يتم استخدام عبارة “أحبك” في كثير من الأحيان، ولكن تأتي أوقات نقرر فيها أن نقول هذا بطريقة ذات مغزى دون أن نشعر بالريبة، ولهذا إليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها عند التعبير عن الحب، سواء كان ذلك الحب الرومانسي أو الحب العائلي أو الحب الذي تشعر به لأصدقائك.
خطوات
حب رومانسي
1 عرّف الحب. يعتمد معنى “أحبك” على كيفية تعريفك لما يعنيه الحب من وجهة نظرك وما يعنيه أن تحب شخصًا ما لك. لهذا السبب عليك أن تفرق بين الشعور بالحب والشعور بالعاطفة أو الرغبة، وتأكد من أنك تحب هذا الشخص حقًا.
2 اشعر بالحب. يأتي وقت نشعر فيه بتطور مشاعر الصداقة تجاه أصدقائنا وتحولهم إلى مشاعر عاطفية ومن ثم شعور بالحب الرومانسي، وفي ذلك الوقت يجب أن نعبر عن هذه المشاعر بطريقة أو بأخرى، ولكن يجب علينا ذلك. احرص على عدم قول عبارة “أنا أحبك” في الوقت الخطأ لمجرد أننا نشعر بالحاجة إلى قولها منذ ذلك الحين، فهي ليست وفية كما ينبغي.
3 الحفاظ على التواصل البصري. يعبر التواصل بالعين عن الإخلاص ويبني الثقة في التواصل بشكل عام، وهو أمر ضروري عند التعبير عن حبك لشريكك، لأن هذه اللحظة ستكون أبدية لكليكما. تأكد من عدم وجود أي شيء بينكما سوى المظهر العاطفي وأنت تقترب من وجوهك لتخبره بهذه العبارة.
- يمكنك أيضًا إمساك اليدين للتعبير عن الصدق والثقة.
4 اختر الوقت المناسب. تأكد من اختيار الوقت المناسب لقول هذه العبارة حتى تشعر بالراحة لكليكما.
- تحدث بصوت منخفض إذا كنت في مكان خاص بدون ضوضاء، ويمكنك أن تهمس العبارة في أذنه بطريقة حميمة للغاية كتعبير عن حبك.
- إذا كنت تريد إخبار شريكك أنك تحبه في مكان عام، فالأمر متروك لك لتقرر كيفية القيام بذلك، فهل تأخذه إلى مكان خاص أم تفعل ذلك أمام الأصدقاء أو حتى الغرباء يعتمد الأمر على هويتك ومن هو شريكك، فقد يجد البعض أنه من المثير القيام بذلك أمام حشد من الناس بينما قد يجد البعض أنه من غير المريح القيام بذلك بهذه الطريقة.
5 انطق العبارة دون توقع رد. عبر عن حبك ما دمت تشعر بالحاجة لفعل ذلك، لكن تجنب انتظار الرد في المقابل لتجنب الشعور بالقلق. بدلًا من ذلك، اجعل نيتك أن تفعل ذلك هي أن تجعل الطرف الآخر سعيدًا وأن تقدم له حبك وتقديرك له، وتأكد من أنه طالما أن الطرف الآخر يشاركك نفس المشاعر، فسوف يخبرك عنها في الوقت المناسب. وبالطريقة التي تناسبه.
6 كن مبدعا. قل له “أحبك” بلغة مختلفة، أو اكتب له قصيدة أو قصيدة، أو أخبره بحبك بعد تغطية أرضية الغرفة ببتلات الورد إذا كنت تريد ذلك، أو يمكنك كتابة الجملة في شكل رمز يحتاج إلى فك. قل له حبك في شكل ملاحظات مخبأة في أماكن غير متوقعة.
7 تأكد من دعم كلماتك بالأدلة. لا تخبره أنك تحبه دون أن تتصرف بطريقة ما، فهذا مثل الكذب. يجب أن تكون مع الكلمات والأفعال أيضًا.
حب العائلة
1 أخبر عائلتك. يتناقص استخدامنا لعبارة “أحبك” مع أفراد الأسرة بمرور الوقت لأنها فرضية نعيش على أساسها، ولهذا السبب يجب أن تتخذ الخطوة الأولى لكسر هذه القاعدة، مهما كانت طبيعة تربيتك، وابدأ في التعبير عن مشاعر الحب تجاه أسرتك.
- يمكنك إخبارهم في بعض المناسبات مثل عشاء الزفاف أو عشاء عيد الشكر أو عشاء عائلي، كل ما عليك فعله هو رفع كأسك وقول شيئًا مثل، “أنت عائلتي وأنا أحبك جميعًا.”
- أخبرهم على انفراد، يمكنك إرسال بعض الصور المضحكة التي تعبر عن الحب، أو يمكنك معانقة والدك بطريقة تعبر عن حبك، وليس بالضرورة في لحظة مشحونة عاطفياً.
2 عبر عن حبك لأصدقائك بقول “أحبك يا رجل”. قد يبدو استخدام هذه العبارة غير معتاد، خاصة بين الرجال وبعضهم البعض، لكن تذكر أن الأصدقاء يشبهون أفراد الأسرة في بعض الأحيان ومن الضروري إخبارهم من وقت لآخر أننا نحبهم ونقدرهم، وتذكر أيضًا أن الأمر لا يتعلق الرومانسية أو الجنس ولكن الصداقة فقط.
- على سبيل المثال إذا كان لديك صديق من المدرسة الثانوية، فتذكر أن هذا الصديق وقف إلى جانبك في المواقف الصعبة ووقفت إلى جانبه في مشاكل علاقته الشخصية، وتذكر أنك قررت الحفاظ على صداقتك، وتذكر أنكما احتفلتا بإنجازاتكما. . لذا في المرة القادمة التي تراه فيها، تأكد من إخباره، “أنا أحبك يا رجل، أنت صديق رائع!” وستجد أنه يشعر بنفس الشعور.
- من الأمثلة على الأصدقاء أيضًا “رفقاء” مثل صديقك الذي كان معك في الفريق الرياضي من قبل وكنت دائمًا هناك من أجل بعضكما البعض، والذي تشعر بحبه الأخوي تجاهه، ولهذا السبب يجب أن تخبره بالمرور بعد بعض الحدث “أنا أحبك يا صديقي” ثم أزعجه في ذراعه إذا شعرت أن الموقف كان مريبًا بعض الشيء.
- تأكد أيضًا من التعبير عن حبك لأفضل صديق لك. إنها الصديقة التي شاركت معها كل الأسرار، وذهبت معها إلى الحفلات، وبكيت على أكتاف بعضكما البعض. أنت تتحدث أيضًا طوال الوقت على الرغم من أنك في بلدين مختلفين. أخبره بحبك بالطريقة التي تناسبك وستجد أنها تستجيب لك بنفس المشاعر.
حب غير مشروط
1 لا توجد قواعد. الحب غير المشروط يعبر عن حبنا لأطفالنا، ذلك الحب المفرط الذي نشعر به تجاههم، خاصة أثناء طفولتهم، ذلك الحب الذي لا نتوقع أي شيء في المقابل، والذي نشعر به بمجرد رؤية ابتسامتهم، ذلك الحب الدائم مع مرور الوقت ومعهم. التحديات أثناء النمو ومع مشاعرنا بالفخر والإحباط بسببها.
- مثال على الحب غير المشروط هو حب كلبك لك والذي يجعلك دائمًا تفكر، “أحاول أن أكون الشخص الذي يراه كلبي”.
أفكار مفيدة
- تختلف قيمة إخبار شخص ما بالحب شخصيًا عن إخباره عبر الهاتف.
- تعلم ثقافة بدلاً من استخدام “أنا أحبك” للتستر على خطأ ارتكبته أو لحل نزاع.
- تجنب الرد على شخص أخبرك أنه يحبك بشيء مثل، “يا لها من لفتة لطيفة.” بدلاً من ذلك، تأكد من الرد بالتعبير عن مشاعرك لهم بصدق وصدق.
- اختر التوقيت المناسب لقول “أنا أحبك” لشريكك حتى لا يشعر أنك تفرط في استخدام هذه العبارة وأنها لم تعد تعني لك شيئًا.
- إذا كنت قد قلتها من قبل ولكنك لا تعني ذلك حقًا، فخطط لقول “أنا أحبك” التي لا تنسى حتى يشعر الشخص بالفرق بين المرة الأولى والآن.
- يتم التعبير عن الحب بطرق مختلفة من شخص لآخر، لذلك عليك أن تفهم كيف يعبر شريكك عن حبه، لأنه قد يفعل ذلك بشكل مختلف عما تفعله أنت.
- احذر من قول “أحبك” لأول مرة خلال اللحظات الحميمة، حتى لا يشك الشخص في صدق مشاعرك تجاهه، ولهذا السبب احرص على متابعة قولك ببعض الأفعال التي تثبت ذلك.
- اجعلها مميزة. تأكد من قول “أنا أحبك” في أوقات خاصة، حيث يتم استخدام هذه الكلمة في المرور أحيانًا، مثل عندما تغادر مكانًا وتودع شخصًا ما، ولكن في حالتك، يجب عليك اختيار الوقت الخاص، مثل خاص اللحظات الحميمة أو عندما يولد طفلك.
- إذا لم يكن الحب متبادلًا على الجانب الآخر، يمكنك الآن رؤيته بوضوح ويجب عليك إعادة تقييم رغباتك.
- انتبه لما تشعر به تجاه الشخص الآخر، فلا يعتبر حبًا خالصًا إذا شعرت بالعاطفة تجاهه لمجرد تأثيره الجيد على حياتك، بينما لا تؤثر على حياته بنفس القدر ولا تقبله. عليه كما هو.
- خاصة عند القيام بذلك لأول مرة، حاول إخبار شريكك عن حبك في جو رومانسي. يمكنك القيام بذلك عند شروق الشمس، أثناء المشي تحت المطر، أو يمكنك إعداد عشاء على ضوء الشموع لهذه المناسبة.
- أتبع بقبلة.
- تجنب التعبير عن الحب لأول مرة عبر الهاتف أو الرسائل النصية، فهذا يفقد معناه وخصوصيته، وكذلك تجنب طرح سؤال مثل “هل تحبني بالمقابل”.
- قل “أنا أحبك” إذا كنت تحب هذا الشخص حقًا وتقصده، وتذكر دعمه بالأفعال التي تعبر عن هذا الحب. الأفعال أفضل من الكلمات.