ليس من الممتع أن تمر بهذه التجربة على الإطلاق. قد تعتقد أنك عثرت على الرجل المناسب، وبعد ذلك تكون متحمسًا لاعتباره حبيبك، وفجأة انطفأت شعلة هذه المشاعر. سواء كان ذلك شعورًا غريزيًا، أو إشارة خطر من سلوكه، أو تحذير من أصدقائك، فأنت بالتأكيد على أصابع قدميك. هل صديقك يستخدمك إذا كنت تعتقد أنه سواء كان يستخدمك من أجل المال أو الشهرة، أو يستخدمك عاطفياً أو جنسياً، أو لأي سبب آخر، فمن المهم معرفة حقيقة الأمر ومعرفة ما إذا كان ينوي البقاء معك بعد الآن.
خطوات
تحليل مشكوك فيه
1 لاحظي عندما يحب قضاء الوقت معك. هل يريد قضاء الوقت معك في الليل فقط هل يريد حتى قضاء الوقت معك ربما يكون لديه الوقت الذي يقضيه معك فقط عندما يحصل على دعوة لحضور حفلة لطيفة. ابدأ في الانتباه إلى الأوقات التي يريد أن يراك فيها، والتي يمكن أن تخبرك كثيرًا عن نواياه. X موارد البحث
2 لاحظ أين يريد أن يأخذك. إذا لم يرغب في تقديمك لأصدقائه، ومن ناحية أخرى يفضل مقابلتك وحدك في منزله، فهذا يعني على الأرجح أنه غير مهتم بالإعلان أو اتخاذ خطوة رسمية بشأن علاقتك. X موارد البحث
3 قم بعمل قائمة بجميع علامات الخطر وعلامات التحذير. فكر في تفاصيل كل علامة وكم مرة يقولون أو يفعلون شيئًا يجعلك غاضبًا أو حزينًا. يعد إعداد قائمة بكل هذا أفضل طريقة لتنظيم أفكارك ومعالجة المخاوف التي كانت تدور في رأسك لفترة طويلة. X موارد البحث
- هل هذا سلوك متكرر أم أنك مستاء من شيء فعله قبل بضعة أشهر على الرغم من أنه يجب عليك الوقوف على موقفك، إلا أن هناك أوقاتًا تضطر فيها إلى الصفح ونسيان بعض سلوكه إذا اعتذر.
- نسيان الاتصال بك بعد إخبارك أنه سيفعل ذلك أمر مزعج بالفعل. تجاهل عيد ميلادك لأن لديه شيئًا آخر ليفعله أمر غير مقبول. راجع كل الأسباب الموجودة في هذه القائمة وفكر فيها وكن صادقًا في حكمك على مدى سوء أفعاله، ومدى الحزن الذي تسببه لك هذه السلوكيات.
4 تحدث إلى الأصدقاء وأفراد العائلة الذين تثق بهم. أحيانًا يرى الأشخاص من حولك أشياء لا يمكنك حتى رؤيتها. يمكن أن تكون الشائعات والتحذيرات والنصائح من الآخرين مفيدة إذا كنت تشعر بالارتباك والتضارب، ولكن في نفس الوقت، عليك أن تعرف أن مفاتيح هذه العلاقة في يدك أنت وحبيبك فقط، وليس أي شخص آخر. .
- لا تكشف عن كل العيوب الخفية في علاقتك مع كل شخص تتحدث إليه. هذا الفعل يمكن أن يسبب المزيد من المشاكل. استشر الأشخاص الموثوق بهم فقط ذوي النوايا الحسنة.
5 قرر ما تريد القيام به. إذا قمت بفحص الموقف، وتحدثت إلى الأشخاص الذين تثق بهم، وقررت أن شكوكك سخيفة، وقررت المضي قدمًا، فقد تكون لديك مشكلات ثقة تحتاج إلى معالجتها من أجل الشعور بالأمان في العلاقة. إذا كنت متأكدة من وجود أسباب قوية لعدم راحتك، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة لمواجهة صديقك في هذا الموقف.
الملاحظة والتجربة
1 توقفوا عن إعطائه ما يريد. بمعنى آخر، فكر فيما يستخدمك من أجله وادفعه بعيدًا عنه، ثم راقب رد فعله. في العلاقة الصحية، يجب أن يكون هناك العديد من الأشياء التي تجعل من تحب سعيدًا وراضًا. إذا تضررت علاقتكما بسبب شيء واحد فقط، فقد تكون هذه علامة على وجود مشكلة.
2 أخبر شريكك أنك تريد الاسترخاء قليلاً إذا شعرت أنه أو أنها تستخدمك لأي سبب من الأسباب. يمكنك إخباره أنك ترغب في المشي معه خلال النهار. إذا بدأ في استغلالك بأي شكل من الأشكال، فاطلب منه احترام رغباتك وحدودك. X موارد البحث
- إذا لم تكن متأكدًا مما ستقوله، فقط قل، “أريد التركيز على علاقتنا العاطفية، لذلك دعونا نتمسك بأي شيء آخر.” سيخبرك رد فعله ما إذا كان يستفيد منك أم لا. إذا كان مهتمًا بعلاقتك أكثر من استغلالك، فسيتمسك بها. من ناحية أخرى، إذا كان لا يريد أن يكون معك دون أن يستغلك، فاتركيه.
- تذكر، هذه هي حياتك وأنت الحكم المليون في المائة على ما إذا كنت توافق أم لا. الشيء الأكثر أهمية هو أنه عندما تقول لا، فإن شريكك يحترمها.
3 قم بحماية أموالك إذا كنت تعتقد أن هذا شيء يسعى إليه شريكك. أخبره أنك لا تشعر بالراحة في إنفاق المزيد من أموالك، وامنحه سببًا إذا كنت تريد ذلك. من الممكن أن تفهم أن شريكك ليس لديه ما يكفي من المال لتدليلك، لكن ليس من المقبول أن يطلب منك تدليله بأموالك. إذا كان يهتم بك بشكل أقل عندما ذهب المال، فهذه علامة سيئة للغاية.
- أخبر شريكك، “أنا حقًا بحاجة للبدء في ادخار بعض المال، لذلك سأنفق أقل.” إذا طلب منك بعض المال لأنه بحاجة إلى شيء ما، يمكنك تذكيره بقرارك. مرة أخرى، سيخبرك رد فعله بما تحتاج إلى معرفته.
- يمكن استخدام نفس الأسلوب مع أي شيء آخر يمكن لشريكك استخدامه من أجله، مثل الشعبية، والهدايا، وما إلى ذلك. قد يبدو الأمر قاسيًا في البداية، لكن الشريك الجيد سيتحمله حتى النهاية إذا اعتقد أن علاقتكما انه يستحق ذلك.
4 لاحظ ما يفعله لك. عندما تكون سعيدًا جدًا بالحب، ربما لن تلاحظ أنه لا يفعل أي شيء من أجلك. من السهل اختلاق الأعذار لشخص تحبه. لكن مع ذلك، عليك التركيز على ما يفعله من أجلك، أو ما لا يفعله. هذا لا يعني بالضرورة باقات من الورود والدعوات إلى عشاء فاخر، ولكن على الأقل أدنى علامة على الاهتمام.
- على سبيل المثال، هل يقوم بإيماءات قيمة، حتى ولو كانت صغيرة، مثل إحضار فنجان من القهوة لك عندما يعلم أنك متعب أو يرسل لك رسالة نصية لاصطحابك إذا كنت تمر بيوم سيء
5 افهم الفرق بين الإطراء اللطيف والإطراء. إذا أخبرك أنه يحب روح الدعابة لديك ويريد أن يسمع عن مشاكلك، فمن المحتمل أنه مهتم حقًا، ولكن إذا كان يفرط بجمالك قبل طلب خدمة، فاحذر. X موارد البحث
- راقب بعناية ردود أفعاله عندما لا يحصل على ما يريد في المقابل. إذا كان يتصرف بشكل جيد فقط ليجعلك سعيدًا، فهذه علامة جيدة.
6 كن وحيدا لبعض الوقت. لست مضطرًا لإخبار شريكك أنك بحاجة إلى بعض الوقت بمفردك، ولكن حاول إيجاد طريقة للتجول والحصول على بعض الوقت بمفردك للتفكير في الأمور. من السهل قبول السلوك السيئ أو تجاهل العلامات التحذيرية حول شريكك. سواء كان ذلك بدافع الحب أو الخوف من الرفض، فلن تتمكن من التفكير بوضوح في شركته. X موارد البحث
- عندما يكون لديك مساحتك الشخصية بعيدًا عنه، يمكنك التفكير في علاقتكما. هل يعطيك بقدر ما يأخذ منك العلاقات الصحية مبنية على الأخذ والعطاء.
- من خلال إعطائه مساحته بعيدًا عنك، يمكنك أن ترى كيف سيتصرف بمفرده وبدون الشيء الذي يستخدمك من أجله.
تحدث إلى شريكك
1 حدد وقتًا للتحدث وشرح الموقف بهدوء. من المهم بالنسبة له أن يعرف أنك بحاجة إلى مناقشة الأمر، وإلا ستصبح دفاعيًا وتغضب. مصدر بحث X هذا الموقف سيجعله يأخذ وقته للتفكير في علاقتك والاستعداد لمحادثة جادة ومراعية. يمنحك الاستعداد للتحدث ومناقشة الأمر وقتًا لتهدأ وترتيب أفكارك واختيار طريقة التحدث معه.
- من المهم أن تبدأ المحادثة بهدوء وعقلانية، حتى لو كنت تشعر بالأذى أو الغضب. تذكر دائمًا أنه إذا بدأت في البكاء أو الشتائم على شريكك، فلن تكون المحادثة مثمرة.
2 ناقش مخاوفك. كن صريحًا، لكن لا تهاجمه. لا تقلل من شأن ما تشعر به أو تخفي ما تشعر به حقًا. مشاعرك مقبولة، لذلك لا داعي لتجنب التعبير عن نفسك لمجرد أن الموقف قد يكون غير مريح لك. إن كشف ما على صدرك يساعده على منحه الفرصة لشرح سلوكه الذي يزيل هذا الوزن من كتفيك ويجعله يعترف بأخطائه ثم يحسن سلوكه.
- ابدأ جملك بـ “أنا” بدلاً من “أنت”، حتى لا يعتقد أنك تهاجمه. إن قول “أشعر بالسوء عندما تتحدث معي فقط في الليل” أفضل من أن تقول “أنت تتحدث معي فقط في الليل أو عندما تريد شيئًا”. X موارد البحث
3 امنح حبيبك الفرصة للتحدث. حتى لو كنت متأكدًا من أنك محق بشأن مخاوفك وأنه استغلك، فمن المهم أن تدعه يتحدث ويبرر أفعاله. تجنبي مقاطعته لأن هذا لن يفيد بل لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. X مصدر بحثي إذا كنت لا توافق على ما يقوله، فانتظر حتى ينتهي من حديثه ثم ابدأ بالتعليق. يمكنك تحليل الموقف من خلال منحه مساحة للتحدث وفحص ردود أفعاله، خاصة بعد أن أوضحت مخاوفك. هل يبدو نادمًا ويميل إلى الاعتذار أم أنه فظ ودفاعي
- تذكر أن مشاعرك صحيحة. حتى إذا اعتقد شريكك أنه لم يرتكب أي خطأ، فلا تدع الشعور بالذنب يتسلل إليك.
4 قرر كيف ستمضي قدمًا، إما بمفردك أو مع شريكك. نظرًا لأنك عالجت مخاوفك وأخبرت شريكك بمشاعرك الحقيقية، فالأمر متروك لك لتقرر كيفية المضي قدمًا في حياتك. إذا لم يقدم تفسيرًا أو اعتذارًا يجعلك تشعر بالراحة والتفاؤل بشأن مستقبل العلاقة معًا، فقد حان الوقت لإنهاء العلاقة.
- إذا كنت تخطط للاستمرار مع شريكك ولديك أسباب قوية لهذا القرار، فتأكد من وضع خطة للمستقبل معه. إذا شعرت أنه يجرح مشاعرك وأنك تعطي هذه العلاقة أكثر مما تأخذه منها، فعليك إيجاد حل لهذه المشاكل، أو ستنتهي الأمور بنفس الطريقة.
5 تذكر ما تعلمته واستخدمه. من خلال إدراك ما يجعلك غير مرتاح، والوقوف على أرض الواقع، ومواجهة الموقف، ثم المضي قدمًا، ستكتسب تجربة مفيدة للغاية. افهم ما هو مقبول أو غير مقبول بالنسبة لك في هذه المواقف، ثم طور أساليبك للتعامل مع هذه الاختلافات، وحسّن طرقك في حل الخلافات. من المؤلم أن يتم استغلالك لأي سبب من الأسباب، لكن هذه التجربة تمكّنك من المطالبة بالاحترام ومعاملة أفضل في المستقبل. X موارد البحث