تشير خطوط الضحك الممتدة من الأنف إلى زوايا الفم إلى أنك عشت حياة مليئة بالابتسامات والسعادة، لكنها قد تجعل وجهك يبدو متجعدًا، وبالتالي تجعلك تبدو أكبر سنًا. هناك طرق عديدة لتقليل خطوط الضحك والتخلص منها، مثل استخدام منتجات العناية بالبشرة (مثل تقشير البشرة)، أو العلاجات مثل الحشو، أو تدريب عضلات الوجه. دورية.
خطوات
منتجات العنايه بالبشره
1 استخدم مرطبًا يوميًا. يرطب المرطب بشرتك ويزيل ظهور خطوط الوجه البسيطة والتجاعيد، بما في ذلك خطوط الضحك حول الفم. X مصدر بحثي استخدم مرطب يحتوي على الكولاجين للحصول على أفضل النتائج التي تصلح بشرتك وتتخلص من التجاعيد.
2 يساعد تقشير البشرة على التخلص من خلايا الجلد الميتة والكشف عن الخلايا السليمة والشابة التي تقع تحتها، كما يساهم في إخفاء خطوط الضحك الظاهرة على وجهك. X مصدر بحثي اشترِ مقشرات البشرة المناسبة لنوع بشرتك واستخدميها عن طريق غسل وجهك بالماء الدافئ ثم فرك المقشر على وجهك بقطعة قماش نظيفة بحركة دائرية. اشطفي وجهك بعد الانتهاء بالماء الدافئ.
3 حضري مقشرك الخاص المصنوع من السكر البني وزيت جوز الهند. هناك العديد من المكونات الصحية التي يمكنك استخدامها لصنع مقشر منزلي الصنع، ومن أفضلها مزيج السكر البني وزيت جوز الهند. X مصدر بحثي اخلطي ملعقتين صغيرتين من السكر البني مع ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند وافركي المزيج على وجهك بحركة دائرية، ثم اشطفي وجهك بالماء البارد بعد بضع دقائق.
- مزيج من تقشير السكر البني وزيت جوز الهند المرطب سوف ينعش وجهك ويزيل خطوط الضحك على المدى الطويل.
4 احمِ بشرتك من أشعة الشمس يوميًا. يمكن أن تؤدي أشعة الشمس إلى تفاقم خطوط الضحك، لذا استخدم واقٍ من الشمس على وجهك يوميًا واحتمي دائمًا في الظل وارتدي قبعة لحماية بشرتك. كل ذلك يساعد في تقليل خطوط الضحك. اختر واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس 15 (SPF 15) أو أعلى، (SPF 30) يمكن استخدامه لحماية أطول أثناء الأنشطة الخارجية أو النزهات أو الرحلات الشاطئية. X موارد البحث
- يمكن استخدام كريم الأساس مع واقي الشمس لحماية بشرتك من أشعة الشمس وإخفاء خطوط الوجه الخفيفة والتجاعيد.
5 استخدم كريمات التجاعيد أو البرايمر لإخفاء خطوط الضحك. لبدء العمل على خطوط الضحك، يمكنك استخدام كريمات التجاعيد أو البرايمر لملء التجاعيد والخطوط وتنعيم الجلد حول الفم والشفاه. ضعي كريم أو برايمر للتجاعيد بعد وضع واقي الشمس وقبل وضع كريم الأساس أو البودرة. استخدمي أصابعك في حركة دائرية لتطبيقه على خطوط الضحك قبل وضع المكياج. X موارد البحث
6 حاول استخدام علاجات الفيلر لعلاج خطوط الضحك. تأتي علاجات الفيلر على شكل هلام لملء الطيات الفارغة على الجلد، بما في ذلك التجاعيد وخطوط الضحك. من أمثلة هذه العلاجات المعتمدة دوليًا Restylane و Juvederm، والتي تعمل على التخلص من خطوط الضحك. X Research source سوف تحتاج إلى حجز موعد مع جراح التجميل للحصول على حقن الفيلر، وسيستغرق هذا الإجراء البسيط ما بين 15 دقيقة إلى ساعة. X موارد البحث
- تكون حقن الفيلر فعالة لفترة مؤقتة من الزمن. تؤثر حقنة واحدة على فترة تتراوح من أربعة إلى تسعة أشهر، مما يجعلك بحاجة إلى تكرار العملية بشكل دوري.
- تعتبر حقن الفيلر باهظة الثمن مقارنة بالخيارات الأخرى. يتراوح سعر الحقن بين 1،650 و 2،750 درهم إماراتي.
7 استشر طبيبك حول علاجات الجلد المتاحة. بخلاف الفيلر، هناك علاجات تجميلية متاحة، مثل الكريمات المضادة للتجاعيد ومنتجات الريتينول والعلاج بالليزر والمنتجات القائمة على البوتوكس التي تقلل وتمنع خطوط الضحك والتجاعيد. استشر طبيبك حول العلاجات المتاحة والمناسبة لحالتك للتخلص من خطوط الضحك لفترة طويلة من الزمن. X كليفلاند كلينك
تدريب عضلات الوجه
1 تساهم تمارين يوجا الوجه في الحفاظ على المظهر الشبابي من خلال تقوية عضلات الوجه وتقليل التجاعيد. ابدأ بإمساك زوايا فمك بأصابع السبابة، ثم شد الجانبين معًا، ثم شد زوايا فمك بقوة لخلق مقاومة لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ. كرر التمرين من 10 إلى 25 مرة يوميًا. X موارد البحث
2 شد خديك عن طريق أخذ نفس عميق وحبسه في فمك. يمكن تقوية عضلات الخد لتنعيم الجلد عن طريق حبس نفس عميق داخل فمك لجعله يبدو وكأنه بالون أثناء تحريك فقاعات الهواء من خد إلى آخر. تخلص من الهواء داخل الفم وكرر التمرين. X موارد البحث
3 ابتسمي بشكل واسع وأسنانك مغلقة. الابتسامة العريضة تشد خطوط ضحكتك وتقوي عضلات وجهك، لذا ابتسم على أوسع نطاق ممكن، واقبض على أسنانك لمدة 10 ثوانٍ على الأقل، ثم استرخ. كرر التمرين من 10 إلى 20 مرة يوميًا. X موارد البحث
4 ارفع خديك. استخدم يديك لشد عضلات وجهك وتقويم خطوط الضحك والتجاعيد. ضع راحة يدك على خديك بحيث تلمس أصابعك جوانب رأسك، ثم اسحب زوايا شفتيك لأعلى حتى تنكشف أسنانك. شغل هذا المنصب لمدة 30 ثانية، ثم كرر التمرين ثلاث مرات.
اتبع العادات الصحية
1 اشرب الكثير من الماء. شرب الماء هو أفضل طريقة طبيعية لترطيب بشرتك وتقليل التجاعيد وخطوط الضحك، لذا زد من استهلاكك اليومي من الماء وقلل من المشروبات الغازية والقهوة والمشروبات السكرية التي تجفف بشرتك وتزيد من سوء خطوط الضحك. X جامعة ولاية ويسكونسن الصحية
2 تعمل التمارين البدنية على تقليل خطوط الضحك عن طريق تحفيز تدفق الدم إلى الجلد، والتي بدورها تطلق زيوت ترطيب طبيعية وتزيد من معدل نمو خلايا الجلد. مارس تمارين القلب والأيروبكس عدة مرات في الأسبوع، مثل المشي أو الركض. X كليفلاند كلينك
3 تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. تعمل مضادات الأكسدة الطبيعية الغنية بالفيتامينات على تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في بشرتك، وبالتالي تقليل الخطوط والتجاعيد. تشمل أمثلة الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الفواكه مثل التوت البري والتوت البري والخضروات مثل الطماطم والبروكلي والشاي الأخضر. X موارد البحث
4 تناولي الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية. تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على تقليل خطوط الضحك عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين صحة بشرتك. تشمل أمثلة الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التونة والسلمون والمكسرات وبذور الشيا وبذور الكتان. X موارد البحث
- يمكن أن يكون تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية يوميًا كافيًا عن طريق تناول طبق من السمك وملعقتين صغيرتين من بذور الكتان وملعقة صغيرة من بذور الشيا وحوالي 40 جرامًا من المكسرات وكوبين من فول الصويا. X موارد البحث
5 المواد الكيميائية الضارة الموجودة في التبغ والسجائر تدمر الكولاجين والإيلاستين في بشرتك وتؤدي إلى تدهور خطوط الضحك، لذلك يجب الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن لتقليل خطوط الوجه والتجاعيد. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- استشر طبيب التخدير حول علاجات إزالة خط الضحك قبل الخضوع لأي جراحة تجميلية. اعتمادًا على طبيعة بشرتك، يمكن لطبيب التخدير تقييم حالة بشرة وجهك والتوصية بأفضل العلاجات التي تزيل خطوط الضحك بشكل فعال.
- استشر طبيب الأمراض الجلدية أولاً إذا كنت تعاني من أي مشاكل جلدية أو إذا كنت تستخدم دواءً قبل وضع أي منتجات على وجهك.