يولد كل منا فريدًا من نوعه، ويجب على كل شخص أن يحتفل بسماته المميزة التي تجعله جميلًا ومهذبًا، من الداخل والخارج. من المهم أن تعلم أننا جميعًا نولد بجمال وأن الوجه الجميل لا يقتصر على بعض الأشخاص. مع العناية والاهتمام اليومي، يمكنك الحصول على وجه جميل ومشرق. كن واثقًا من زيادة جمال وجهك، وتعزيز ثقتك بنفسك، والشعور بالراحة، من خلال اتباع روتين ملتزم وممارسة العادات الصحية يوميًا.
خطوات
العناية ببشرتك
1 حافظ على بشرتك نظيفة. عندما لا تغسل بشرتك جيدًا، فإنها تصبح مسدودة وبقع وتتسبب في تكوين بقع داكنة. قم دائمًا بإزالة الرؤوس السوداء والأوساخ والزيوت للحفاظ على بشرة صافية. بشرتك هي أساس الوجه الجميل، لذا يجب أن تعتني بها جيدًا. X موارد البحث
- استخدمي منظف كريمي يناسب نوع بشرتك ومناسب للاستخدام اليومي. اعتد على غسل وجهك كل صباح وكل مساء.
2 مارس علاج التقشير الأسبوعي للحصول على بشرة جميلة. يزيل التقشير خلايا الجلد الجافة والميتة التي تجعل وجهك يبدو باهتًا وغير متجانس. لا تعكس خلايا الجلد الميتة الضوء مثل الجلد الطازج، مما يحرم وجهك من توهج صحي. سواء كنت تستخدم منظفًا مقشرًا أو منشفة، تأكد من تقشير وجهك جيدًا.
- كوني لطيفة على بشرتك عند التقشير عن طريق الضغط الخفيف واستخدام حركات دائرية. توقف دائمًا أيضًا عندما تبدأ بشرتك في الشعور بعدم الراحة.
- من الأفضل قصر استخدامك للتقشير على مرة واحدة في الأسبوع، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.
3 استخدم صودا الخبز للتقشير للحصول على بشرة فائقة النعومة. عند مزج صودا الخبز بالماء الدافئ، يكون لديك علاج تقشير رائع آمن ولطيف على بشرتك. كل ما عليك فعله هو مزج أجزاء متساوية من صودا الخبز والماء وتدليكها على وجهك بحركات دائرية. استمري في التدليك لمدة دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ. X موارد البحث
- أنهي العملية بكريم ترطيب رائع لترطيب بشرتك. قد يجف الجلد بعد استخدام المنظف أو بعد التقشير، لذا احرصي على تعويض الرطوبة المفقودة.
4 توقف عن لمس وجهك والعبث به. يصعب في أوقات معينة ألا تلمس وجهك، لكن يجب أن تحد من عدد المرات التي تلمس فيها وجهك. عندما تريح ذقنك في راحة يدك، أو تنفث بثرة، أو تقوم بتدليك عينيك المتعبة بعد يوم طويل، فأنت تلحق الضرر بجلدك. تسد أيدينا مسامنا بالزيت والأوساخ وكل ذلك الفرك والتهيج يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والتمزقات الصغيرة في بشرة الوجه.
5 استخدم مرطب للوجه بانتظام. مهما كان نوع بشرتك، يجب استخدام مرطب لترطيب وتغذية بشرتك. عند اختيار أفضل أنواع كريم الوجه، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من الزيوت. سيعطي هذا بشرتك فوائد النباتات الأساسية مثل الصبار دون انسداد المسام. X جامعة ولاية ويسكونسن الصحية
- استخدم مرطبًا يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد. وتعتبر هذه المواد من أكثر المواد المرطبة تميزًا.
- استخدم غسولًا مرطبًا بعد دقيقتين من الخروج من الحمام لأن الجلد يصبح أكثر مسامية، مما يسهل امتصاص اللوشن بشكل أفضل.
- عند وضع المستحضر، كن لطيفًا وتأكد من تدليكه جيدًا. لا تنسي استخدام اللوشن على رقبتك أيضًا.
- توقع أن تعاني من جفاف الجلد سواء في الشتاء الجاف أو بسبب مكيف الهواء أو مستحضرات التجميل أو الرياح ؛ تأكد من تجديد شباب وجهك باستخدام مرطب يومي.
6 استخدم واقي الشمس كل يوم. إذا تركت بشرتك معرضة للشمس وغير محمية لفترة طويلة، فسوف يتسبب ذلك في ضرر لا يمكن إصلاحه، بسبب الأشعة فوق البنفسجية من الشمس. تسبب الشمس التجاعيد والبقع الداكنة وسرطان الجلد الذي يتطور ببطء مع مرور الوقت. من الطرق السهلة لتطبيق واقي الشمس كل يوم شراء غسول للوجه يحتوي على واقي من الشمس. ابحثي عن لوشن خفيف بمكونات طبيعية.
- من السهل وضع اللوشن الواقي من الشمس تحت مستحضرات التجميل المعتادة، وسيحقق لك العناية المطلوبة.
- استخدم واقٍ من الشمس يحتوي على SPF 30 (SPF 30).
استخدم مستحضرات التجميل لتعزيز الجمال
1 لا تضعي الكثير من مستحضرات التجميل. يمكن أن تكون بعض كريمات الأساس والبرونز سميكة للغاية، مما يتسبب في جفاف الجلد وانسداد المسام. غالبًا ما تحتوي هذه المنتجات على مكونات غير طبيعية تضاف إليها والتي تخل بالتوازن الكيميائي الطبيعي للبشرة، مما يترك بشرتك بلون متفاوت.
- أفضل طريقة للحصول على بشرة متجانسة مع مستحضرات التجميل هي استخدام مرطب خفيف اللون يمنحك التغطية الطبيعية المرغوبة بينما يرطب بشرتك في نفس الوقت.
- تذكري أهمية غسل وجهك دائمًا بالليل وإزالة كل آثار المكياج للحفاظ على بشرتك نظيفة ونقية.
2 أضيفي توهجًا صحيًا إلى خديك باستخدام أحمر الخدود. يعطي أحمر الخدود اللون المناسب لنوع بشرتك مظهرًا جميلًا للغاية، حيث يضيف توهجًا صحيًا لبشرتك ويساعد تفاح وجنتيك على التميز. خذي فرشاة مستديرة كبيرة واغمسيها بلون أحمر الخدود المفضل لديك. استخدمي حركات دائرية لتطبيق أحمر الخدود على خديك.
- ابحثي عن تفاحة وجنتيك من خلال الابتسام أمام المرآة ووضع أحمر الخدود على أكثر المناطق استدارة في وجنتيك. ضعي كمية خفيفة للحصول على توهج صحي.
- إذا كانت درجة لون بشرتك باردة، فحاول استخدام أحمر الخدود الوردي أو التوت. لنغمات البشرة الدافئة، ستبدو ألوان الخوخ والأحمر رائعة عليك.
3 غطي الهالات السوداء بكونسيلر تحت العين. جلد منطقة أسفل العين رقيق جدًا وحساس، وهذا غالبًا ما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء التي يمكن أن تجعلك تبدو متعبًا. لمساعدة هذه المنطقة على الاندماج مع بقية لون بشرتك الطبيعي، ضعي القليل من خافي العيوب تحت العين لإخفاء اللون. عادةً ما تحتوي خافي العيوب على درجات تحتية خضراء تساعد على تحييد درجات اللون البنفسجي تحت عينيك. X موارد البحث
- افركي إصبعك على خافي العيوب وربتي على المنطقة تحت العين بإصبعك. ابدأ دائمًا من الزاوية الخارجية للعين واعمل في طريقك إلى الداخل لمنع التجاعيد.
- لا تقم أبدًا بتدليك المنطقة الواقعة تحت العينين عند وضع الكونسيلر. سيؤدي ذلك إلى ظهور التجاعيد وتمزق الشعيرات الدموية، مما يؤدي إلى مزيد من الهالات السوداء الداكنة.
4 جرب محيط الوجه. يمكنك إبراز أو إخفاء بعض ملامح وجهك باستخدام فرشاة مكياج وبرونزر بني وهايلايتر. يساعد الكونتور في إبراز عظام الوجنتين وتحديد خط الفك أو جعل أنفك تبدو أصغر. توقع أن يكون من الصعب استخدامه في البداية، لذا شاهد فيديوهاتنا التعليمية لمساعدتك على البدء. X موارد البحث
- تُستخدم أداة تمييز المكياج لجذب الانتباه إلى الميزات التي تريد التركيز عليها، مثل عظام الوجنتين أو خط الفك.
- يساعد اللون البرونزي في تحديد منطقة أسفل عظام الخد لتنحيف الوجه.
- استخدمي فرشاة تم وضعها برفق في البرونزر. قومي بإزالة الفائض من البرونزر وابدئي في وضع الفرشاة على المنطقة الواقعة بين الأذنين والرقبة، وامسحيها في جميع أنحاء عظام الخد باستخدام حركات دائرية.
- استمر في فعل ذلك حتى منتصف خط الفك، ثم توقف. هذه خطوة سهلة لمنحك خدود جميلة.
5 ضعي الماسكارا لفتح عينيك. الماسكارا السوداء رائعة للجميع وسهلة التطبيق. يساعد في جعل الرموش الرقيقة أثخن، ويساعد على إطالة الرموش القصيرة. للحصول على مظهر أكثر نعومة، يمكنك تجربة الماسكارا البنية.
- بعد وضع الماسكارا، قومي بتجعيد رموشك باستخدام أداة تجعيد الرموش، مما يساعد على فتح عينيك أكثر.
- لا تضعي أكثر من طبقة واحدة من الماسكارا، حيث ستبدأ في التكتل مما يجعل رموشك تبدو أشعثًا. حافظي على البساطة بطبقة واحدة واغسلي رموشك من الماسكارا كل ليلة.
6 حاولي تشكيل حاجبيك ومنحهم منحنيات جميلة. ستعمل الحواجب المصممة جيدًا على تحسين المنحنيات الطبيعية لخديك وعينيك، مما يبرز جمالك وأنوثتك. اذهبي إلى صالون التجميل ليقوم المختص بقص حاجبيك ليمنحك أفضل شكل لوجهك.
- تجنب نتف حواجبك بحيث تكون قصيرة جدًا أو رفيعة جدًا. حافظ على حواجبك طبيعية للمساعدة في تحديد وجهك.
- إذا كنت بحاجة إلى جعل حاجبيك أكثر سمكًا، فاشترِ قلم حواجب يمكن أن يملأ حاجبيك أو يجعلهما أغمق لمنحهما مظهرًا أكثر امتلاءً.
الجمال الحقيقي يبدأ من داخلك
1 احصل على قسط كافٍ من الراحة. من المهم لصحتك العامة أن تنام ما لا يقل عن ثماني إلى تسع ساعات كل ليلة. ستظهر قلة النوم على وجهك على شكل بشرة باهتة ودوائر سوداء تحت عينيك. أيضًا، إذا كنت لا تنام جيدًا في إحدى الليالي، فلا يمكنك تعويض ذلك بالإفراط في النوم لاحقًا، لأن الضرر قد حدث بالفعل. للحفاظ على بشرتك تبدو منتعشة ومتوهجة، اتبع جدول نوم منتظم.
- خطط لجدول نومك وفقًا لذلك بحيث يمكنك الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
2 تناول الأطعمة الصحيحة التي تحتاجها بشرتك لكي تكون متوهجة. يمكنك أن تضع نفسك على طريق الصحة الداخلية وبالتالي الصحة الخارجية المشعة باتباع الهرم الغذائي الذي تنظمه إدارة الغذاء والدواء. ما تقرر وضعه داخل جسمك ينعكس في مظهرك الخارجي من خلال بشرتك ووجهك. تحصل بشرتنا على مغذياتها من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الأطعمة التي نتناولها، لذا تأكد من تناول الفواكه والخضروات والحبوب والبروتينات الضرورية لبشرتنا لأنها تشكل بشرتنا.
- تساعد التغذية الجيدة على حماية بشرتك من البثور وحب الشباب، بينما يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى ظهور البثور.
3 اشرب الكثير من الماء. يساعد الماء في علاج العديد من المشاكل المرتبطة بالجلد. فهو يقلل البثور، ويمنحك بشرة مضيئة، وينعم ويرطب بشرتك، ويساعد على توحيد لون البشرة. الحد الأدنى لكمية الماء الموصى بها في اليوم هو 8 أكواب، ولكن إذا أمكن، اشربوا المزيد. هذه خطوة حيوية للحصول على وجه جميل ومنعش. X جامعة ولاية ويسكونسن الصحية
- احمل دائمًا الماء معك أثناء النهار. سيشجعك هذا على شرب المزيد من الماء.
- يساعد الماء على مرونة الجلد ويحفز تجديد الخلايا بشكل صحي.
4 تعكس جمالك الداخلي بابتسامة. الابتسامة من أفضل الطرق للحصول على وجه جميل. أول ما يراه الناس فيك هو وجهك وأول ما يلاحظونه فيك هو تعابيرك. اجعل الجميع يلاحظ جمالك الداخلي بالابتسام قدر الإمكان والضحك بين الحين والآخر.
- عندما تحيي أو تتحدث إلى شخص ما، ابتسم له لترى أنك واثق وسعيد.
- أنت تشع السعادة وعادة ما تتحد مع تأثير شخصيتك على الآخرين، مما يجعلك جذابة للآخرين.
أفكار مفيدة
- تأكد من فرد ظهرك بحيث تبدو واثقًا من نفسك.
- تناول الأطعمة الكاملة وتناول الفيتامينات اليومية. أنت ماذا تأكل.
- استخدم واقي الشمس، مهما كانت بشرتك داكنة أو فاتحة. يتزايد الوقت الذي تقضيه في الشمس وسترى الضرر يتراكم بمرور الوقت.
- استخدم منتجات التجميل الطبيعية قدر الإمكان.
- لا تستخدمي كمية كبيرة من المكياج. الهدف هو أن يعتقد الناس أن كل شيء طبيعي.
الأشياء التي سوف تحتاجها
وجه غسول
الحبر
مرطب
مقشر