يمكن أن تكون الأولى تجربة مثيرة ومثيرة للأعصاب في نفس الوقت، لذلك من الأفضل الاستعداد لها أو الاستعداد لها. إذا كانت هذه الاستعدادات تساعدك ولو قليلاً، فستجد أنها أفضل من المعاناة من العواقب التي قد تحدث نتيجة عدم الاستعداد للقبلة الأولى.
خطوات
الاستعداد البدني
1 تدرب على التقبيل. تبدو نصيحة سخيفة حقًا، لكن يجب أن تتدرب على استخدام شفتيك. القبلة الرومانسية تختلف عن تقبيل جدتك، حيث تحافظين على شفتيك. يجب أيضًا تجنب ترهل الشفاه كثيرًا.
- القبلة الأولى المثالية هي القبلة الناعمة وفي نفس الوقت الضيقة والمحملة بالعاطفة.
2 اعتني بنظافة الفم. إن الفم النظيف والصحي يجعلك أكثر قابلية للتقبيل، على عكس الفم القذر والأسنان المتسخة ورائحة الفم الكريهة التي ستنفر الفتيات.
- تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا بمعجون الأسنان والخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل. هذه عادات صحية لحياتك ككل، وليس فقط للتقبيل.
- احمل معك قطعتين من النعناع حتى تتمكن من تناول واحدة بعد الأكل أو الشرب وقبل البدء في التقبيل.
- لا تمضغ العلكة. على الرغم من أن العلكة ستنعش أنفاسك، إلا أنها ستمنعك من الاستمتاع بقبلك الأول لأنك ستفكر كثيرًا في العلكة التي تمضغها في فمك.
3 تأكد من ترطيب شفتيك. إذا كانت شفتيك جافة أو متشققة، فإن القبلة الأولى ستكون غير مريحة لكليكما. لهذا احرصي على ترطيب شفتيك بانتظام باستخدام مرطب شفاه مناسب مثل الفازلين.
- تجنب استخدام ملمع الشفاه اللاصق، حيث قد تزعج الشخص الآخر بشفاهه ملتصقة ببعضها البعض.
4 اختر اللحظة المناسبة. هذه بالتأكيد أصعب خطوة في القبلة الأولى، ولكن إذا كنت تريد تقبيل هذه الفتاة، فعليك البحث عن بعض العلامات التي تدل على أنها تريد تقبيلك. من الأفضل دائمًا أن تحصل على قبلة أولى عندما يكون لديكما بعض الخصوصية والمحادثة الشخصية.
- هل تتبادلون الآراء بالطبع، هذا لا يعني أنها تريد منك تقبيلها، لكن هذا قد يعني على الأقل أنها تجدك مثيرًا للاهتمام وستحدق في شفتيك إذا أرادت تقبيلها. X موارد البحث
- كيف ترى لغة جسدها هل تعقد ذراعيها على صدرها لذا فهي لا تفكر في تقبيلك، لكن إذا كانت تميل نحو جسدك أو تقف أو تجلس بالقرب منك بأذرع مفتوحة، فربما تريد منك تقبيلك. X موارد البحث
- تذكر أن هذه اللحظة قد تحدث بشكل عفوي أو مخطط لها، وفي كل الأحوال حافظ على هدوئك واستعد لبعض اللحظات الخاصة المناسبة لقبلة الأولى. أمثلة على هذه اللحظات في نهاية أمسية خاصة بينكما أثناء عودتك إلى المنزل، أو عندما تكون بمفردك في مكان خاص.
5 أغمض عينيك. لا بأس في إلقاء نظرة خاطفة خلال القبلة الأولى، لكن من الجيد دائمًا أن تغمض عينيك حتى لا تجعل بعضكما تشعران بعدم الارتياح. X موارد البحث
- كما يساعد إغلاق العينين على الاسترخاء.
6 – تجنب الإلحاح. لا يجب أن يحاول أي منكما الاستعجال والبدء في تحريك اللسان في فم الآخر بمجرد التقبيل. يجب أن تكون القبلة الأولى لطيفة على الشفاه وتستمر ببطء وهدوء. تذكر أنه لا داعي للاندفاع عندما يتعلق الأمر بالتقبيل.
7 استرخ. ليس عليك أن تفكر كثيرًا في قبلتك الأولى، X مصدر بحثي تذكر أنه بغض النظر عما يحدث، في النهاية، إنها مجرد قبلة وستتكرر كثيرًا لاحقًا، ويمكنك ممارسة التقبيل كثيرًا لاحقًا و سوف تتحسن بالتأكيد.
- استمتع باللحظة. تذكر أن القبلة الأولى لا تتكرر وأنك ستريد بالتأكيد تذكرها لبقية حياتك.
- حافظ على ذهنك حاضرًا أثناء القبلة. لا تعتقد أنه لا يمكنك الانتظار لإخبار أصدقائك عن ذلك أو كتابة اللحظة في دفتر يومياتك، عليك أن تستمتع الآن!
الاستعداد النفسي
1 قرر ما إذا كنت مستعدًا أم لا. فكر في تجربة القبلة الأولى ولماذا تريدها. هل تريده فقط لأنه يبدو ممتعًا أم أنك تريد حقًا أن تمر بهذه التجربة المشحونة عاطفياً
- قد يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تفكر في القبلة الأولى، ولكن من الأفضل دائمًا انتظار اللحظة الأكثر ملاءمة عندما تشعر أنك مستعد لتجربتها.
2 قرر من تريد تقبيله. اختر رجلاً تشعر بالراحة معه ويرغب في تقبيلك أيضًا، فستكون الإجابة هي حبيبك أو ربما في بعض الحالات صديق مقرب يريد أن يمر بنفس التجربة. في جميع الأحوال، اختر شخصًا تثق به وتشعر بالراحة معه.
- لا يجب أن يكون الرجل الأكثر إثارة في المدرسة اختيارًا جيدًا لقبلة لك الأولى. هذا يعني اختيار الرجل الذي تجده جذابًا لك في المظهر والجوهر أيضًا.
3 تحدث إلى أصدقائك الموثوق بهم. يمكن لصديقك أن يخبرك عن تجربة القبلة الأولى وكيف استعدوا لها بأنفسهم، أو اطلب منهم النصيحة، أو يمكنك التحدث إلى والديك إذا كنت تشعر بالراحة تجاه ذلك.
- لا تخجل من طرح الأسئلة، فالجميع يتذكر الشعور بالتوتر والقلق بشأن القبلة الأولى.
4 تجاهل أفكارك السلبية حول هذا الموضوع. ربما تكون قلقًا بشأن كل الأشياء التي قد تسوء خلال قبلة الأولى ؛ إذن عليك أن تتجاهل كل هذه الأفكار السلبية. X Resource Research فكر في بعض الأفكار الإيجابية بدلاً من ذلك.
- على سبيل المثال فكر في الطريقة التي اعتنيت بها بشفتيك ورطبتهما وأنك الآن أكثر تشجيعًا على التقبيل، وفكر أيضًا في الرجل الذي تريد تقبيله وكيف ستكون التجربة عاطفية.
5 كن واثقا. تجاهل توترك وتوترك وتذكر أنك تستحق تجربة القبلة الأولى، عليك أن تعتقد أنها ستنجح حتى لو لم تكن مثالية. كن واثقا بنفسك!
- تذكر أنه حتى لو لم تسر الأمور كما خططت، فهذه مجرد واحدة من العديد من القبلات التي ستحصل عليها لاحقًا.
6 لا بأس أن تشعر بالتوتر والعصبية. يتوتر الجميع من التقبيل لأول مرة. هذا رد فعل طبيعي يجعلك متحمسًا للفكرة، ولا يعني ذلك أنك تشعر بالسوء حيالها. X موارد البحث
- تذكر أن الشخص الآخر يشعر أيضًا بنفس التوتر، وهذا الفكر قد يجعلك أكثر هدوءًا.
- إن أسلوبك الهادئ في الموقف سيحفز هدوء فتاتك أثناء التجربة، ثم ستتمكن من الاستمتاع حقًا بالقبلة.
7 حافظ على روح الدعابة. في معظم الأوقات، ستذهب قبلةك الأولى كما كنت تأمل، حتى لو لم تكن مثالية، ولكن في حالة عدم سير الأمور كما خططت، لا تغضب. تراجع وابتسم حتى يشعر كلاكما بالراحة، ثم يمكنك المحاولة مرة أخرى إذا أردت. نصيحة إختصاصية
الدكتورة كلوي كارمايكل حاصلة على درجة الدكتوراه في علم النفس وخبيرة في العلاقات، وهي أخصائية نفسية إكلينيكية معتمدة وحاصلة على درجة الدكتوراه. في علم النفس الطبي من جامعة لونغ آيلاند، بروكلين، نيويورك. قامت بتدريس الطلاب الجامعيين في جامعة لونغ آيلاند وعملت كأستاذ مساعد في جامعة مدينة نيويورك. يركز عملها على العلاقات العاطفية وإدارة الإجهاد والتطوير الوظيفي
حاصلة على دكتوراه في علم النفس وخبيرة علاقاتلا تقلق إذا لم تكن القبلة مثالية! الدكتورة كلوي كارمايكل، أخصائية علم النفس ومدربة العلاقات “في بعض الأحيان يمكن أن تكون القبلة الأولى دليلًا على كيفية انتهاء العلاقة، لكن لا يجب أن تفكر كثيرًا في معنى تلك القبلة لأن الكثير من الناس يشعرون بالخجل منها وغالبًا ما تتحسن قدرتهم على التقبيل بارتياح “.
أفكار مفيدة
- لا تقلق بشأن ارتطام الأسنان أو الأنف، فهذا أمر طبيعي ولا داعي للقلق. تذكر أن جمال القبلة الأولى في تلك اللحظة التي تنسى فيها نفسك ولا تشعر بأي قلق أو توتر، هي نفس اللحظة التي ستجد فيها أنفسكم تتبادل الابتسامات والضحك الخفيف.
- تذكر أن تلتقط أنفاسك. X موارد البحث
- ابتلع لعابك قبل التقبيل. من الجيد التقبيل بشفاه رطبة، لكن لا داعي لوجود الكثير من اللعاب في فمك لمنع القبلة من التحول إلى قبلة لزجة.
- ضع في اعتبارك أن الجميع، وليس أنت فقط، يشعر بالتوتر والتوتر بشأن القبلة الأولى بالإضافة إلى الشعور بالإثارة والرغبة. (يمكنك بعد ذلك محاولة التفكير في توترك كنوع من الإثارة، لكن لا تستعجله على أي حال).
- لا تتسرع في التقبيل. الاندفاع يجعل القبلة غير مواتية وليست لطيفة، خذ وقتك إذا كنت تريد قبلة حلوة مليئة بالشعور.
تحذيرات
- لا تشد شفتيك بإحكام شديد، فقط أمسكي شفتيك بقوة ولا ترخيهما.
- لا تقبل الفتاة التي لا تريد تقبيلك. نأمل من خلال اتباع هذه الخطوات ألا تواجه أي مشكلة، ولكن إذا صادفت فتاة لا تريد تقبيلك فعليك التوقف فورًا. إذا حاولت تقبيل شخص ما وتراجعت، يجب أن تعتذر بأدب وتغادر.