حليب الأم هو أفضل مصدر للعناصر الغذائية لطفلك. يحتوي بالضبط على ما يحتاجه طفلك من العناصر الغذائية والطاقة والأجسام المضادة للأمراض. سيقوم جسمك بإعداد ثدييك للرضاعة الطبيعية دون الحاجة إلى القيام بأشياء كثيرة. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمعرفة ما يمكن توقعه وتصبح منظمًا. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
خطوات
الاستعداد للرضاعة الطبيعية
1 دلكي ثدييك لكن لا تفركيهما بقسوة. يساعدك تدليك ثديك على الاسترخاء ويجهزك في حال احتجت إلى شفط الحليب يدويًا لطفلك. X مصدر البحث
- يجب أن يكون التدليك لطيفًا وغير مؤلم. بدءًا من الجزء العلوي من الثدي، استخدمي ضربات خفيفة بحركة دائرية باتجاه الحلمة. مصدر البحث X، ثم تحرك للخلف خارج الثدي في منطقة مختلفة وكرر العملية باتجاه الحلمة. قم بهذه الحركة لتغطية الصدر بالكامل.
- تجنبي “فرك” الحلمتين بقوة عن طريق فركهما بقوة بقطعة قماش. سيؤدي ذلك إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي ينتجها ثدييك وقد يتسبب في التهابهما.
2 تحديد ما إذا كان لديك حلمات مقلوبة. لدى بعض النساء حلمات مقلوبة أو مسطحة بحيث يبدو أن بها فجوة في المنتصف. يمكنك تحديد ما إذا كانت الحلمة معكوسة باستخدام اختبار القبضة X مصدر أبحاث X Mayo Clinic X موارد بحثية
- أمسك ثديك بين إبهامك والسبابة، الهالة حول الحلمة، وهي المنطقة الأكثر قتامة على بعد حوالي 2 سم فوق وتحت الحلمة.
- إذا كانت الحلمة منتصبة، فهي غير مقلوبة. إذا تراجعت نحو الثدي، فعندئذٍ يتم عكسها. قد يكون لدى بعض النساء حلمة مقلوبة أو بارزة.
- درجة الانعكاس تختلف من معتدلة إلى شديدة.
- سيتمكن طبيبك أيضًا من إخبارك ما إذا كانت الحلمة معكوسة أم مسطحة.
3 لا تقلقي إذا كان لديك حلمة مقلوبة. يمكن للعديد من النساء اللواتي لديهن حلمات مقلوبة أن يرضعن من الثدي بنجاح دون أي مشاكل. ومع ذلك، هناك أجهزة يمكنك شراؤها وتقنيات يمكنك تعلمها لتحضير ثديك في حال واجه طفلك أي صعوبات X Research Source
- ادفع ثدييك للأمام باستخدام جهاز عرض الحلمة. جهاز عرض الحلمة هو جهاز بلاستيكي يضغط على الثدي، مما يؤدي إلى بروز الحلمة. يمكنك تحضير ثدييك من خلال ارتدائها قبل الولادة وبعدها بـ 30 دقيقة قبل وقت الرضاعة.
- استخدم تقنية هوفمان لتمديد الحلمة وتسهيل عملية الإسقاط. ضعي كلا الإبهامين على جانبي الحلمة واضغطي على ثدييك مع إبقاء الإبهامين متباعدين. افعلي هذا حول الحلمة. ابدأ بفعل ذلك مرتين في اليوم ثم خمس مرات في اليوم. استمري في فعل هذا بعد الولادة.
- استخدمي مضخة الثدي لسحب الحلمة للأمام قبل الرضاعة مباشرة.
- جربي محسن الحلمة Evert-It. يستخدم هذا الجهاز شفطًا لدفع الحلمة للخارج.
- حفزي الحلمتين لجعلهما منتصبتين قبل الرضاعة. قم بتدليكها بين إبهامك والسبابة حتى يتم تمييزها. يمكنك أيضًا، لفترة قصيرة جدًا، استخدام الكمادات الباردة، ولكن ليس لدرجة الخدر. سيؤدي ذلك إلى تقليل تدفق الحليب.
- عندما يتشبث طفلك بك بالرضاعة، اضغطي على ثديك أو اسحبي الجلد للخلف باتجاه صدرك. سيساعد ذلك في إبراز الحلمة.
- حاولي استخدام دعامة الثدي بالتشاور مع أخصائي الرضاعة. يتم ارتداؤه على الثدي ويسمح للحليب بالتدفق من خلال فتحة إلى الطفل. تساعده الدعامة على وضع الثدي في فمه في حالة وجود صعوبة في القيام بذلك. لكن تجنب استخدامه دون مساعدة احترافية للتأكد من أنه يعمل بشكل صحيح.
4 حافظ على نظافة صدرك ولكن لا تستخدم الصابون القاسي. يكفي غسل صدرك بالماء النظيف للحفاظ على نظافته. X مصدر البحث
- ليست هناك حاجة لاستخدام المستحضرات والزيوت إلا إذا كانت الحلمات جافة جدًا.
- إذا كنت تعانين من الصدفية أو الأكزيما، فتحدثي مع طبيبك عن الأدوية التي يمكن استخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية.
- اغسل يديك قبل الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب. X مصدر البحث
5 استخدم مضخة الثدي للحث على الرضاعة إذا كنت أما بالتبني. يمكن للأمهات بالتبني أن يرضعن من الثدي في كثير من الأحيان عن طريق تحفيز الثديين على إنتاج الحليب. X مصدر البحث
- حفزي ثدييك عن طريق الضخ كل 2-3 ساعات طوال اليوم قبل مجيء الطفل.
- استخدم نظام Medela للتمريض التكميلي أو نظام تدريب ممرضات اللاكت لتغذية الطفل بحليب إضافي مع تحفيز جسمك لزيادة إدرار الحليب.
- تختلف كمية الحليب التي تنتجها الأمهات بالتبني اختلافًا كبيرًا. قد يكون من الضروري توفير بعض الأطعمة البديلة للحليب.
ابحث عن موارد إضافية
1 تحدث إلى الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة الذين يرضعون رضاعة طبيعية. يمكنهم تقديم النصيحة أو الدعم لك.
- تعتبر صعوبات الرضاعة الطبيعية شائعة جدًا، لذلك هناك العديد من الفرص التي قد تواجهها مع أشخاص يعانون من نفس المشاكل.
2 ناقش الرضاعة الطبيعية مع طبيبك. يوجد في العديد من أقسام الولادة وعيادات التوليد في المستشفيات موظفين متاحين لمساعدة الأمهات الجدد. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
- استشر طبيبك بشأن أي أدوية أو علاجات عشبية أو مكملات تنوي تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية. اسأل طبيبك عن مدى أمانه لطفلك أثناء الرضاعة الطبيعية.
- إذا كنت قد خضعت لجراحة الثدي أو الغرسات من قبل، فتحدث إلى طبيبك حول احتمالية تأثير ذلك على قدرتك على الرضاعة الطبيعية.
3 احضر دورة تثقيفية عن كيفية الرضاعة الطبيعية. سوف تتعلم تقنيات الرضاعة الطبيعية بما في ذلك الطريقة الصحيحة لحمل الطفل لتشجيعه على مص الحليب بشكل صحيح. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
- تشجع معظم الدورات الزوجين على الاجتماع معًا لمعرفة ما يحتاجون إلى القيام به ليكونوا داعمين.
- اسأل الخبراء أي سؤال يدور في ذهنك.
4 اتصلي باستشاري الرضاعة. حتى لو لم يكن لديك طفلك بعد، يمكنك مقابلة المستشار ومناقشة مخاوفك وتطوير علاقة ثقة. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
- إذا كنت بحاجة إلى تعلم كيفية الرضاعة الطبيعية، فيمكن للخبير أن يأتي إلى المنزل ويساعدك.
5 انضم إلى مجموعة دعم. قد يكون طبيبك قادرًا على اقتراح مجموعة دعم لك في منطقتك. إذا لم يكن لديك واحد بالقرب منك، فابحث عن مجموعة عبر الإنترنت. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
- تقدم La Leche Internationale مجموعات دعم عبر الإنترنت وجلسات معلومات بالعديد من اللغات. X مصدر البحث
تحذيرات
- اسأل طبيبك عن مدى صحة الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك إذا كنت تتناول أي أدوية أو علاجات عشبية أو مكملات. قد يكون بعضها غير آمن لطفلك إذا مر عبر حليب الثدي.
- استشر طبيبك قبل الرضاعة الطبيعية إذا كان لديك فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو أي مرض آخر يمكن أن ينتقل إلى طفلك من خلال الرضاعة الطبيعية. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)