الصداع عند الأطفال شائع جدًا ولا يكون عادةً علامة على حالة طبية خطيرة، ولكنه قد يكون مؤلمًا ومجهدًا للطفل. هناك عدة خيارات لمساعدة الطفل على التخلص من الصداع، تتراوح من العلاجات المنزلية إلى الأدوية.
خطوات
استخدام الأدوية
1 جرب مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. هناك العديد من أنواع مسكنات الألم المتوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبية وقد تساعد في تقليل أعراض صداع الأطفال.
- يعمل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل، وموترين آي بي) بشكل جيد لتخفيف الصداع وغالبًا ما يكون آمنًا للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تريد استخدام خيارات أخرى. X Mayo Clinic
- تأكد من تناول تركيبة الأطفال الخاصة بأي دواء لا يحتاج إلى وصفة طبية. يمكن أن تكون تركيبات البالغين خطرة على الأطفال.
- يجب تناول مسكنات الألم عند أول بادرة من الصداع. اتبع تعليمات الجرعة للتأكد من أنك تعطي طفلك المقدار المناسب لسنه. X Mayo Clinic
- يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أن تخفف الأعراض، لكنها يمكن أن تتسبب في عودة الصداع في حالة الإفراط في استخدامها. هذا يعني أن الطفل سيبدأ في المعاناة من الصداع كرد فعل للدواء نفسه! غالبًا ما تقل فعالية الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية كلما طالت مدة استخدامها. X Mayo Clinic
2 اسأل الطبيب عن الأدوية الموصوفة. إذا كان صداع طفلك متكررًا، فقد ترغب في أن تطلب من الطبيب وصفة طبية.
- عادة ما يتم علاج الصداع النصفي بالأدوية الموصوفة. الصداع النصفي هو صداع حاد ومتكرر. توصف أدوية التريبتان عمومًا للأطفال الأكبر من ست سنوات. هذا الدواء آمن وله آثار جانبية قليلة. X Mayo Clinic
- بعض أنواع الصداع المزمن، مثل الصداع النصفي، مصحوبة بالغثيان. قد يقترح طبيبك دواء لعلاج غثيان طفلك. X Mayo Clinic
- تحدث إلى طبيبك حول الآثار الجانبية المحتملة لأي دواء، وقدم للطبيب أكبر قدر ممكن من المعلومات حول التاريخ الطبي لطفلك وعائلتك.
3 احرص على عدم استخدام الأسبرين. يعتبر الأسبرين آمنًا بشكل عام للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين، ولكن في بعض الحالات النادرة يمكن أن يساهم في تطور متلازمة راي، لذلك يجب ألا تعطيه للأطفال الذين لديهم عوامل خطر معينة. لا ينصح معظم الأطباء بتناول الأسبرين للأطفال على الإطلاق.
- تسبب متلازمة راي أورامًا في الكبد والدماغ. يمكن أن تؤدي متلازمة راي إلى نوبات صرع وفقدان للوعي. يُعد العلاج الفوري لمتلازمة راي أمرًا مهمًا لأنه يمكن أن يصبح قاتلًا بسرعة. X Mayo Clinic
- إذا كان صداع الطفل ناتجًا عن عدوى فيروسية مثل الأنفلونزا أو جدري الماء (وتسمى أيضًا جدري الماء أو الحماق)، فلا ينصح باستخدام الأسبرين. يزيد علاج مثل هذه الحالات بالأسبرين من خطر الإصابة بمتلازمة راي. X Mayo Clinic
- إذا كان طفلك يعاني من اضطراب أساسي في أكسدة الأحماض الدهنية، فقد يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة راي ويجب ألا تعالج طفلك بالأسبرين في هذه الحالة. X Mayo Clinic
جرب العلاجات المنزلية
1 استخدم الكمادات الباردة. قد تساعد الكمادات الباردة في تخفيف آلام الطفل المرتبطة بالصداع.
- صب الماء البارد على منشفة نظيفة وضعها على جبين طفلك.
- قم بتشغيل أي شيء يشتت انتباه طفلك، مثل الموسيقى أو التلفزيون، حتى يظل ثابتًا أثناء استخدام الكمادة.
2 أعط طفلك وجبة خفيفة صحية. قد يحدث الصداع أحيانًا بسبب مستويات السكر في الدم، لذا قد يساعد إعطاء طفلك وجبة خفيفة صحية عندما يبدأ في الشكوى من الصداع.
- من المعروف أن بعض الفواكه والخضروات تقلل من أعراض الصداع. جرب إعطاء طفلك وجبة خفيفة تحتوي على السبانخ أو البطيخ أو الكرز. X موارد البحث
- يحب الأطفال في الغالب زبدة الفول السوداني التي تخفف أعراض الصداع. قد يساعد الحليب أيضًا في الصداع، لذا يمكنك تجربة زبدة الفول السوداني على بسكويت مع كوب من الحليب. X موارد البحث
3 مارس الراحة والاسترخاء. غالبًا ما يكون سبب الصداع هو عدم كفاية النوم أو الإجهاد، لذا قد تساعد مساعدة الطفل على الاسترخاء عندما يعاني من الصداع.
- شجع طفلك على النوم في غرفة باردة ومظلمة. في بعض الأحيان تقل أعراض الصداع بعد النوم قليلاً.
- يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء طفلك على إرخاء العضلات المشدودة، مما قد يقلل الألم والصداع. اجعل طفلك يستلقي، ويسترخي، ويسترخي جميع عضلاته، مع إرخاء أجزاء مختلفة من جسده تدريجيًا.
- يمكنك أيضًا تشجيعه على أخذ حمام دافئ لتقليل التوتر.
- تأكد من راحة طفلك من الأنشطة التي تسبب الصداع، مثل الجلوس لفترات طويلة أمام التلفزيون أو الكمبيوتر.
اعرف متى تطلب العناية الطبية
1 تتبع وتيرة الصداع عن طريق الكتابة. إذا كان الطفل يعاني من الصداع في كثير من الأحيان، يجب عليك متابعته. بهذه الطريقة، إذا كنت بحاجة إلى طلب الرعاية بطريقة بطيئة، فستكون لديك قائمة مفصلة بالأعراض معك.
- اكتشف متى بدأ الصداع تقريبًا، ومدة استمراره، وما إذا كان يشعر بنفس الشعور في كل مرة. X كليفلاند كلينك
- للصداع أنواع مختلفة والعلاج يختلف من نوع إلى آخر. يتواجد الصداع العنقودي في مجموعات ذات أعراض مشابهة لأعراض البرد. غالبًا ما يصاحب الصداع النصفي قيء وألم في البطن وحساسية للضوء والصوت. غالبًا ما يسبب صداع التوتر ألمًا في الرقبة والكتفين. سجل جميع الأعراض التي يعاني منها طفلك حتى تتمكن من معرفة نوع الصداع الذي يعاني منه طفلك. X Mayo Clinic
- غالبًا ما يعاني الأطفال (خاصة الأطفال الصغار) من وصف الأعراض. اطرح على طفلك أسئلة محددة مثل “أين تشعر بالألم” أو “هل يمكنك الإشارة إلى مكان الألم” X كليفلاند كلينك
2 تعرف على الصلة بين الصداع المتكرر ومشاكل الصحة العقلية. يشكو الأطفال في معظم الأحيان من الصداع أو الأمراض الأخرى عندما يعانون من الاكتئاب أو التوتر أو مشاكل صحية أخرى ويسعون للحصول على الراحة من خلال الشكوى من الأمراض الجسدية.
- من السهل التعرف على الصداع الحقيقي عند الطفل. الطفل الذي يعاني من صداع بالفعل سيكون هادئًا وسيرغب في الجلوس أو الاستلقاء. قد ينام الطفل ويتجنب إجهاد نفسه بأي شكل من الأشكال. سوف يزعجه الضوء والضوضاء وقد يعاني من مشاكل في المعدة مثل الغثيان.
- قد يعاني طفلك من مشكلة في الصحة العقلية إذا لم يكن يعاني من صداع حقيقي ولكنه يشتكي منه كثيرًا. تحدث إلى طبيبك حول مخاوفك. يجب أن يكون الطبيب قادرًا على التحدث مع الطفل حول صحته العقلية بطريقة يمكن للطفل أن يفهمها وقد يحيلك الطبيب إلى أخصائي إذا لزم الأمر.
3 كن على علم بالأعراض المزعجة. لا يعتبر الصداع عادة علامة على مرض خطير، ولكن يجب أن تنتبه لأعراض معينة. اطلب العناية الطبية إذا كان طفلك يعاني من أي من الأعراض التالية
- صداع قوي بما يكفي لإيقاظ الطفل من النوم.
- القيء في بداية اليوم، خاصة إذا لم تكن هناك أعراض أخرى.
- تغيرات الشخصية
- يزداد الصداع سوءًا وتكرارًا.
- صداع بعد الاصابة.
- صداع مصحوب بتصلب في الرقبة
منع الصداع
1 اجعل طفلك يشرب الكثير من الماء. يمكن أن يسبب الجفاف العديد من الأعراض، بما في ذلك الصداع المتكرر. لمنع حدوث صداع لدى الطفل، تأكد من حصوله على كمية كافية من الماء طوال اليوم.
- يجب أن يشرب الطفل ما يقرب من لتر واحد من الماء يوميًا (4 أكواب، الكوب 250 مل). قد يحتاج طفلك إلى أكثر من ذلك إذا كان نشيطًا.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والسكرية. تمنع هذه المشروبات الطفل من شرب الماء ويمكن أن تسبب الجفاف أيضًا. كما تم ربط الإفراط في تناول السكر أو تناول الكافيين بالصداع.
2 تأكد من أن الطفل ينام بشكل كافٍ. يحتاج الأطفال إلى قسط كبير من الراحة، لذلك غالبًا ما يكون وقت القيلولة جزءًا مهمًا من يومهم. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يسبب الصداع.
- يختلف مقدار النوم الذي يحتاجه طفلك كل ليلة حسب عمره. يحتاج الأطفال الصغار الذين لم يدخلوا المدرسة بعد إلى 11 إلى 13 ساعة من النوم. يحتاج الأطفال من سن 6 إلى 13 عامًا من 9 إلى 13 ساعة كل ليلة. X موارد البحث
- حدد موعدًا لنوم طفلك إذا لم يكن لديه وقت محدد للنوم، وتأكد من ذهابه إلى الفراش في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة.
3 أطعم طفلك وجبة متوازنة في أوقات منتظمة. في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الجوع الصداع. تأكد من عدم الانتظار طويلاً بين الوجبات.
- يمكن أن يتسبب الانخفاض في نسبة السكر في الدم المرتبط بنقص وجبات الطعام في حدوث الصداع. تأكد من أن طفلك يتناول الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة. يمكن للأطفال في بعض الأحيان أن يكونوا عنيدين بشأن غداء المدرسة ويرمون الأشياء التي لا يحبونها خارجها. إذا فات طفلك الغداء، ففكر في حزم الغداء له حتى تعرف أنه سيأكله.
- غالبًا ما يمر الأطفال بمرحلة لا يرغبون فيها في تناول الطعام، خاصةً عندما يبدأون للتو في تعلم المشي. يمكن أن يساعد تحديد وقت ثابت للوجبات ومنع عوامل التشتيت مثل الألعاب والتلفزيون أثناء أوقات الوجبات في تشجيع طفلك على تناول الطعام. إذا استمرت المشاكل، تحدث إلى طبيبك لاستكشاف الأسباب الطبية الكامنة. X FamilyDoctor.org
- قدمي لطفلك وجبات خفيفة مغذية بين الوجبات مثل الفاكهة والبسكويت المصنوع من القمح الكامل والزبادي والجبن والخضروات.
4 تعرف على السبب الكامن وراء الصداع عند الطفل. تشمل الأسباب الشائعة لصداع الأطفال ما يلي
- حساسية.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- مشاكل في الرؤية
- أيضًا إذا كان لديهم التهاب في الحلق وحمى يمكن أن تكون علامة على التهاب الحلق.
- يجب عليك الذهاب إلى الطبيب إذا كنت تعتقد أن صداع الطفل قد يكون بسبب أي سبب آخر.
تحذيرات
- تأكد من قراءة الملصقات بعناية ولا تعطي طفلك جرعات أكثر من الموصى بها.