يمكن أن يحدث ألم المهبل بسبب الجنس أو الولادة أو العدوى. هناك العديد من العلاجات للتخفيف من أعراض آلام المهبل. قم بزيارة أخصائي طبي إذا لم تتمكن من رؤية سبب واضح للألم، لأنه سيكون من المهم استبعاد الاحتمالات مثل الأمراض المنقولة جنسياً وبعض أنواع السرطان. يمكنك اتخاذ خطوات معينة في المستقبل لمنع تكرار آلام المهبل، مثل ممارسة الجنس الآمن واستخدام المزلقات.

علاج الآلام في المنزل

  1. 1 ضع كيس ثلج على المنطقة لتخديرها. يعتبر الثلج مفيدًا عند محاولة تخفيف آلام المهبل لأن درجة الحرارة الباردة تخدر النهايات العصبية، مما يجعل الألم معقولًا ويساعدك على تحمله. X PubMed Central قم بما يلي عند استخدام كيس ثلج

    • لف قطعة من الثلج بقطعة قماش. لا تضع الثلج على الجلد مباشرة لأنه قد يسبب حروقًا تعرف باسم الحرق البارد.
    • اترك كيس الثلج لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
    • إذا لم يكن لديك كيس ثلج، يمكنك استخدام كيس بلاستيكي مملوء بالثلج أو كيس من الخضروات المجمدة. في جميع الأحوال، تأكد من لف ما تستخدمه بقطعة قماش.

  2. 2 استخدمي حمام المقعدة للجلوس في ماء دافئ. حمام المقعدة هو حمام ضحل مصمم خصيصًا لتنظيف الأعضاء التناسلية وتقليل الالتهاب. يمكنك شرائه من صيدلية قريبة. املأ الحوض بالماء الدافئ واجلس فيه. اغمر مهبلك في الماء واتركه في الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة. X مصدر بحث X مصدر بحث

    • يمكن أن يكون الماء البارد مفيدًا أيضًا.
    • استشر الطبيب قبل إضافة الأشياء إلى الماء، مثل الملح أو صودا الخبز أو الخل.

  3. 3 تجنب استخدام المنتجات المعطرة. يمكن أن تزيد المستحضرات المعطرة والصابون والسدادات القطنية والفوط الصحية من التهاب المهبل، لأن المواد الكيميائية المستخدمة في صنع هذه الروائح يمكن أن تهيج الجلد. تجنبي استخدام أي نوع من المنتجات المعطرة بالقرب من المهبل أثناء شعورك بالألم. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

    • التزم بالحد من استخدامك للمنتجات غير المعطرة قدر الإمكان، بما في ذلك ورق التواليت غير المعطر.

  4. 4 توقف عن ممارسة الجنس ولا تلمس المهبل. هذه الأشياء تفاقم الألم. قد تشعرين برغبة ملحة في رؤية المهبل عن طريق لمسه، لكن لا يجب عليك القيام بذلك وترك تحديد سبب الألم لأخصائي. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

    • حددي موعدًا مع طبيب أمراض النساء إذا كنتِ قلقة بشأن سبب ألمك المهبلي.
    • إذا كنت متزوجًا، يجب أن تتوقف أنت وشريكك عن ممارسة الجنس حتى يزول الألم.

  5. 5 ارتدِ ملابس داخلية مريحة. ضع في اعتبارك ارتداء ملابس داخلية قطنية 100٪. نسيج القطن جيد التهوية وسيكون لطيفًا على المهبل في هذه الحالة. لا يجب أن يكون المهبل مكتوماً وأن يحصل على أكبر قدر ممكن من الهواء. X National Health Service (المملكة المتحدة) X National Health Service (المملكة المتحدة)

    • لا ترتدي أي ملابس داخلية أثناء نومك إن أمكن. يعمل هذا على تهوية منطقة المهبل بهواء أكثر مما يمكن أن تتعرض له طوال اليوم.
    • ارتدِ ملابس فضفاضة. قد تكون الملابس الضيقة غير مريحة للغاية، لذا تجنبي ارتداء السراويل الضيقة المصنوعة من النايلون في الأيام التي تعانين فيها من التهاب المهبل وارتدي تنورة أو فستانًا أو بنطالًا مريحًا بشكل منتظم. حاول أن ترتدي شيئًا قطنيًا يسمح بمرور الهواء حتى تحصل بشرتك على أكبر قدر ممكن من الهواء.

  6. 6 جرب أداء تمارين كيجل. ستعمل هذه التمارين التي تستهدف عضلات الحوض على تخفيف الألم. إذا لم تكن متأكدًا من مكان عضلات الحوض، فتوقف عن التبول في المنتصف العضلات التي تستخدمها لهذا الانقباض هي عضلات الحوض. X Mayo Clinic X Mayo Clinic

    • شد عضلات الحوض وحافظ على الشد لمدة خمس ثوان، ثم ارخيها لمدة خمس ثوان، وكرر تسلسل التمدد والاسترخاء أربع مرات. كرر المجموعة المكونة من أربع تمارين ثلاث مرات في اليوم.
    • اجعل عضلات حوضك معتادة على زيادة مدة التمدد عن طريق زيادة الخمس ثوانٍ تدريجيًا حتى تصل إلى عشر ثوانٍ. سيتطلب هذا أسابيع من الممارسة.
    • ركز أثناء ممارسة تمارين كيجل. تأكد من شد عضلات الحوض، وليس عضلات البطن أو الوركين أو الأرداف.

الذهاب إلى الطبيب

  1. 1 اعرف متى تتصل بالطبيب. في بعض الأحيان يكون هناك سبب واضح للألم. إذا كنت قد أنجبت منذ فترة، أو مارست أنت وشريكك الجنس العنيف، فقد يكون هذا هو السبب. ولكن عندما يكون هناك ألم في المهبل بدون سبب واضح، فمن الضروري إجراء فحص طبي متخصص لحالتك. تعتبر زيارة الطبيب مهمة بشكل خاص عندما تلاحظ أحد الأعراض التالية X Mayo Clinic

    • إفرازات مهبلية ذات لون أو رائحة غريبة.
    • احمرار أو حكة أو تهيج.
    • النزيف في غير أوقات الحيض، أو بعد الجماع، أو عند النساء غير المصابات بالحيض.
    • أي نوع من التكتلات أو الكتل في المهبل.
    • أي بثور على المهبل سواء في الداخل أو الخارج.

  2. 2 اسأل عن العلاج. عادةً لا تُخفف مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية من آلام المهبل. سوف تحتاج إلى التحدث مع طبيبك لوصف الدواء. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

    • يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب أميتريبتيلين ونورتريبتيلين في تخفيف آلام المهبل. سيصف طبيبك هذه الأدوية إذا اعتقدت أنها تساعد في علاج آلام المهبل وصحتك. الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها هذه الأدوية تشمل الدوخة، وجفاف الفم، وزيادة الوزن، لذا فهي تعتبر الملاذ الأخير بعد استبعاد الأسباب الأخرى للألم.
    • يمكن لأدوية الصرع أيضًا أن تخفف آلام المهبل، ولكنها قد تسبب أيضًا آثارًا جانبية مماثلة.

  3. 3 اخضع لفحص الأمراض المنقولة جنسياً. قد يكون الألم المهبلي من أعراض عدد كبير من الأمراض المنقولة جنسياً. الخضوع للاختبار مهم. إذا كنت مصابًا بالعدوى المنقولة جنسيًا، فكلما أسرعت في علاجها، كان ذلك أفضل. X Mayo Clinic

    • يمكن علاج العديد من أنواع العدوى المنقولة جنسيًا بمزيج من المضادات الحيوية. إذا كنت مصابًا بمرض منقول جنسياً، فسيصف لك طبيبك مضادات حيوية لعلاج العدوى. تأكد من تناول الأدوية الموصوفة لك بعناية.
    • بعض الأمراض الجنسية ليس لها علاج، مثل الإيدز والهربس. إذا قمت بذلك، فستحتاج إلى مناقشة أفضل خيارات العلاج مع طبيبك لإبقاء الأعراض والمضاعفات تحت السيطرة.

  4. 4 الخضوع لفحص إضافي. يمكن أن يحدث الألم المهبلي بسبب أنواع معينة من السرطان أو الخراجات المهبلية أو مشاكل صحية أخرى. لكن معظم الحالات تكون عدوى الخميرة، أو حساسية من نوع معين من منظفات الغسيل، أو تفشي بثور الهربس، أو الانتباذ البطاني الرحمي. اعتمادًا على نوع الأعراض، يقرر طبيبك نوع الاختبارات التي تحتاجها لاستبعاد هذه الأمراض أو إيجاد التشخيص المناسب لك. تحدث معها عن الأعراض التي تعاني منها وتاريخك الطبي وستحدد ما إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الفحوصات وما الذي تحتاجه، إن وجد. X Mayo Clinic

منع الآلام المهبلية

  1. 1 استخدم مواد التشحيم أثناء ممارسة الجنس. تساعد المزلقات المهبلية أثناء الجماع. هذه المزلقات تشبه المخاط الطبيعي الذي ينتجه رحمك. إذا كنت تتألم كثيرًا أثناء الجماع أو بعده، يمكنك استخدام مزلق. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

    • ضع الجل حوالي 10 دقائق قبل العلاقة. إذا كنت تعاني من الألم طوال الوقت، فاستخدم المزلق بانتظام طوال اليوم.
    • إذا شعرت بالتهيج، اغسل المزلق على الفور.

  2. 2 تحدثي مع طبيبك حول العلاج الهرموني لانقطاع الطمث. يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث ألمًا مهبليًا. يمكن تخفيف آلام المهبل الناتجة عن انقطاع الطمث بالعلاجات الهرمونية مثل حلقات الإستروجين وحبوب الإستروجين وغيرها من هذا النوع. X مصدر البحث

    • تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج الخاصة بك. سيجد طبيبك طريقة علاج مناسبة لك، بناءً على عمرك وأعراضك وتاريخك الطبي.

  3. 3 كن مسؤولا جنسيا. تُعد الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا جزءًا من منع الألم المهبلي. يجب ارتداء الواقي الذكري إذا لم يكن معروفًا ما إذا كان الشخص الآخر في العلاقة مصابًا بمرض منقول جنسيًا. اخضع لفحص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي حتى تتمكن من علاجها مبكرًا إذا وجدتها. X Mayo Clinic

  4. 4 لا تستخدمي الدش المهبلي أو البخاخات المهبلية لتنظيف المهبل. يحتوي المهبل على بكتيريا نافعة تحافظ على نظافته وتحميه من العدوى. قد يؤدي استخدام البخاخات والبخاخات التي تشتريها من السوبر ماركت أو الصيدليات إلى القضاء على هذه البكتيريا، مما يزيد الألم سوءًا أو يسببه من البداية. لا تستخدمي هذا النوع من المنتجات إذا كنتِ تريدين حماية نفسك من آلام المهبل. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

    • يتم الحفاظ على نظافة المهبل بإفرازات طبيعية. يمكنك تنظيف الفرج (المنطقة الخارجية للمهبل) كل يوم خلال روتين الحلاقة المعتاد. استخدم صابونًا خفيفًا غير معطر لتنظيف هذه المنطقة. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

تحذيرات

  • اسأل الطبيب قبل تناول أي علاج لعدوى الخميرة المهبلية إذا كنت تتناول أي نوع من المضادات الحيوية في نفس الوقت.