غالبًا ما يتم إعطاء الأشخاص ذوي الأصوات العميقة مكانة أفضل في المجتمع. يستخدم معظم مذيعي الراديو والمدبلجين والمتحدثين العموميين هذه الأصوات الاحترافية لأنهم يريدون جذب الانتباه وفي نفس الوقت يشيرون إلى السلطة الناعمة. يرتبط عمق أو طبقة الصوت بالعديد من العوامل البيولوجية والبيئية مثل القلق واستخدام الموارد والتلوث. إذا كنت مهتمًا بالحصول على صوت عميق، فيمكنك تجربة العديد من تمارين التنفس والصوت، بالإضافة إلى بعض تطبيقات الجوال. X موارد البحث
خطوات
اضبط على صوتك
1 تنفس بشكل طبيعي. توقف لحظة لتلاحظ كفاءة تنفسك. لاحظ ما إذا كنت تتنفس من خلال أنفك أو من خلال فمك، ولا تحاول تغيير طريقة تنفسك حتى الآن. فقط لاحظ كيف تشعر وتتنفس بشكل طبيعي.
2 تكلم أمام المرآة. قف منتصبًا وارفع ذقنك. قل اسمك واسمع كيف يبدو. بدلاً من ذلك، يمكنك قراءة صحيفة أو كتاب. ركز على الجهارة، والنبرة، والتنفس، وخاصة التجويد. X موارد البحث
- يتم قياس النغمة عن طريق اهتزاز الحبال الصوتية. X موارد البحث
- إذا كان صوتك مرتفعًا أو عالي النبرة، فإن الحبال الصوتية تهتز بنبرة عالية التردد. X موارد البحث
- إذا كان صوتك منخفضًا أو عميقًا، فإن أحبالك الصوتية تهتز بنبرة منخفضة التردد. X موارد البحث
- ضع يدك خلف أذنك حتى تسمع نفسك أثناء التجربة.
3 سجل صوتك. شراء أو استعارة مسجل صوت. بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام برنامج على هاتفك الخلوي أو جهاز الكمبيوتر لتسجيل الصوت. سجل مقطعًا قصيرًا أثناء قراءة فقرة قصيرة من جريدة أو كتاب. X موارد البحث
- قد تقوم بعض الأجهزة الأخرى بالتسجيل بشكل أكثر دقة من غيرها، لذا حاول العثور على مسجل وشريط جيد الجودة للاستماع إليه مرة أخرى.
- مكبرات الصوت الصغيرة لا تنتج صوت جهير عميق.
- تأكد من اختيار مكان هادئ لتسجيل صوتك لتجنب التداخل مع الأصوات المحيطة أو الأشخاص الذين يتحدثون من حولك.
- على وجه الخصوص، حاول أن تجلس بالقرب من زاوية بمقدار 10 سم للحصول على صوت أفضل.
- كن طبيعيا قدر الإمكان. لا تخجل حتى لو كان صوتك مختلفًا عما تسمعه، حتى بعد عدة محاولات.
4 قم بتشغيلها مرة أخرى مع وضع النغمة والنبرة في الاعتبار. ضع بعض الملاحظات على ما تسمعه وكيف قد ترغب في تغيير صوتك.
- استمتع مع التركيز على عرضك. هل يخرج الكثير من الهواء أم أن الصوت ضحل أم مرتفع هل هي صاخبة أم حزينة هل تشعر أنها عميقة ولكنها غير كافية
استعد لممارسة الأحبال الصوتية
1 حاول إرخاء حلقك. عندما تحاول التحدث بمستوى أقل من المعتاد، تقل احتمالية كسر صوتك. حاول إرخاء حلقك قدر الإمكان حتى لا تضيق أحبالك الصوتية. X موارد البحث
- قم بترطيب نبات الصوت وحافظ على الصوت واضحًا عن طريق عمل المزيد من اللعاب ثم ابتلاعه.
2 اشرب شاي الزنجبيل. يعتمد العديد من المطربين وفناني الأداء على شاي الزنجبيل قبل تقديم أداء مهم. على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم هذه العادة، يزعم العديد من فناني الأداء أنها يمكن أن تساعدهم على الاسترخاء وتجهيز أحبالهم الصوتية. X موارد البحث
- من ناحية أخرى، يؤدي شرب الماء البارد إلى تضييق الحبال الصوتية. X موارد البحث
3 ابق ذقنك مرفوعة. تساعد الوضعية الصحيحة في الحفاظ على صوت عميق وحازم. بدلًا من ترك رأسك يسقط أو جانبًا أثناء التحدث، يجب أن تبقي رأسك وذقنك مرفوعين. X موارد البحث
- الحيلة هي تحقيق الملعب المناسب.
قم بتمارين الأحبال الصوتية وتمارين التنفس
1 جربه أثناء التنفس. حاول أن تستنشق من أنفك حتى أسفل بطنك. بعد ذلك، حاول قول “مرحبًا” أثناء الزفير. استمع إلى نبرة صوتك وعمقه. جرب نفس التمارين للمقارنة، لكن تنفس في صدرك أو حلقك. يجب أن تكون النغمة عالية عندما تتنفس في حلقك، ومتوسطة النغمة إذا كنت تتنفس في صدرك، وعميقة عندما تتنفس في الحجاب الحاجز. X موارد البحث
2 جرب تمارين القراءة. اختر قطعتك المفضلة من كتاب أو مقال وتدرب على قراءتها ببطء بصوت منخفض. إذا وجدت نفسك تقرأ بسرعة، ستلاحظ أن صوتك يفقد جودته. ابق ذقنك مرفوعة، وتنفس من خلال معدتك، واقرأ القطعة. X موارد البحث
3 قم ببعض التمارين عبر تطبيقات هاتفك المحمول. هناك العديد من التطبيقات المتاحة للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية التي يمكنك استخدامها لتدريب أحبالك الصوتية في أوقات فراغك. تتيح لك هذه التطبيقات ممارسة التمارين مقابل أهداف معينة للتحكم في أدائك. على سبيل المثال، يمكنك تجربة هذه التطبيقات X Research Source
- يسمح لك برنامج Vocular بقياس عمق صوتك. يوفر لك هذا التطبيق بيانات حول عمق الصوت الذي تتحدث به بالإضافة إلى مقارنة صوتك بأصوات المشاهير المماثلة. X موارد البحث
- تم تصميم Eva لأولئك الذين يرغبون في تغيير صوتهم، مثل طبقة الصوت ونغمة الصوت ومقدار التنفس. X موارد البحث
4 جرب الهمهمة. حاول القيام بذلك في عمق الحلق وشفتيك مفتوحتين وذقنك لأسفل باتجاه صدرك للاستعداد. الهمهمة هي أفضل طريقة للمغنين والموسيقيين للإحماء، وكذلك أي شخص يرغب في تحسين صوت التحدث. X موارد البحث
- ارفع ذقنك ببطء أثناء الهمهمة، ثم ابدأ في التحدث مباشرة إلى ذلك الصوت حتى يبدو أعمق.
تدرب على عمق صوتك
1 ابتلع قبل الكلام. إحدى الحيل للحصول على صوت عميق هي القيام بحركة بلع قبل التحدث. ليس عليك بالضرورة أن تبتلع شيئًا ما، لكن تخيل أنك تبتلع شيئًا ثم تبدأ في قول بعض الكلمات. يجب أن يكون صوتك أقل من المعتاد. X موارد البحث
2 التكلم البطني. حتى تصل إلى قاع الحجاب الحاجز. أثناء الزفير، قل ما تريد قوله. سيبدو صوتك أعمق إذا تنفست بالكامل في أسفل بطنك. X موارد البحث
- افتح فمك بطريقة طبيعية للتحدث بشكل طبيعي. لا تجعل الشفاه أو الخد على شكل كوب أو أي شكل آخر.
3 تكلم من خلال فمك. يجب أن تتحدث من خلال فمك بدلاً من أن تتحدث من خلال أنفك. على الرغم من أن صوتك سيبدو أعمق عند التحدث من الأنف، فمن الأفضل أن يكون لديك صوت عميق ليس له طبيعة الأنف. X موارد البحث
- تجنب استخدام صوت جيد التهوية أو ناعم أو أجوف له صدى أو تأثير صدى قد تشعر به في صدرك (يسمى صوت الصدر).
4 تدرب على إسقاط الصوت. تعلم التحدث حتى تسمع صوتك أمام نفسك. لا تحاول أن تجعل معدتك تنقبض أثناء تعلم ذلك وتتنفس من الحجاب الحاجز. يجب أن تشعر بأن أنفاسك تتحرك من معدتك إلى صدرك ثم تخرج من فمك.
5 تكلم ببطء. حاول التحدث بشكل أبطأ من المعتاد. اخفض صوتك في بداية الجملة، ثم تحدث ببطء. إذا كنت تريد التحدث بشكل أسرع، فقد يرفع ذلك نبرة صوتك. X موارد البحث
6 التحدث بصوت التنفس. سيبدو صوتك أكثر جاذبية إذا أضفت القليل من التنفس إليه. في الواقع، يعتبر بعض الأشخاص الذين لديهم صوت تنفس، حتى لو لم يكن عميقًا، جذابين وحيويين. X موارد البحث
7 تجنب التحدث بصوت خشن أو سريع. سيؤدي هذا التمرين إلى إتلاف أحبالك الصوتية وقد يكون علامة على حالة طبية مثل التهاب الحلق. X موارد البحث
. على الرغم من أن التدخين سيضمن لك صوتًا أجشًا أو نَفَسًا، إلا أنه سيؤذيك على المدى الطويل، بما في ذلك رئتيك وأحبالك الصوتية. X موارد البحث
- إذا كان لديك صوت خشن لا يختفي، فقد ترغب في التحدث إلى طبيبك.
8 تدرب على تغييرات تدريجية في صوتك. تجنب بذل جهود قاسية لتغيير صوتك لتجنب أي إجهاد على الحبال الصوتية. في البداية، اعمل على صوتك لفترة قصيرة وافعل ذلك بنبرة صوتك الخاصة لفترة من الوقت. مع مرور الوقت، حاولي التخفيف من حدة تمارينك وامنحي نفسك فترة إضافية.
- استمتع وجربها مع الأصدقاء والعائلة لترى كيف يتفاعلون (ستجدهم متسامحين). جرب تجربة بعض الأصوات المضحكة والنغمات الغريبة لتتعلم تحكمًا أفضل وتريد الحصول على الصوت الذي تفضله.
أفكار مفيدة
- تدرب على استخدام صوت أعمق على الهاتف لمعرفة ما إذا كان أصدقاؤك سيتعرفون عليك.
- اجعل صوتك ليس مرتفعًا جدًا أو متجدد الهواء أو ناعمًا أو قاسيًا أو أنفيًا. يجب التحكم في الصوت الخارج من الأنف بشكل مبالغ فيه واستخدامه إذا كنت تريد بعض المؤثرات (مثل أداء شخصيات كرتونية أو من أجل المتعة أو الربح).
- توقع أن تكون قادرًا على إتقان النغمات المختلفة لصوتك إلى الحد الذي تريده دون اللجوء إلى بعض الأصوات الزائفة أو الزائدة. على سبيل المثال، إذا كنت ممثلًا، فقد تجد أنك بحاجة إلى الصراخ بنبرة عالية أو التكيف مع نغمة البكاء من أجل الرسوم المتحركة، أو لدور معين، أو للتأكيد. سيكون التنقل بين هذه الطبقات مفيدًا جدًا.
- يمكنك تجربة بعض دروس التحدث أو الصوت إذا كنت تستطيع ذلك. إذا كان ذلك ممكنا، تحدث إلى مدرس الخطابة أو الغناء للحصول على الاقتراحات والتكاليف. إذا قررت الاستعانة بمدرس صوت، فلا تكن حساسًا أو خجولًا بشأن تعليقاته. ببساطة اسمح لهم أن يشرحوا لهم بصدق، دون الشعور بالحرج، ما يمكنك تحقيقه بصوتك.
- فكر في الأمر هل تحتاج حقًا إلى صوت جهير أعمق، أم أنك تريد فقط إثارة إعجاب أصدقائك افعلها!
على أي حال، متى كانت آخر مرة تحدثت فيها بصوت أعمق ورخيم ! “يجب أن يكون قد مضى وقت طويل”.
تحذيرات
- لا تشرب عصير الليمون أو بعض العصائر الأخرى. لا يمكنك إصلاح صوتك إذا كان تالفًا لا يمكن إصلاحه. لا تجهده لدرجة الألم أو التهيج.
- لا تجهد صوتك بالعمل على أصوات غير مريحة، مثل محاولة إخراج الصوت القاسي من الحبال الصوتية. تذكر دائمًا “أن تكون آمنًا أفضل من أن تخسر” عند التمرين أو التدريب.
- تجنب التحدث بنبرة صعبة أو متوترة أو أجش عبر حلقك. قد يؤذي هذا صوتك مع مرور الوقت.
- إذا كان لديك صوت عالٍ مثل التينور، فلا تجهد صوتك أو تحاول جاهدًا تغيير نبرة صوتك. صوت تينور مميز بهذه الطريقة، اجعلها قوية وصحية.