إنها نوع من الصدمة أن تفتح فمك في الصباح لتنظيف أسنانك وتكتشف أن لديك مادة بيضاء على لسانك. يحدث بياض اللسان عندما تنتفخ نتوءات اللسان وتصبح مصائد للخلايا الميتة والبكتيريا. بقدر ما يبدو جسيمًا، فهو ليس خطيرًا وسيختفي مع مرور الوقت. هناك عدة طرق بسيطة يمكنك استخدامها لإزالة هذا البياض بشكل أسرع والتأكد من أنه ليس مؤشرًا على شيء أكثر خطورة. X Mayo Clinic
خطوات
اعرف متى تحتاج إلى عناية طبية
1 اتصل بطبيبك أو طبيب الأسنان إذا كانت لديك أعراض تشير إلى حالة أكثر خطورة. وهذه الأعراض مثل X Mayo Clinic
- ألم في لسانك
- جفاف.
- حمى.
- بياض اللسان الذي لم يختف منذ عدة أسابيع.
2 تعرف على الفرق بين اللسان الأبيض واللسان الجغرافي. عموما لا شيء خطير. X Mayo Clinic
- يحدث اللسان الجغرافي عندما يكون اللسان مغطى ببقع حمراء ناعمة تشبه النتوءات على لسانك لفترة طويلة.
- الأطعمة ذات النكهة القوية (الحارة أو الحمضية أو المالحة) قد تسبب لك الألم عند تناولها.
3 تعرف على مرض القلاع الفموي. مرض القلاع الفموي هو مرض فطري يسبب بياض اللسان. غالبًا ما يظهر بعد تناول المضادات الحيوية ويتم علاجه بسهولة. X موارد البحث
- قد يشعر لسانك أيضًا بإحساس حارق، وقد يتشقق الجلد الموجود على جانب اللسان ويسبب الألم.
- يمكن علاج مرض القلاع الفموي بشكل فعال باستخدام الأدوية المضادة للفطريات مثل المستحضرات والحبوب. تأكد من أنك تأخذ دورة العلاج الكاملة كما هو موصوف من قبل طبيبك.
- قد يساعد تناول مكملات البروبيوتيك أو اللبن الزبادي بروبيوتيك في استعادة توازن البكتيريا في الفم.
- استخدم التوابل ذات الوصفات المضادة للفطريات والتي تشمل الثوم والزعتر والقرفة والمريمية والقرنفل.
- تجنب الخميرة الغذائية مثل منتجات الألبان والزبادي الأخرى والكحول والسكر. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من المكسرات والحبوب والأطعمة الغنية بفيتامين سي.
4 تعرف على الحالات الأكثر خطورة التي تسبب بياض اللسان، ولكن لا تقلق، فمعظم حالات اللسان الأبيض غير ضارة وتزول من تلقاء نفسها. ومع ذلك، إذا كنت تعتقد أن الأمر قد يكون أكثر خطورة، فاستشر الطبيب على الفور. الأسباب المحتملة متنوعة للغاية بحيث لا يمكنك تشخيص حالتك بدقة. X Mayo Clinic X National Health Service (المملكة المتحدة)
- الطلاوة الفموية هي حالة تتكون فيها بقع بيضاء على اللسان نتيجة للإفراط في إنتاج الخلايا والبروتينات. عادة ما تكون غير خطيرة، ولكن يجب فحصها من قبل الطبيب للتأكد من أنها ليست سرطانية.
- تم وصف الحزاز المسطح الفموي بأنه أحد أمراض المناعة الذاتية، وقد يكون مصحوبًا بألم أو حرقة.
- مرض الزهري هو مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي يتسبب في ظهور طبقة بيضاء على اللسان ويتطور بعدك. إذا كنت تعتقد أنك مصاب به، فاستشر الطبيب لأن مرض الزهري يعالج بالبنسلين.
- سرطان الفم أو اللسان.
- فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.
قم بإجراء تغييرات على نمط حياتك
1 تجنب الجفاف. يمكن أن يتسبب الجفاف وجفاف الفم في بياض اللسان. يمكنك حماية نفسك من بياض اللسان بالبقاء رطبًا.
- تختلف كمية المياه التي تحتاجها حسب وزن جسمك ومستويات نشاطك والمناخ الذي تعيش فيه. تأكد من شرب الماء بانتظام، إذا كنت تشعر بالعطش أو جفاف الفم.
- راقب نفسك إذا ظهرت عليك أعراض الجفاف مثل التبول المتكرر والبول الداكن والتعب والصداع.
2. يمكن أن يساهم التدخين في التهاب نتوءات اللسان، مما يسهل على الخلايا الميتة والحطام الالتصاق بالنتوءات. هذا يخلق بيئة ممتازة لنمو البكتيريا.
- تحتوي السجائر أيضًا على مواد كيميائية غير صحية للأنسجة في الفم.
3 تقليل استهلاك الكحول. يمكن أن يسبب الإفراط في شرب الكحول أيضًا التهاب نتوءات اللسان.
- شرب الكحول يجعلك أيضًا عرضة للجفاف، وهو سبب آخر لللسان الأبيض.
4 الاهتمام بنظافة الفم. هذا يساعد على تقليل كمية البكتيريا في الفم.
- اغسل أسنانك ولسانك بعد كل وجبة مباشرة.
- اغسل أسنانك ولسانك قبل النوم.
- استخدم غسول الفم المطهر يوميًا.
خلع بياض اللسان
1 نظف لسانك بفرشاة أسنانك. سيؤدي ذلك إلى تفكيك الخلايا الميتة والبكتيريا، والتخلص من الحطام من نتوءات وحواف اللسان.
- يمكنك القيام بذلك باستخدام معجون الأسنان أو بدونه، لكن استخدام معجون الأسنان سيكون له فائدة إضافية تتمثل في جعل رائحة أنفاسك أفضل.
- لا تنظف لسانك بقوة، فقد تؤذي لسانك. لا يجب أن تؤذي نفسك!
2 اكشط لسانك برفق باستخدام مكشطة اللسان. تحتوي بعض فراشي الأسنان على كاشطات لسان على ظهر الفرشاة.
- افركه جيدًا ولكن برفق، وقم بكشطه من الخلف إلى الأمام. لا تمد يدك بعيدًا باستخدام المكشطة لتقرص نفسك.
- إذا تأذيت، ادفع بقوة. لا ينبغي أن يسبب أي جروح مفتوحة تجعلك عرضة للعدوى.
3 اشطف فمك جيدًا بالماء من الخارج. سيؤدي ذلك إلى تنظيف الفم من الحطام والبكتيريا والخلايا الميتة.
- نظرًا لأن جفاف الفم يمكن أن يتسبب أيضًا في بياض اللسان، فإن هذا يساعد أيضًا على بقاء العدوى لفترة طويلة.
4 نظف الفم بغسول الفم أو محلول ملح مطهر. على الرغم من أن طعمه سيئ في كثير من الأحيان، إلا أنه يقتل البكتيريا التي تنمو.
- لتحضير محلول الماء المالح، قم بإذابة – ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. X Mayo Clinic
- للحصول على نتائج أفضل، امسك المحلول الملحي وحركه في فمك لمدة دقيقتين. قد يسبب القليل من الألم.
- قم بإمالة رأسك للخلف وتغرغر لمدة دقيقة. ثم ابصق المحلول ولا تبتلعه. سيساعدك هذا على قتل البكتيريا التي قد تكون عميقة جدًا في الحلق بحيث لا يمكن الوصول إليها عن طريق كشط اللسان أو تنظيفه.
- يمكنك الحصول على وصفة طبية قوية من طبيب أسنانك إذا لزم الأمر.
5 نظف لسانك بعلاج طبيعي. على الرغم من أنه لم يتم اختباره علميًا، إلا أنه أحد الأشياء التي يمكن أن تساعد في علاج اللسان الأبيض.
- اصنعي عجينة من عصير الليمون والكركم وافركيها على لسانك بفرشاة أسنان. يحتوي الكركم على خصائص مضادة للبكتيريا، ويساعد عصير الليمون على إنعاش الجلد الميت وقتل البكتيريا.
- جرب عجينة من صودا الخبز وعصير الليمون وافركها على لسانك. تساعد صودا الخبز على تقشير لسانك.