ميليا عبارة عن نتوءات بيضاء صغيرة يمكن أن تظهر على جلدك في أي عمر. لا تشكل هذه الحبوب تهديدًا أو خطرًا من أي نوع، لكنها في الغالب تبدو سيئة. إليك ما عليك القيام به للتخلص من هذه الحبوب.
خطوات
العلاج المنزلي
1 تعرف ما هي ميليا. الدخينات هي نتوءات بيضاء تتشكل على الوجه عندما تتعثر خلايا الجلد الميتة تحت سطح الجلد، وتشكل أكياس صلبة صغيرة.
- يمكن أن تحدث الميليا البيضاء في أي عمر وهي أكثر شيوعًا عند الأطفال. ما يقرب من نصف الأطفال يعانون منه.
- يعاني منه معظم الأطفال ومعظم البالغين المصابين بالدخينات لأن الجلد لم يتم تقشيره جيدًا.
- يمكن أن يعاني البالغون أيضًا من الملاريا الطفيفة، التي تسبب حروقًا أو طفحًا جلديًا على الجلد مما يؤدي إلى إتلاف المسام.
- سوف تختفي ميليا دون علاج. في الواقع، عندما يعاني الأطفال الصغار من الدخينات، ينصح معظم الأطباء بعدم تجربة أي علاج خاص. مجرد غسل بشرة الطفل بالماء الدافئ والتربيت عليها لتجفيفها بمنشفة ناعمة كل يوم سيساعدها على الاختفاء. X موارد البحث
2 حافظ على وجهك نظيفا. يعد التنظيف المنتظم خطوة مهمة في علاج الدخينات في أي عمر. يجب على الأطفال الصغار غسل وجوههم مرة واحدة يوميًا، ويجب على المراهقين والبالغين غسل وجوههم مرتين يوميًا.
- استخدم الماء الدافئ لتنظيف وجهك وإرخاء المسام.
- جفف وجهك بلطف بمنشفة نظيفة وناعمة.
- يجب على المراهقين والبالغين دائمًا استخدام منظف للوجه. لا يُنصح عادةً باستخدام منظفات الوجه لحديثي الولادة والأطفال الصغار ما لم تكن وجوههم دهنية بشكل غير طبيعي. ضع في اعتبارك التحدث إلى الطبيب لمعرفة ما إذا كان يجب عليك استخدام منظف للوجه، واسأل أيضًا عن النوع الذي يجب عليك استخدامه. إذا لم تتمكن من الاتصال بالطبيب، فاستخدم صابونًا مرطبًا لطيفًا خاليًا من العطور والأصباغ والمواد الكيميائية.
3 استخدم منتج تقشير جيد. يجب على المراهقين والبالغين معالجة الدخينات بعلاج التقشير. يمكنك استخدام مقشر مرطب أو مجرد منتج مقشر.
- يُعد استخدام مرطب التقشير فكرة جيدة إذا كان لديك الكثير من الدخينات والبشرة الجافة. سيقلل المرطب من تراكم خلايا الجلد الميتة تحت الجلد وستسمح ميزة التقشير بخلايا الجلد الميتة المتراكمة بالفعل. ابحث عن مرطب يحتوي على فيتامين أ ويجب أيضًا أن يكون خاليًا من الزيوت الثقيلة. X موارد البحث
- علاجات التقشير هي الأفضل فقط إذا كنت ترغب في التخلص من الدخينات وبشرة خالية من المشاكل. اختر منتجًا يحتوي على حمض الساليسيليك. من المفترض أن يتم تطبيق العلاج مباشرة على الدخينات مرة واحدة يوميًا حتى تختفي، ولكن اقرأ الملصق للتأكد. X موارد البحث
4 استخدم الريتينول (فيتامين A1). يشيع استخدام الريتينول لمحاربة حب الشباب وعلامات الشيخوخة. يحتوي الريتينول على خصائص تقشير تجعل البشرة ناعمة ونظيفة. للحصول على أفضل النتائج، استخدمي غسول مقشر بالريتينول وضعيه مباشرة على المنطقة التي توجد بها الدخينات. X موارد البحث
- ضع قطرة بحجم حبة البازلاء من الريتينول على منطقة وجهك حيث تصاب بالدخينات كل ليلتين. انتظر حوالي نصف ساعة بعد غسل وجهك قبل وضع الريتينول.
- لا تضع الريتينول على الجفن العلوي، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيجه وتلفه إذا وصل إلى العين.
5 احمِ بشرتك من أشعة الشمس. يمكن أن تسوء ميليا مع أضرار أشعة الشمس. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من الدخنيات الثانوية لآفة القروح. يمكن أن تتسبب حروق الشمس في انتشار الدخينات أو استمرارها لفترة أطول، لذا فإن تقليل التعرض لأشعة الشمس سيساعدك على التخلص من الدخينات بشكل أسرع.
- ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان. عندما تكون بالخارج، ارتدِ قبعة لتغطية وجهك.
- استخدم واقٍ من الشمس خالٍ من الزيوت، ويفضل أن يكون مصنوعًا خصيصًا للوجه. يعمل الواقي الشمسي الذي يحتوي على زيوت ثقيلة على انسداد مسامك، مما يزيد من صعوبة تقشير خلايا الجلد الميتة، مما يتسبب في ظهور الدخينات. يمكن للواقي من الشمس الخفيف أن يحمي من أشعة الشمس دون انسداد المسام. ابحث عن كريم واقٍ من أشعة الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل.
6 تجنب مستحضرات التجميل أو الكريمات الثقيلة. قد ترغبين في إخفاء الدخينات بالماكياج، لكن القيام بذلك سيجعلها أطول. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تراكم الأوساخ بسهولة أكبر على وجهك، مما يجعل التخلص من الدخينات أكثر صعوبة.
- الكريمات ومستحضرات التجميل الثقيلة تبقى على الجلد وتسد المسام. للتخلص من الدخينات، ستحتاج إلى أن تكون قادرًا على تقشير خلايا الجلد الميتة، وسيكون القيام بذلك أكثر صعوبة إذا كانت مسامك مسدودة بمستحضرات التجميل.
7 قاوم إغراء خدش الدخينات. ستختفي الدخينات من تلقاء نفسها بعد بضعة أسابيع ولا ينبغي أن تسبب أي إزعاج أو ألم. سوف ينهار العفن ويتقشر دون أن تلاحظه. إذا حاولت “فقع” البثور أو وخزها أو خدشها، فقد يتسبب ذلك في ألم أو تلف الجلد.
- ميليا ليست بثورًا، لذا فإن تفرقعها لن يساعدك في التخلص منها. سيبقى الكيس الصغير الموجود تحت الجلد كما هو ما لم يتم فتحه بواسطة أخصائي بمشرط. ربما لن تنجح كثيرًا في القيام بذلك بنفسك.
- إذا حاولت، فمن المحتمل أن تهيج الجلد وتتلفه وقد تشكل ندبة.
علاجات غير تقليدية
1 جرب مكمل النياسين. X مصدر بحث النياسين (فيتامين ب 3) هو عنصر غذائي مهم لا تحتويه معظم الأنظمة الغذائية بشكل كافٍ. تساعد هذه المغذيات على استقرار العديد من أنظمة الجسم ويعتقد الكثيرون أن من بين فوائدها أنها تساعد في الحفاظ على بشرة صحية وقدرتها على علاج الميليا.
- لاحظ أنه لا يوجد دليل علمي يدعم النظرية القائلة بأن النياسين يساعدك على التخلص من الدخينات بشكل أسرع.
- إذا لم تكن تتناول مكمل النياسين بالفعل، فابدأ بجرعة صغيرة يوميًا (100 جرام). لا تتجاوز 1500 جرام من النياسين في اليوم، لأن الجرعات الكبيرة يمكن أن تسبب تلف الكبد.
- استخدم مكملات النياسين الخام فقط، لأنها تحتوي على أقل سموم أو إضافات ضارة.
2 ضع في اعتبارك استخدام مكملات البيوتين. البيوتين هو فيتامين ب المركب والإنزيم المساعد المعروف أيضًا بفيتامين هـ. X مصدر بحثي يحصل معظم الناس على ما يكفي من البيوتين في نظامهم الغذائي، ولكن إذا كنت تشك في أنك بحاجة إلى المزيد، فيمكنك تناول مكمل البيوتين.
- يعتقد أن البيوتين له فوائد عديدة. يدعم البيوتين صحة الجلد، مما يعني أنه قد يساعد البشرة على التخلص من الدخينات بشكل أسرع.
- علما بأنه لا توجد دراسات علمية تدحض هذا الادعاء.
- يجب ألا يتناول البالغون أكثر من 25 إلى 35 ميكروغرامًا من البيوتين يوميًا.
3 زد من تناول الإنزيم المساعد Q10. يمكن أن تحدث زيادة كمية CoQ10 التي يحصل عليها جسمك بشكل طبيعي بدون مكملات. يُعتقد أن هذا الفيتامين يساعد في الحفاظ على استقرار ووظيفة العديد من أجهزة الجسم وقد يساعد في تحسين صحة الجلد.
- لاحظ أنه لا يوجد دليل علمي على أن CoQ10 يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالدخينات.
- يعمل الإنزيم المساعد Q10 كمستحلب، لذلك يزيل الزيوت من الجسم. من خلال السماح للجسم بالتخلص من هذه الزيوت بسهولة أكبر، يمكن أن تساعد المسام المغلقة بسبب الميليا في التخلص من أي خلايا جلد ميتة.
- ينتج جسمك مركب CoQ10 عند ممارسة الرياضة ويمكن أيضًا العثور عليه في أطعمة مثل اللحوم والأسماك.
علاج طبي متخصص
1 تحدث إلى طبيب أمراض جلدية. عادة ما يتردد الأطباء في وصف أدويتهم للميليا، لأنها ليست خطيرة أو تسبب أي ألم. إذا كانت لديك حالة شديدة من الميليا ولم تستجب لعلاجات التقشير، فقد يرغب طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك في إزالتها من أجلك.
2 اسأل عن إفراغ الدخينات. هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا التي يستخدمها أطباء الجلد لإزالة الدخينات.
- سيقوم الطبيب بتنظيف بشرتك بالكحول أو بمطهر لتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
- سيقوم الطبيب بإدخال إبرة معقمة في الطبقة العليا من الجلد، بجوار الدخينات مباشرة. بعد ذلك، سيضغط طبيب الأمراض الجلدية على مستخرج البثور لإخراج الدخينات من المسام.
- عند القيام بهذا العلاج بشكل صحيح، لن يترك أي ندوب أو يسبب أي ضرر للجلد.
3 تعرف على المزيد حول العلاج بالتبريد. إذا كانت الدخنيات في منطقة حساسة، مثل الجفن، فقد يفكر طبيب الأمراض الجلدية في تجميدها أولاً ثم إزالتها.
- سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بتنظيف الجلد بالكحول أو بمطهر قبل البدء في الإزالة.
- بعد تنظيف الجلد، سيستخدم الطبيب عصا صغيرة أو أداة لتثبيت المنطقة المصابة بالدخينات.
- بعد أن يتم تجميد الجلد، يمكن للطبيب ثقب الدخينات بسهولة أكبر.
- لن يسبب هذا العلاج أي ضرر للجلد ويجب ألا يترك أي ندوب عند القيام به بشكل صحيح.
تحذيرات
- إذا كان وجه طفلك مليئًا بالدخينات، فمن الأفضل تركها تختفي من تلقاء نفسها. قد يبدو عدد الأميال قبيحًا، لكن لا ينبغي أن يسبب أي إزعاج أو ألم لطفلك. قد تتسبب محاولة إزالته بنفسك في ألم طفلك وتلف بشرته الحساسة.
الأشياء التي سوف تحتاجها
غسول مقشر للوجه.
الريتينول.
واقي من الشمس خالٍ من الزيوت.
مكملات النياسين.
مكملات البيوتين.
الأطعمة الغنية بالإنزيم المساعد Q10.