ارتداء حمالة الصدر الخاطئة يمكن أن يفسد يومك. لحسن الحظ، من السهل حساب حجم وشكل حمالة الصدر المناسبين لك. مع القليل من البحث مسبقًا، يمكنك العثور على حمالة الصدر المثالية لأي مناسبة.
خطوات
تعرف على حجم حمالة الصدر الخاصة بك
1 ارتدي حمالة صدر مريحة وفضفاضة وغير مبطنة. اختاري حمالة الصدر التي تشعرين براحة أكبر ؛ يجب أن يكون مشدودًا ولكن غير غارق في جلد الجانبين. X مصدر البحث يجب أن تكون كل حلمة في منتصف المسافة بين كوعك وكتفك. إذا كانت أقل من المسافة المطلوبة، فقم بشد الأشرطة لرفعها. X مصدر البحث
- يمكنك أخذ قياساتك دون ارتداء حمالة الصدر، ولكن قد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء لأن ثدييك يتحركان أثناء القيام بذلك.
2 تحديد محيط الصدر. قفي أمام مرآة واستخدمي شريط قياس للعثور على محيط أضلاعك أسفل ثدييك مباشرة. هذا هو المكان الذي يلتف فيه حزام حمالة الصدر. اسحب شريط القياس جيدًا واكتب الرقم الذي تم التقاطه. X مصدر البحث
- استخدم مرآة للتأكد من أن الشريط أفقي تمامًا ومتوازي مع الأرضية. إذا لم يكن شريط القياس في خط مستقيم حول جسمك وكان مائلاً بزاوية، فلن تحصل على قياس دقيق. X مصدر البحث
- لا تسحب الشريط بقوة مثل ارتداء مشد. فقط تأكد من أنه مشدود جدًا بحيث يضغط على جسمك بشكل مريح. X مصدر البحث
- إذا كان القياس يحتوي على كسر (مثل 83.5 سم)، فقربه إلى أقرب عدد صحيح (84 سم). X مصدر البحث
- يُقاس محيط الصدر بالأرقام الزوجية، لذلك إذا كان قياسك يعطي رقمًا فرديًا، فحاول تكبير الحجم أو حجمًا أصغر. (مثال إذا كان مقاس محيطك 85 سم، جرب حمالات صدر 84 و 86.) أيضًا، قم بتقريب رقم القياس الحالي إذا كان كسرًا. X مصدر البحث
3 حدد حجم قالب الحمالة. لفي شريط القياس حول ظهرك وفوق أعلى نقطة في الثدي، عادةً عند الحلمة. X مصدر بحثي لاحظ هذه القياسات.
- نظرًا لأن حجم ثدييك يختلف من يوم لآخر بناءً على الهرمونات والانتفاخ، حاولي قياس حجم القالب في اليوم الذي تشعرين فيه أن حجم ثدييك طبيعي. X مصدر البحث
- إذا كنت قلقًا بشأن وضعية جسمك أثناء القياس (قد تكون متراخية)، انحن إلى الأمام بزاوية 90 درجة أو حتى يصبح جسمك على شكل حرف “L”. ثم قم بقياس حجم قالب الثدي في هذا الوضع. X مصدر البحث
- لا تشد شريط القياس كما فعلت أثناء قياس محيط صدرك.
- قرب الأعداد العشرية إلى أعداد صحيحة كما فعلت من قبل أثناء قياس محيط صدرك. X مصدر البحث
- مرة أخرى، تأكد من أن الشريط مستقيم حول ظهرك. لا ينبغي إمالة شريط القياس بأي زاوية من ظهرك إلى حلمتي ثديك.
- كل النساء لديهن ثدي واحد أكبر من الآخر، لذا احرصي على قياس الثدي الأكبر. X مصدر البحث
4 اطرح حجم كتلة الثدي التي قمت بقياسها للتو من محيط صدرك. الرقم الناتج هو الرقم الذي يحدد مقاس حمالة الصدر الصحيح. إذا كان الطرح 2.5 سم، فإن حجم القالب هو أ. إذا كان الطرح = 5 سم، فإن حجم القالب هو B. إذا كان الطرح 7.5 سم، فإن حجم القالب هو C. إذا كان الطرح 10 سم، إذن حجم القالب هو D إذا كان الطرح 12.5 سم، فإن حجم الكتلة هو DD. X مصدر البحث
- بمجرد تجاوز الحجم 12.5 سم، سيختلف حجم القالب حسب كل شركة. يُفترض أن يكون مخطط المقاسات متاحًا على موقع الشركة على الويب، ويمكنك استخدام قياسات المحيط والقولبة التي قمت بقياسها بنفسك للعثور على حجم القالب المطلوب. X مصدر البحث
5 اجمع بين حجم الشريط ومحيط الصدر للحصول على الحجم النهائي لحمالة الصدر. الحجم 86C يعني أن محيط صدرك 86 سم وحجم القالب هو C.
6 تذكر أن حجم القالب نفسه ليس هو نفسه إذا كان حجم القالب 86B أصغر من قالب 92B مع محيط الصدر المختلف ؛ إذا قمت بتغيير محيط الصدر، فسيتعين عليك تغيير حجم القالب أيضًا.
- إذا كنت بحاجة إلى محيط أكبر للصدر، فاختر حجم قالب أصغر ؛ سوف تحتاج إلى استبدال الحجم 86B بالمقاس 92A.
- إذا كنت بحاجة إلى محيط أصغر للصدر، فاختر حجم قالب أكبر، فستحتاج إلى استبدال مقاس 86B بمقاس C82.
- إن الحصول على قياس دقيق لمحيط الصدر أهم من قياس الصدر. يعد الانتقال إلى حجم أكبر أو أصغر في محيط الصدر أكثر أهمية من تغيير حجم حجم القالب. تأكد من تحديد محيط مريح أولاً، ثم حاول ضبط حجم القالب. X مصدر البحث
7 اطلب المساعدة المتخصصة عند الحاجة. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية قياسك بشكل صحيح، أو تريد رأيًا ثانيًا، أو لا تعرف كيفية قياس نفسك، فتوقف عند أي متجر أو قسم للملابس الداخلية واطلب المساعدة من مندوب المبيعات. مساعدة العملاء في العثور على أفضل حمالة صدر هي جزء من وظيفتها وستعرف بالضبط ما يجب القيام به.
تأكد من أن حمالة الصدر مناسبة
1 ضعي صدريتك حول خصرك أولًا وثبتيها. تأكد من أن الحمالات فضفاضة، بينما يمكنك شدها لاحقًا إذا احتجت إلى ذلك. X مصدر البحث
- إذا لم تستطع ربط حمالة الصدر خلف ظهرك، يمكنك ربطها من الأمام، ثم لفها حول خصرك بالمشابك الموجودة على عمودك الفقري.
2 انحني إلى الأمام واسحب حمالة الصدر “من الأمام فقط”، مرري ذراعيك من خلال الحمالات. قد تبدو الكتل فارغة أو كبيرة جدًا في هذا الوضع، ولا بأس بذلك. يجب أن يكون محيط الحزام مريحًا لظهرك. X مصدر البحث
3 انحنِ للأمام واستخدمي اليد المعاكسة لكل ثدي لسحب لحم الثدي بالكامل، وخاصة الجوانب القريبة من الإبطين، إلى القالب. اسحبي صدرك بالكامل للأمام وللأعلى، ثم أمسكي حمالة الصدر من المنتصف بين القوالب وحركيها. X مصدر البحث
4 تحقق من ملاءمة وضيق حمالات الصدر. لا ينبغي أن يكون الحزام ضيقًا جدًا ومغوصًا في جلد الكتف، وفي الوقت نفسه، يجب ألا يكون فضفاضًا. X مصدر البحث
- هل تضغط حمالة الصدر على صدرك بشدة أم تجعلها تبدو وكأن لديك أربعة ثديين إنه حجم خاطئ إذن. X مصدر البحث
- يجب أن تكون كل حلمة في منتصف المسافة بين الكتف والمرفق. X مصدر البحث
- إذا تدلى ثدييك من جانبي حمالة الصدر، فأنت بحاجة إلى مقاس مختلف. X مصدر البحث
5 تذكر أن حجم حمالة الصدر الخاصة بك ليس نهائيًا، بل يتغير مع جسمك. لمجرد أنك ترتدي مقاس C86 الآن لا يعني أنك سترتدي دائمًا نفس الحجم. إذا خضع جسمك لتغييرات جذرية أو لم تشعري بالراحة عند ارتداء صدريتك، قومي بقياساتك مرة أخرى.
- غيري حجمك إذا فقدت أكثر من 5 أرطال، أو ولدت طفلًا، أو بدأت في ممارسة الرياضة بانتظام، أو خضعت للعلاج بالهرمونات. X مصدر البحث
اختر الشكل الصحيح
1 تعرف على ثدييك. قد يؤثر حجم وشكل ثدييك على حجم صدريتك وكذلك شكل حمالة الصدر المناسبة لجسمك. يختلف شكل جسم وثدي كل امرأة. لذا فبدلاً من القلق بشأن عدم ظهور ثدييك مثل عارضات فيكتوريا سيكريت، ركزي على تلبيس جسمك وإطلالة أفضل ما لديك.
- في حمالات الصدر، تم اقتراح مناسب لأشكال وأنواع مختلفة من ثدي النساء للنساء اللواتي يعانين من عظام الصدر البارزة، ومحيط الحلمة الكبير، والمعدة المنتفخة، وغيرها من الحالات.
نصيحة إختصاصية
خبيرة الموضة والأناقة كاثرين جوبيرت هي خبيرة في الأسلوب الشخصي تعمل مع عدد كبير من العملاء لتحسين أسلوبهم وإعطائهم المشورة بشأن الملابس وخيارات الموضة. بدأت شركتها الخاصة في عام 2012، وظهرت سابقًا على Buzzfeed، وعملت كمصمم أزياء لمشاهير مثل Perez Hilton و Angie Everhart و Tony Cavalero و Roy Choi و Kelan Lutz. كاثرين جوبيرت
خبير الموضة والأناقةإليك ما يفعله خبرائنا “أقول دائمًا للعملاء ألا يقللوا أبدًا من أهمية عملية اختيار حمالة الصدر المناسبة، خاصة إذا كانوا بحاجة إلى مزيد من الدعم. إذا كان صدرك ممتلئًا وكبيرًا، فعليك البحث عن حمالة صدر جيدة توفر الدعم اللازم و الرفع. عندما ترتدي حمالة صدر صدر جيد يناسب شكل جسمك، وهذا ينعكس إيجابًا على مظهرك بالكامل. قد تكلفك أكثر قليلاً من حمالات الصدر العادية، لكن حمالة الصدر الجيدة تحدث فرقًا كبيرًا. “
2 ضع في اعتبارك الغرض من حمالة الصدر قبل شرائها. هل تريدين حمالة صدر للارتداء اليومي تحت القميص هل ترتدي الكثير من القمصان ذات القصات المنخفضة أم أنك تخطط لارتداء فستان مكشوف الظهر ربما لا يمكنك شراء أكثر من حمالة صدر واحدة ولكنك تحتاجين واحدة لتعدد الاستخدامات هناك الكثير من الاحتمالات لأنماط مختلفة وبأسعار مختلفة.
- تحقق من إيجابيات وسلبيات كل من أنماط حمالة الصدر المختلفة، وعلى أجسام أو أشكال الثدي التي تمنحها أفضل مظهر.
- تعتبر حمالة الصدر غير الملحومة رائعة للارتداء اليومي تحت القميص أو مع الملابس الأخرى، لأنها غير مرئية تقريبًا. X مصدر البحث
3 شراء حمالة صدر رياضية للتمرين. ستبدأ الأربطة الداعمة في الانهيار إذا ارتد ثدياك أو تحركا كثيرًا أثناء التمرين. X Research Source يمكن أن يكون ارتجاع الثدي مؤلمًا للغاية، مما يمنعك في النهاية من المشاركة في الأنشطة الرياضية.
- تحقق من متانة وتحمل حمالة الصدر الرياضية عند الشراء. تعمل حمالة الصدر خفيفة الوزن بشكل رائع لممارسة اليوجا أو المشي لمسافات طويلة، بينما تعد حمالة الصدر المناسبة لأنشطة مثل الجري أمرًا ضروريًا. X مصدر البحث
- عادة ما تشعر النساء ذوات الصدور الصغيرة براحة أكبر في حمالات الصدر الضاغطة (التي تعطي ثديًا موحدًا) وتبدو وكأنها بلوزة أو “قمة” لكنها مقصوصة.
- بالنسبة للنساء ذوات الصدور الكبيرة، قد تكون حمالة الصدر التي تغطي الثدي بالكامل أكثر راحة وتمنع الارتداد. حمالات الصدر من هذا النوع لها أحزمة ومشابك عريضة. X مصدر البحث
- قد تجدين أيضًا حمالة صدر تجمع بين الضغط والتغطية الجيدة، مما يمنحك أفضل دعم شامل. X مصدر البحث
مشاكل شائعة
1 تأكد من أن القوالب ناعمة وأن حوافها مسطحة على صدرك. إذا كانت القوالب مدببة أو خشنة، فقد لا يملأ ثدييك القالب بالكامل وقد تحتاجين إلى حجم أصغر. إذا كان ثدياك يتدليان من العفن أو تشعران بالضغط، جربي حجم قالب أكبر. X مصدر البحث
2 تأكد من أن محيط حمالة الصدر مريح ومنخفض في الظهر. قد يكون محيط الرافعة موازيًا للأرض، لكن لا يجب أن يكون مرتفعًا. إذا كان المحيط مرتفعًا جدًا، فلن توفر القاذفة الدعم الكافي. X مصدر البحث جرب محيطًا أصغر أو شد الأربطة.
3 تأكد من بقاء حمالات الصدر في مكانها ولكن لا تغوص في كتفيك. لا ينبغي أن توفر الأقواس غالبية الدعم. إذا كنت تعتمدين على الأربطة لرفع ثدييك، فمن المحتمل أنك تحتاجين إلى محيط أصغر للصدر.
- إذا كان كتفيك منحدرين أو نحيفين، جربي حمالة صدر بأشرطة متقاطعة في الخلف أو على شكل حرف “U”، أو اشتري مقطعًا خاصًا للحفاظ على حمالات الصدر ثابتة ومنعها من الانزلاق عن كتفيك. X مصدر البحث
4 تأكد من أن حبل الرافعة لا يضغط أو يحفر في جلدك. لا ينبغي ثني الأسلاك في المنتصف للخارج. جربي مقاسًا أكبر أو ارتدي حمالة صدر بدون حمالات. X مصدر البحث
- تختار العديد من النساء ارتداء حمالة صدر ذات سلك سفلي، لكن حمالة الصدر الناعمة والمناسبة جيدًا قد توفر دعمًا مشابهًا. ارتدي ما يجعلك أكثر راحة. X مصدر البحث
5 تأكد من أن المحيط ليس ضيقًا جدًا. مرر إصبعك أسفل مقدمة الحزام. إذا لم تتمكني من تمرير إصبعك تحت المحيط، فقد تكون صدريتك ضيقة جدًا أو قد تحتاجين إلى محيط أكبر. X مصدر البحث
- إذا كانت صدريتك غير مريحة عند الجلوس، جربي محيط أكبر أو حمالة صدر ذات محيط مركز مقوس. يتم تمديد الضلوع في وضع الجلوس. لذلك يجب أن تكون صدريتك مريحة سواء كنت واقفًا أو جالسًا على كرسي. X مصدر البحث
أفكار مفيدة
- لا تخجل من طلب المساعدة من أحد أصحاب المتاجر، فمساعدتك في الاختيار هي وظيفته الرئيسية. استخدم معلوماتهم للعثور على حمالة الصدر المناسبة.
- إذا وجدت حمالة الصدر “المناسبة” ويمكنك شراء الكثير منها.
- لا تضعي حمالات الصدر في المجفف لتجنب إتلافها وإبقائها في حالتها لفترة أطول. ستستمر أيضًا لفترة أطول إذا قمت بغسلها على الدورة البطيئة بعد وضعها في حقيبة الملابس الداخلية الخاصة بك.