إذا كنت تعانين من شعر جاف أو تالف بسبب الصبغات والمواد الكيميائية، فعليك الآن اتخاذ خطوات جادة نحو شعر صحي. طرق الغسل والتصفيف الصحية، بالإضافة إلى الابتعاد عن العلاجات التي تضر بالشعر، وتناول وجبات صحية ومتكاملة دائمًا يعيد الشعر الصحي.
خطوات
طرق الغسيل والتصفيف الصحي
1 استخدمي طريقة أخرى لغسل شعرك هل تغسلين شعرك كل يوم يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجفيف الشعر، حيث تقوم بإزالة الزيوت التي تفرزها فروة الرأس والتي تجعل الشعر لامعًا وصحيًا. قد يؤدي غسل الشعر اليومي إلى ظهور شعر دهني. إن تقليل الشعر من الزيوت التي تفرزها فروة الرأس يحفز الغدد الدهنية. لذلك، اتبع هذه الطريقة
- اغسلي شعرك من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. حيث أن إيقاف غسل الشعر بين كل غسلة والآخر يعيد توازنه. قد يكون شعرك دهنيًا قليلًا في الأسبوع الأول، لكنه سيبدو أكثر صحة وحيوية ونطاطًا مما كان عليه.
- اغسلي شعرك بالماء البارد، لأن غسله بالماء الساخن يضر بشعرك وقد يؤدي إلى تقصف أطرافه وتجعده. يساهم غسل الشعر بالماء البارد في العناية بأطراف الشعر، مما يمنحك شعرًا لامعًا وحيويًا.
2 عامل شعرك بلطف ماذا لو كنت تعتقد أن شعرك هو أفضل فستان حريري لك! بعد غسل الفستان باليد، هل تجعده وتعصره لا، لأن ذلك سيضر بمظهره وملمسه. شعرك رقيق ويحتاج إلى معالجة بلطف للحفاظ على مظهره الصحي.
- بعد غسل شعرك، ربتي عليه برفق بمنشفة لتجفيفه بدلًا من عصره، واتركيه ليجف تمامًا.
- استخدم مشطًا بدلًا من الفرشاة. لأن احتكاك الفرشاة بالشعر المتشابك قد يؤدي إلى التكسر والتمزق. استخدم مشطًا واسع الأسنان لتسهيل فك تشابك شعرك.
3 لا تفرط في استخدام أجهزة تصفيف الشعر تجنب استخدام مجففات الشعر، ومكواة فرد الشعر، ومكواة الشعر، وبكر الشعر الساخن، إلا إذا كنت تستعد لحضور مناسبة خاصة قريبًا. قد يؤدي تعريض شعرك للحرارة إلى إتلافه، لذلك من الأفضل ترك شعرك ليجف تمامًا.
- إذا كنت ترغب في استخدام مجفف الشعر من وقت لآخر، فاستخدمه في مكان بارد.
- وعند استخدام أجهزة تصفيف الشعر، تأكدي من وضع الزيوت الواقية في مقدمة شعرك.
4 استخدم وصفات منزلية الصنع مثل صفار البيض أو قناع زيت الزيتون أو الخل أو الزبادي الطبيعي أو القشدة الحامضة لمزيد من الإرشادات، يرجى الاطلاع على المواقع الإلكترونية (وقد تجد ما تبحث عنه في هذا الموقع أو في مواقع أخرى).
5 استخدام زيت البيض يحتوي زيت البيض على أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والكوليسترول. إنه حل كامل لعلاج مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر والشيب والشعر المجعد.
استخدمي المنتجات الصحية وابتعدي عن العلاجات التي تضر بالشعر
1 استخدم منتجات العناية بالشعر الطبيعية تضمن منتجات العناية بالشعر نتائج مذهلة، على الرغم من أنها تحتوي على مكونات يمكن أن تجفف شعرك وتجعله يبدو مجعدًا وجافًا. وسرعان ما قد تلاحظ فرقًا إذا لجأت إلى استخدام المنتجات العشبية والزيوت والكريمات التي تساهم في تغذية الشعر.
- معظم أنواع الشامبو مصنوعة من منظفات قوية تسمى الكبريتات. يزيل الزيوت الطبيعية من شعرك ويجعله مجعدًا وتالفًا. اختر الشامبو الطبيعي المصنوع من الأعشاب والزيوت المنقية. وابحث في متاجر الأعشاب الطبيعية لمزيد من الخيارات. واحرصي على عدم استخدام أي شامبو يحتوي على مواد كيميائية.
- تمنحك البلسم المصنوع من الصبار وزيت جوز الهند وزبدة الشيا والمكونات النقية الأخرى شعرًا مرطبًا يبدو صحيًا ومنتعشًا.
- تجنب استخدام منتجات تصفيف الشعر التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية والتي يصعب نطق الأسماء. يمكنك صنع جل ومثبت الشعر بنفسك بدلًا من شرائهما.
2 تجنب الأصباغ وغيرها من العلاجات طويلة المدى قدر الإمكان المواد الكيميائية الموجودة في الصبغة، والتبييض، والتفجير البرازيلي، ومكواة فرد الشعر الكيميائية، ومكواة تجعيد الشعر الكيميائية يمكن أن تلحق الضرر بشعرك إذا استخدمت كثيرًا.
3 ضعي الزيوت العلاجية على شعرك لاستعادة مظهر شعرك الصحي ولمعانه، ضعي الزيت على جذور وأرجل الشعر، وخاصة أطرافه، مرتين في الأسبوع. يمكنك أيضًا استخدام الزيت بدلًا من البلسم أو بعد جفاف شعرك تمامًا. أعطِ لنفسك علاجًا شاملاً مرة كل بضعة أسابيع
- دلكي شعرك بزيت الزيتون أو زيت اللوز.
- ضع قبعة استحمام أو ضع غطاء بلاستيكي على رأسك.
- اتركي الزيت على شعرك لمدة ساعتين أو طوال فترة نومك.
- اشطفي شعرك بالماء البارد حتى يختفي الزيت تمامًا، ثم اغسليه بالشامبو ورطبيه كالمعتاد.
4 اصنعي ماسك للشعر بالصبار سيجعل ذلك شعرك لامعًا وكذلك يحسن صحة الشعر. جرب هذا مرتين في الأسبوع.
- خذ ورقة الصبار وقشر الجلد الخارجي للحصول على الجل الشفاف.
- ضعي جل الصبار على شعرك بالكامل.
- اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالماء العادي.
إجراء تغييرات صحية في الحياة
1 تناولي العناصر الغذائية التي تغذي شعرك اتباع نظام غذائي غني بالبروتين وفيتامين ب والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية سيساعد شعرك على البقاء قويًا وصحيًا قدر الإمكان.
- يعمل فيتامين ب على الحفاظ على شعرك قويًا وصحيًا. لذا تناول الكثير من الفواكه والخضروات والمكسرات للحصول على ما يكفي من فيتامينات ب.
- تناول لحم البقر والدجاج والخضروات الورقية مثل اللفت والسبانخ للحصول على الحديد والبروتين.
- يعتبر السلمون والبندق من المصادر الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يجعل شعرك لامعًا وصحيًا.
- يمكنك تناول فيتامينات مع وجباتك المصممة لتقوية الشعر. تناولي فيتامينات ما قبل الولادة، لأنها تحتوي على مزيج من المكونات التي تمنحك صحة الشعر والأظافر والجلد.
2 احمِ شعرك من العوامل الجوية تمامًا كما تحمي بشرتك من الشمس والهواء ودرجات الحرارة الباردة، فأنت بحاجة إلى حماية شعرك أيضًا. إذا لم تفعل ذلك، فسوف يجف شعرك ويقصف بمرور الوقت.
- عندما تحتمي بأشعة الشمس، ضعي قبعة أو وشاحًا على شعرك لمنع شعرك من الجفاف.
- ولا تغادر المنزل في الشتاء وشعرك مبلل، لأنه عندما يتجمد شعرك قد يتكسر ويجف.
- يجب عليك أيضًا منع شعرك من استخدام المواد الكيميائية ؛ لا تعرضي شعرك للكلور بشكل مستمر. عندما تذهب للسباحة، ارتد قبعة السباحة.
3 احرصي دائمًا على قص أطراف شعرك إذا لاحظت أن أطراف شعرك تتشقق، اذهبي إلى صالون التجميل لقصها. سيمنع ذلك أطراف الشعر من الانقسام حتى السيقان. وبالتالي، تقل احتمالية تقصف شعرك، وسيبدو صحيًا وحيويًا.
أفكار مفيدة
- اخلطي البلسم والعسل معًا ثم ضعي المزيج على شعرك. غطي شعرك بغطاء بلاستيكي أو منشفة واتركيه لمدة 30-50 دقيقة، ثم اشطفيه.
- حاولي عمل حمام كريم لشعرك مرة واحدة في الأسبوع. بللي شعرك ثم ضعي الكريم واتركيه لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد. تساعد الحمامات الكريمية في الحفاظ على صحة شعرك.
- قم بقص أطراف شعرك عندما ترى الأطراف المتقصفة فقط. أو يمكنك محاولة معالجة الأطراف المتقصفة بمنتجات إصلاح التلف.
تحذيرات
- لا يوجد شامبو يعالج الأطراف المتقصفة، والطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي تقليم الأطراف.
- احذر من الحبوب التي يتم الترويج لها على أنها تساعد على نمو الشعر بشكل أفضل أو تجعله أكثر صحة. قد تكون بعض هذه الأقراص ضارة.