يكره الجميع انتفاخ العينين بعد البكاء، ولحسن الحظ فإن أفضل طريقة لتقليل انتفاخ العينين هي الاستلقاء ووضع الكمادات الباردة. قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة إذا كنت تعاني بشكل متكرر من انتفاخ العين.
خطوات
علاج العيون المنتفخة
1 اغسلي وجهك بالماء البارد. اذهب إلى الحمام لتنشيط نفسك سريعًا إذا كنت في عجلة من أمرك أو في مكان عام. اطوي منشفة ورقية مرتين على شكل مربع، وانقعها في ماء بارد، واضغط عليها برفق على جفونك لمدة 15 ثانية على كل عين. انظري لأعلى وضعي المنديل تحت رموشك السفلية واضغطي لمدة 15 ثانية أخرى. دع بشرة عينك تجف، ثم كرر العملية حسب الحاجة.
- لا تفرك عينيك أو تستخدم الصابون.
- يحب بعض الناس خلط ملعقة كبيرة (5 مل) من الملح في كوب من الماء المثلج (240 مل). لا تفعل هذا إذا كانت بشرتك ملتهبة وحمراء.
2 ضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد على عينيك. بلل قطعة قماش ناعمة بماء مثلج واعصرها وضعها على عينيك لمدة 10 دقائق. يعمل الثلج على تضييق الأوعية الدموية حول العين، مما يقلل الانتفاخ.
- يمكنك الحصول على نتائج مماثلة باستخدام كيس ثلج أو كيس من البازلاء المجمدة. يمكنك صنع كيس ثلج خاص بك عن طريق حشو جورب بالأرز الخام ووضعه في مبرد. لا تستخدم كيسًا كبيرًا مكتنزًا من الخضار، حيث قد يُطبع حول عينيك.
3 غطِّ عينيك بالملاعق الباردة. اختر 2 ملاعق معدنية تتناسب مع حجم عينيك وقم بتجميدهما في الفريزر لمدة دقيقتين أو اتركهما في الثلاجة لمدة 5-10 دقائق. ضعيهم حول عينيك واضغطي برفق واتركيهم حتى يسخنوا.
- يمكنك تبريد 6 ملاعق كبيرة إذا كان لديك بعض الوقت. استبدل كل ملعقة بأخرى باردة بمجرد أن تصبح دافئة. توقف بعد المغرفة الثالثة لتجنب تلف الجلد من الثلج المستمر.
4 اضغط على عينيك برفق. اضغط برفق على منطقة الجفن باستخدام إصبع الخاتم. سيؤدي ذلك إلى تحفيز تدفق الدم ونقل الدم المتجمع من تلك المنطقة.
5 ـ تدليك جسر الأنف. أغلق عينيك وقم بتدليك المنطقة العلوية من أنفك، مع التركيز على الجلد على يمين ويسار الأنف حيث تستريح النظارات. سيؤدي ذلك إلى تخفيف ضغط الجيوب الأنفية الذي يتكون أثناء البكاء.
6 استلقِ مع رفع رأسك. ضع 2-3 وسادات تحت رأسك لجعلها أعلى من باقي جسدك. استلق مع رقبتك مستقيمة، وأغمض عينيك، واسترخي، فقد يؤدي هذا الاستراحة القصيرة إلى خفض ضغط الدم.
7 ضع كريم وجه بارد. ضعي الكريم المرطب للوجه في الثلاجة لمدة 10 دقائق، ثم افركي به بشرتك برفق. ستعالج البرودة الانتفاخ بينما يعمل الكريم على تنعيم البشرة وإشراقها.
- كريمات العين مثيرة للجدل. لم يثبت بعد ما إذا كانت هذه المنتجات أكثر فعالية من كريم الوجه أم لا. X مصدر البحث X مصدر البحث
- تجنب الكريمات التي تحتوي على العطور أو النعناع لأنها قد تهيج الجلد.
منع العيون المنتفخة
1 احصل على قسط كافٍ من النوم. قد تشارك عوامل أخرى غير البكاء في مدى قوة انتفاخ عينيك. احصل على 8 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة لتقليل الانتفاخ.
- قد يحتاج الأطفال والمراهقون وكبار السن إلى كميات مختلفة من النوم. استشر طبيبك حول هذا الموضوع.
2 حافظي على رطوبة جسمك. يمكن أن يساهم تراكم الملح حول عينيك في احتباس السوائل، مما يسبب الانتفاخ. اشرب الكثير من الماء لتجنب ذلك.
- تجنب تناول الملح والكافيين، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف.
3. يمكن أن تسبب الحساسية للغبار أو حبوب اللقاح أو الحيوانات أو الطعام انتفاخ العينين. تجنب أي أطعمة تسبب لك الشعور بالحكة أو الانتفاخ أو عدم الراحة. تناول أدوية الحساسية إذا كنت لا تستطيع تجنب المواد المسببة للحساسية واستشر الطبيب للحصول على المشورة.
4 قم بزيارة طبيب عيون. إذا كنت تعاني من انتفاخ مستمر في العيون، فقد يكون هناك سبب غير معروف. سيتحقق طبيب العيون من رؤيتك وقد يصف لك النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة لتقليل إجهاد العين. قد يقوم الطبيب بفحص عينيك بحثًا عن حالتك الطبية.
5 خذ استراحة من الشاشات والكتب. خذ قسطًا من الراحة كل 20 دقيقة عند النظر إلى جهاز كمبيوتر أو هاتف أو كتاب. ركز عينيك على شيء ما في الغرفة خلال تلك الاستراحة لأن هذا موصى به لصحة العين العامة حتى لو لم يكن إجهاد العين هو السبب الرئيسي للانتفاخ.
تقدير العلاجات المنزلية
1 استخدم قطعة قماش باردة بدلاً من أكياس الشاي. يضع الكثير من الناس أكياس الشاي الباردة والمبللة على العيون المنتفخة، لكن هذه الأكياس تعمل أيضًا بفضل انخفاض درجة الحرارة. يقسم آخرون بقوة الشاي الأخضر والأسود والأعشاب الأخرى المختلفة. لم يتم دراسة هذه المواد، لكن الكافيين – وهو مكون شائع في هذه الأعشاب – ليس له تأثير على العيون المنتفخة. X مصدر البحث قطعة قماش لها تأثير مماثل وخطر أقل للإصابة بالعدوى البكتيرية.
2 ابتعد عن العلاجات الغذائية. تعد شرائح الخيار من أكثر الطرق شيوعًا لعلاج الانتفاخ، لكنها فعالة فقط بسبب درجة الحرارة الباردة. X Research Source من الأفضل استخدام قطعة قماش باردة أو كيس ثلج لتقليل فرص الإصابة بعدوى بكتيرية من الطعام.
- يمكنك استخدام الخيار المغسول كطريقة آمنة إذا أصررت على استخدام الطعام. ابتعد عن البطاطس وبياض البيض والزبادي والأطعمة الحمضية مثل الفراولة وعصير الليمون.
3 ابق العلاجات المزعجة بعيدًا عن عينيك. من الخطر استخدام بعض العلاجات المنزلية حول عينيك بسبب الألم أو تلف الجلد. لا تعالج انتفاخ العين بكريم البواسير أو الحرارة أو الهيدروكورتيزون. X مصدر البحث X مصدر البحث
أفكار مفيدة
- إذا بكيت أثناء وضع المكياج، امسحي المكياج بقطعة قطن مبللة بمزيل المكياج. يمكنك استخدام الماء والصابون على منشفة ورقية إذا لم يكن لديك مزيل مسحوق.
- كحل أبيض يجعل عينيك تبدو أقل احتقانًا بالدم.
- أخفِ العيون المنتفخة بمصحح فاتح اللون أو بمزيج من المصحح السائل والهايلايتر.
تحذيرات
- يمكن أن يؤدي مسح الدموع إلى زيادة التورم، لذا اتركها تجف بدلاً من ذلك.