تأتي الندبات بجميع الأشكال والأحجام ونادرًا ما ترغب في إظهارها للآخرين. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها معالجة الندبات، بدءًا من التستر عليها وحتى إزالتها نهائيًا.
خطوات
علاجات طبيعية
1 افركي الندبة بالليمون. يحتوي الليمون على أحماض ألفا هيدروكسي التي تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتساعد في نمو خلايا جديدة، واستعادة بعض المرونة للبشرة. يمكن أن يساعد الليمون في تبييض الندبة لأنه مبيض طبيعي.
- تأكد من تنظيف الندبة والمنطقة المحيطة بها جيدًا.
- ضعي ملعقة صغيرة من عصير الليمون على قطعة من القطن.
- قم بتدليك المنطقة المتضررة بقطعة قطن.
- اتركي الليمون عليه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه.
- يمكن لعصير الليمون أن يجعل بشرتك حساسة للشمس، لذا استخدم واقٍ من الشمس عند الخروج بعد استخدام الليمون. X موارد البحث
2 استخدم العسل. يمكن أيضًا استخدام العسل الخام لتفتيح الندبات. العسل مرطب طبيعي يمكن أن يكون فعالاً في التئام الجروح ويحفز تجديد الأنسجة.
- امزج ملعقتين كبيرتين من العسل الخام مع ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز.
- تدليك المنطقة لمدة 3 دقائق.
- ضع قطعة قماش ساخنة عليها.
- استخدم قطعة القماش بعد أن تبرد لتنظيف المنطقة.
- ملحوظة جربي خلط ملعقتين كبيرتين من العسل الخام مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز لعمل مقشر للمساعدة على تفتيح ندبات حب الشباب.
3 جرب عصارة البصل. مستخلص البصل مضاد للالتهابات ويمكن أن يمنع إنتاج الكولاجين في الندبة، مما يجعله أقل وضوحًا.
- عادة ما يكون مستخلص البصل على شكل هلام تستخدمه لفرك الندبة.
- هذه العملية طويلة وقد تستغرق عدة أشهر قبل أن ترى النتائج.
4 جربي جل الصبار. الصبار له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل تهيج الجلد وإزالة الجلد الميت من الجروح. قد يساعد الصبار في تقليل التورم وإصلاح خلايا الجلد التالفة وتقوية الخلايا الجديدة.
- يمكن استخدام الصبار في عدة أشكال، بما في ذلك الجل والمرهم والغسول.
- قم بتدليك الصبار مباشرة في الندبة وكرر ذلك عدة مرات في اليوم.
5 استخدم عنب الثعلب الهندي المعروف أيضًا باسم مكافحة غسل الأموال. تعتبر هذه الفاكهة مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي وهي أكثر فاعلية إذا تم وضعها على منطقة مصابة حديثًا لأنها ستعمل بشكل مباشر على منع تشكل النسيج الندبي. X موارد البحث
- غالبًا ما تكون الأملا على شكل مسحوق أو معجون. يمكنك صنع معجون amla الخاص بك في المنزل عن طريق خلط المسحوق بالماء أو زيت الزيتون.
- قم بتدليك المنطقة المصابة على بشرتك باستخدام العجينة.
6 اصنع أو اشتري هريس الخيار. الخيار رخيص الثمن ويسهل العثور عليه ويستخدم بشكل شائع لجعل البشرة أكثر نعومة وليونة. تتمثل إحدى مزايا الخيار في أنه ليس شديد الحموضة ومن غير المحتمل أن يسبب تهيجًا للجلد.
- اصنع هريس الخيار بنفسك عن طريق تقشير الخيار وإزالة البذور ووضعه في الخلاط مع 4 أو 5 أوراق نعناع. اخفقي بياض بيضة على حدة ثم أضيفيها إلى الخليط.
- ضع المعجون على الندبة واتركه لمدة 20 دقيقة.
- اغسله بالماء واستخدم منشفة لتجفيف المنطقة.
- مارس هذا بانتظام للحصول على أكبر فائدة.
7- جرب زيت شجرة الشاي. يعتبر هذا الزيت مضادًا قويًا للبكتيريا، وعند استخدامه بشكل صحيح، يمكنه إزالة الندبات تدريجياً، سواء كانت حب الشباب أو الندوب الجراحية. بسبب قوتها، يجب تخفيف زيت شجرة الشاي بالماء قبل الاستخدام ويجب عدم تناوله أبدًا.
- أضف كمية صغيرة من زيت شجرة الشاي إلى بعض الماء الدافئ لصنع الصابون.
- اغسل المنطقة المصابة بالصابون واشطفها برفق واتركها حتى تجف.
- قد تشعر ببعض الوخز أو اللسع بعد وضع الزيت، وهذا على الأرجح لأن العوامل المضادة للبكتيريا بدأت في العمل. إذا استمر الوخز، فقد ترغب في التوقف عن الاستخدام واستشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل مواصلة الاستخدام.
8 تدليك الندبة بزيت الزيتون. زيت الزيتون غني بفيتامين هـ وفيتامين ك المهمين لبشرتك، مما يجعله أداة مساعدة قوية في إزالة الندبات بسرعة. زيت الزيتون البكر غني بمضادات الأكسدة وله مستوى حموضة أعلى مما يساعد في تقليل الندبات.
- ضعي حوالي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الندبات وقللي الكمية إذا كانت الندوب صغيرة.
- قم بتدليك الندبات بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق للمساعدة في تخفيف أنسجة الندبات.
- اتركي الزيت على بشرتك لمدة 10 دقائق، ثم امسحيه بقطعة قماش نظيفة.
9 ضع زبدة الكاكاو على الندبة.
- كما هو الحال مع عصير الليمون، يجب وضع زبدة الكاكاو على الندبة بشكل يومي لفوائدها العلاجية. فقط افركي الزبدة على المنطقة المصابة بمجرد سقوط الرقائق.
- لا داعي لغسله حيث يمتصه الجلد.
- يوصى باستخدام زبدة الكاكاو في حالات الخطوط البيضاء وللمساعدة في علاج آثار الوشم.
العناية العامة
1 عالج الندبات قبل أن تزداد سوءًا. قد لا تتمكن من منع الندبات من التكون، ولكن يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات لتقليلها. X موارد البحث
- قم بتغطية الجرح بضمادة.
- حافظ على الجرح رطبًا باستخدام كريم مضاد حيوي لتجنب الجفاف والشفاء.
- اضغط على الجرح حتى يشفى. هذا يمنع الكولاجين في الندبة من الزيادة.
- قم بتدليك المنطقة المصابة بعد نمو الجلد الجديد. سيحافظ ذلك على نضارة البشرة ويجعل الندبة أقل وضوحًا.
2 لا تعرض الندبة لأشعة الشمس. تعيق الأشعة فوق البنفسجية عملية الشفاء وستغير لون الندبة، مما يزيد من وضوحها.
3 استخدم مستحضرات التجميل لإخفاء الندوب المرئية. إذا كنت تريد إخفاء ندبة، فإليك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك استخدامها
- اغسل بشرتك بكريم تقشير لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنعيم المنطقة المكسوة بالندوب.
- رطب المنطقة المصابة لتهيئتها للمنتجات الأخرى.
- جربي استخدام مكياج التمويه، والذي عادة ما يكون أكثر من المكياج العادي. تأكد من العثور على لون يتناسب تمامًا مع لون بشرتك.
- لا تنسي استخدام بودرة التشطيب لمنع الماكياج من الانزلاق.
العلاجات الطبية الرعاية المنزلية
1 استخدم السيليكون. يمكن العثور عليها في شكل هلام أو ملاءات. ثبت أن تطبيق السيليكون على الأنسجة الندبية يساعد في تلطيف الندبة بالجلد وحتى إزالتها.
- أما الجل فيمكن استخدامه مباشرة على الندبة.
- أما بالنسبة لألواح السيليكون فيمكن لصقها بالمنطقة المصابة ويجب أن تلتصق بالجلد.
2 استخدم أحماض ألفا هيدروكسي. هذه هي أحماض الفاكهة الطبيعية المذكورة سابقاً والتي تفيد في إزالة خلايا الجلد الميتة. تختلف هذه الأحماض في القوة وقد تهيج الجلد. استشر طبيب أمراض جلدية بشأن أفضل خيار لك قبل استخدامه. عادة ما تجد هذه الأحماض في شكل مرطب يمكن فركه في الجلد. X اذهب واسأل أليس
3 جرب أدوات تقليل الندبات التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكنك العثور عليها في العديد من الأشكال مثل الكريمات والمراهم والمستحضرات والمواد الهلامية والكمادات، وعادة ما تحتوي على واحد أو أكثر مما سبق، وغالبًا ما تحتوي على السيليكون.
العلاجات الطبية رعاية مهنية
1 تعرف على العلاج بالليزر. في علاج الندبات بالليزر، يركز الضوء عالي الطاقة على المنطقة المصابة، وعادة ما يستخدم لتقليل احمرار الندبات وحتى إزالة الندبات البارزة.
2 اسأل طبيبك عن الجراحة لإخفاء الندوب أو علاجها. في هذه الجراحة، يقوم الطبيب بإزالة الندبة نفسها وإعادة ضم الجلد السليم من حولها. يمكن تفتيح الندبات أو تقصيرها أو تغطيتها أو حتى إخفاؤها في مناطق مثل التجاعيد أو بين خطوط الشعر.
3 تعرف على صنفرة الجلد. يتم استخدام سنفرة الجلد لمنح الجلد سطحًا أكثر نعومة، ويتم استخدام فرشاة سلكية كهربائية فيه. سيستخدم الجراح الفرشاة لإزالة النسيج الندبي بأمان. عادة ما يكون هذا إجراءً سريعًا ولكنه يحدث عندما تكون مستيقظًا، لذلك ستشعر ببعض الانزعاج.
4 استفسر عن حشو الأنسجة الرخوة. قد تكون هذه المواد دهونًا أو كولاجينًا يحقنها الطبيب في جلدك. تُستخدم هذه المواد لعلاج الندوب المحفورة والناعمة.
5 تحدث إلى طبيبك حول ترقيع مقاعد البدلاء (ترقيع الجلد الأسطواني). في هذا الإجراء، يتم إزالة قطع صغيرة وطبيعية وصحية من الجلد ووضعها مكان النسيج الندبي. يتم إزالة الندبة من الجلد باستخدام أداة قص دائرية صغيرة، ثم يتم ملء المنطقة بقطع مناسبة من الجلد مأخوذة من منطقة غير مخدوشة.
6 اسأل عن التقشير الكيميائي. تستخدم هذه الطريقة مادة كيميائية لإزالة الطبقة العليا من الجلد، مما يساعد على تلطيف الندبات. هذه الطريقة قليلة الفائدة للندبات الكبيرة.
7 تعرف على تبريد الهواء. في هذا الإجراء يتم تجميد طبقات الجلد العلوية للحث على ظهور بثور تساعد في إزالة الأنسجة الزائدة من الندبة.
8 احصل على حقنة الكورتيزون. تساعد حقن الكورتيزون في تقليص وتسطيح الندبات الخشنة، وخاصة الندوب الضخامية والجُدرات (الندوب الناتجة عن عملية العلاج المكثفة). X موارد البحث
أفكار مفيدة
- بعد استخدام هلام الصبار، قد يشعر الجلد حول الندبة بالجفاف. لا تقلق، هذا مؤقت.
- يمكن غسل صفائح السيليكون وإعادة استخدامها.
- بيو اويل يمكن ان يستخدم لتقليل ظهور الندبات القديمة.
- اغسلي وجهك بشكل متكرر.
تحذيرات
- لا تقم بإزالة القشرة من الجرح إذا كانت لا تزال موجودة، فمن الأفضل أن تتساقط بشكل طبيعي، خاصة إذا كانت على الوجه، حيث أن بشرة الوجه حساسة للغاية. إذا قمت بتقشير القشرة، فإنك تزيد من فرص بقاء الندبة إلى الأبد!