الأنين لشريكك الجنسي يشير إلى أنك تشعر بالإثارة أو التسلية. الأنين الجنسي نظريًا هو صوت لا إرادي. يخرج في لحظات الإثارة الشديدة من النشوة المفرطة، بسبب غلبة المشاعر على الزوجين. لا يمكن لأي شخص أن يتأوه بشكل طبيعي، ولكن يمكنك دائمًا تدريب نفسك على التأوه أثناء علاقتك بزوجك لتظهر له أنك تستمتع بنفسك. اتبع خطوات هذه المقالة للحصول على نصائح حول كيفية تأوه ومتى.
خطوات
فهم الأنين
افهم أن الأنين، من الناحية النظرية، لا إرادي. الأنين هو صوت المشاعر العاطفية التي تهرب منك عندما تغمرك المتعة أو الإحساس بالعلاقة، وعادة ما يكون سياقها مثيرًا للشهوة الجنسية. هذه الآهات هي طريقة للتعبير بصوتٍ ما مدى سعادتك. لكن ليس من السهل على الجميع السماح لأصواتهم بالتعبير عن أنفسهم، لذا فإن بعض التنهدات ليست تلقائية، ويواجه الكثيرون صعوبة في التعبير عن شعورهم بالرغبة. يمكنك تعلم كيفية إطلاق العنان لآهاتك وجعلها أكثر طبيعية بمرور الوقت من خلال التعود على زوجك واكتساب بعض الثقة والدعم منه.
- تشير الدراسات إلى أن الأنين الجنسي إلى حد ما هو عمل واعي، خاصة بالنسبة للنساء. X PubMed Central إذا لم يحدث ذلك تلقائيًا، فلا تقلق، يمكنك التعود على هذا السلوك.
2 اسمع آهات الآخرين. شاهد مقاطع الفيديو أو استمع إلى مقاطع صوتية لأشخاص يستمتعون ويصدرون أصواتًا. شاهد مقاطع فيديو YouTube حول كيفية التأوه. X Research Source أفضل طريقة لتعلم جعل آهاتك أفضل هي تقليد الآخرين الذين يقومون بذلك بشكل جيد. إذا سمعت صوتًا وشعرت بالإثارة، فانتظر حتى تصبح بمفردك، ثم جرب هذا الصوت.
3 لا تشعر بالضغط من فكرة أنك مطالب بالتأوه. يستجيب الجميع للمتعة الشديدة بطريقتهم الخاصة، ولا تحتاج إلى إجبار نفسك على التأوه إذا كنت لا تشعر بذلك بشكل طبيعي. صحيح أن البعض يصدر أصواتا عالية في السرير. لكن الآهات التي تسمعها في الأفلام أو المواد الإباحية هي نسخ تركيبية من الواقع. إذا كان شريكك سعيدًا حقًا معك، فربما لن يهتم بما إذا كنت تأوه بشكل طبيعي أم لا. X مصدر البحث
- قد تكتشف حتى أن شريكك (سواء كنت زوجًا حديثًا أو طويل الأمد) لا يحب الآهات. لا تفترض أن كل شخص لديه نفس الانجذاب إلى الآهات لمجرد أنها شائعة جدًا في ثقافتنا.
معرفة الوقت المناسب للتأوه
1 تجنب التصرف بشكل كامل. يجب أن تحدث الآهات كتعبير قوي عما تشعر به حقًا. إذا كنت تتظاهر بالشعور بالرضا ولكنك لا تستمتع به حقًا، فقد يشعر شريكك بسعادة غامرة. X مورد بحث فكر في ما تشعر به في اللحظات التي تستمتع بها وعندما تكون مشاعرك حقيقية ولكن لا يتم التعبير عنها. الأنين هو في الأساس تعبير صوتي عن تلك المتعة، وكذلك طريقة لمشاركتها مع الشخص الآخر.
- في بعض الحالات، قد تشعر أنه من الضروري تمثيل الأنين. على سبيل المثال، قد ترغب في إظهار تقديرك لشريكك حتى لو لم تكن في حالة مزاجية للتعبير عن صوتك، أو تشعر أن العلاقة ستكون أكثر إثارة بالنسبة له إذا رفعت الصوت. تدرب بشكل عام خارج العلاقة لمساعدة آهاتك المستقبلية المزيفة على الظهور بمظهر أكثر واقعية، عندما تختار تركها لمجرد أنك تعتقد أن الوقت مناسب، وليس لأنك متورط بما فيه الكفاية.
2 تتأوه بهدوء أثناء المداعبة. التأوه الهادئ هو طريقة رائعة لإخبار شريكك أنك تحب ما يحدث وتريد استمراره. دع صوتك الناعم يلهث يقول هذا، أو استخدم صوت “مممم” منخفض، والذي يُسمع عندما يلمسك شريكك جيدًا. لا تفرط في ذلك وإلا سيبدو صوتك مزيفًا.
3 تئن بصوت أعلى عندما تصبح الأمور صعبة. يزيد صوت الأنين بشكل عام من إثارة هذه اللحظات. مصدر بحث XA يمتد أيضًا إلى زمن الآهات. تخلص من الموانع ولا تخاف من فقدان السيطرة ؛ كلما انخرطت في آهاتك، زادت الواقعية والأرجح أنها ستجذب زوجك.
- انتبه إلى الموقع والظروف. إذا تطلبت منك الظروف التزام الهدوء لأي سبب من الأسباب، فحاول ألا تسمح لنفسك بالاندماج مع محاولات التأوه. على سبيل المثال، إذا كانت الجدران غير سميكة، أو كان هناك شخص يعيش معك، أو إذا كان والداك يقيمان معك في الغرفة المجاورة ؛ تخلص من الآهات الصاخبة عندما يمكنك حقًا التخلي عن حواجزك.
تدرب على أصوات الأنين
1 ابدأ بالتنهد بهدوء. أدنى “تأوه” هو تنهد لطيف من السعادة. هذا الصوت لطيف للغاية بحيث يمكنك السماح له بالخروج في أي وقت ويبدو مناسبًا ؛ يمكنك أن تتنهد من أول لمسة، أثناء المداعبة، أو في أي وقت تتباطأ فيه الأمور. لكن هذا الصوت بشكل عام هو مقدمة لبدء الأمور.
2 أخرج الزفير بصوت عالٍ. دع تنفسك يتسارع مع تكثيف العلاقة، وحاول التنفس والزفير بصوت، كما لو كنت تدفع نفسك إلى التمرين. يمكن أن يزداد تنفسك مع تكثيف العلاقة وتسخينها، ولا تحبس أصوات أنفاسك وتدعها تتغلب عليك وتخرج منك بينما تستسلم لما تشعر به.
3 أضف نغمة وإيقاعًا خاصين لإخراج أنفاسك بكثافتها. قم بإصدار صوت “آه” من أحبالك الصوتية في كل مرة تتنفس فيها، وحاول رفع الإيقاع أعلى من المعتاد. إذا كنت رجلاً، فحاول أن تخفض نبرة صوتك أكثر من المعتاد ولكن لا تشعر بأنك مضطر للامتثال لأي “قاعدة” وتئن على أي صوت تشعر به أكثر طبيعية. X مصدر البحث
- استخدم أحبالك الصوتية أثناء التنفس أيضًا. غالبًا ما يكون نطق عمق نغمة الأنين أثناء التنفس للخارج أسهل منه عند التنفس ؛ بشكل عام، العضلات المستخدمة في كلتا الحالتين لا تختلف.
4 ادخل بين الآهات صوت “مم”. استخدم نغمة تُظهر استمتاعك، ولا تكتفي بصوت “ش ش ش ش” بإيقاع واحد ؛ لكن اجعلها تخرج بطريقة مغرية وجذابة. انظر إلى نفسك تفعل هذا كما تفعل مع قطة يمكنك تمييز سعادة القطة من خلال خرخرتها، على الرغم من أن هذا مجرد صوت داخلي، ولكنه مميز بطريقة خاصة.
5 جربي نفسك في أول علاقة تقيمينها مع زوجك. التجربة الحقيقية هي التي تساعد في بناء الثقة بالنفس وتعلم الأنين بأفضل ما يمكن. جربها حتى إذا كنت تشعر بالخجل وتدرك أفعالك، وستعرف أنه كلما مارستها أكثر، أصبحت أكثر طبيعية وسهلة. X مصدر البحث
- إذا كنتِ لا تتأوهين عادةً، حاولي أن تبدئي بأصوات “ممم” الهادئة والآهات المنخفضة، ولا تبدئي فجأة بصوت عالٍ قد يجعل زوجك يتراجع.
- إذا كنتما متزوجين حديثًا، فليس هناك توقعات لكما عن طريق الآخر. في هذه الحالة، حاول الاستسلام والاستسلام للحظة لاستكشاف جانب جديد لا تعرفه عن نفسك.
6 تذكر أنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للتنهد. أهم شيء هو أنك تستمتع مع زوجك وهو يستمتع معك أيضًا. اجعل آهاتك طبيعية، تعبر عن الفرح وتعبر عن مشاعرك بالجمال.