تلجأ العديد من النساء إلى شفط الحليب باليد لتخفيف الاحتقان، ومنع التنقيط، وحفظ الحليب لاستخدامه لاحقًا. قد يكون شفط الحليب باليد بديلاً مناسبًا لمضخات الثدي بالنسبة لبعض النساء حيث يمكن القيام بهذه العملية في أي مكان وبدون أدوات أو أجهزة خاصة وقد ثبت أنها تحفز الثديين على إنتاج المزيد من الحليب. تجد بعض النساء أن شفط الحليب عند ملامسة الجلد للجلد أسهل من استخدام مضخة بلاستيكية. انظر الخطوة 1 لتبدأ إذا كنت تريد معرفة كيفية شفط الحليب باليد.
خطوات
ابدء
1 اغسل يديك. يجب أن تغسل يديك قبل محاولة شفط الحليب. دعي يديك دافئة قبل لمس ثدييك. إذا قمت بغسلها بالماء البارد، فقد تكون أبرد لفترة أطول من الأيدي الدافئة. يمكنك أيضًا أن تطلب من الممرضة أو شريكك المساعدة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك وتشعر بالتردد.
2 ضع قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ على صدرك لمدة دقيقتين. يمكن أن يساعد ذلك في شفط الحليب ولن يضر، على الرغم من أنه ليس ضروريًا.
3 تدليك صدرك. يمكنك تدليك ثدييك بلطف بيدك أو بقطعة قماش ناعمة إذا كنت ترغب في تهدئتهما أكثر من أجل الضغط اليدوي. افركي بلطف الجلد حول الحلمتين ودلكيهما لفك ثدييك والاستعداد لإمداد الحليب.
شفط حليب الثدي باليد
1 اجلس وانحن إلى الأمام. ستسهل هذه الوضعية شفط الحليب وتجعلك مرتاحًا طوال العملية، لأنك لن تعبر كثيرًا إذا كنت واقفًا أو مستلقيًا.
2 ضعي أصابعك على قنوات الحليب في ثديك. يجب أن تضع يديك مثل الكوب فوق الحلمة أو تحتها. إليك ما يجب عليك فعله
- ضع إبهامك فوق الحلمة. يجب أن تكون على ارتفاع بوصة واحدة فوق الحلمة.
- ضعي أول إصبعين من يدك تحت الحلمة مباشرة، على بعد 2.5 سم تقريبًا، بحيث يصطفان مع إبهامك.
- اضبط وضع إصبعك على راحتك ووفقًا لحجم صدرك.
- تجنب المداعبة في هذا الموقف.
3 اضغط للداخل تجاه جدار الصدر. يجب أن يكون الضغط لطيفًا وثابتًا، دون الشعور بأنك تضغط على الإطلاق. تجنب شد أو شد الجلد فوق الهالة، لأن ذلك سيجعل من الصعب شفط الحليب. اضغط على الإبهام والسبابة مباشرة في أنسجة الثدي وجدار الصدر. إليك بعض الأشياء الأخرى التي يجب تذكرها
- تذكر أن تدفع للداخل لا للخارج وأن تدير أصابعك لا تنزلقها.
- حركي إبهامك وأصابعك للأمام لعصر الحليب من الجيوب أسفل الهالة أسفل الحلمة.
- أبقِ أصابعك مغلقة لأن فصلها يقلل من فاعلية العملية.
- ارفع صدرك قبل الضغط عليه إذا كان كبيرًا جدًا.
4 اسحبي عن حليب الثدي. حرك إبهامك وأصابعك في حركة دائرية بعيدًا عن جسمك. اضغطي على ثدييك بهذه الحركة الدائرية، يجب عليك الضغط والضغط ثم الاسترخاء كما يقولون. بمجرد أن تعتاد على ذلك، ستتمكن من متابعة التسلسل بسهولة أكبر كما لو كنت تطعم الطفل، مما سيساعدك على التعبير بسهولة أكبر.
- يختلف ثدي المرأة في كل امرأة عن الأخرى. جاهد لنفسك للعثور على أفضل وضع لمساعدتك على تفريغ معظم الحليب.
- يمكنك أيضًا محاولة عصر الحليب وتدليكه، ثم إعادة العصر والتدليك.
5 اجمع الحليب المسحوب في وعاء. يمكنك شفط الحليب في منشفة أو فوق الحوض إذا كنت تبحثين عن راحة إضافية. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت تريد توفير الحليب لاستخدامه لاحقًا
- استخدم أكياس الحليب لجمع الحليب المسحوب.
- اعصر الحليب مباشرة في الزجاجات لاستخدامه لاحقًا.
- استخدم قمعًا لتوجيه الحليب مباشرة إلى الوعاء إذا لزم الأمر.
- استخدم وعاءً واسع الفوهة، مثل فنجان قهوة أو برطمان صغير. انقل الحليب إلى وعاء لتخزينه عندما يمتلئ الكوب.
6 كرر العملية للثدي الآخر. غيري الوضعيات قليلاً على كل ثدي حتى تفرغ كل الحليب. سيؤدي التنقل بين الثديين إلى تحفيز تدفق الحليب بشكل متساوٍ.
أفكار مفيدة
- احتفظ بمنشفة قريبة لمسح الانسكابات أو القطرات. لا يوجه التعبير اليدوي الحليب دائمًا إلى المكان المطلوب. كن مستعدًا لمسح الحليب الزائد عنك أو على ملابسك.
- في بعض الأحيان، يتطلب إتقان الضغط اليدوي على الثديين بضع محاولات. حاول مرة أخرى إذا لم تعطيك المحاولة الأولى النتائج المتوقعة.
- استخدم أي يد في شفط الحليب. تختار الغالبية استخدام اليد اليمنى، لكن لا بأس في أن تلجأ النساء العسريات إلى استخدام اليد اليسرى. استخدم الأيدي الأكثر فعالية في طبيعتك.
تحذيرات
- لا تقم بشفط ثدييك. قد يضعف الثديان مع الرضاعة وقد يؤدي ضغطهما إلى الشعور بالألم.
- لا تشد الحلمات للضغط على الحليب، حيث يجب الضغط على المنطقة المحيطة بهما لتفريغ الحليب من الجيوب.