الصبار معالج للبشرة مشهور لأنه يحتوي على خصائص مهدئة ويعمل على دعم وتحسين معدل شفاء الجلد. يتميز الصبار بقدرته على استخدامه كمضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ولا يسبب أي أعراض جانبية. X Research Source X PubMed Central نتيجة لكل هذه الخصائص الجيدة، يمكن أن يكون الصبار مفيدًا في علاج حب الشباب.
خطوات
علاج حب الشباب بالصبار
1 احصل على الصبار. يمكنك شراء نباتات الصبار أو جل الصبار الجاهز. يجب أن تكون نباتات الصبار متاحة أيضًا في متجر النباتات المحلي. يتوفر جل الصبار في معظم الصيدليات ومحلات البقالة.
- لاستخراج الجل من ورقة الصبار، سوف تحتاج إلى قطع ورقة جيدة الحجم من نبات الصبار. يجب أن يكون طولها حوالي 12 إلى 15 سم (12 إلى 15 سم). اشطف الورقة جيدًا بالماء واستخدم سكينًا لتقطيعها من المنتصف بالطول واستخدم ملعقة أو سكين لتقطيع أكبر قدر ممكن من الجل.
2 اختبر كمية صغيرة من الصبار على بشرتك. يجب أن تختبر كمية صغيرة من هلام الصبار من النبات أو المنتج التجاري على مساحة صغيرة قبل وضعه على بشرتك بالكامل، للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه النبات. ينتمي الصبار إلى عائلة النباتات المستخرجة، مثل الزنابق والبصل والثوم، لذلك إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من هذه النباتات، فقد يؤثر الصبار عليك سلبًا. X موارد البحث
- جرب كمية قليلة جدًا من الجل على معصمك واتركه يجف ثم اشطفه. إذا لم تلاحظ أي احمرار أو حكة أو تورم، يمكنك تجربة وضعه على وجهك.
3 استخدم الصبار كعلاج فوري. خذ ملعقتين كبيرتين من جل الصبار وأضف قطرتين إلى ثلاث قطرات من عصير الليمون. يساعد الليمون في الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة. فقط تأكد من مزجه جيدًا.
- استخدمي قطعة قطن لوضع الخليط على حب الشباب مباشرة واتركيه على وجهك لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل أو طوال الليل.
- اشطف وجهك بالماء الفاتر ونظفه كالمعتاد.
- كرر يوميا.
4 استخدمي الصبار لتحضير قناع الوجه. قطع ورقة أو ورقتين بطول 12 سم من نبات الصبار. قم بقص الأطراف الشائكة على جوانب الورقة، ثم افتح الورقة وقم بإزالة الجل.
- أضف ملعقة صغيرة من العسل (العسل له خصائص إضافية مضادة للبكتيريا) أو خمس إلى سبع قطرات من عصير الليمون إلى هلام الصبار. X Research Source امزج أي إضافات في الهلام جيدًا.
- ضعي الجل على وجهك أو استخدمي أعواد قطنية لوضع المزيج مباشرة على حب الشباب.
- يمكنك ترك الجل على وجهك طوال الليل إن أمكن، أو على الأقل 20 إلى 30 دقيقة.
- اشطف وجهك بالماء الفاتر ونظفه كالمعتاد.
- كرر العلاج يوميا.
5 استمر في الاستخدام لعدة أسابيع. قد تستغرق آثار الشفاء من الصبار بعض الوقت للمساعدة في التئام حالتك. إذا لم تُحسِّن هذه العلاجات حب الشباب في غضون ثلاثة إلى أربعة أسابيع، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية لتحديد أفضل علاج بديل.
تقليل انتشار حب الشباب
1 اغسلي وجهك مرتين في اليوم. اغسلي وجهك مرة في الصباح ومرة قبل النوم. إذا كنت تتعرق أثناء النهار، مثل أثناء التمرين أو لأنك بالخارج في طقس حار، فتأكد من غسل وجهك في أسرع وقت ممكن لإزالة العرق. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
2 استخدم منتجًا يعتمد على الزيت النباتي لتطهير بشرتك. ابحثي عن منظف مكتوب عليه “غير كوميدوغينيك”. هذا يعني أن المنتج لا يدعم تكوين البثور أو البثور السوداء أو البيضاء. X موارد البحث
- من أمثلة هذه المنتجات نيوتروجينا وأولاي. هناك العديد من العلامات التجارية للمنتجات التي لا تسبب انسداد المسام، لذا تحقق من الملصق للتأكد.
- هناك بعض الزيوت التي تستخدم في تنظيف البشرة، وكثير منها يستخدم زيوت غير كوميدوغينيك. يعتمد استخدام هذا على مبدأ “الشيء يذهب” أو بمعنى آخر، يمكن استخدام الزيوت لإذابة وإزالة زيوت الجلد الزائدة.
- استخدم المنتجات الخالية من الكحول أيضًا. يسبب الكحول جفاف الجلد وتلفه.
3 استخدم أطراف أصابعك لتطبيق منظفات الوجه. يجب أن تكون لطيفًا جدًا عند تنظيف بشرتك ؛ يمكن أن يتسبب استخدام منشفة أو إسفنجة للوجه في تهيج الجلد والعديد من المشاكل. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
4 عالج الطفح الجلدي بلطف. لا تمسك حب الشباب أو تفرقعه أو تضغط عليه أو تلمسه ؛ قد يتسبب ذلك في حدوث طفح جلدي يسبب تقرحات، مما قد يؤدي إلى إطالة فترة الشفاء. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
5 ابق بعيدًا عن أشعة الشمس ولا تستخدم أسرة التسمير. يمكن لأشعة الشمس وأسرة التسمير إتلاف خلايا الجلد بسبب أضرار الأشعة فوق البنفسجية. إذا كنت تستخدم علاجًا معينًا لحب الشباب أو أي نوع من العلاج، فاحذر من أن بعض العلاجات قد تجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- وتشمل هذه المضادات الحيوية (مثل سيبروفلوكساسين، التتراسيكلين، سلفاميثوكسازول، وتريميسوبيوم)، مضادات الهيستامين (مثل بينادريل)، الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان (مثل فينبلاستين، داكاربين)، أدوية القلب (مثل أميودارون، نيفيديبين، كينيدين، ديلتيازيم)، والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مثل نابروكسين) وعلاجات حب الشباب (مثل الستريتينون والأكتيرتين).
6 لا تفرك بشرتك بعنف. يمكن أن يسبب هذا ندبات دائمة وسيستغرق الجلد وقتًا أطول للشفاء. على الرغم من أن التقشير شائع، إلا أن التقشير العنيف يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- يمكن أن يتسبب التقشير في التقشير الدقيق (جروح صغيرة لا يمكن رؤيتها إلا بعدسة مكبرة) وتقرحات مرئية ويمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ. X DermNet NZ
- قد تتسبب كريمات التقشير في عدم استعداد الجلد للتساقط، على غرار إزالة جزء من الجلد غير جاهز للتساقط من تلقاء نفسه.
7 تجنب تناول الأطعمة غير الصحية. لا يسبب النظام الغذائي ظهور حب الشباب بشكل مباشر، وعلى الرغم من الحكايات التي قد تكون سمعتها عن الحليب والشوكولاتة، فإن بعض الأطعمة تزيد من احتمالية ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص. بعض الأطعمة، مثل منتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر المعالج، قد تسبب التهابًا متزايدًا وتوفر البيئة المناسبة لتطور حب الشباب.
- بعض الأطعمة ترفع نسبة السكر في الدم، وهي أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات. ترتبط هذه الأطعمة على وجه الخصوص بحب الشباب. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
8 تناول نظام غذائي صحي. يساعد ذلك في ضمان حصولك على القيمة الغذائية الصحيحة للحفاظ على صحة بشرتك. الفيتامينات التي يبدو أنها الأكثر أهمية للبشرة الصحية هي A و D، كما أن تناول ما يكفي من دهون الأوميغا 3 يمكن أن يساعد في منع حب الشباب أيضًا. X مصدر البحث Smith RN، Braue A، Varigos GA، et al. تأثير اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم على حب الشباب وتكوين الأحماض الدهنية للدهون الثلاثية على سطح الجلد. علوم ديرماتول ي. 2008 ؛ 50 41-52. X موارد البحث
- حاول أن تصنع ما لا يقل عن نصف طبقك من الخضار، خاصة على العشاء. X موارد البحث
- تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) البطاطا الحلوة والسبانخ والجزر واليقطين والبروكلي والخس والملفوف والفلفل الأحمر والقرع الصيفي والشمام والمانجو والخوخ والبازلاء ذات العيون السوداء وكبد البقر والرنجة والسلمون.
- تشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د زيت كبد سمك القد، وسمك السلمون، والتونة، والحليب، والزبادي، والجبن. هناك العديد من الأطعمة المدعمة بفيتامين (د)، ولكن أفضل طريقة للحصول عليها هي التعرض للشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة أسبوعياً، لأن أشعة الشمس يمكن أن تعزز إنتاج الجلد لفيتامين (د). X موارد البحث
- تشمل الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا الدهنية بذور الكتان وزيت بذور الكتان وزيت فول الصويا وزيت الكانولا وبذور الشيا والجوز وسمك السلمون والسردين والماكريل والسمك الأبيض والشاد والريحان والأوريجانو والمردقوش والقرنفل والسبانخ وبذور الفجل والبروكلي الصيني. وكميات قليلة من اللحوم والبيض.
تحذيرات
- تعتبر فعالية الصبار في علاج حب الشباب مثيرة للجدل. على الرغم من الخصائص المهدئة المعروفة للنبات، إلا أن استخداماته الطبية لا تزال بحاجة إلى مزيد من البحث للوصول إلى أدلة علمية مؤكدة. X موارد البحث
- على الرغم من أن الاستخدام الموضعي للصبار له آثار جانبية قليلة أو معدومة، إلا أن تناول هلام الصبار يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل تقلصات المعدة والإسهال. X موارد البحث