غالبًا ما يعتمد علاج حكة الجلد على تحديد مصدر الحكة أولاً. في جميع الحالات، يجب الامتناع عن خدش الجلد المتهيج لمنع المزيد من تدهور العامل المسبب، أو زيادة تهيج الجلد، أو التسبب في الالتهاب. هناك أكثر من طريقة لعلاج حكة الجلد ومكافحة الرغبة في خدش الجلد المتهيج.
خطوات
قاوم الرغبة في حك الجلد
1 حافظ على أظافرك مشذبة. الأظافر القصيرة تجعل من الصعب عليك خدش بشرتك. إذا كنت تفضل الأظافر الطويلة، فارتدي قفازات لتجنب خدش بشرتك، خاصةً في الليل.
2 يمكنك فقط الضغط أو الفرك حول الجزء المتهيج من الجلد دون لمسه. وفقًا لنظرية بوابة بوابة الألم (علم نفس الألم) ؛ يمكن أن يؤدي الضغط في مكان آخر إلى تشتيت انتباهك عن الحكة ويمكن أن يخفف الألم. X موارد البحث
- عندما تشعر بالحاجة إلى خدش جلدك، قم بشد شريط مطاطي (مرن) حول معصمك. يقوم بعض الأشخاص أيضًا بتشغيل أصابعهم حول منطقة حكة – مثل موقع لدغة البعوض – في حركة على شكل حرف X. هذان مثالان لما يعرف بنظرية بوابة الألم لمنع نفسك من حك جلدك.
3 افركي المنطقة المصابة بالحكة بقشر الموز. من المعروف أن قشر الموز يحتوي على بعض العناصر التي تساعد في تقليل الحكة. X موارد البحث
4 استخدم مكعب ثلج أو كمادة باردة. يمكن أن يؤدي استخدام مكعب ثلج فوق المنطقة المصابة بالحكة إلى توفير الراحة والتهدئة. يمكن أيضًا تهدئة هذا الجزء عن طريق وضع ضغط بارد عليه. X Mayo Clinic
- خذ قطعة قماش نظيفة وبللها بالماء البارد. اعصر الماء الزائد حتى تصبح قطعة القماش مبللة ولا تقطر. ضع قطعة القماش برفق على المنطقة المصابة بالحكة واتركها لبضع دقائق لتهدئتها.
- يمكن تحقيق نفس التأثير المهدئ عن طريق وضع شريحة من الخيار أو كرة قطنية مغموسة في خل التفاح فوق الجزء المتهيج.
5 احصل على الإلهاء. كل ما تحتاجه هو صرف انتباهك عن الحكة. تعرف أمهات الأطفال المصابين بالأكزيما أهمية الألعاب وألعاب الفيديو والنشاط البدني وحتى الدغدغة إذا لزم الأمر كوسيلة لإلهاء الأطفال عن الخدش. X موارد البحث
- بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام كرة ضغط مطاطية. وإذا كنت تحب العمل بأصابعك، فيمكنك الحياكة أو الكروشيه عندما تشعر بالحاجة إلى خدش الجلد. أفضل طريقة لمنع حك يديك هي إبقاء يديك مشغولتين في جميع الأوقات.
6 انشر قطعة من الحرير على المكان. استخدم قطعة قماش ناعمة ونظيفة للتربيت بلطف على الجزء المتهيج من الجلد وانزلاقه. X Research Source يمكنك أيضًا تغطية المنطقة بضمادة غير لاصقة بدلاً من استخدام قطعة قماش ناعمة.
العلاج المنزلي
1 استخدم الطين. أثبت طين البنتونيت فعاليته في علاج مشاكل مثل الأكزيما وطفح الحفاضات عند الأطفال، وهذا المنتج متوفر في العديد من الصيدليات. X PubMed Central
- في وعاء، قلبي الطين الأخضر مع القليل من الماء حتى يصبح المزيج متماسكًا مثل العجين، ثم وزعيه على الجلد. اتركه يجف ثم قشره لإزالة المهيجات التي تسبب لك الحكة.
2 خذ حمامًا فاترًا مع إضافة دقيق الشوفان الغروي إلى الماء. يحتوي الشوفان على عناصر تساعد في تقليل الالتهاب والتهيج. X موارد البحث
- تحتوي معظم الصيدليات على مستحضرات دقيق الشوفان يمكن إضافتها إلى ماء الاستحمام.
- يمكنك أيضًا إضافة القليل من الماء إلى كوب من دقيق الشوفان، وفركه بأصابعك حتى يتحول إلى عجينة، ثم ضعه على الجلد المتهيج.
3 ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة. X Mayo Clinic
- ارتداء الملابس الفضفاضة يمنع التلامس الذي قد يؤدي إلى تهيج الجلد. القطن هو أهدأ وأنعم قماش يمكن ارتداؤه على الجلد المتهيج، حيث أنه غير ماص للحكة.
4 استخدم زيت النعناع. يُباع زيت النعناع الأساسي في معظم الصيدليات، وغالبًا ما يأتي في زجاجة ذات كرة دوارة يمكنك وضعها مباشرة على بشرتك. X PubMed Central
- يمكن أيضًا سحق أوراق النعناع الجافة وخلطها مع القليل من الماء لجعلها مثل العجينة وتنتشر على الجلد.
- يمكن أيضًا وضع أكياس النعناع المبللة والباردة مباشرة على الجلد.
5.استخدم الصابون المضاد للحساسية الذي لا يحتوي على أصباغ أو عطور. X Mayo Clinic
- الصابون المضاد للحساسية هو منتج تم اختباره ليكون خاليًا من أي مواد كيميائية قد تهيج الجلد.
6 تجنب استخدام المنظفات العطرية. حاول أيضًا وضع ملابسك في دورة شطف أخرى. X Mayo Clinic
- غالبًا ما تحتوي المنظفات العطرية على مواد كيميائية يمكن أن تجعل البشرة المتهيجة بالفعل أسوأ.
7 استخدم الصبار. إذا كان لديك صبار مزروع في الداخل، فما عليك سوى اختيار قطعة صغيرة من النبات، والضغط على مستخلص الصبار الطبيعي، وتطبيقه على الجلد المتهيج، وفركه برفق. X Mayo Clinic
- احرص على عدم استخدام أصابعك عند دهن الصبار لأن ذلك قد يزيد من تهيج بشرتك.
8 تقليل التوتر والقلق. يزيد الإجهاد من مستوى الكورتيزول في الدم، مما يجعل الجلد شديد الحساسية لأي بكتيريا ويسبب الالتهاب. X Mayo Clinic
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من التوتر والقلق المزمن. هناك العديد من الطرق الطبيعية
عالج السبب
1 تخلص من الجلد الجاف. الجلد الجاف شائع بشكل خاص في الشتاء، خاصةً عند تشغيل التدفئة وامتصاص الرطوبة من الهواء. رطبي بشرتك بكريم مرطب لتقليل الحكة مرتين في اليوم على الأقل، خاصة بعد الاستحمام مباشرة. X Mayo Clinic
- لا تأخذ حمامًا طويلاً ولا تستخدم الماء شديد السخونة، لأن ذلك قد يزيد من جفاف الجلد.
2 انتبه لردود الفعل التحسسية. يمكن أن تؤدي الأنواع المختلفة من الصابون والمنظفات المنزلية الكيميائية وبعض الأقمشة ومستحضرات التجميل إلى تفاعلات الحساسية، والتي بدورها يمكن أن تزيد حكة الجلد سوءًا. إذا كنت تشك في أحد هذه الأشياء، فابدأ بتغييرها أو التخلص منها واحدة تلو الأخرى حتى تعرف أي منها يثير الحكة لديك. X Mayo Clinic
- مسببات الحساسية البيئية مثل العشب وحبوب اللقاح ومن النباتات مثل اللبلاب السام ووبر الحيوانات ؛ يمكن أن تؤدي جميعها إلى تهيج بشرتك وقد تحتاج إلى فحصها من قبل الطبيب للتحقق من الحساسية.
- يمكن أن تعمل الأطعمة المسببة للحساسية أيضًا كمحفزات لتهيج الجلد. إذا كنت تشك في إصابتك بحساسية تجاه الطعام، فابدأ في تدوين كل نوع من الأطعمة التي تتناولها، وحدد موعدًا مع طبيبك لإجراء اختبار الحساسية.
3 انتبه للطفح الجلدي والأمراض الجلدية. التهاب الجلد، والأكزيما، والصدفية، والجرب، والقمل، والجدري كلها مشاكل جلدية شائعة تسبب الحكة. X Mayo Clinic
- الجرب شائع بشكل خاص بين الأطفال وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه تشخيص. يُعرف أيضًا باسم عث الجلد، ينمو طفيلي الجرب تحت الجلد وتحاكي لدغاته رد الفعل التحسسي. X موارد البحث
- يمكن لطبيبك أن يصف علاجًا لكل هذه الحالات. تأكد من التصرف بسرعة من أجل الحصول على أفضل علاج ولمنع انتشار المرض.
4 اعلم أن الحكة يمكن أن تحدث نتيجة خلل في أجهزة الجسم الداخلية أو اضطرابات في الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو فقر الدم أو اضطراب الغدة الدرقية أو مرض السكري أو التصلب المتعدد أو الهربس النطاقي أو السرطان أو أمراض الكلى أو الكبد. ضع في اعتبارك أن الحكة يمكن أن تكون ناتجة عن هذا المرض. X Mayo Clinic
- غالبًا ما تصيب الحكة التي تسببها هذه الأمراض الجسم كله.
5 انظر إلى الأدوية التي تتناولها. الحكة هي أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية الموصوفة. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كنت قلقًا بشأن الأدوية التي تتناولها. X Mayo Clinic
- من الشائع أن تسبب المضادات الحيوية ومضادات الفطريات والأدوية المخدرة الحكة.
6 اعلمي أن الحكة يمكن أن تحدث أثناء الحمل. إذا كنت حاملاً، فقد تشعرين بحكة خاصة في مناطق البطن والصدر والفخذين والذراعين، لأن الجلد لا يزال يتكيف مع وجود المولود الجديد. X Mayo Clinic
7 اذهبي إلى الطبيب. تأكد من الاتصال بطبيبك، خاصةً إذا استمرت الحكة لديك لأكثر من أسبوعين دون استجابة للعلاج المنزلي أو تغييرات في نمط الحياة. X Mayo Clinic
- يجب مراجعة الطبيب بسرعة إذا كانت الحكة مصحوبة باحمرار أو حمى أو تورم أو فقدان مفاجئ للوزن أو الشعور بالتعب الشديد.
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من حكة في الفرج. قد يكون من الصعب التمييز بين التهاب المهبل الفطري، والصدفية المهبلية، والأكزيما المهبلية بمفردك، وستحتاج إلى علاجها طبيًا باستخدام الكريمات والأدوية الموصوفة طبيًا. X كلية الطب بجامعة هارفارد
- يحتاج الرجال المصابون بحكة اللعب إلى تناول مضادات الفطريات، حيث يمكن أن يصاب الرجال أيضًا بعدوى الخميرة التناسلية. قم بزيارة طبيبك للفحص. X موارد البحث
- يمكن أن تحدث الحكة الشرجية بسبب تناول المواد المسببة للحساسية، أو لأسباب تتعلق بالنظافة الشخصية، أو بسبب حالات جلدية مثل الصدفية، أو الديدان الدبوسية (شائعة بشكل خاص عند الأطفال)، أو البواسير. اذهب إلى الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. X موارد البحث
منع الحكة بالأدوية
1 تناول الأدوية الموصوفة لك. إذا كان السبب هو الحساسية، فقد يوصي طبيبك بمضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية. إذا كنت تعاني من مرض باطني، مثل مرض الكلى، سيصف لك طبيبك أنواعًا أخرى من الأدوية. X Mayo Clinic
- اعتمادًا على مكان الحكة والسبب وراءها ؛ قد يوصف لك كريم ستيرويد موضعي يوضع مباشرة على المنطقة المتهيجة. إذا كانت الحكة لديك شديدة، فقد يوصي طبيبك باستخدام الستيرويد عن طريق الفم أو الأدوية الفموية أو الموضعية الأخرى.
2 استخدم العلاج بالضوء. قد يوصي طبيبك بجلسات من التعرض للأشعة فوق البنفسجية، حيث يمكن تخفيف الحكة عند طول موجي معين. X Mayo Clinic
- العلاج بالضوء هو العلاج الشائع للحكة عندما يترافق مع اليرقان الناجم عن تليف الكبد.
3 استخدم كريم بدون وصفة طبية. تتوفر كريمات هيدروكورتيزون 1٪ بدون وصفة طبية ويمكن أن تكون مفيدة على المدى القصير أثناء معالجة المشكلة داخليًا. X Mayo Clinic
- لا تستخدم مخدرًا موضعيًا مثل البنزوكائين بشكل مستمر دون استشارة الطبيب، لأن ذلك قد يؤدي إلى آثار جانبية. لا تستخدم التخدير الموضعي للأطفال.
- يشيع استخدام غسول الكالامين لتهدئة الحكة الناتجة عن التهاب الجلد أو جدري الماء. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
4 اكتشف الحلول الطبية الأخرى. إذا لم تتمكن من منع الحكة باستخدام العلاجات الطبية والمنزلية التقليدية، فناقش مع طبيبك الأسباب الأقل شيوعًا للحكة والتي قد تكون مرتبطة بضغط الأعصاب أو الاضطرابات النفسية مثل اضطراب الوسواس القهري أو الأمراض الوراثية مثل انحلال البشرة الفقاعي. X موارد البحث
- يمكن لطبيبك حتى أن يصف لك مضادًا للاكتئاب لعلاج الحكة.