يفقد معظم الناس الاتصال بأصدقائهم المقربين في وقت ما، وأحيانًا يستمر ذلك إلى الأبد. لحسن الحظ، فإن الاهتمام المشترك بينك وبين صديقك، بغض النظر عن الاختلافات، عادة ما يعيد الماء ويصلح الصداقة. قد تكون الأمور صعبة، لكن كن إيجابيًا ؛ سواء كنت تقاتل مع صديقك، أو تقابل صديقًا جديدًا، أو تنتقل إلى مدينة بعيدة، يمكنك استعادة أفضل صديق لك. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
خطوات
تحدث عن المشاكل
1 أخبره بما تشعر به. قد يفتقدك صديقك بقدر ما يشتاق إليك، لكن يجب على أحدكما أن يتخذ الخطوة الأولى للتعبير عن تلك المشاعر. تحدث إلى صديقك عن مدى افتقادك له وأكد له أنه جزء أساسي من حياتك. X مصدر البحث
- قولي له “أنت أخي وخسارتك مثل خسارة جزء من عائلتي.”
- إذا كان صديقك يقضي الكثير من الوقت مع صديق أو شريك جديد، فأخبره أنك تريده أن يمنحك بعضًا من وقته أيضًا. اشرح له أنك تفهم أن الشخص الجديد مهم بالنسبة له وأكد له أنك لا تحاول الفصل بينهما. قل، “أنا سعيد جدًا لأنك وجدت شخصًا يجعلك سعيدًا، لكني أفتقد قضاء الوقت معك.”
- كن صريحًا مع صديقك، حتى لو شعرت بالحرج. يمكنك أن تقول، “لقد كان الأمر صعبًا بالنسبة لي مؤخرًا لأنك أفضل أصدقائي. كنت أتحدث إليكم كل يوم، لكنني مؤخرًا أشعر أنك مشغول جدًا معي.”
2 لا تضع افتراضات عن نفسك. لا تكن تابعًا. هناك عدد من الأسباب التي قد تجعل صديقك يبتعد عنك، لذلك لا تعتقد أن الرسائل المتعددة التي لم يتم الرد عليها أو عدم التسكع معك تعني أنك فقدت أفضل صديق لك. هناك احتمال أن صديقك يمر بشيء مرهق أو يتطلب وقتًا لا يسمح له بأداء واجباته الاجتماعية. X مصدر البحث
- اعلم أن صديقك قد يمر بأمور أخرى في حياته لا علاقة لها بك أو بأي من أصدقائه الآخرين.
- إذا كان صديقك يقضي الكثير من الوقت مع شخص آخر، ففكر في إمكانية أن يكون هذا الشخص مناسبًا لحياة صديقك بطريقة لا تنطبق عليك. على سبيل المثال، قد يأتي صديقك المفضل والشخص الجديد من منزل مطلق، وقد يتشاركان في خلفية ثقافية، أو قد يضطر كلاهما لرعاية فرد مريض من أسرتهما.
3 اعتذر. إذا ظلمت صديقك، فإن الاعتذار هو الخطوة الأولى في علاج صداقتك. عادةً لا تؤدي كلمة “أنا آسف” القصيرة إلى حل المشكلة. يجب أن تكون محددة ومفصلة. حتى إذا كنت لا تعتقد أن الشجار كان بسببك، فقد تحتاج إلى أن تكون الشخص الأكثر حكمة وتبدأ في الاعتذار. X مصدر البحث
- أظهر له أنك تفهم ما فعلته ولماذا يعتقد أنك مخطئ.
- قل، “أنا آسف لأنني نسيت عيد ميلادك. أعلم أنه يؤذيك لأنه كان سيحطم قلبي إذا نسيت عيد ميلادي.”
4 استخدم جمل “أنا”. لا تتحدث نيابة عنك أو تلقي مشاعرك على صديقك. قد يكون لديك وجهة نظر مختلفة عما حدث والنوايا من ورائه، ولا بأس بذلك. المهم هو أنه يمكنك مشاركة مشاعرك حول الموقف والتوصل إلى نقطة تفاهم. X مصدر البحث
- تجنب عبارات مثل “لا تستمع إلي أبدًا!” قل، “أشعر أنك لم تسمعني وهذا جعلني أشعر بالإحباط.”
5 تحمل المسؤولية عن أفعالك. عند الاعتذار، قاوم الرغبة في شرح سلوكك. لا تختلق الأعذار بغض النظر عن شعورك بأن فعل ما فعلته كان مبررًا أو ما كنت تمر به في حياتك كان يستحق كل هذا العناء. لا عذر لإيذاء صديقك كما لا عذر له لإيذائك. X مصدر البحث
- على سبيل المثال، تجنب قول، “أنا آسف لأنني نسيت حفلة عيد ميلادك. لقد كان أسبوعًا مزدحمًا وأفتقد الأيام.” على الرغم من أن هذا قد يكون صحيحًا، إلا أنه يضعف اعتذارك لأنه يظهر أنك تشعر بأن سلوكك كان مبررًا.
- قل، “أعلم أن ما فعلته كان خطأ”.
6 لا تلومه. بغض النظر عمن بدأ القتال أو ما قيل، ركز على المضي قدمًا. فكر في مدى رغبتك في الاحتفاظ بصديقك في حياتك وذكر نفسك بأن الإشارة إلى من فعل ما سيؤذي الموقف. X مصدر البحث
- تجنب عبارات مثل “أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة” لأنها تلوم الشخص. أخبرت صديقك أن سلوكك كان طبيعيًا وأنه بالغ في رد فعله.
- إذا شعرت أنه يلومك بشكل غير عادل، فقل، “ما أفهمه هو أنك تعتقد أنني الشخص الوحيد المخطئ في هذا الموقف. هل هذا صحيح” إذا قال نعم، فستتمكن من التحدث عنه وإصلاحه.
7 اقترح طرق لحل مشاكلك. سيبدأ التحدث مع صديقك في عملية التعافي، ولكن قد لا يكون ذلك كافيًا لاستعادة علاقتك به بشكل كامل. اقترح بعض الأفكار لأشياء يمكنك القيام بها معًا، بما في ذلك الخطوة التالية. يتطلب علاج الصداقة مجهودًا، وسيكون ثقل اعتذارك أكبر إذا أوضحت لصديقك أن لديك خطة. X مصدر البحث
- اطلب منه أن يذهب لمشاهدة فيلم مشهور معك. يمكنك قضاء الوقت معًا دون توقع التحدث. سيؤدي هذا إلى إنشاء موضوع يمكنك مناقشته بعد انتهاء الفيلم، مما سيزيل الضغط عليك للبحث عن مواضيع محايدة.
امنح صديقك مساحة
1 قللي من اتصالك به. إذا أخبرك صديقك أنه يريد بعض الوقت بمفرده، فامنحه ما يريد. قد يحتاج إلى بعض الوقت ليهدأ أو يفكر في الأمور أو يتعافى. لن يساعد الاتصال، والرسائل النصية، والبريد الإلكتروني، والتذمر المستمر، بل قد يزيد الأمر سوءًا.
- راقب كيف تتواصل معه. إذا رأيته في المدرسة أو العمل، استقبله بالابتسام أو التلويح أو الإيماء.
- لا تخلط بين ذلك وبين كونك لطيفًا. كن منفتحًا ومتاحًا لصديقك.
- لا تحاول الحصول على معلومات عن صديقك من خلال الأصدقاء المشتركين ولا تطلب من أصدقائك المشتركين اتخاذ موقف معين.
2 لا تعلق. دع صديقك يتخذ قراراته الخاصة حول المكان الذي يذهب إليه ومع من يقضي الوقت. عندما تشعر أنك قد تفقد صديقك المفضل، فمن المرجح أن تمطره بالاهتمام، لكن هذا عادة ما يأتي بنتائج عكسية. إذا تصرفت كما لو أنك لن تسمح لصديقك باكتساب أشخاص جدد في حياته، فسوف ينفره منك وعن محاولاتك للسيطرة عليه.
- إذا كان صديقك مشغولًا أكثر من المعتاد، فابحث عن نشاط يبقيك منشغلًا حتى تقل احتمالية الاعتماد عليه.
- إذا شعرت بالغيرة من الصداقة الجديدة لصديقك المفضل، فتذكر أنك ستجد أيضًا شريكًا أو أصدقاء جددًا.
3 جرب أنشطة جديدة. بدلًا من الجلوس والتفكير في مدى افتقادك لصديقك المفضل، قم بإلهاء نفسك بالقيام بأنشطة ممتعة لطالما رغبت في تجربتها. إذا نفدت الأفكار لديك، فتحقق من تقويم الأحداث الاجتماعية القريبة أو قم بزيارة متجر هوايات محلي. X مصدر البحث
4 التعرف على أصدقاء جدد. على الرغم من أنه لا يجب أن تحل محل أفضل صديق لك، فابدأ في تكوين صداقات جديدة. لا تتعجل في بدء صداقة أو الخروج بمفردك، لكن كن مستعدًا لمقابلة أشخاص جدد. X مصدر البحث
- التحق بالنادي.
- تسكع مع الأصدقاء الآخرين.
- إقامة حفلة.
5 اعرف متى يجب أن تتخلى عن الصداقة. في بعض الأحيان عندما يطلب شخص ما مساحة، فإنه يريد الاحتفاظ بالأشياء كما هي. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب التخلي عن أفضل صديق، فقد تضطر إلى المضي قدمًا. فكر في الأمر على أنه تجربة تعليمية تساعدك على بناء صداقات أفضل في المستقبل. فكر فيما جعل هذه الصداقة تنتهي واستخدم هذا الدرس لاختيار أصدقائك في المستقبل. X مصدر البحث
- اسمح لنفسك بالبكاء. من المهم أن تحزن على نهاية علاقتك بنفس القدر الذي تحزن فيه على حالات الوفاة حتى تتمكن من التغلب عليها. البكاء أمر طبيعي ومهم، لذلك لا تشعر بالسوء حيال رغبتك في قول ما بداخلك. X مصدر البحث
- على الرغم من أنك قد لا تحصل على استنتاج من صديقك، اكتب رسالة وداع ولا ترسلها إليه أو تقوم بطقوس الوداع الخاصة بك. X مصدر البحث
إعادة بناء الصداقة
1 تجنب النميمة. ستؤذي النميمة صداقاتك فقط. إذا حاول شخص ما التحدث بشكل سيء عن صديقك، فاطلب منه التوقف. ارفض الاستماع إذا أخبرك الناس أن صديقك يتحدث عنك بشكل سيء. حتى لو كان ذلك حقيقيًا، فلن يساعدك في إصلاح الأشياء.
- قل، “أنا لست مهتمًا بسماع ذلك.”
2 انسوا واغفروا ما حدث. ابدأ بانتعاش. عند حل خلافاتك، لا تستمر في معاقبة صديقك، أو التصرف ببرود، أو طرح الأخطاء التي ارتكبها كأداة مسيئة في خلافات أخرى. تجاوزها وتجاوزها.
- ركز على المستقبل.
- إذا واجهت مشكلة مشابهة للمشكلة القديمة، فامنح صديقك عذراً بدلاً من استخلاص النتائج.
3 ادعوه إلى أحداث جماعية. عندما تبدأ في بناء صداقة، قد تشعر بالغرابة. سيسمح لك قضاء الوقت في مجموعة بالتسكع معًا باعتدال عندما لا يزال الجرح حديثًا. X مصدر البحث
- اطلب من مجموعة الأصدقاء بأكملها الخروج لتناول العشاء معًا.
- ابحث عن أحداث المجتمع أو الجامعة واختر مناسبة مرتبطة بالاهتمامات المشتركة.
4 افهم أن العلاقات الجديدة أمر مفروغ منه. إذا التقى صديقك بشخص جديد، فلا تنظر إليه على أنه نهاية صداقتكما. سيجد أحدكم شريكًا أو صديقًا جديدًا. إذا حدث هذا مع صديقك قبلك، فمن الصعب قبول الديناميكية الجديدة، لكن اعلم أنها تحدث للجميع. X مصدر البحث
- لا تعتبرها حالة رفض. صديقك لا يحاول أن يحل محلك. كان مجرد أنه وجد شخصًا جديدًا يتماشى معه.
- قد تتغير علاقتك، لكنها لم تنته بعد.
- تواصل مع الشخص الجديد. كن متفتح الذهن وحاول التعرف على الشخص الجديد. إذا كان صديقًا أو صديقة جديدة، كن متحمسًا لسعادة صديقك واجعله يشعر أنه يمكن أن يثق بك.
5 ابحث عن طرق جديدة لقضاء الوقت معه. إذا كان صديقك يواجه موقفًا جديدًا في حياته يبعده عنك مثل قريب مريض أو طفل جديد أو مسؤوليات عمل / كلية جديدة، فابحث عن طرق لبدء يومه بسهولة. مع تغير حياة صديقك، قد يحتاج الوقت الذي تقضيه معًا إلى التغيير أيضًا. اشرح له أنه لا يزال لديك مكان في حياته. X مصدر البحث
- قم بزيارة صديقك خلال ساعة الغداء.
- انضم إلى صديقك في نشاط تعرف أنه ملتزم به، مثل فصل رياضي.
- إذا كان صديقك في علاقة جديدة، فذكريه أنك بحاجة لقضاء وقت معه بمفرده. قل، “صديقك الجديد مميز، ولكن هل يمكننا الخروج لتناول الغداء بمفردنا في عطلة نهاية الأسبوع القادمة”
6 قم بأحد أنشطتك المفضلة معًا. اقض الوقت في محاولة استعادة صداقتك عن طريق القيام بأشياء تحبها، ويفضل أن يكون ذلك شيئًا خاصًا بصداقتك. سيذكرك بالأيام الجيدة التي قضيتماها معًا ويساعدك على حل المشكلات التي حدثت بينكما. على سبيل المثال، إذا كنتما تحبان الغناء، فانتقل إلى حفلة كاريوكي. X مصدر البحث
أفكار مفيدة
- أظهر مدى حبك لصديقك.
- اهدأ قبل التحدث مع صديقك مرة أخرى.
- ابق على اتصال معه واذكر أنه أفضل صديق لك.
- تأكد من أن صديقك يعرف أنك تفكر فيه، حتى عندما تحاول منحه مساحة.
- إذا كنت أنت سبب الخلاف، فتحدث معه. قل له الحقيقة. حاول التعبير عن أنك لم تؤذيه عمدًا.
- حاول أن تنظر إلى الأشياء من وجهة نظره.
- إذا كان لا يريد أن يكون صديقك، دعه يذهب. سيكون الأمر صعبًا، لكنه لصالحك.
- إذا كنت تعتقد أن صديقك غاضب منك، فاسأله عن ذلك واغتنم الفرصة لتنقية الأجواء. قد تحتاج الصداقة إلى فترة راحة قصيرة.
- استشر شخصًا آخر موثوقًا به، مثل والديك أو أخيك الأكبر سنًا.
- إذا كنت لا تستطيع تحمل المواجهات، فحاول الاتصال به أو مراسلته.
تحذيرات
- لا تكن عدوانيًا أو غيورًا عند مواجهة صديقك.
- لا تحاول أن تجعله يشعر بالغيرة عن قصد.
- لا تعتذر ثم تجاهل أفضل صديق لك.
- إن التعامل مع صديقك المقرب أو صديقتك الجديدة لن يؤدي إلا إلى المزيد من المشاكل. إذا كان هناك شخص ما على صلة بصديقك، فهذا يعني أنه مرتبط بك أيضًا ويجب أن تعامله جيدًا.