سواء كنت تريد تعلم كيفية التواصل مع الناس أو الاستعداد لأسئلة مقابلة العمل، فمن المهم أن تعرف كيف تتحدث عن نفسك. كن منفتحًا وتحدث عما يعجبك عند التحدث مع الآخرين، وقدم بعض المعلومات الشخصية لبناء الثقة والصداقة، لكن ركز بشدة على تجاربك المهنية عند التحدث عن نفسك أثناء مقابلة العمل. تحدث عن نقاط قوتك وإنجازاتك وقدم نفسك في ضوء إيجابي.
خطوات
تحدث بشكل شخصي
1 أظهر شخصيتك. لا تكن مملاً أو مملاً عندما تتحدث عن نفسك. أظهر نفسك من خلال الطريقة التي تتحدث بها. كن متحمسًا لما تتحدث عنه وأظهر اهتمامًا بالموضوعات التي تختارها. تحدث عن شيء آخر إذا وجدت الموضوع مملًا. X موارد البحث
- تحدث عن الجوانب الشيقة الخاصة بك. ربما تحب أن تكون والدًا أو تقود السيارات أو الدراجات النارية أو تعزف الموسيقى.
- اسأل صديقًا أو شخصًا عزيزًا إذا كنت تشعر أنك لا تعرف هذه الأشياء. اسأله عما يجده أكثر إثارة فيك. عادة، لا يشارك الناس في المحادثة لأنهم يعتقدون أنه ليس لديهم ما يتحدثون عنه.
2 تحدث عما تحب. تتبع الأشياء التي تهمك، مثل المعسكرات التطوعية أو الفن، على سبيل المثال ؛ من المرجح أن تنخرط في المحادثة إذا كنت شغوفًا بها. X موارد البحث
- لكن لا تتحدث كثيرًا عن موضوع واحد. قم بقياس مستوى الاهتمام وحدد المدة التي تتحدث فيها عن شغفك.
- ابحث عن العلامات التي تدل على اهتمام الشخص الآخر. سيظهر هذا غالبًا في لغة الجسد في الإيماءات، مثل مطابقة وضعك، وتحويل جسده نحوك، وعدم هز أطرافه أو جسده، وكذلك طرح الأسئلة عليك وإعطائك ملاحظات. X موارد البحث
3 ناقش مهنتك. من الطبيعي تمامًا أن تتحدث عن مهنتك أو عملك عندما تتحدث عن نفسك. ليس عليك أن تقول الكثير، لكن تذكر عملك وما تحبه فيه. يمكن أن يساعد ذلك في إعلام الأشخاص به وما يعنيه لك. X موارد البحث
- قل شيئًا مثل، “أنا أعمل كمدرس، وأنا أستمتع بذلك حقًا لأنني متحمس لتعليم الأطفال.”
4 كن صادقا. لا تخف من مشاركة معلوماتك الشخصية، فلا داعي للتظاهر بأن كل شيء على ما يرام أو أنك سعيد طوال الوقت. الإفصاح هو وسيلة لبناء اتصالات وإسقاط الدفاعات المضادة. X موارد البحث
- تشمل الأشياء التي تجعل الناس يشعرون بالقرب منك التحدث عن عائلتك وتفضيلاتك والصراعات التي مررت بها.
- لا تبالغ في مشاركة معلوماتك. راجع معالجًا إذا كانت لديك مشكلات كبيرة تحتاج إلى التحدث عنها.
التحدث خلال مقابلة عمل
1 تحدث عن خبرتك في العمل. باختصار، ابدأ بالحديث عن تعليمك وخبراتك المتعلقة بالوظيفة واذكر مؤهلاتك واستعدادك لها. قد ترغب في البدء بالحديث عن تجاربك الشخصية، لكن ابدأ بتجارب عملك. X موارد البحث
- عليك دراسة الوظيفة ومهامها أولاً لتحقيق ذلك. أعد قراءة الإعلان عن كثب ثم افكر في تجاربك السابقة في العمل. حاول التفكير في مدى صلة تاريخك الوظيفي وإنجازاتك بالوظيفة التي تتقدم لها. من الجيد دائمًا تقديم أمثلة قوية على ذلك.
- يمكنك أيضًا التحدث عن كيف ستساعدك الوظيفة المرتقبة على تحقيق أهدافك. على سبيل المثال، قل، “أنا مؤهل لهذا المنصب ومتحمس لمعرفة المزيد من الناس هنا.”
2 اشرح مهاراتك ونقاط قوتك. اقض بعض الوقت في التحدث عن مهاراتك وشرح ما يؤهلك وما يمكنك إحضاره إلى مكان العمل. قد يبدو الأمر متفاخرًا أو تفاخرًا، لكن من المهم التحدث عن قدراتك وصفاتك الإيجابية. X موارد البحث
- فكر في مراجعات الوظائف التي تلقيتها في الماضي وأي ملاحظات إيجابية حصلت عليها من المشرفين وتحدث عنها باعتبارها نقاط قوة. نذكرك مرة أخرى بمحاولة عرضه على الوضع الحالي.
- قل شيئًا مثل، “قوتي هي قدرتي على التواصل، وهذا ما يجعلني مسوقًا جيدًا.”
3 تحدث عن إنجازاتك. قد ترغب في مناقشة الجوائز التي تلقيتها أو الأبحاث التي نشرتها أو تخرجك بمرتبة الشرف. تحدث عن إنجازاتك وكيف تخدمك. سلط الضوء على إنجازاتك واشرح كيف يمكن لدوافعك وإنجازاتك السابقة أن تفيدك في وظيفتك. X موارد البحث
- إذا شعرت بالخجل، تذكر أنك حققت بعض الأهداف ويجب أن تفخر بإنجازاتك. ليس عليك التباهي، فقط قل ما حققته.
- ضع في اعتبارك ذكر ما تعلمته في السعي لتحقيق هذه الأهداف، وما هي التجربة التي علمتك إياها. بهذه الطريقة، سوف تبدو متواضعًا.
4 اشرح ما هو مختلف عنك. أشر إلى أي شيء يميزك عن الآخرين. ربما لديك تجربة فريدة، يمكنك التحدث بعدة لغات، أو لديك مهارات تميزك عن غيرك. تأكد من ذكر ما يجعلك مميزًا وفريدًا ولماذا تكون خبرتك ومهاراتك هي الأفضل. X موارد البحث
- على سبيل المثال، إذا كانت هناك فجوة في سيرتك الذاتية، فكن إيجابيًا في شرحها وتحدث عن الخبرات التي اكتسبتها منها.
5 ضع قائمة ببعض البيانات الشخصية. بعد الحديث عن إنجازاتك وخبراتك المهنية، قد ترغب في إضافة بعض المعلومات الشخصية. على سبيل المثال، يمكنك التحدث عن حبك للعمل التطوعي أو حضور الحفلات الموسيقية الحية. لا تتحدث كثيرًا عن حياتك الشخصية. ليس من المناسب مناقشة التفاصيل الشخصية للغاية في مقابلة عمل، لكن إعطاء بعض المعلومات الشخصية يمكن أن يساعدك في الظهور على أنها منفتحة وودودة. X موارد البحث
- تجنب الموضوعات الشخصية المثيرة للجدل. يجب أن تتجنب الحديث عن آرائك الدينية أو السياسية، على سبيل المثال.
نصيحة إختصاصية
مدربة الحياة والتطوير الوظيفي آني لين هي مؤسسة مركز التدريب على الحياة والتطوير الوظيفي في مدينة نيويورك. أكملت أكثر من 10000 ساعة من تدريب العملاء وغطت أعمالها وسائل الإعلام مثل مجلة Elle Magazine و NBC News و New York Magazine و BBC World News. تقدم آني خدماتها للعملاء في شكل جلسات فردية أو من خلال مجموعات العمل، مع التركيز بشكل خاص على المسار الوظيفي والعلاقات العاطفية والرفاهية النفسية والنمو والتنمية الشخصية. وهي حاصلة على ماجستير إدارة الأعمال من جامعة أكسفورد بروكس.
مدرب التطور الحياتي والوظيفيقم بإنشاء اتصال مع من تتحدث إليه. أثناء المحادثة، ركز على أن تكون حاضرًا بشكل كامل والاستماع إلى الشخص الذي تتحدث إليه. بدلاً من التركيز على المظهر الجيد حتى أثناء المقابلة، حاول الاستفادة من الفرصة لإجراء اتصال إنساني حقيقي. عندما تفعل هذا، ستفهم بشكل طبيعي ما هو مهم في الوقت الحالي وستكون قادرًا على اختيار إجاباتك وفقًا لذلك.
كيف تظل ودودًا ودودًا
1 أظهر الاهتمام بالآخرين. اتجه نحو الطرف الآخر عندما يتحدث. امنحه أذنك اليمنى، وقم بإمالة رأسك قليلاً للاستماع، وتواصل بالعين كطريقة لإظهار أنك تستمع وتشارك. ابتسم وقدم تعليقات مشجعة، والتي يمكن أن تكون بسيطة مثل، “أنا أفهم” أو “حسنًا”. X دليل المساعدة
- لا تحبس نفسك بإبقاء ذراعيك على جانبيك وقدميك على الأرض.
2 تكلم بإيجاز. قد يشعر الشخص الآخر بالملل أو الخلط إذا تحدثت كثيرًا عن نفسك. قد يبدأ الناس في التجول أو يفقدون الاهتمام بما تقوله إذا تحدثت لفترة طويلة. لذا يمكنك أن تقول ما تريده بإيجاز دون الحاجة إلى الاستطراد. X موارد البحث
- خذ قسطًا من الراحة إذا لاحظت أنك تثرثر. قل، “حسنًا، كفى عني، ماذا عنك”
3 تجنب المفاخرة. لا بأس أن تتحدث عن إنجازاتك، لكن لا تهيمن على المحادثة معهم. إذا كنت فخورًا بذلك، فتحدث عن إنجازك حتى يتمكن الآخرون من الاحتفال معك. شارك الخبر السار مرة واحدة، ثم تجنب تكراره. حتى الكبرياء المتواضع يمكن أن يكون مزعجًا. X موارد البحث
- إذا تحدث شخص ما عن إنجازه، فابتهج له دون مبالغة أو جذب انتباه الآخرين لنفسك. احتفل بنجاحه دون الشعور بالتهديد.
- تأكد من معرفة إنجازات الآخرين أيضًا، حتى لا تأتي كشخص يدير الجلسة حول أنفسهم.
4 تبادل الأدوار في الحديث. لا تتحدث عن نفسك طوال الوقت. ابدأ بطرح أسئلة على الشخص الآخر إذا لاحظت أنك تتحدث كثيرًا، واطلب منهم أفكارهم أو آرائهم أو تعليقاتهم لمعرفة المزيد عنهم. X موارد البحث
- يميل بعض الناس إلى التحدث كثيرًا عندما يتعرضون للتوتر. لا تتحدث كثيرًا إذا شعرت بالتوتر، ولكن عالج قلقك بأخذ أنفاس عميقة.
- إذا شارك العديد من الأشخاص في المناقشة، فحاول أن تكون شاملاً عن طريق نقل الأسئلة أو طلب المدخلات. حاول الانتظار 3 ثوانٍ بعد أن ينهي المتحدث جملته قبل بدء المحادثة لتجنب مقاطعته أو أخذ المحادثة منه.