كيفية التعافي من الالتهاب الرئوي

الالتهاب الرئوي هو عدوى تصيب الحويصلات الهوائية في إحدى الرئتين أو كلتيهما. في حالة الالتهاب الرئوي، قد تمتلئ الحويصلات بالسوائل، مما يسبب السعال والحمى والقشعريرة وصعوبة التنفس. يمكن علاج الالتهاب الرئوي بالمضادات الحيوية وأدوية خفض الحمى والسعال، ولكن مع ذلك، في بعض الحالات، خاصة أولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة والأطفال وكبار السن، سيتطلب العلاج والرعاية الطبية في المستشفى. X Mayo Clinic على الرغم من احتمالية الإصابة بالالتهاب الرئوي، يمكن للشخص السليم التعافي منه في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع فقط. X جمعية الرئة الأمريكية

خطوات

استشارة الطبيب

1. 1 تعرف على علامات التحذير. بالنسبة للأشخاص الأصحاء، قد يبدأ الالتهاب الرئوي مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد. الفرق الواضح هو أنك ستشعر بالمرض لفترة أطول إذا كنت مصابًا بالتهاب رئوي. إذا كنت مريضًا لفترة طويلة، فقد تكون مصابًا بالتهاب رئوي، لذلك من المهم معرفة أعراضه لتأكيد حالتك. قد تختلف بعض الأعراض من شخص لآخر، لكنها لن تنتهي بالأعراض التالية X مصدر بحثي

   • الحرارة والعرق والقشعريرة
   • السعال الذي قد يحتوي على البلغم
   • ألم في الصدر عند التنفس أو السعال
   • ضيق في التنفس
   • إنهاك
   • الغثيان والقيء أو الإسهال
   • ارتباك
   • صداع

2. 2 اسأل الطبيب. إذا كنت تعاني من الأعراض السابقة ووصلت درجة حرارتك إلى 39 درجة مئوية، يجب عليك إبلاغ طبيبك على الفور. سيكون قادرًا على تقديم النصح لك بشأن أفضل طرق العلاج الممكنة. وهذا ينطبق بشكل خاص على الفئات الضعيفة، مثل الأطفال دون سن الثانية، وكبار السن فوق سن الخامسة والستين، أو أولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

3. 3 الاستعداد لبدء مسار العلاج. عندما تكون في مكتب الطبيب، ستجري بعض الفحوصات إذا كنت مصابًا بالتهاب رئوي حقًا، وإذا كنت مريضًا، فسيكون الطبيب قادرًا على إعطائك بعض النصائح حول العلاج أو في بعض الحالات يوصي بزيارة المستشفى. عندما ترى طبيبك، توقع أن تبدأ بعدد من الفحوصات الجسدية ثم الانتقال إلى عدد من الاختبارات الأخرى. X جمعية الرئة الأمريكية

   • سيستمع الطبيب إلى رئتيك باستخدام سماعة الطبيب، خاصةً أصوات الطقطقة أو الطقطقة أو بعض أصوات الغرغرة عند الشهيق، وفي بعض مناطق رئتيك حيث التنفس غير طبيعي. قد يحتاج الطبيب أيضًا إلى رؤية أشعة سينية على الصدر.
   • لاحظ أن الالتهاب الرئوي الفيروسي لا يعالج بعلاج محدد حتى الآن. سيخبرك الطبيب بما يجب عليك فعله في هذه الحالة.
   • بالنسبة للحالات التي يتم علاجها في المستشفى، ستتلقى المضادات الحيوية أو السوائل عن طريق الوريد أو ربما العلاج بالأكسجين.

استعادة

1. 1 اتبع تعليمات طبيبك بعناية بعد العودة إلى المنزل. يتم علاج الالتهاب الرئوي في البداية بالمضادات الحيوية مثل أزيثروميسين أو كلاريثروميسين أو دوكسيسيكلين. سيختار الطبيب المضادات الحيوية التي يجب تناولها بناءً على عمرك وتاريخك الصحي. X Research Source عندما يعطيك الطبيب وصفة طبية، قم بملئها على الفور عن طريق شراء الإمدادات من الصيدلية المحلية. من المهم إنهاء الدورة الكاملة للمضادات الحيوية التي وصفها طبيبك واتباع التعليمات الموجودة على عبوة الدواء، ما لم يقرر طبيبك خلاف ذلك.

   • حتى لو شعرت بالتحسن، فإن إيقاف المضادات الحيوية مبكرًا قد ينتج بكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية. X Mayo Clinic

2. 2 تعامل مع الموضوع بهدوء وببطء. بالنسبة للأفراد الأصحاء، فإن المضادات الحيوية التي يصفها طبيبك ستحسن حالتك بعد حوالي يوم إلى ثلاثة أيام. خلال الأيام الأولى من الشفاء، يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة وتشرب الكثير من السوائل. حتى بعد أن تشعر بالتحسن، لا يجب أن تجهد نفسك، لأن جهازك المناعي قد بدأ في التعافي، وهو أمر مهم للغاية، لأن المجهود الشديد يمكن أن يؤدي إلى تكرار الإصابة بالالتهاب الرئوي.

   • يساعد شرب السوائل (خاصة الماء) على تفتيت المخاط في رئتيك.
   • ومرة أخرى، أكمل دورة العلاج الكاملة التي وصفها طبيبك.

3. 3 أكل صحي. إن تناول الطعام الصحيح لن يساعد بشكل مباشر في علاج الالتهاب الرئوي، ولكن اتباع نظام غذائي جيد وصحي قد يساعد في تحسين حالة جسمك ككل. يجب تناول الفواكه والخضروات الملونة بشكل منتظم، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض والتعافي منها. تعتبر أطعمة الحبوب أيضًا ذات أهمية كبيرة، لأنها مصدر جيد للكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لديك وتمنحك المزيد من الطاقة. أخيرًا، أضف الأطعمة الغنية بالبروتين إلى نظامك الغذائي. يمد البروتين الجسم بالدهون المضادة للالتهابات. استشر طبيبك دائمًا قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي.

   • يوصى بتناول الشوفان والأرز البني لإضافة الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي.
   • تناول البقوليات والعدس والدجاج بدون جلد، وأضف السمك أيضًا إلى نظامك الغذائي لضمان حصولك على كمية إضافية من البروتين في وجبتك. في المقابل، تجنب اللحوم الدهنية، مثل اللحوم الحمراء أو اللحوم المصنعة.
   • مرة أخرى، اشرب الكثير من السوائل للترطيب وللمساعدة في تقليل المخاط في الرئتين.
   • تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين (د) يمكن أن يساعد في التعافي من الالتهاب الرئوي، على الرغم من عدم إثبات ذلك علميًا بعد.
   • حساء الدجاج مصدر جيد للسوائل والبروتين والخضروات.

4. 4 اذهب إلى الطبيب مرة أخرى إذا لزم الأمر. يقوم بعض الأطباء، وليس كلهم ​​، بجدولة زيارات لمراقبة الالتهاب الرئوي. قد يستغرق هذا ما يصل إلى أسبوع، بعد زيارتك الأولى، وسيتأكد الطبيب من إعطائك المزيد من المضادات الحيوية. إذا لم تشعر بتحسن خلال الأسبوع الأول من العلاج، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور لتحديد موعد متابعة آخر.

   • يستغرق التعافي الطبيعي من الالتهاب الرئوي من أسبوع إلى ثلاثة أسابيع، لكن يجب أن تشعر بتحسن بعد بضعة أيام من تناول المضادات الحيوية.
   • إذا استمرت الأعراض لمدة أسبوع بعد تناول المضادات الحيوية، فقد تكون علامة على أنك لا تتحسن، ويجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.
   • إذا استمرت العدوى على الرغم من تناول المضادات الحيوية، فقد تحتاج إلى رعاية متخصصة في المستشفى.

تعود بصحة جيدة كما كنت

1. 1 استأنف روتينك المعتاد تدريجياً وبموافقة طبيبك. ضع في اعتبارك أنك ستتعب بسرعة ويجب أن تبدأ ببطء. حاول النهوض من السرير وممارسة النشاط دون إجهاد نفسك. يمكنك العودة تدريجيًا إلى نشاطك، وأداء مهمة واحدة يوميًا في البداية، ثم مهمتين … إلخ، مما يمنح جسمك فرصة كاملة للتعافي. X موارد البحث

   • ابدأ بتمارين التنفس البسيطة في السرير. تنفس بعمق واستمر في الانتظار لمدة ثلاث ثوان، ثم قم بالزفير مع شفاه مغلقة جزئيًا.
   • ابدأ بالمشي لمسافات قصيرة حول المنزل أو الشقة. عندما تصبح هذه العملية أقل إرهاقًا، ابدأ بالمشي لمسافة أطول.

2. 2 احم نفسك وجهازك المناعي. أثناء التعافي من الالتهاب الرئوي، يكون جهازك المناعي في حالة ضعف. لا تنسى ذلك. يُنصح دائمًا بحماية جهاز المناعة لديك بكل طريقة ممكنة، وذلك بتجنب المرضى والمناطق المزدحمة، مثل الأسواق والمحلات التجارية.

3. 3 كن حذرا قبل العودة إلى المدرسة أو العمل. نظرًا لخطر الإصابة بالعدوى، يجب ألا تعود إلى المدرسة أو العمل حتى تعود درجة حرارتك إلى وضعها الطبيعي ويزول المخاط الناتج عن السعال. مرة أخرى، فإن إرهاق نفسك يعرضك لخطر الإصابة بالالتهاب الرئوي مرة أخرى.

أفكار مفيدة

• احصل على لقاح الأنفلونزا كل خريف. يتوفر لقاح الإنفلونزا في الصيدليات المحلية، ويمكنه في بعض الأحيان الوقاية من الالتهاب الرئوي. X موارد البحث