تنتج بشرة وجهك زيوتًا طبيعية تحميها، لكن ماذا لو كان وجهك يفرز الكثير من الدهون وتريد إيقافه يمكن أن تسبب البشرة الدهنية حب الشباب وتجعلك خجولًا، ولكن لحسن الحظ هناك بعض الطرق البسيطة للعناية ببشرتك والتي يمكن أن تساعدك على التخلص من بشرة الوجه الدهنية.
خطوات
نظف وجهك
1 استخدم منظف لطيف. اغسل وجهك بمنظف لطيف لتجنب تهيج الجلد. يمكن أن يؤدي استخدام المنظفات القاسية على وجهك إلى زيادة إنتاج دهون الوجه لتعويض كل الدهون الطبيعية التي تمت إزالتها. X موارد البحث
- إذا كان المنظف اللطيف غير فعال بالنسبة لك، فجرّب منظفًا يحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو حمض بيتا هيدروكسي. X موارد البحث
2 لا تفركي وجهك بقوة. يمكن أن يؤدي فرك وجهك بقطعة قماش خشنة أو إسفنجة إلى تهيج الجلد، ويزيد التقشير من إنتاج دهون الوجه لتعويض كل الدهون الطبيعية التي تمت إزالتها. إذا كنت تستخدم منشفة لغسل وجهك، اضغط برفق. X موارد البحث
3 اغسلي وجهك في الصباح والمساء. يعد غسل الوجه مرتين يوميًا أمرًا ضروريًا للسيطرة على الدهون. اغسلي وجهك بعد الاستيقاظ وقبل النوم. X موارد البحث
4 اغسلي وجهك بالماء الدافئ وليس بالماء الساخن. يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى تهيج بشرتك وإزالة الزهم الطبيعي منها، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الدهون لتجديدها. X موارد البحث
5 استخدم التونر فقط على الأجزاء الدهنية من بشرتك. إذا كنت تستخدم التونر في جميع أنحاء وجهك، فقد ينتهي بك الأمر ببقع جافة، والتي يمكن أن تصبح قشرية وحمراء. استهدف المناطق الدهنية من بشرتك واترك الأجزاء العادية أو الجافة. X موارد البحث
6 استخدم ضمادات الحبر الجاهزة للاستخدام عند الخروج. يمكن أن تكون ضمادات الحبر الجاهزة للاستخدام مفيدة لإزالة الدهون الزائدة عندما لا يمكنك غسل وجهك. احتفظ ببعض الفوط في محفظتك أو على مكتبك إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تصبح دهنية في نهاية اليوم. X موارد البحث
7 استخدم قناع الطين للمناسبات الخاصة. تعمل أقنعة الطين على تجفيف بشرتك وإزالة معظم الدهون من وجهك، لذلك من الأفضل استخدام هذه الأقنعة بعناية فائقة. احتفظي بطريقة قناع الطين للمناسبات الخاصة عندما تحتاجين لبشرتك أن تبقى خالية من الزيوت لفترة طويلة. X موارد البحث
رطب وجهك
1 تجنب المرطبات التي تحتوي على دهون مثل المشتقات البترولية أو زبدة الشيا. تضيف هذه المكونات المزيد من الزيت إلى بشرتك وتجعل البشرة الدهنية أسوأ. اقرأ المكونات المدرجة على عبوة المرطب قبل الشراء. X موارد البحث
2 اختر مرطب يحتوي على ثنائي الميثيكون. ابحث عن مرطبات مكتوب عليها “خالية من الدهون” على الملصق وتحتوي على “ميثيكون” بدلاً من مشتقات البترول. ستساعد المرطبات التي تحتوي على ثنائي الميثيكون على تلطيف بشرتك، بينما قد تجعل المرطبات التي تحتوي على البترول بشرتك تبدو دهنية. X موارد البحث
3 اختاري مرطب لا يسبب حب الشباب أو لا يسبب حب الشباب. بغض النظر عن نوع المرطب الذي تختاره، تأكد من أن العبوة تقول إنه مضاد للبثور أو لا يسبب حب الشباب. تحتوي المرطبات المصنفة على أنها مقاومة لحب الشباب أو غير مسببة لحب الشباب على مكونات أقل عرضة للتسبب في ظهور حب الشباب. X موارد البحث
4 استخدمي مرطب بسيط. ضعي طبقة رقيقة من المرطب أولاً، ثم قرري الكمية التي تحتاجينها. ضعي كمية بحجم حبة الحمص على طرف إصبعك ولا تضيفي المزيد إلا إذا كان وجهك لا يزال جافًا بعد وضع المرطب. X موارد البحث
5 جربي مجموعة متنوعة من المرطبات حتى تجدي ما يناسبك. فقط لأن مرطبًا معينًا يعمل جيدًا لشخص آخر لديه بشرة دهنية لا يعني أنه سيعمل بشكل جيد بالنسبة لك. X موارد البحث
- إذا أوصى صديقك بمنتج أو قرأت تعليقات حول مرطب، فحاول الحصول على عينة قبل شرائه. غالبًا ما تتوفر عينات من المنتجات في ممرات مستحضرات التجميل في الصيدليات إذا طلبت ذلك بلطف. X موارد البحث
وضع مستحضرات التجميل
1 استخدم برايمر غير لامع. بعد تنظيف بشرتك وترطيبها ولكن قبل وضع كريم الأساس، ضعي برايمر غير لامع على وجهك. يساعد البرايمر غير اللامع على امتصاص الدهون الزائدة طوال اليوم. X موارد البحث
2 اختاري مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت والمضادة لحب الشباب. ابحث عن كريم الأساس، والمساحيق، وأحمر الخدود، والبرونزر الخالية من البترول وغير كوميدوغينيك على عبواتها. لا تساهم هذه المنتجات في زيادة الدهون في الجلد، ولا تسد المسام. X موارد البحث
3 استخدم مسحوق قاعدة معدنية. ضعي طبقة خفيفة من البودرة ذات الأساس المعدني على وجهك باستخدام فرشاة بودرة كبيرة. تساعد المساحيق المعدنية على منع البودرة من التكتل على بشرتك. احتفظي بالمسحوق في متناول اليد في جميع الأوقات للحصول على طبقة خفيفة عند الحاجة طوال اليوم. X موارد البحث
4 استخدمي كل مستحضرات التجميل في حدها الأدنى. استخدمي كمية صغيرة فقط من جميع المنتجات التي تستخدمينها لتقليل كمية المكياج على وجهك. يساعد وضع طبقات خفيفة من مستحضرات التجميل بشرتك على التنفس ومنع إفراز الدهون الزائدة طوال اليوم. X موارد البحث
ممارسة عادات أخرى تمنع إفراز الدهون
1 تجنب الأطعمة التي تسبب إنتاج الدهون. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر والملح تساهم في تكوين البشرة الدهنية. منتجات الألبان والدقيق المدعم تساهم أيضًا في البشرة الدهنية. تجنب هذه الأطعمة أو على الأقل قلل من استهلاكك لها للمساعدة في منع دهون الوجه. X موارد البحث
2 تناول الأطعمة التي تتحكم في الدهون. تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل البقوليات والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على منع البشرة الدهنية. X Research Source تعتبر الخضروات الورقية الخضراء والفاكهة الحمضية فعالة بشكل خاص ضد البشرة الدهنية. تحضير الخضار دون إضافة الزيت الزائد عن طريق التبخير أو الغليان. X موارد البحث
3 اشرب الكثير من الماء. يساعد الماء في الحفاظ على بشرتك رطبة وينظف جسمك أيضًا من السموم. الحصول على كمية كافية من الماء يوميًا أمر ضروري للسيطرة على البشرة الدهنية. X موارد البحث
4 تحكم في توترك. يؤدي الإجهاد إلى إنتاج الجسم للكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون. لإدارة الإجهاد والدهون الزائدة التي يسببها، قم بدمج بعض تقنيات الاسترخاء في روتينك اليومي مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق. X موارد البحث
احصل على العلاج من طبيب الأمراض الجلدية
1 استشر طبيب أمراض جلدية. إذا كنت لا تزال تعاني من مشاكل البشرة الدهنية، فقد يكون طبيب الأمراض الجلدية قادرًا على توفير الأدوية أو منتجات العناية بالبشرة الموصوفة للمساعدة في معالجة إنتاج الزيت على وجهك. X موارد البحث
2 اسأل عن الوصفات الموضعية لشبكية العين. قد يصف طبيب الأمراض الجلدية كريمًا موضعيًا للشبكية للمساعدة في منع زيادة زيت الوجه. يمكن أن تقلل كريمات الريتينويد الموضعية من الدهون وتحارب حب الشباب أيضًا. هذا العلاج فعال فقط لحوالي 20-30٪ من المرضى. X موارد البحث
3 اسأل عن طرق العلاج الهرموني. قد تعاني النساء من الدهون الزائدة بسبب التقلبات الهرمونية. في بعض الحالات، يمكن أن يوقف تناول حبوب منع الحمل إفراز الدهون الزائدة ويساعد في التخلص من حب الشباب. X موارد البحث
4 اسأل عن التقشير الكيميائي. يعد تقشير حمض الهيدروكسي (AHA / حمض الجليكوليك) طريقة لطيفة تساعد على إزالة الدهون الزائدة من الجلد. نتائج هذا العلاج مؤقتة فقط، ولكن يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الجمع بين التقشير وطرق العلاج الأخرى لتحقيق أقصى قدر من النتائج. X موارد البحث
5 اسأل عن طريقة Accutane / Roaccutane. Accutane هو منتج طبي مشتق من فيتامين أ وهو فعال للغاية في السيطرة على دهنية الوجه وإزالة حب الشباب. عادة ما يأخذ المرضى Accutane يوميًا لمدة 15-20 أسبوعًا. X مصدر البحث Accutane لا ينبغي أن تستخدم من قبل النساء الحوامل أو قد يحملن لأنه قد يسبب تشوهات خلقية. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- احتفظي ببعض المناديل المبللة في محفظتك لمسح الزيت الزائد وإزالته طوال اليوم.
- غيّر نظامك الغذائي وفقًا للمواسم. قد يحتوي الحليب الذي تأكله في الصيف على دهون أكثر من الحليب الذي تتناوله في الشتاء، لذا تأكد من إعادة تقييم بشرتك مع تغير المواسم لتقرر كيف يجب عليك تعديل نظامك الغذائي اليومي. X موارد البحث
- ابحث عن المنتجات التي تجمع بين الترطيب وواقي الشمس وطبقة أساسية من المكياج حتى لا تضعي الكثير من الطبقات على بشرتك. X موارد البحث