يستفيد الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة في المواقف الاجتماعية بعدة طرق. X مصدر بحث X مصدر بحث أظهرت العديد من الدراسات أن روح الدعابة تقلل من القلق الاجتماعي، وتساعد في تخفيف التوتر وله العديد من الآثار العاطفية والنفسية الإيجابية. X مصدر البحث X مصدر البحث بالإضافة إلى ذلك، فقد وجد أن الأشخاص المبتهجين أكثر نجاحًا. X مصدر بحثي ومع ذلك، يجب أن يكون حس الفكاهة لديك طبيعيًا، وغير رسمي، ومتواضع. يمكن أن يكون لروح الدعابة الغريبة والمصطنعة آثار سلبية على المواقف الاجتماعية.
خطوات
اكتشف روح الدعابة لديك
1 ابدأ بالاسترخاء! العزلة الشديدة وانعدام الثقة بالنفس من العقبات التي تحول دون تطوير وتوصيل حس الدعابة الطبيعي الذي يمكن للآخرين التعامل معه. تذكر أن الضحك معدي، لذا إذا تصرفت بصراحة ومازح، فسوف تجعل الناس يضحكون. لتبديد التوتر، يمكنك اتباع خطى الآخرين إذا احتجت إلى ذلك.
- جرب الابتسام والضحك أكثر. X Mayo Clinic
2 كن راضيًا عن نفسك وآرائك في الحياة. لدينا جميعًا آراء مختلفة حول الحياة وأحيانًا قد تكون هذه الآراء مضحكة للآخرين. عادة ما يكون الأشخاص ذوو حس الدعابة العفوي على استعداد للنظر إلى أنفسهم وآرائهم في ضوء روح الدعابة. إذا كنت متحفظًا جدًا أو لديك ثقة بالنفس منخفضة، فستجد صعوبة في رؤية الجانب المضحك في هذه الأشياء. X موارد البحث
- فكر في فتح قلبك للآخرين من خلال مشاركة قصص محرجة عنك. لكن احذر، قصص السخرية من الذات يمكن أن تجعلك أنت أو الآخرين تشعر بعدم الارتياح. التمسك بشيء لائق.
3 لاحظ الجانب الهزلي في الأحداث اليومية. يركز العديد من الكوميديين على العالم من حولهم لاستخراج المواد الكوميدية منه. ينظر الآخرون إلى تجاربهم السابقة، مثل طفولتهم أو علاقاتهم السابقة، كوسيلة لإضحاك الآخرين. X مصدر بحثي حاول تحديد هدف لنفسك لتلاحظ 5 أشياء مضحكة تحدث لك في اليوم. بهذه الطريقة، سيقدر الجميع قدرتك على رؤية الجانب المضحك في مواقف الحياة اليومية. X موارد البحث
- حاول أن تبحث عن الإلهام والمواد في الجوانب الغريبة والسخيفة للحياة اليومية. ما الشيء الغريب الذي تلاحظه في الموسيقى الشعبية والأزياء والعطلات والأحداث الجارية
4 اقضِ الوقت مع قريب أو صديق له طبيعة مضحكة. لدينا جميعًا صديق يجعلنا نضحك. ما الذي يجعله مضحكا عندما تراه، انتبه لما يجعله مضحكًا. هل هي نبرة صوته، أو لغة جسده، أو محتواه، أو سلوكه العام، أو أي شيء آخر يجعل روح الدعابة لديه أمرًا عفويًا. يساعدك اكتشاف ما يجعله مضحكًا في معرفة كيف يمكنك أن تكون مضحكًا مثله.
- اعتد على قضاء المزيد من الوقت مع أشخاص مضحكين واعرض مشاركة قصة مضحكة أو مزاح نفسك. X Mayo Clinic
5 ابحث عن طرق فكاهية. تثير الطرق الهزلية المختلفة أنواعًا مختلفة من الأشخاص. يستمتع البعض بالتعليقات الساخرة أو الذكية، والبعض الآخر مثل النكات، والبعض الآخر مثل انتحال الهوية، والبعض الآخر يستمتع بالأفعال المضحكة. كل هذه الأساليب هي طرق مشروعة للحصول على حس دعابة جيد، ولكن من الأفضل اختيار شيء يناسب شخصيتك حتى يكون لديك حس دعابة عفوي. X موارد البحث
- تشير الكوميديا القصصية إلى القصص الشخصية المضحكة التي قد تحتوي أو لا تحتوي على بعض المبالغة.
- الكوميديا الجافة هي كوميديا يتم تقديمها بدون أي تعبيرات للوجه على الرغم من أن ما يقال مضحك للغاية.
- كوميديا المبالغة تتميز بالمبالغة الشديدة.
- الكوميديا الساخرة هي عندما يكون معنى النكتة عكس المعنى الحقيقي.
6 مارس روح الدعابة. حاول أن تجعل شخصًا ما يضحك مرة واحدة يوميًا. لا يولد حس الدعابة بين عشية وضحاها، وعادة ما يقضي الكوميديون ذوو الخبرة سنوات في تطوير أسلوبهم الفريد. ابدأ بخطوات صغيرة حتى تكون مضحكا في المحادثات العامة. X موارد البحث
- لا تتردد في مشاركة شيء تجده مضحك. على الرغم من أن الآخرين لن يفهموا دائمًا روح الدعابة لديك، إلا أنه يمكنك استخدام ردود أفعالهم لمساعدتك على تحسين أسلوبك ومحتواك وتوقيتك.
- فكر فيما يجعلك تضحك واستخدمه. إذا كنت تعتقد أن شيئًا ما مضحك، شاركه مع صديقك الذي تعتقد أنه سيجده مضحكًا أيضًا.
- شارك مقطعًا مضحكًا من فيلم أو برنامج تلفزيوني أو كتاب أو فيلم فكاهي.
التصرف بشكل مضحك في المواقف الاجتماعية
1 اشعر بجمهورك. كن على دراية بنوع الأشخاص الذين تتحدث معهم وما الذي يجعلهم يضحكون. تذكر، لمجرد أنك تشعر أن شيئًا ما مضحك لا يعني أن الناس من حولك سوف يتفقون معك. عليك أن تعرف جمهورك قبل أن تحاول إضحاكهم!
- اعلم أن روح الدعابة تتغير مع الفئة العمرية. X Research Source من غير المرجح أن يضحك كبار السن على حس الدعابة الجنسي أو العنيف، بينما يقدّر الجمهور الأصغر سنًا هذا النوع من الدعابة.
- لاحظ أنه يجب عليك فقط مشاركة النكات الشخصية أو القصص الجماعية أو النكات أو المقالب مع الأصدقاء المقربين. لا يجب أن تجعل أي شخص يشعر بأنه مهمل لأنه لا يفهم السياق. X موارد البحث
- تجنب المزاح حول الدين أو السياسة إلا إذا كنت تشارك آراء الجمهور. X موارد البحث
- استخدم حس الفكاهة لديك لجعل الآخرين يشعرون بمزيد من الراحة والإيجابية، وتجنب استبعادهم أو السخرية من مظهرهم أو معتقداتهم. X موارد البحث
2 ضع في اعتبارك التوقيت عند سرد قصة أو نكتة. يقول الممثلون الكوميديون المحترفون إن التوقيت هو مفتاح التسليم الهزلي. X مصدر بحثي عادة ما تكون القصص والنكات أكثر تسلية عندما يتوقف الراوي قبل إلقاء النكتة مباشرة لرفع مستوى الدراما والحماس. يمكنك أيضًا ألا تضحك إلا بعد ثوانٍ قليلة من إلقاء النكتة، وبهذه الطريقة لن يكون الجمهور متأكدًا مما إذا كنت تمزح أم لا. اترك مساحة للجمهور ليضحكوا قبل الانتقال إلى موضوع آخر.
- إذا لاحظت شيئًا مضحكًا، فلا تنتظر وقتًا طويلاً للإشارة إليه. اغتنم الفرصة!
- عادةً ما تعمل التعليقات الجانبية، وهي التعليقات الساخرة أو المضحكة التي يتم إجراؤها في منتصف المحادثة، بشكل جيد عندما يتم تسليمها بسرعة. X موارد البحث
- اجعل القصص قصيرة وبسيطة، لأن القصص الجانبية والتشعبات ستشتت انتباه الجمهور.
3 ابتكر نكات تسخر من نفسك. يستمتع الجمهور بالشخص الذي يجعل نفسه مضحكا. هذا يساعدهم على فتح عقولهم، مما يسهل عليهم الضحك عليك وعلى أنفسهم. نتيجة لذلك، سيبدأ الناس في الضحك وسيقل التوتر الاجتماعي.
- لا ينصح بالبدء في إلقاء النكات عن شخص آخر.
- إذا كنت مع شخص يمكنه أن يضحك على نفسه، يمكنك أن تسخر منه بلطف بعد أن تفعل الشيء نفسه مع نفسك. تأكد من عدم المبالغة في ذلك، لأن هذا يمكن أن يحول المواقف المضحكة إلى مواقف مزعجة.
4 استهدف الموضوعات المعتادة التي لا تسبب أي ضرر. عادة ما يكون من الآمن السخرية من الشخصيات العامة مثل السياسيين أو المشاهير أو المدير (السابق). لا تستخدم الإعاقات الجسدية أو العقلية للأشخاص أو التجارب المؤلمة مثل الطلاق أو الموت أو المرض أو الاعتداء الجنسي بدافع الدعابة. X موارد البحث
- القاعدة العامة هي أنك يجب أن تضرب لا تسقط. التهكم هو السخرية من شخص أو كيان في موقع قوة، مثل المتنمر. في حين أن الضرب هو السخرية من شخص أو كيان يفتقر إلى القوة كمجموعة مضطهدة. يساعد التمرير لأعلى في تحدي الوضع الراهن بينما يساعد التمرير لأسفل في تعزيزه.
5 – تجنب الحفظ ورمي النكات القديمة مرة أخرى. سيؤدي إخبار النكات القديمة أو القديمة أو النكات البذيئة إلى إبعاد الناس عن حس الفكاهة لديك. بالإضافة إلى ذلك، إذا حاولت تكرار مزحة سمعتها على التلفزيون أو وجدت على الإنترنت، فسيبدو أسلوبك مصطنعًا أو مدربًا. التمسك بملاحظاتك الخاصة.
تمتع بروح الدعابة في العمل
1 استخدم روح الدعابة لديك للتكيف مع مكان العمل. تذكر أن أخذ الأمر على محمل الجد، وجعل نفسك فوق المزاح، والانخراط في النكات يمكن أن يفسد علاقتك بزملائك في العمل. لقد تم التوصل إلى أن روح الدعابة وأخلاقيات العمل القوية هي صفات مهمة في القادة الناجحين. X مصدر بحثي أن تكون مرحًا في العمل يعزز سمعتك.
2 تواصل مع زملائك بروح الدعابة. يمكن استخدام الفكاهة كطريقة للتواصل مع المجموعات عن طريق تبديد المواقف السلبية وخلق مشاعر إيجابية. يمكنك استخدام حس الدعابة لتسليط الضوء على الأشياء المشتركة بينك وبين زملائك في العمل أو رئيسك في العمل. X Research source هذا يساعدك على تكوين صداقات في مكان العمل ويجعل مكان العمل مكانًا مريحًا.
- إذا كنت تحاول الانسجام مع شخص ما لأول مرة، أو تنتقد، أو تدعم الأفكار أو الخطط المثيرة للجدل، دون أن تكون مصطنعة أو متسلطة، فإن روح الدعابة يمكن أن تكون طريقة رائعة لجذب الناس إلى ملاحظتك. X موارد البحث
3 كن حذرا عند استخدام روح الدعابة في مكان العمل. يجب أن يكون سلوكك مضحكًا، وليس عدوانيًا سلبيًا أو مهينًا. يجب أيضًا أن تكون قادرًا على جذب انتباه الآخرين والحصول على كل شيء ولكن دون التصرف بطريقة هجومية. في مكان العمل، تجنب الأنواع “المنخفضة” من الكوميديا ، لأن لها العديد من الجوانب السلبية. X موارد البحث
- تشمل الموضوعات المهينة المظهر الجسدي أو الفشل، أو المجموعات المضطهدة (مثل النساء والأقليات)، أو الإعاقات الجسدية أو العقلية، أو الإشارات إلى الوظائف الجسدية والجنس.
أفكار مفيدة
- تأكد من أن من حولك يعرفون متى تمزح ومتى تكون جادًا.
- تذكر أنه لا يوجد أحد كامل. لن يساعدك العثور على الجانب المضحك في المواقف المحرجة أو المحرجة فقط على التأقلم، ولكنه أيضًا سيجعل الأمور أسهل لمن حولك.
- فكر جيدًا في الأشياء التي تناسبك. X Mayo Clinic
- شاهد البرامج التلفزيونية الكوميدية ولاحظ كيف يتعامل الممثلون الكوميديون مع المواقف الاجتماعية أو بيئتهم ويستجيبون لها. حاول استخدام طريقة التوصيل الخاصة بهم وشاهد رد فعل الجمهور.
- تجنب الردود الساخرة أو استخدام عبارة متكررة.
- تجنب تكرار نفس النكتة أو القصة.
- حس الفكاهة رائع للتخفيف من التوتر، لكن اعرف متى تكون جادًا.
- لا تتصرف بطريقة خرقاء لأنك تعتقد أن الأمر مضحك، ولا تحرج أو تحرج نفسك للحصول على بعض “الضحكات الرخيصة”.