في بعض الأيام يصبح الجو حارًا جدًا لدرجة أنك تشعر وكأنك على وشك الذوبان تحت وهج الشمس. يمكن أن يمثل ارتداء ملابس الطقس الحار تحديًا، خاصة إذا كنت ترغب في الحفاظ على مظهرك عصريًا ومتناسقًا دون كسر العرق. يمكنك ارتداء الملابس المناسبة لهذا الطقس من خلال اختيار الملابس المصنوعة من الأقمشة والمواد التي تحافظ على برودة جسمك، وكذلك عن طريق اختيار الملابس والقصات المناسبة لذلك الطقس. عليك أن تضعي اللمسة الأخيرة على أي جماعة من خلال اختيار بعض الإكسسوارات المناسبة لها والتي ستساعدك أيضًا على مواجهة ارتفاع درجة الحرارة والحفاظ على مظهرك عصريًا.
خطوات
اختر الأقمشة والمواد المناسبة
1 اختر الملابس المصنوعة من القطن أو الكتان أو الجيرسيه. اختر ملابس مصنوعة من مواد تسمح بمرور الهواء (يمكن أن يمر الهواء عبر القماش)، مثل القطن أو الكتان أو الجيرسيه. هذه المواد لن تقيد جسمك أو تسبب لك التعرق في درجات الحرارة العالية. هذه الأقمشة رائعة أيضًا في إبقائك هادئًا ومظهرًا متماسكًا حتى في هذا الطقس. X مصدر البحث X مصدر البحث
- ابحث عن الفساتين والقمصان والتنانير المصنوعة من القطن والكتان إذا رغبت في ذلك. يمكنك اختيار فستان من الجيرسيه بقصة بسيطة، وهو مناسب ليوم حار.
- تعتبر السراويل القصيرة المصنوعة من القطن أو الكتان خيارًا جيدًا لإبقائك باردًا في الأيام الحارة. القمصان ذات الأكمام القصيرة (القمصان) والقمصان ذات الياقات المصنوعة من الجيرسيه أو الكتان مثالية أيضًا في مثل هذا الطقس.
2 تجنب الملابس المصنوعة من البوليستر أو النايلون أو الحرير. قد تبدو أقمشة البوليستر أو النايلون أو الحرير جميلة عند ارتدائها، لكن هذه الأنواع لا تسمح بمرور الهواء، مما يسبب لك التعرق ويمنع تبخر سوائل جسمك، مما يزيد من شعورك بعدم الراحة في الأيام الحارة. X مصدر البحث X مصدر البحث
- يجب أيضًا تجنب الملابس المصنوعة من الحرير الصناعي أو الصوف، لأن هذه الأقمشة لا تسمح بمرور الهواء وتسبب لك التعرق أكثر من المعتاد في الطقس الحار.
- الحرير هو نسيج مقاوم للماء وله تأثير مضاعف عليه، خاصةً إذا تم ارتداؤه في يوم حار يتعرق فيه. ومع ذلك، إذا كنت بحاجة إلى ارتداء ملابس مناسبة لحدث ما، فقد يكون الحرير خيارًا أفضل من الأقمشة مثل البوليستر أو النايلون.
3 اختر الأقمشة ذات الألوان الفاتحة. من الأفضل تجربة الأقمشة ذات الألوان الفاتحة عند اختيار الملابس التي تناسب اليوم الحار. الألوان الفاتحة مثل الأبيض والبيج والرمادي كلها خيارات جيدة لأنها تمتص ضوء الشمس أقل من الألوان الداكنة. X موارد البحث
- تجنب ارتداء الألوان الداكنة وألوان الأحجار الكريمة مثل الزمرد والبنفسجي والأزرق. يجب أيضًا تجنب الملابس السوداء لأنها تحبس الضوء مما يزيد من شعورك بالحرارة في مثل هذا الطقس.
4 ضع في اعتبارك ملابس رياضية كخيار. إذا كنت تمارس الرياضة كثيرًا أو تذهب للمشي يوميًا في الطقس الحار، فمن الأفضل اختيار ملابس رياضية مريحة وقابلة للتنفس. تصنع العديد من الملابس الرياضية من مواد تمتص العرق وتبقيك باردًا أثناء التعرق. غالبًا ما تُصنع هذه الملابس بطريقة تجعلها مريحة ويسهل تحريكها خلال اليوم. X موارد البحث
- قد تكون الملابس الرياضية غير مناسبة إذا كنت تعمل في مكتب أو في بيئة مهنية أخرى. ولكن إذا كنت ستجري بعض المهمات العاجلة خلال يومك أو ستقضي يومًا عاديًا بالخارج، فيمكنك فعل ما تريد وارتدائها. الآن أصبحت هذه الملابس أكثر حداثة خاصة مع ظهور ما يعرف بالملابس (الرياضية-الترفيهية) حيث يمكنك ارتداء ملابس رياضية عصرية وأنيقة وكأنها جزء من ملابسك العادية. X موارد البحث
اختر قصات وتصميمات حديثة
1 اختر قصات وتصميمات واسعة. في الأيام الحارة، تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الضيقة حول جسمك أثناء التنقل. الملابس الفضفاضة مناسبة بشكل أفضل للطقس الحار لأنها تسمح بطبقة من الهواء بين ملابسك وبشرتك. X مصدر البحث X مصدر البحث
- ابحث عن الفساتين المستقيمة الفضفاضة عند الذراعين والصدر والخصر. اختر قممًا مقصوصة حتى لا تحفر في معدتك أو جذعك. اختاري أيضًا التنانير والسراويل القصيرة التي تتناسب بشكل فضفاض مع خصرك وساقيك.
2 أعط الأفضلية للسراويل القصيرة أو التنانير على السراويل الطويلة. اختر قيعانًا لا تغطي ساقيك، خاصةً إذا كنت تريد أن تشعر بالبرودة في يوم حار. ابحث عن السراويل القصيرة أو التنانير ذات الأقمشة القابلة للتنفس والقصات التي لن تجعل القماش مشدودًا حول ساقيك. X مصدر البحث X مصدر البحث
- تجنب ارتداء السراويل إلا إذا كنت مضطرًا لذلك بسبب القواعد المهنية أو الرسمية. إذا كان عليك ارتداء السراويل، فاختر بنطالًا قطنيًا أو كتانيًا بقصة فضفاضة. يمكنك ارتداء سراويل داخلية يمكن طيها حتى لا تقيد ساقيك أو تقيدهما.
3 ارتدِ قمصانًا بأكمام قصيرة أو بلا أكمام. يجب أن تبحث عن قمصان بأكمام قصيرة أو بدون أكمام. إذا ظهرت بقع العرق على ملابسك، يمكنك اختيار قميص بلا أكمام لتجنب ذلك. تأكدي فقط من أن القمصان مصنوعة من خامات تسمح بمرور الهواء مثل الكتان أو القطن، حتى تحافظي على برودتك مع إظهار يديك الجميلتين أيضًا. X مصدر البحث X مصدر البحث
- قد لا يكون لدى الرجال خيار الذهاب إلى العمل بقميص بلا أكمام. بدلاً من ذلك، يمكنك اختيار قميص بأكمام طويلة بأزرار لأسفل في مادة تسمح بمرور الهواء مثل شامبراي (نسيج خفيف الوزن بديل للدينيم).
4 لا ترتدي طبقات كثيرة من الملابس. إذا كنتِ تحاولين ارتداء ملابس محتشمة ولكنك تريدين البقاء هادئًا في نفس الوقت، فيمكنك التفكير في ارتداء طبقات من الملابس وسحبها في حالة ارتفاع درجة الحرارة. لكن القيام بذلك سيمنحك المزيد من الملابس للتعامل معها خلال يومك وغالبًا ما يمنعك من الشعور بالانتعاش. بدلًا من ذلك، يجب أن تختار الملابس التي لا تحتاج إلى ارتداء طبقات منها، وعندما لا داعي للقلق بشأن خلع أي ملابس خلال يومك. X موارد البحث
- ارتداء فستان طويل (فستان طويل يغطي الساقين) هو خيارك الأفضل في يوم حار، حيث يسمح لك بتغطية ساقيك دون القلق من وضع طبقات على ملابسك. الفساتين الطويلة جيدة أيضًا للأمسيات الرسمية عندما تقترن بكعب أو صندل متناسقين، لأنها تغطي ساقيك بينما تظل مثالية للطقس الحار.
- يمكنك ارتداء قميص بأكمام طويلة مع شورت وتظل محتشمة أثناء الشعور بالانتعاش، أو ارتداء سترة من القطن مع فستان طويل.
اختر الكماليات المناسبة للطقس الحار
1 ارتدِ نظارات شمسية لحماية عينيك من وهج الشمس. يمكن أن تكون إكسسوارات الطقس الحار طريقة رائعة لتبدو عصرية مع مقاومة الحرارة أيضًا. اختر النظارات الشمسية التي تحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية ووهج الشمس. اختر النظارات ذات الإطارات الملونة الزاهية مثل الخوخ والأزرق الفاتح والوردي. سيضيف هذا طابعًا صيفيًا آخر إلى مظهرك. X موارد البحث
2 شراء قبعة واسعة الحواف. تعتبر القبعات واسعة الحواف طريقة رائعة للحفاظ على مظهرك باردًا في الطقس الحار مع حماية وجهك من أشعة الشمس والحفاظ على برودة جسمك. ابحث عن القبعات المصنوعة من القطن أو المواد المنسوجة. تعتبر القبعات ذات الحواف العريضة والقبعات الشمسية والقبعات الرياضية خيارًا مثاليًا للبقاء هادئًا في الطقس الحار. X موارد البحث
3 اختر أحذية مريحة وقابلة للتنفس. يعاني الكثير من الناس من تعرق وتورم القدمين في الطقس الحار. يمكنك مواجهة ذلك من خلال ارتداء أحذية مريحة وغير مغلقة. ابحث عن حذاء بنعل مريح مصنوع من مواد تسمح بمرور الهواء مثل القماش والقطن. تجنب الأحذية المصنوعة من مواد لا تسمح بمرور الهواء، مثل الجلد والمطاط والمواد الاصطناعية الأخرى. X موارد البحث
- عليك التأكد من أن مقاس الحذاء يناسب قدمك حتى لا يسبب تهيجًا. تنتفخ القدمين في الحرارة، لذا فإن أفضل خيار لك هو الأحذية المفتوحة من الأمام، مثل الصنادل، لضمان توفير مساحة للتنفس لقدميك.
- إذا كنت ترتدي حذاءًا مغلقًا، فمن الأفضل ارتداء الجوارب حتى لا تحتك قدميك بالجزء الداخلي من الحذاء.
4 لا تنسى وضع واقي الشمس لحماية بشرتك. الواقي الشمسي هو أهم ملحق يتم استخدامه في الطقس الحار. يجب عليك وضع واقٍ من الشمس على أي جزء من بشرتك سيتعرض لأشعة الشمس قبل الخروج. سيحميك هذا من أي أشعة فوق البنفسجية ضارة ويضمن عدم تعرض بشرتك لخطر الإصابة بالسرطان أو أي مرض آخر ذي صلة.
- في الأيام شديدة الحرارة التي يتعرق فيها العرق، يمكنك اختيار واقي من الشمس يدوم طويلاً ومقاوم للماء لضمان بقائه على بشرتك. عندما تكون بالخارج، قد تحتاج إلى إعادة وضع الواقي بشكل دوري لضمان حماية بشرتك دائمًا.