هل اتخذت قرارًا من قبل ثم شككت فيه هل كان هناك صوت خافت يحث بقلق داخل رأسك هل ينتابك فجأة شعور غير مفهوم بأنك اتخذت القرار الخاطئ من المحتمل أن يكون حدسك. وهو قلبك. كل شخص لديه هذا الإحساس، وهي طريقة خاصة يستطيع فيها الشخص إدراك الأشياء بناءً على التجارب السابقة، والرغبات اللاواعية، والوضع الراهن. يمكن أن يمنحك الحدس البصيرة أو البصيرة الضرورية، لكن هذا لا يجعل بالضرورة الحدس “أفضل” من الطريقة المعتادة لاتخاذ القرار، حيث يمكن أن يكون – القلب والعقل ؛ المنطق والحدس – العمل جنبًا إلى جنب بشكل منتج وإيجابي. لا يتطلب الأمر سوى القليل من الجهد والممارسة.
خطوات
تقييم العقل
1 ابدأ بالعقل. عادة ما يرى الناس “السبب” على أنه شيء جيد. يُنظر إليه على أنه وسيلة لتوجيهنا منطقيًا نحن البشر إلى الصواب، والذي يتم غالبًا عن طريق تنحية المشاعر والحكم المتحيز جانبًا. يساعدنا العقل أيضًا على تعظيم الاستفادة. لذلك، يعتبره العديد من الفلاسفة أفضل من الحدس. جمعية علم النفس الأمريكية X
- ما هو العقل هذا سؤال فلسفي كبير. لنكن واضحين في البداية أننا لا نتحدث عن الدماغ هنا. العقل هو شيء أكثر عمومية وشمولية من مجرد الدماغ. يُعرَّف العقل جزئيًا على أنه عمود الوعي، أي أن “الأنا” هي التي تجعلك ما أنت عليه.
- العقل مسؤول أيضًا عن مستويات أعلى من التفكير، بما في ذلك الشعور والإدراك والحكم والذاكرة. العقل يسمح لك بمقايضة الخسارة والاستفادة حتى تتوصل أخيرًا إلى قرارات عقلانية. X موارد البحث
2 تعرف على أنماط التفكير العقلاني. التفكير العقلاني هو القدرة على أخذ الكثير من البيانات في الاعتبار بالإضافة إلى الوصول إلى المعلومات وتنظيمها وتحليلها من أجل الوصول إلى نتيجة مقنعة. أنت تستخدم التفكير العقلاني في حياتك اليومية، سواء عند التخطيط لميزانية، أو تحديد إيجابيات وسلبيات الوظيفة الجديدة المعروضة عليك، أو الجدال حول القضايا السياسية مع أصدقائك.
- التفكير العقلاني شيء وثيق الصلة بالإنسانية. في الواقع، هو ما يميزنا عن الحيوانات وما يساعدنا في استخدام المعدات، وبناء المدن، وتطوير التكنولوجيا، والانتشار كنوع، لذلك فهي خاصية قيمة في حياتنا. جمعية X للإشراف وتطوير المناهج
3 تعرف على مزايا وعيوب العقل. كما نعلم جميعًا ؛ لقد وصلنا – نحن البشر – إلى ما وصلنا إليه الآن بفضل التفكير العقلاني، لكن هذا لا يعني أن المزيد منه أفضل. إذا كنت متابعًا لسلسلة الخيال العلمي Star Trek، فأنت تعلم أن السيد Spock و Data – وهما عقلانيان للغاية – ليسا أشخاصًا حقًا. يحتاج البشر إلى المشاعر لأننا لسنا كالآلات.
- التفكير العقلاني مفيد إلى حد ما، لأنه من الضروري بالنسبة لنا استبعاد المشاعر القوية التي يمكن أن تؤثر على قراراتنا. إذا كانت المشاعر تسيطر على الناس، فهل سيتركون منازلهم على سبيل المثال ويسافرون للدراسة والكثير منهم لن يفعلوا ذلك، حيث سيتم التغلب عليهم من خلال محبتهم وخوفهم من الابتعاد عن المقربين، على الرغم من أنهم يعرفون أن الدراسة هي أفضل شيء بالنسبة لهم.
- ومع ذلك، يمكن أن يكون التفكير العقلاني متطرفًا في بعض الأحيان. حيث يمكن لاعتمادنا الكامل على المنطق أن يعيقنا في اتخاذ القرارات. جميع الخيارات – كبيرة كانت أم صغيرة – تنطوي على الكثير بحيث يستحيل الاختيار من دون الاستماع إلى القلب. ماذا ستأكل على الفطور مثلا هل يجب أن تأكل صحيًا أو الطعام بأسعار معقولة أو الطعام الأكثر توفيرًا للوقت بدون قلبك، حتى ولو بنسبة صغيرة، لن تكون قادرًا على اتخاذ قرار. جمعية X للإشراف وتطوير المناهج
تقييم القلب
1 ميِّز بين قلبك وعقلك. غالبًا ما يتحدث الناس عن “شعورهم” أو “حدسهم”، والذي يصعب تحديده. فكر في الأمر على أنه طريقة يمكنك من خلالها الوصول إلى الأشياء من منظور جوانب أخرى غير ما يتعامل معه التفكير المنطقي العادي. يمكن أن يعتمد القلب على أشياء مثل الماضي (تجاربك)، والرغبات الشخصية (ما تشعر به)، والحاضر (كل المعطيات والأشخاص من حولك). كل هذا يمكن أن يؤدي إلى نتائج مختلفة عن تلك التي توصل إليها المنطق وحده. X موارد البحث
- تعرف على ما يأتي من قلبك. على سبيل المثال، هل تومض فكرة فجأة في ذهنك عادة ما يعتمد المنطق على التحليل ؛ وهذا يعني أن التفكير يحدث بالتتابع. من الأمثلة على ذلك “حسنًا، إذا لم أفعل x، فسيحدث y، لذلك يجب أن أفعل x.” لا يعمل القلب عادة بهذه الطريقة.
- ماذا عن هذا “الشعور” في بعض الأحيان يأتي الحدس في شكل شعور غامض يصعب وصفه، حتى لمعرفة ما يعنيه. على سبيل المثال، قد تشعر بالارتباك وعدم الأمان بشأن شيء مثل تغيير وظيفتك دون معرفة السبب. ظاهريًا، قد يبدو كل شيء عن الوظيفة الجديدة جيدًا، لكن لا يزال لديك شعور مزعج بأن هناك شيئًا ما خطأ. هذا هو الحدس.
2 اصغ الى قلبك. صوتك الداخلي ليس واضحًا دائمًا ولكنه يحاول إخبارك بشيء، لذا تعلم كيفية الاستماع إليه. للبدء، ستحتاج إلى إسكات صوت عقلك مؤقتًا والتركيز على سماع صوتك الداخلي. هناك عدة طرق يمكنك القيام بذلك. X موارد البحث
- اكتب يومياتك. يمكن أن تساعد كتابة أفكارك على الورق في تحفيز الجانب اللاواعي من عقلك. اكتب أي شيء يتبادر إلى ذهنك. تكون عفوية. ابدأ جملك بعبارات مثل “أشعر ب …” أو “قلبي يخبرني أن …” الهدف هو تتبع ردود أفعالك العاطفية بدلاً من الاستجابات العقلانية.
- قم بإسكات الصوت الناقد بداخلك مؤقتًا. قد يكون هذا صعبًا، لكن عليك أن تنتبه إلى جانبك العقلاني. يصعب علينا الاستماع إلى القلب لأننا غالبًا ما نحاول فهم كل شيء. اسمح لنفسك بالكتابة أو التفكير دون السماح للصوت المتشكك الذي يخبرك، “هذا سخيف”. X موارد البحث
- ابحث عن مكان هادئ. التأمل الهادئ من أفضل الأدوات لفتح قلبك. يمكن القيام بذلك في شكل الاسترخاء أو مجرد المشي بمفردك في الحديقة أو الغابة. ابحث عن مكان تتدفق فيه أفكارك ومشاعرك بحرية.
3 لا تبالغ في تقدير قيمة القلب. الحدس هو مجرد طريقة واحدة من عدة طرق لاكتشاف ذلك، لكنه ليس بالضرورة أفضل من عقلك أو أفضل طريقة لاتخاذ القرارات. بينما يجب أن تستمع إلى قلبك، يجب ألا تثق به تمامًا، لأنه أحيانًا يخطئ. X موارد البحث
- لنفترض أنك قاض، وأمامك متهم يصر بشكل مقنع على أنه بريء، مما يثير شكك ويجعلك تعيد ترتيب أفكارك، لكن كل الأدلة المادية تقول إنه مذنب وارتكب الجريمة. هل تستمع إلى عقلك أو قلبك في هذه الحالة، من المرجح أن يكون حدسك خاطئًا.
- فكر أيضًا في عواقب الاعتماد فقط على قلبك للحكم. على سبيل المثال، هل يمكنك المخاطرة بوضع كل مدخراتك المالية في قرض عقاري بناءً على حدسك وحده لنفترض أن مخططًا ماليًا نصحك باستثمار أموالك في صناديق استثمار آمنة، لكن لديك حقًا شعور قوي بضرورة استثمارها في شركة ناشئة. في هذه الحالة، من الأفضل الاستماع إلى النصيحة العقلانية التي يقدمها الخبير المالي بدلاً من الوثوق بحدسك.
التوفيق بين العقل والقلب
1 حدد ما هي قيمك الأساسية. لا يجب بالضرورة أن يكون العقل والقلب على حق بالتناوب أو بشكل منفصل، بمعنى أنه يمكنك إيجاد طرق للجمع بينهما. ابدأ بقيمك الخاصة. غالبًا ما يخاطب القلب مجموعة من القيم الأساسية المتأصلة فيك والتي غالبًا ما يتم تجاهلها في عملية التفكير. تبدأ عملية التوفيق بين العقل والقلب من هذه النقطة. يجب عليك أولاً تحديد القيم الأساسية التي يتم غرسها فيك والتي تعبر عنك، من أجل السماح لهم بتوجيه عقلك كما تعتقد. X موارد البحث
- حاول تحليل وتفكيك قيمك الأساسية إذا لم تكن قد فكرت بها من قبل. كيف كانت تربيتك اسأل نفسك ما هي القيم التي غرسها والديك فيك وأكداها. هل هي الصحة أم التعليم أم الحالة الاجتماعية أم المظهر على سبيل المثال، هل تمت مكافأتك على تحقيق نجاح كبير أو إنجاز كبير في المدرسة
- كيف تعيشين الان يجب أن تكون قادرًا على تحديد كيف شكلت قيمك حياتك الحالية. هل تعيش في مدينة، أو في ضاحية، أو في بلدة ريفية ما الذي أتى بك إلى هذا المكان ماذا تفعل لكسب المال من المرجح أن يولي المعلم أهمية أقل للمال مقارنة بموظف البنك، على سبيل المثال، وقد يولي موظف البنك، من ناحية أخرى، أهمية أقل للتعليم مما يفعله المعلم. X موارد البحث
- على ماذا تصرف نقودك هذا السؤال بالذات لا يستطيع أن يقول الكثير عن القيم التي تحكم سلوكك. هل تنفق أموالك على السيارات يسافر ملابس أو ربما في الفن والجمعيات الخيرية
2 فكر في القرارات وفقًا لقيمك الخاصة. الهدف من التفكير وفقًا لقيمك ليس تسخير عقلك أو جانبك المنطقي، ولكن التعاون معه. نظرًا لأن قيمك تكمن في قلبك، فيجب عليك استخدامها في العمل من أجلك واستخدامها في عملية التفكير. من يجب أن تتزوج اين يجب ان تعمل يتطلب التفكير في هذه الأمور تفكيرًا عقلانيًا، ولكن يجب عليك أيضًا التوفيق بينه وبين القيم النبيلة التي تحملها في داخلك.
- اجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الخيارات المتاحة. ما هي الفائدة المحتملة من اتخاذ القرار هل سيكون هذا القرار شيئًا ستندم عليه إلى الأبد يمكن أن يتركك كل من عقلك وقلبك في صراع مع مجموعة متضاربة من الأفكار حول قرار، لذلك ستحتاج إلى معرفة جميع الجوانب والتفاصيل ثم تقييمها.
- التعرف على المشاكل ما الخطأ الذي يمكن أن يحدث لنفترض أنك تفكر في الزواج وتريد حقًا إنجاب أطفال، لكن صديقتك تخبرك أنها لا تريد تكوين أسرة ولا تريد إنجاب أطفال. بينما يخبرك عقلك أنك تحبها، يجب عليك أيضًا الاستماع إلى قلبك وإدراك أن الأهمية التي توليها لتكوين أسرة لا تتماشى مع قيم صديقتك.
- استكشف خياراتك فكر جيدًا فيما يناسبك. أحيانًا يكون حدسك أو شعورك الأولي صحيحًا، على الرغم من أنه في أحيان أخرى قد يحتاج حدسك إلى الموازنة مع التفكير المنطقي.
3 فكر في أهم قيمك قبل اتخاذ قرار. إحدى الطرق لمساعدتك على اتخاذ قرار جيد هي التفكير في المشكلة من حيث قيمك الخاصة. ما العلاقة بين الحلول المتاحة وقيمك الشخصية قد تحتاج إلى تعيين قيمك الشخصية – من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية – لمعرفة مكانها. X موارد البحث
- العودة إلى موضوع الزواج، إذا كانت مسألة الإنجاب وتكوين الأسرة أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة لك، أي ما إذا كان استمرار العلاقة قائمًا على ذلك أم لا ؛ يمكن أن يكون الزواج من شخص لا يريد أطفالًا كارثة، حتى لو كنت تحب شريك حياتك. ولكن إذا كان البقاء مع شريكك أكثر أهمية بالنسبة لك من إنجاب الأطفال، فهناك مجال للتفاوض.
4 اتخذ قرارك بناءً على نظرة عقلانية لقيمك الداخلية. هذا يبدو غريبا، أليس كذلك أن تفكر في قلبك (مشاعرك) بعقلانية تذكر دائمًا أن الاثنين ليسا نقيضين لبعضهما البعض. عليك فقط أن تتعلم الاستماع إلى قلبك واكتشاف قيمه. فكر جيدًا واسمح لقيمك الأساسية بالتأثير على اتخاذك للقرار، لكن افعل ذلك بعقلانية في نفس الوقت. اختر من بين الخيارات التي تخدم قيمك الشخصية والتي تضع القيم الأكثر أهمية في المقام الأول.
- استمر بالتدريب. في النهاية ستجد أنك تستمد قوتك الشخصية من قراراتك وستتمكن في النهاية من التوفيق بين قلبك وعقلك. من خلال الاستماع إلى قلبك، يمكنك تدريب عقلك على العمل بانسجام مع قلبك.