وردية الوجه هي حالة جلدية تسبب احمرار وتورم الوجه، وعادة ما تسبب نتوءات حمراء صغيرة مليئة بالصديد. وعادة ما يصيب النساء ذوات البشرة الفاتحة في منتصف العمر. يمكن أن تزداد سوءًا إذا تركت دون علاج. قد تتفاقم أعراض الوردية لأسابيع إلى شهور. ثم تتلاشى هذه الأعراض ببطء قبل أن تشتعل مرة أخرى. يمكن الخلط بينها وبين حب الشباب أو الحساسية أو مشاكل الجلد. يختلف العد الوردي عن حب الشباب، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث كلاهما في نفس الوقت. على عكس حب الشباب الشائع، يصيب العد الوردي عادة البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية فيما يتعلق بالأسباب، لا يوجد سبب واحد للوردية. لكنها مرتبطة بعوامل وراثية وضعف جهاز المناعة وعدوى بكتيرية أو عث. أكاديمية X الأمريكية للأمراض الجلدية على الرغم من عدم وجود علاج للوردية في الوجه، إلا أن العلاجات تركز على إدارة الأعراض.
خطوات
نظف بشرتك
1 اختر منظف زيتي. الزهم الذي يسد المسام ويسبب تهيج العد الوردي هو الزيت. أفضل مادة لإذابة الزيوت (والأوساخ ونفايات الخلايا والبكتيريا وما إلى ذلك) هي زيت آخر. اعتدنا على الاعتقاد بأن الزيوت ضارة للبشرة. لهذا السبب ينسى الكثير من الناس أن للبشرة زيوتها الطبيعية التي تحميها وترطبها. نتيجة لذلك، قد نستخدم غسول الوجه الذي (في الغالب) يحتوي على مواد كيميائية مزعجة. X PubMed Central
- اختر الزيت العطري الذي لا يسبب انسداد المسام. غير زؤاني يعني أنه لن يسد المسام. X مصدر بحثي بعض هذه الزيوت أغلى من غيرها، وبعضها متاح أكثر من البعض الآخر. أفضل زيت غير كوميدوغينيك (وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية) مع تصنيف 0 أو 1 من 5 هو
- زيت بذور القنب (0)
- زيت معدني (0)
- زبدة الشيا (0)
- زيت عباد الشمس (0)
- زيت الخروع (1) يمكن أن يكون زيت الخروع مرطبًا لبعض الأشخاص ويجف للآخرين.
2 اختبر المستحضر الدهني على منطقة صغيرة من الجلد أولاً. تأكد من أن بشرتك تتفاعل بشكل جيد مع المنظف الزيتي الذي تختاره. اختبره على قطعة صغيرة من الجلد أولاً وانتظر يومًا. إذا ساءت حالة بشرتك، توقف عن استخدام هذا المنظف وجرب ماركة أخرى.
- تجنب المنظفات التي قد تسبب الحساسية. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من حساسية من الجوز، فلا تستخدم زيت البندق.
3 دلكي الزيت على وجهك. لغسل الجلد بالزيت، ضعي كمية قليلة من الزيت في راحة يدك. دلكي الزيت على وجهك لمدة دقيقتين بحركات دائرية صغيرة.
- استخدم هذه الطريقة مرتين يوميًا وبعد التعرق كثيرًا.
- يمكنك إضافة الزيت العطري إلى الزيت إذا اخترت ذلك. أضف 1 إلى 2 قطرات من الزيت العطري لكل كوب من الزيت. بعض العطور التي يمكنك الاختيار من بينها تشمل
- الشوفان
- البابونج
- الخزامى
4 ضع منشفة مبللة بالماء الدافئ على وجهك. استخدمي منشفة مغموسة في ماء دافئ وضعي المنشفة على وجهك. اتركيه على وجهك لمدة 20 ثانية. هذا يساعد الزيت على اختراق الجلد.
5 امسحي الزيت برفق عن وجهك. استخدمي المنشفة المبللة بالماء الدافئ لمسح الزيت ببطء ورفق عن وجهك. اشطف المنشفة بالماء الدافئ وكرر العملية حتى تمسح كل الزيت عن وجهك.
6 جففي وجهك بالتربيت عليه. استخدم منشفة قطنية لتجفيف وجهك برفق. لا تفركي وجهك، فقد يتسبب ذلك في تهيج الجلد.
7 ضع مرطبًا زيتيًا. عندما يصبح وجهك نظيفًا وجافًا، رطبيه باستخدام مرطب زيتي. لا يجب أن يكون من نفس نوع الزيت مثل المستحضر. ولكن إذا لاحظت تحسنًا في بشرتك عند استخدام منظف زيتي، جرب مرطبًا يحتوي على نفس الزيت. .
8 استخدم المستحضر الدهني على المناطق المصابة الأخرى. إذا كانت الوردية تؤثر على أي منطقة أخرى من جسمك، فاستخدم نفس الطريقة الأساسية التي ستستخدمها على وجهك. ضعي الزيت واتركي الجلد يمتصه ثم اشطفيه بالماء الدافئ. ضع مرطبًا زيتيًا في جميع أنحاء جسمك.
9 ضع الكريم الواقي من الشمس. تشمل حماية الجلد أيضًا حماية نفسك من أشعة الشمس والحرارة. استخدم واقٍ من الشمس إذا كنت تخطط لقضاء وقت طويل في الشمس. عادة ما تتجاوز هذه الفترة 15 دقيقة في ضوء الشمس الساطع. تأكد من تقليل الوقت الذي تقضيه في الشمس.
- إذا كانت بشرتك حساسة للغاية بحيث لا تتحمل الواقي الشمسي الكيميائي (الأنواع المعتادة من واقي الشمس)، جرب واقٍ من الشمس بوصفة طبية. يحتوي هذا النوع من واقي الشمس على مكونات تساعد على عكس أشعة الشمس على بشرتك. ابحث عن واقٍ من الشمس يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. يمكنك أيضًا تجربة واقي الشمس الطبيعي، مثل ريتينيل بالميتات (نوع من فيتامين أ) أو فيتامين إي أو بيتا كاروتين. X موارد البحث
10 استخدمي الكمادات الباردة لتبريد وجهك. يمكن أن تسوء حالة الوردية في درجات الحرارة المرتفعة، لذا حافظ على هدوئك! يمكنك عمل كمادة باردة عن طريق نقع قطعة قماش قطنية في ماء بارد وصافي. ضعيه برفق على بشرتك للمساعدة في تقليل الاحمرار.
استخدام العلاجات العشبية لعلاج وردية الوجه
1 ضعي خليط من الأعشاب والزيت على وجهك. عادةً ما تكون معظم العلاجات العشبية المستخدمة في علاج الوردية من العوامل المضادة للالتهابات. وتشمل هذه الخزامى والبابونج والزنجبيل والريحان والقرفة والثوم والكركم. يمكنك استخدام الأعشاب المجففة أو الزيوت العطرية الممزوجة بالزيت الذي تستخدمه كغسول.
- لاستخدام هذه الأعشاب، أضف نصف ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة أو قطرة إلى قطرتين من الزيت العطري إلى الزيت الحامل. يمكن أن يكون الزيت الحامل هو نفس الزيت المستخدم في الغسول.
- امزج العشب أو الزيت العطري جيدًا مع الزيت الحامل وضعه مباشرة على بشرتك.
- اتركيه على بشرتك ليلًا إن أمكن، أو اتركيه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة مرتين يوميًا.
- اشطفيه بلطف بالماء الدافئ.
- جفف بشرتك بمنشفة قطنية نظيفة.
2 كن حذرا مع بعض الأعشاب. قد تترك بعض الأعشاب، مثل الكركم والقرفة، بقعًا صفراء أو بنية اللون على جلدك. كن حذرًا عند استخدام هذه الأعشاب، وكن مستعدًا لأن يكون لون بشرتك مصفرًا أو بنيًا قليلاً.
3 اغسل بشرتك بدقيق الشوفان الغروي. دقيق الشوفان الغروي هو نوع خاص من دقيق الشوفان يستخدم غالبًا كمطريات (مرطب). يمكن استخدامه كعامل مضاد للالتهابات لتهدئة البشرة وحمايتها. X PubMed Central
- ضعي كمية صغيرة من دقيق الشوفان على أصابعك ودلكي بها بشرتك. استخدم حركات دائرية ناعمة. اشطفيه بلطف وجففيه بالتربيت على بشرتك. X موارد البحث
قم بإجراء تغييرات غذائية
1 حاول اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات. بما أن العد الوردي يحتوي على مكونات التهابية، فإن اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد. يعتمد النظام الغذائي المضاد للالتهابات على الأطعمة الكاملة، ويفضل الأطعمة العضوية إذا أمكن. تجنب أيضًا جميع المواد الحافظة والمواد المضافة. X موارد البحث
- بعض الأطعمة المصنفة على أنها “مضادة للالتهابات” تشمل السلمون (مع دهون أوميغا 3) والسبانخ والثوم والحبوب الكاملة والفاصوليا والبقوليات والتوت (العنب البري والتوت الأحمر والفراولة والمشمش والتوت الأسود) والفواكه والخضروات الطازجة مثل الكرنب والكرنب والبروكلي.
- تجنب جميع الأطعمة المصنعة والسكر وبدائل السكر واللحوم الحمراء (إلا إذا كانت تتغذى على العشب).
2 تناول المزيد من الفاكهة والخضروات. قم بزيادة كمية الفواكه والخضروات حتى تشكل حوالي نصف طعامك. أضف العديد من أنواع الفاكهة والتوت والمكسرات والبذور. تأكد من تضمين الكثير من الخضروات، وخاصة الخضار الورقية مثل السلق والسبانخ وخضر الخردل والبروكلي والكرنب الأخضر وسلطة الخضار.
3 تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب توهج بشرتك. يمكن أن تتسبب المشروبات الساخنة والكحول والقهوة والأطعمة الحارة في تمدد الأوعية الدموية، مما يسبب التوهج. تجنب شربه لتقليل احمرار بشرتك.
4 جرب المكملات. تعزز العديد من المكملات قدرة الجسم الطبيعية على محاربة الالتهاب وتقوية الأوعية الدموية وإعطاء بشرتك فوائد أخرى. حاول زيادة عائدك بالمكملات التالية
- الريبوفلافين تعمل فيتامينات ب على تصحيح النقص الذي قد يحدث لدى المصابين بالوردية. يمكن أن يساعد في نمو خلايا الجلد. X Research Source Murray، MT، & Pizzorno، JE (2013). كتاب الطب الطبيعي. شارع. لويس، ميزوري تشرشل ليفينجستون. X موارد البحث
- بنكرياتين (8-10xUSP) خذ 350 إلى 500 مجم قبل الوجبات. البنكرياتين هو إنزيم هضمي يمكنه تقليل الالتهاب. X Research Source Murray، MT، & Pizzorno، JE (2013). كتاب الطب الطبيعي. شارع. لويس، ميزوري تشرشل ليفينجستون.
- الزنك خذ 60 إلى 75 مجم من الزنك كل يوم. لكن كن حريص. لا تتناول هذه الكمية من الزنك لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر. يمكن أن تسبب المستويات العالية من الزنك التسمم. أو يمكنك تجربة الزنك الموضعي. يمكن استخدام هذا في شكل هلام حمض الأزيليك بنسبة 15٪، وهو حمض طبيعي يمكن أن يساعد في علاج الوردية. تحدث إلى طبيبك حول استخدام حمض الأزيليك.
- فيتامين ج تناولي 500 مجم من فيتامين سي كل يوم للمساعدة في تقوية الأوعية الدموية.
تشخيص العد الوردي
1 تعرف على أنواع مختلفة من العد الوردي. وردية الوجه هي حالة جلدية شائعة تظهر على شكل احمرار في الجلد، خاصة على الأنف والخدين والجبهة والذقن. يمكن أن تظهر أيضًا على الأذنين والصدر والظهر. هناك أربعة أنواع أساسية من العد الوردي X American Academy of Dermatology
- الحمامي الشعرية يشمل هذا النوع الاحمرار والأوعية الدموية المرئية التي تشبه شبكات العنكبوت.
- الحطاطية البثرية يشمل هذا النوع احمرارًا وتورمًا مصحوبًا ببثور تشبه حب الشباب.
- العد الوردي الفايماتوسال في هذا النوع من العد الوردي للوجه، يصبح الجلد أكثر سمكًا وتظهر نتوءات.
- العد الوردي العيني هذا النوع من العد الوردي يصيب العينين مسبباً احمراراً وتهيجاً. قد تنتفخ الجفون. عادة ما يوصف العد الوردي العيني للوجه كما لو كان لدى الشخص دمل في العين. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
2 افحص بشرتك بحثًا عن علامات العد الوردي. هناك العديد من الأعراض التي غالبًا ما تصاحب وردية الوجه. انظر إلى بشرتك في المرآة لمعرفة ما إذا كان لديك أي مما يلي X American Academy of Dermatology
- احمرار واحمرار في منتصف الوجه.
- الأوردة العنكبوتية (انفجار الأوعية الدموية)
- تورم في الجلد
- بشرة حساسة
- قد تشعر بوخز أو حرقان على الجلد.
- جفاف الجلد مع بعض الخشونة أو التقشير.
- في العد الوردي الوجهي من النوع الحطاطي البثرية، تظهر عادة بثور تشبه حب الشباب، خاصة في مناطق الجلد شديدة الاحمرار.
- في العد الوردي الدموي، يمكن أن تظهر نتوءات على الجلد والأنف وتتضخم مسام الجلد بشكل كبير.
- في العد الوردي الوجهي، تظهر العين دامعة وحمراء، وقد تشعر بوخز أو حرقان، وقد تشعر وكأن هناك وعاء دموي غريب. قد تصبح العيون حساسة للضوء.
3 تحديد ما إذا كنت في خطر متزايد للإصابة بالوردية. العد الوردي هو حالة شائعة تحدث عادة بين سن 30 و 50. يميل المرضى عادة إلى أن يكون لديهم بشرة فاتحة ولديهم فرد من العائلة مصاب بالوردية، والنساء أكثر عرضة للإصابة بالوردية. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- الأشخاص الذين يحمرون بسهولة يميلون أيضًا إلى الإصابة بالوردية.
4 احصل على تشخيص للطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية. عادة ما يتم تشخيص الوردية من خلال الفحص البدني. قد يوصي الطبيب بالأدوية والمرطبات والمضادات الحيوية. لا تحتاج إلى استخدام هذه العلاجات، لكن التشخيص المهني فكرة جيدة.
- إذا كنت تعاني من فرط التقرن، فيمكن استخدام جراحة الليزر لإزالة طبقات الجلد الزائدة.
5 أخبر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت تستخدم العلاجات المنزلية. حتى إذا جربت العلاجات الطبيعية ولم تستخدم الأدوية على الإطلاق، يجب أن تخبر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية عن روتين العناية بالبشرة. يمكنه العمل معك لإيجاد حل جيد وتحذيرك من الآثار الضارة لبعض العلاجات الطبيعية. X PubMed Central
تحذيرات
- يجب تشخيص الوردية من قبل طبيب مؤهل. إذا لم تلاحظ أي تحسن في حالة بشرتك في غضون شهر إلى شهرين، فتحدث إلى طبيبك.