء بعد دقيقة أو دقيقتين. ستلاحظ اختلافًا في معدل نمو الشعر بعد بضعة أسابيع.
3 استخدم مرطب. استخدمي بلسمًا عميقًا لعلاج الشعر التالف. اختاري البلسم الذي يتناسب مع طبيعة شعرك. اتركي البلسم على شعرك لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
4 اصنعي قناعًا من بياض البيض والصبار. تم استخدام الصبار وبياض البيض في العناية بالشعر على مر العصور لما لهما من تأثير مرطب ومنعش. اخلطي بعض بياض البيض الطازج مع محلول الصبار وضعي المزيج على شعرك وفروة رأسك. اتركي قناع الرأس لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء البارد واتركي شعرك يجف في الهواء.
5 اشطفي شعرك بماء البصل. اسلقي بصلة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم اتركي المحلول ليبرد وضعيه على رأسك. للبصل تأثير فعال ومغذي للشعر كما أنه يعطي لمعاناً مميزاً. اشطفي شعرك جيدًا بالماء البارد حتى لا تترك أي آثار للرائحة. X موارد البحث
تغيير طرق العناية بالشعر
1 – تمشيط الشعر. يعد تمشيط الشعر بالفرشاة طريقة مهمة لتحفيز نمو الشعر وتدليك فروة الرأس ومساعدة الزيوت على الاختراق. مشطي شعرك مرة أو مرتين في اليوم (عند الاستيقاظ وقبل النوم). تجنب التمشيط المفرط للشعر حتى لا يتسبب الشعر الذي يحاول النمو في التساقط. تجنب تمشيط الشعر المبلل لأنه أكثر عرضة للتقصف.
2 تجنب استخدام المواد الكيميائية والأدوات الساخنة. يمكن للأدوات والمواد الكيميائية الساخنة مثل مجففات الشعر ومكواة فرده والصبغات وما إلى ذلك أن تلحق الضرر بشعرك. بالإضافة إلى المظهر غير المرغوب فيه، فهي تقلل من سرعة نمو الشعر. تعلمي ترك شعرك يجف في الهواء بدلًا من استخدام مجففات الشعر.
3 تغيير روتين الاستحمام الخاص بك. تجنبي غسل شعرك بشكل يومي لأن هذا يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة رأسك والتي تعتبر ضرورية لنمو الشعر. اغسل شعرك بشكل متكرر، مما يسمح لفروة رأسك بالراحة لمدة يوم بين كل دشات.
4 تناول المكملات الغذائية المفيدة لنمو الشعر. تناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي لها دور فعال في نمو الشعر. من أمثلة هذه المكملات “البيوتين” و “زيت السمك”، وكلاهما يلعب دورًا في نمو الشعر والأظافر. تذكر أن تحافظ على مستويات المعادن والفيتامينات المعتادة. X موارد البحث
5. استخدام الشامبو المناسب “غسل الشعر”. عليك أن تتعلم كيف تختار الشامبو المناسب لطبيعة شعرك، وأن تتجنب الشامبو الذي يحتوي على السيليكونات التي تمنع نمو الشعر بشكل طبيعي عن طريق منع تأثير العناصر الغذائية والمرطبات. ابحث عن منتجات العناية بالشعر ذات المكونات الطبيعية الخالية من السيليكون.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب غسل شعرك بالشامبو كل يومين أو ثلاثة أيام فقط. هذا يسمح للزيوت الطبيعية في فروة رأسك بترطيب وحماية شعرك، وبالتالي الحفاظ عليه بصحة جيدة.
6 استخدمي البلسم المناسب لشعرك. ابحث عن المرطبات ذات المكونات الطبيعية الخالية من السيليكون، أو استخدم مرطبًا يترك على الشعر.
7 اغسل رأسك بالماء البارد. لا تغسل شعرك بالماء الساخن. على الرغم من متعة الاستحمام بالماء الساخن، إلا أنه يتسبب في فقدان الرطوبة في الشعر، ويعرضه للتلف السريع. هذا هو السبب في غسل رأسك بالماء البارد قدر الإمكان للحفاظ على ترطيب شعرك. X موارد البحث
8 ابق بصحة جيدة. تجنب تساقط الشعر الناتج عن التوتر العصبي والنظام الغذائي غير السليم وقلة اللياقة البدنية. عليك تغيير روتينك اليومي وتقليل التوتر قدر الإمكان.
9 حافظ على مستوى الماء الخاص بك. من الضروري شرب الكثير من الماء للحفاظ على شعرك رطبًا وصحيًا ولزيادة معدل نموه. اشرب ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.
10 اختاري الوقت المناسب لقص شعرك. يحذر البعض أولئك الذين يريدون زراعة شعرهم من عدم قصه أبدًا، بينما ينصح البعض الآخر بالقص الخفيف من وقت لآخر. عليك أن تفهم أنك تقص شعرك إما لإزالة الشعر التالف أو لتقصيره، وإذا كنت مهتمًا بإطالة الشعر، فأنت تقوم فقط بإزالة الشعر التالف بقص الأطراف التالفة، فما الفائدة من الحصول على شعر طويل الشعر ولكنه تالف وغير صحي في نفس الوقت. قصي شعرك مرة إلى ثلاث مرات في السنة.
- عندما يكون شعرك في مرحلة منتصف الطول الحرجة، ابحث عن بعض الطرق لتصفيفه بشكل مثالي حتى يتمكن من النمو مرة أخرى.
11 استخدم أكياس وسادات من الساتان. تساهم أغطية الوسائد المصنوعة من الأقمشة والقطن في تساقط الشعر، حيث أن قوامها خشن يساعد على تساقط الشعر أثناء النوم. استبدل أغطية الوسائد بأخرى مصنوعة من الساتان الناعم. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- تذكر أن المعدل الطبيعي لنمو الشعر هو ربع بوصة في الشهر، لذلك قد يستغرق الأمر بعض الوقت للوصول إلى الطول المطلوب.
- سوف تحتاج إلى تجربة طرق مختلفة لتصفيف الشعر لإيجاد المظهر المناسب والجذاب لكل مرحلة من مراحل طول شعرك.
- حاول تقليل استخدام الشامبو لتجنب الآثار الضارة للمواد الكيميائية. ما عليك سوى غسل رأسك بالماء للتخلص من الغبار والأوساخ والزيوت الزائدة.
تحذيرات
- هناك اعتقاد خاطئ بأنه كلما زاد طول الشعر، زاد احتمال تساقطه، ولكن حقيقة الأمر أنه كلما زاد نمو شعرك، يصبح من السهل ملاحظة تساقط الشعر. تذكر أن المعدل الطبيعي لتساقط الشعر هو 100 شعرة يوميًا تنمو مرة أخرى، وهذا يعني أن تساقط الشعر الطويل لا علاقة له بالصلع، إلا إذا كنت تسحب شعرك بشدة عن قصد.
- جعد شعرك للخلف إذا كنت تعمل بآلات قد تعرض شعرك للخطر.
- تتطلب بعض الوظائف الطبية شعرًا قصيرًا لتجنب الشعر غير الصحي، لذا اسأل عن سياسات مكان العمل قبل البدء أو ارتدي شعرك على شكل ذيل حصان.
- عليك أن تغطي شعرك إذا كان عملك في مجال الطعام أو الطبخ.