متلازمة تكيس المبايض هي اختلال هرموني يصيب حوالي 10٪ من النساء في سن الإنجاب. غالبًا ما تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب وزيادة الوزن ومشاكل الخصوبة وأعراض أخرى. هناك أيضًا أكياس حميدة في المبايض يمكن اكتشافها بالموجات فوق الصوتية. يمكن أن يحدث تكيس المبايض عند الفتيات الصغيرات من سن 11 وقد يحدث لاحقًا في سن المراهقة أو في وقت لاحق. نظرًا لأن الحالة يمكن أن تؤثر بشكل خطير على الهرمونات والحيض والمظهر الشخصي والخصوبة، فإن التشخيص ضروري. يمكن أن يساعد التعرف على أعراض متلازمة تكيس المبايض والحصول على العلاج الطبي في تقليل المضاعفات طويلة المدى.
خطوات
تعرفي على الأعراض التشخيصية الرئيسية لمتلازمة تكيّس المبايض
1 تتبعي دورتك الشهرية. إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، فقد تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية أو عدم انتظامها أو عدم انتظامها. ابحثي عن اضطرابات الدورة الشهرية الملحوظة، بما في ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية، وغياب الدورة لفترات طويلة، والغزارة أو الخفيفة، والنزيف بين الدورات الشهرية. تحقق مما يلي X Mayo Clinic
- إذا كانت الفترة بين الفترات أطول من 35 يومًا.
- إذا كان لديك أقل من 8 دورات شهرية كل عام.
- انقطاع الحيض لمدة 4 أشهر أو أكثر.
- طول الفترة الزمنية التي مررتِ بها بدورات غزيرة أو خفيفة.
- تشير الدراسات إلى أن حوالي 50٪ من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من فترة أطول بين الدورات الشهرية (يُعرف هذا باسم قلة الطمث). ما يصل إلى 20٪ من النساء يعانين من توقف تام للدورة الشهرية (وهذا ما يعرف بانقطاع الطمث). الإباضة غير المنتظمة أو غير المنتظمة تسمى الإباضة. فشل التبويض هو الغياب التام للإباضة، وإذا كنت تشك في عدم حدوث إباضة – سواء كانت المشكلة ناتجة عن متلازمة تكيس المبايض أم لا – فعليك مراجعة الطبيب.
2 تحقق من وجود الشعر الزائد في الجسم والوجه. لدى النساء الأصحاء كمية صغيرة من الأندروجينات (هرمونات الذكورة) في أجسادهن، وتميل متلازمة تكيس المبايض إلى إنتاج المزيد من الأندروجينات بسبب ارتفاع مستويات الهرمون اللوتيني. تنظم المستويات الطبيعية لهذا الهرمون الدورة الشهرية، وإنتاج البيض، ومصدر البحث X، والأنسولين. قد تؤدي هذه المشكلة إلى ظهور أعراض مزعجة منها زيادة شعر الوجه والجسم، وهذا ما يسمى الشعرانية. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
- قد ينمو الشعر الزائد على الوجه أو المعدة أو أصابع القدم أو الصدر أو الظهر.
3 راقب تساقط الشعر أو الصلع. قد تؤدي زيادة الأندروجين في الجسم أيضًا إلى تساقط الشعر أو ترققه أو الصلع الذكوري، وقد تبدأ في فقدان الشعر تدريجيًا. تحقق من تساقط الشعر عند الاستحمام، على سبيل المثال.
4 تحقق من وجود بشرة دهنية أو حب شباب أو قشرة. يمكن أن يسبب فرط الأندروجين (زيادة مستوى الأندروجينات في الجسم) أيضًا البشرة الدهنية وزيادة مستوى حب الشباب، بالإضافة إلى أنك قد تعاني من قشرة الرأس (حالة فروة الرأس تتميز بتقشر الجلد). قشرة الرأس X Mayo Clinic
5 اسألي طبيبك عن متلازمة تكيس المبايض. المبيض المصاب بمتلازمة تكيس المبايض هو مبيض يحتوي على أكثر من 12 كيسًا، قطر كل منها 2-9 ملم. تم العثور على الخراجات حول الحد الخارجي للمبيض، مما يؤدي إلى زيادة حجم المبيض. في بعض الحالات، ستحتاج إلى عملية جراحية لإزالة هذه الأكياس. سيحتاج الطبيب إلى فحص بالموجات فوق الصوتية لتحديد ما إذا كان لديك متلازمة تكيس المبايض. X Mayo Clinic
- يجب مراجعة نتائج الموجات فوق الصوتية من قبل أخصائي الغدد الصماء التناسلية. أخصائي الغدد الصماء التناسلية متخصص في مشاكل الإنجاب والخصوبة، مثل متلازمة تكيس المبايض، أو بطانة الرحم، أو الإخصاب في المختبر، أو تشوهات الرحم. مصدر بحث XA عادة ما يُنظر إلى الرحم على أنه طبيعي إذا قام طبيب غير متخصص بمراجعة الأشعة السينية، لأنه لا يرى أي أورام. هذا لأن الطبيب غير مدرب للنظر في تشوهات معينة. في بعض الأحيان يخطئ الأطباء في تشخيص المشكلة أو يقترحون أن يمارس المريض المزيد من التمارين لفقدان الوزن الذي يسبب متلازمة تكيس المبايض. X موارد البحث
تعرفي على الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكيّس المبايض
1 انتبه لفرط أنسولين الدم. ويتمثل ذلك في ارتفاع مستوى الأنسولين، وهذا الخلط بينه وبين مرض السكري أو انخفاض مستوى السكر في الدم، ولكن الحال مختلفة. في النساء المصابات بالـ PCOS، يؤدي هذا إلى ميل الجسم لمقاومة تأثيرات الأنسولين. X PubMed Central قم بزيارة طبيبك إذا واجهت بعض الأعراض التالية X Research source
- زيادة الوزن
- الرغبة في السكر
- الشعور بالجوع الشديد أو بشكل متكرر
- صعوبة التركيز أو الحفاظ على الدافع
- العصبية أو الذعر
- إنهاك
- يرتبط فرط الأنسولين بزيادة إنتاج الأندروجين في متلازمة تكيس المبايض، وقد يؤدي ذلك إلى البشرة الدهنية وحب الشباب وزيادة شعر الوجه والجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك زيادة الوزن حول منطقة بطنك.
- إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بفرط أنسولين الدم، فسيطلب طبيبك اختبار مقاومة الأنسولين (GTT).
- يشمل علاج فرط أنسولين الدم خطة نظام غذائي وبرنامج تمارين، وقد يشمل أيضًا استخدام دواء يسمى ميتفورمين، والذي يمكن أن يتسبب في انخفاض مستويات الأنسولين. سواء كان طبيبك يصف الميتفورمين أم لا، اطلب منه أو منها أن يحيلك إلى اختصاصي تغذية. يعد اختصاصي التغذية الجيد جزءًا أساسيًا من خطة العلاج. X PubMed Central
- تحقق من مستويات الأنسولين والجلوكوز والهيموجلوبين A1c والببتيد c أثناء الصيام. على الرغم من عدم وجود اختبار محدد لتشخيص مقاومة الأنسولين، إلا أن هذه المستويات أعلى لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض الذين لديهم مقاومة الأنسولين.
2 انتبه للعقم. إذا كنتِ تعانين من صعوبة في الحمل وكانت دورتك الشهرية غير منتظمة، فقد تجدين أن لديكِ متلازمة تكيس المبايض. في الواقع، متلازمة تكيس المبايض هي السبب الأكثر شيوعًا للعقم. يمكن أن يؤدي عدم انتظام الإباضة أو غيابها إلى صعوبة أو استحالة حدوث الحمل.
- تزيد المستويات المرتفعة من الهرمونات أحيانًا من خطر الإجهاض لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض اللواتي ينجحن في الحمل. اذهبي للطبيب إذا لم تتمكني من الحمل.
3 تعامل مع السمنة بجدية. السمنة مشكلة صحية خطيرة، ويمكن أن تكون في بعض الأحيان علامة على متلازمة تكيس المبايض. غالبًا ما تتراكم الدهون في النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض حول الخصر، ويصابن بسمنة أقل بسبب زيادة مستويات الأنسولين، وغالبًا ما يجدن صعوبة في فقدان الوزن. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
- 38٪ من النساء المصابات بالـ PCOS يعانين من السمنة. عادة ما يكون مؤشر كتلة الشخص البالغ البدين أعلى من 30. X Centers for Disease Control and Prevention
4 تحقق من التغيرات الجلدية. إذا كان لديك متلازمة تكيس المبايض، فقد تصاب ببقع بنية فاتحة أو سوداء مخملية من الجلد على رقبتك أو الإبطين أو الفخذ أو الثدي (تسمى هذه الشواك الأسود). قد تصاب أيضًا ببقع من الجلد على شكل طيات صغيرة من الجلد. تصيب الإبط أو الرقبة.
5 تتبع آلام الحوض والبطن. تعاني بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من ألم أو إزعاج في منطقة الحوض أو البطن أو أسفل الظهر. قد يكون الألم خفيفًا أو على شكل طعن، وقد تختلف شدته من خفيفة إلى شديدة. قد يكون الألم أو الانزعاج مماثلاً للألم الذي تشعر به في بداية دورتك الشهرية. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
6 مراقبة جودة النوم. تعاني بعض النساء المصابات بالـ PCOS من انقطاع النفس أثناء النوم، وهي حالة يشخر فيها الشخص أو يتوقف أحيانًا عن التنفس أثناء النوم. قد يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون أو السمنة، وكلاهما مرتبط بمتلازمة تكيس المبايض.
7 احذر من الأعراض النفسية. النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض عرضة للقلق والاكتئاب. قد تكون هناك أسباب جسدية لهذه الأعراض، مثل الاختلالات الهرمونية. قد يكون هذا رد فعل لأعراض أخرى، وخاصة العقم.
8 تحقق من تاريخ العائلة. يمكن أن يكون تكيس المبايض حالة وراثية. قد تصابين بمتلازمة تكيس المبايض إذا كانت والدتك أو أختك مصابة به. راجع التاريخ الطبي لعائلتك لتحديد ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض. X Mayo Clinic
- إنه شائع للأشخاص المصابين بداء السكري في أسرة مريض مصاب بمتلازمة تكيس المبايض.
- من الشائع أن تلد مريضة مصابة بتكيس المبايض أطفالًا صغارًا أو كبارًا وقت الولادة.
تعرفي على المضاعفات طويلة المدى لمتلازمة تكيّس المبايض
1 قم بزيارة الطبيب. إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بمتلازمة تكيّس المبايض، فاستشر طبيبك أو طبيب أمراض النساء لإجراء فحص. سيقوم الطبيب بتقييم حالتك ويطرح عليك بعض الأسئلة حول الأعراض والتاريخ الطبي. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة، X Research Source
- التاريخ الطبي سيتحدث معك الطبيب عن تاريخ عائلتك وعادات نمط حياتك مثل التمارين والنظام الغذائي والتدخين والتوتر. سيسألك الطبيب أيضًا عن محاولاتك للحمل.
- الفحص البدني وفحص الحوض سيقوم طبيبك بوزنك، وفحص مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وقياس ضغط الدم، وفحص الغدد، وإجراء فحص الحوض.
- تحاليل الدم ستخضع لبعض تحاليل الدم. تتحقق هذه الاختبارات من مستويات الجلوكوز والأنسولين والكوليسترول والأندروجين وبعض المستويات الأخرى أيضًا.
- الموجات فوق الصوتية المهبلية قد تخضعين لفحص الموجات فوق الصوتية لتحديد ما إذا كانت هناك أكياس في المبايض.
2 حافظ على وزن جسمك. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو السمنة، فقد تواجهين المزيد من أعراض متلازمة تكيس المبايض. يساعد أسلوب الحياة الصحي على تجنب بعض عواقب تكيسات المبيض.
- تناول أطعمة مغذية، وتجنب الوجبات السريعة، ومارس الرياضة كثيرًا، ولا تدخن.
- تعرف على مؤشر نسبة السكر في الدم. يمثل هذا الرقم الدرجة التي ترفع بها الأطعمة مستوى الأنسولين في الجسم عند تناولها. يجب أن تأكل المزيد من الأطعمة ذات معدل السكر في الدم المنخفض وتجنب الأطعمة التي ترتفع فيها نسبة السكر في الدم. يمكنك العثور على مؤشر نسبة السكر في الدم لمعظم الأطعمة على www.glycemicindex.com.
3 راقب ضغط دمك. ارتفاع ضغط الدم شائع جدًا لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض، لذا يجب فحص ضغط الدم بانتظام.
- ضغط الدم الطبيعي عند النساء هو 120/80. X جمعية القلب الأمريكية
4 انتبه لمشاكل القلب والأوعية الدموية. قد تكون النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تأكد من حصولك على رعاية طبية منتظمة، بما في ذلك فحوصات القلب والأوعية الدموية.
- يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وفقدان الوزن في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5 انتبه لعلامات مرض السكري. قد تكون النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. تشمل أعراض مرض السكري الشائعة X American Diabetes Association
- التبول بشكل متكرر
- الشعور بالجوع الشديد أو العطش
- الإرهاق الشديد
- بطء الشفاء من الكدمات أو الجروح
- اضطراب الرؤية
- وخز أو تنميل أو ألم في اليدين أو القدمين
6 احذر من مخاطر الإصابة بالسرطان. قد يؤدي تكيس المبايض إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرحم، خاصة إذا كان الطمث يحدث بشكل غير متكرر أو لا يحدث على الإطلاق ولا يعالج من قبل الطبيب. عندما تكون مستويات الهرمونات غير طبيعية، قد يزداد خطر إصابة المرأة بالسرطان. قد تكون الزيادة في الهرمونات زيادة في مستوى هرمون الاستروجين والأندروجين، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون البروجسترون. X Research Source X PubMed Central
- يمكن تقليل هذا الخطر عن طريق تنظيم الدورة الشهرية من خلال حبوب منع الحمل أو باستخدام أشكال اصطناعية من البروجسترون للحث على الدورة الشهرية. يمكن أيضًا استخدام جهاز داخل الرحم (IUD) يحتوي على هرمون البروجسترون.
أفكار مفيدة
- إذا تم تشخيصك بمرض متلازمة تكيس المبايض، ابحثي عن مقالة تعلمك كيفية علاج متلازمة تكيس المبايض.
- يساعد التشخيص المبكر في تجنب بعض الأعراض السيئة لمتلازمة تكيّس المبايض. ابحث عن العلاج الطبي في حالة ظهور أي مؤشرات، وتأكد من إبلاغ الطبيب بجميع الأعراض، ولا تركز على أعراض معينة مثل العقم أو السمنة. قدم للطبيب صورة كاملة عن حالتك الصحية.
- قد تشعر النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (أو اللائي يعتقدن أنهن مصابات به) بالحرج أو الاكتئاب أو القلق بشأن أعراضهن. حاول ألا تسمح لعواطفك بالتدخل في الحصول على العلاج الذي تحتاجه والعيش في أفضل حالاتك. إذا بدأت تشعر بالاكتئاب الشديد أو القلق، تحدث إلى طبيبك أو طبيبك النفسي.