هل تشعرين أن شعرك خشن وهش يمكن أن يؤدي الصباغة والتبييض والفرد والتجفيف إلى تلف شعرك بمرور الوقت، مما يجعله عرضة للتكسر وتقصف الأطراف. أفضل طريقة لإصلاح الشعر التالف هي إعطائه الوقت الكافي لينمو بشكل صحي وقوي. استخدم علاجات التكييف العميقة لاستعادة اللمعان والصحة من الداخل إلى الخارج وتعزيز نمو شعر جديد صحي.
خطوات
ساعد شعرك على التعافي
1 استخدم العلاجات القوية باعتدال. تجرد العديد من علاجات الشعر الشائعة شعرك من زيوته الطبيعية وتتلف الشعر. من الصعب إصلاح شعرك ما لم تتوقف عن استخدام كل هذه العلاجات وتركه ينمو في حالته الطبيعية. إذا كنت معتادًا على الاعتماد على العلاجات لجعل شعرك يبدو بالشكل الذي تريده، فقد تضطر إلى الاختيار بين عدة علاجات بسيطة مهمة له والتوقف عن استخدام الباقي. إليك ما يجب عليك تجنبه
- الأصباغ الكيماوية سواء كانت احترافية أو منزلية. إذا كنت ترغبين في صبغ شعرك، جربي الصبغات الطبيعية مثل الشاي لأنها تساعد في إصلاح شعرك بدلاً من إتلافه.
- التبييض ليس جيدًا أبدًا للشعر. سحب اللون ضار بالشعر وقد يتسبب في تقصفه وتقصفه.
- مستحضرات التمليس أو التجعيد الكيميائي، مثل علاج الفرد البرازيلي أو كريمات تمليس الشعر أو العلاجات الدائمة. المواد الكيميائية التي تجعل الشعر مفرودًا أو مجعدًا تسبب الكثير من الضرر لشعرك.
2 عالجي شعرك بلطف عند غسله وتجفيفه. الشعر مادة حساسة يجب التعامل معها بحذر، خاصةً إذا كانت مبللة. يمتد الشعر المبلل ويتكسر بسهولة، لذا يجب التعامل معه برفق عند الغسيل والتجفيف بالمنشفة. فكر في شعرك على أنه ثوب حريري أو كارديجان مصنوع من الصوف الناعم ؛ لا يجب أن تفركيه بعنف، أو تعصريه، أو تنشفيه بعنف، أليس كذلك تمامًا مثل تلك الأقمشة الخاصة، يجب التعامل مع شعرك بعناية.
- عندما تغسل شعرك، دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك. مرري الشامبو على شعرك برفق بدلًا من فركه بقوة. اتبعي نفس الخطوات مع مكيفك.
- اتركي شعرك يجف لبضع دقائق قبل عصر الماء الزائد. استخدمي منشفة لتجفيف شعرك.
3 لا تستخدمي الشامبو على شعرك أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع. تنتج فروة رأسك زيتًا طبيعيًا يسمى الزهم، والذي يحمي شعرك من الجفاف. عندما تغسل شعرك كثيرًا، تقوم بتجريد هذه الزيوت قبل أن تتاح لها فرصة الوصول إلى أطراف شعرك وحمايتها. لا تغسلي شعرك أكثر من عدة مرات في الأسبوع للمساعدة في إبقائه لامعًا وصحيًا.
- نظرًا لأن فروة رأسك معتادة على روتين الغسيل لمدة 24 ساعة، ستبدأ فروة رأسك في إنتاج الكثير من الدهون عندما تتوقف عن غسلها كل يوم. بعد أسبوع أو نحو ذلك ستبدأ الأمور في التوازن ولن يبدو شعرك دهنيًا على الفور. إذا كان شعرك أو بشرتك دهنية، فقد تستغرق هذه العملية من ثلاثة إلى أربعة أشهر.
- إذا كنت قلقًا من أن تبدو جذورك دهنية في الأيام الفاصلة بين الغسلات، فاستخدم الشامبو الجاف لتنظيفها. يمكنك شراء عبوة من الشامبو الجاف أو يمكنك صنع عبوة خاصة بك عن طريق خلط ملعقة كبيرة من نشا الذرة ونصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز. رشيه على المناطق الدهنية واتركيه لمدة خمس دقائق ثم تمشيطه.
4 دعي شعرك يجف في الهواء بدلًا من استخدام الحرارة. قد يكون من الصعب اتباع هذه القاعدة للأشخاص الذين اعتادوا استخدام مجففات الشعر وأدوات تصفيف الشعر الأخرى بالحرارة للحصول على المظهر المثالي كل يوم. عندما يكون هدفك هو إصلاح شعرك واستعادته، يمكن أن يكون استخدام الحرارة خطوة إلى الوراء. ابدأ بترك شعرك يجف في الهواء وحاول ترك شعرك في حالته الطبيعية لمنحه فرصة للتعافي.
- جربي وضع منتجات تصفيف الشعر أو تمشيطه قبل أن يجف. يمكنك تصميمه حسب الرغبة قبل أن يجف للحفاظ على أسلوبه.
- إذا شعرت أنه يتعين عليك استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة، فاستخدمها في مكان منخفض واحتفظ بها للمناسبات الخاصة. يمكنك شراء واقي من الحرارة، والذي يأتي عادة على شكل كريم أو بخاخ، وتطبيقه على شعرك قبل تصفيفه بالحرارة.
- نظرًا لأن شعرك قد يستغرق وقتًا حتى يتعافى تمامًا، فقد لا يبدو في أفضل حالاتك في البداية. قد تميل إلى استخدام مكواة مسطحة للتخلص من تجعيد الشعر المجعد أو لتصفيف الشعر الجاف والممل. لكن يجب أن تعلم أن استعادة صحة شعرك أمر يستحق الانتظار. ستلاحظ تحسنًا جذريًا في ملمسه إذا كنت صبورًا.
5 لا تمشط شعرك. تمشيط الشعر بفرشاة بلاستيكية ضار جدًا بالشعر، خاصة عند محاولة فك تشابكه، لأنك تسحب الشعر وتكسره من المنتصف. لفك تشابك الشعر، استخدم مشطًا واسع الأسنان بدلًا من الفرشاة وقم بتمريره برفق خلال شعرك، بدءًا من النهايات وحتى الجذور، حتى تتمكن من تمرير المشط خلال شعرك دون تشابكه أو تشابكه.
- تجنبي تمشيط شعرك عندما يكون مبللاً. الشعر المبلل أكثر هشاشة مما يكون عليه عندما يكون جافًا. إذا قمت بالفرشاة على شعر مبلل، فسوف ينتهي بك الأمر بنهايات متقصفة ونهايات متقصفة.
6 تجنب تسريحات الشعر الضيقة. تسحب بعض قصات الشعر الشعر وتتسبب في تكسره أو تكسره. وصلات الشعر والشعر المستعار، سواء تم خياطةها أو لصقها عليها، ضارة بالشعر. ولا شك أنه يضر به (وقد يؤدي في بعض الحالات السيئة إلى الصلع). عندما تعمل على إصلاح شعرك، من الأفضل تجنب تسريحات الشعر القاسية.
ترطيب شعرك
1 استخدم البلسم بعد كل غسل بالشامبو. الشامبو مصمم لتنظيف شعرك والبلسم مصمم لترطيبه وتنعيمه وإضفاء اللمعان عليه. عند استخدام البلسم على شعرك، ضعي كمية قليلة من البلسم في راحة يدك، ثم ضعيه على أطراف شعرك. استخدمي أصابعك لعملها على أطوال شعرك باتجاه الجذور. ركز على الحصول على عناية خاصة من الأطراف لأنها أكثر جفافاً من الجذور. اشطفي شعرك جيدًا عند الانتهاء.
- لا تستخدمي بلسمًا أكثر مما تحتاجين لتغطية شعرك بطبقة رقيقة. يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من البلسم إلى إثقال شعرك وجعله يبدو دهنيًا. إذا كانت أطرافك جافة جدًا، يمكنك إضافة كمية إضافية لتلك المنطقة.
- للحصول على لمسة نهائية لامعة، اشطفي شعرك باستخدام أبرد ماء يمكنك تحمله. يساعد ذلك على فرد الشعر وجعله يبدو أكثر نعومة ولمعانًا من الماء الساخن.
2 قومي بعمل ترطيب عميق مرة كل بضعة أسابيع. صُممت علاجات الترطيب العميق خصيصًا لتتغلغل وترطب شعرك طوال الأسبوع. ضعي ملعقة أو أكثر من البلسم العميق على شعرك ومشطيه. ابدئي على بعد 2.5 سم من الجذور واعمليها حتى الأطراف. ارفعي شعرك فوق رأسك وثبتيه بمشبك وغطيه بقبعة الاستحمام وانتظري ساعة على الأقل قبل غسله بالشامبو.
- يمكنك شراء بلسم عميق من المتجر، أو يمكنك استخدام مكونات محلية الصنع مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الزيتون.
- لا تستخدمي بلسمًا عميقًا أكثر من مرة في الأسبوع لأنه قد يأتي بنتائج عكسية ويتلف شعرك.
3 جربي ماسكات الشعر المصنوعة منزليًا. عندما يبدو شعرك باهتًا أو ضعيفًا أو مجعدًا، يمكن للقناع أن يعيد لك لمعانًا جميلًا وجسمًا. ضعي قناع الشعر بعد تبليل شعرك في الحمام واغسليه في نهاية الاستحمام. فيما يلي بعض المكونات المنزلية التي تعمل عجائب على الشعر التالف
- للشعر الضعيف استخدمي ملعقة كبيرة من العسل أو بياض البيض.
- للشعر المجعد استخدمي موزة أو أفوكادو مهروسة في الخلاط
- للشعر الجاف استخدمي ملعقة كبيرة من الحليب أو الزبادي
- للشعر المختلط استخدمي مزيجًا من أي من المكونات المذكورة أعلاه.
4 استخدم مصل أو زيت التشطيب. بعد أن يجف شعرك، سيساعد زيت الشعر أو السيروم على حمايته من التجعد والعناصر الأخرى. ابحثي عن سيروم أو زيت مضاد للتجعد للشعر المختلط واستخدمي أصابعك لتوزيع بضع قطرات منه على شعرك. إذا كنت لا ترغب في شراء مصل مخصص، فاستخدم أحد الزيوت التالية
- زيت عضوي
- النفط المغربي
- زيت الجوجوبا
- زيت البيض
5 جربي فرشاة شعر طبيعية. على الرغم من أن معظم الفرش تتلف الشعر، إلا أن فرشاة الشعر الطبيعية هي الاستثناء الوحيد. تم تصميم هذه الفرش بألياف طبيعية شبيهة بنسيج شعر الإنسان، مما يساعد على توزيع الدهون من جذور الشعر إلى الأطراف بحيث يستفيد طول شعرك بالكامل من فوائد الزيوت المغذية الطبيعية لفروة الرأس.
- أولاً، استخدمي مشطًا واسع الأسنان لفك تشابك شعرك، ثم مشطي شعرك من الجذور إلى الأطراف باستخدام فرشاة شعر طبيعية. سيصبح شعرك ناعمًا ولامعًا عند الانتهاء.
- لا تعطيك الفرش البلاستيكية هذه الفائدة.
نمو شعر صحي
1 دلكي فروة رأسك. يعمل تدليك فروة الرأس على تحسين تدفق الدم إليها مما يساعد في نمو شعر صحي وقوي. اعتد على تدليك فروة رأسك يوميًا. ضع أصابعك على فروة رأسك وقم بتدليكها في حركات دائرية. هذا له فائدة إضافية تتمثل في تقليل التوتر وتخفيف الصداع.
- التدليك بالزيت أكثر فعالية. استخدمي زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون لتدليك شعرك برفق أثناء الاستحمام، ثم اغسلي شعرك بالشامبو عند الانتهاء.
- يقال إن بعض الزيوت الأساسية تساعد على نمو الشعر. جربي تدليك شعرك بزيت شجرة الشاي أو زيت البيض أو اللافندر أو خشب الأرز.
2 استخدم منتجات الشعر الطبيعية. يمكن أن تؤدي المكونات الموجودة في الشامبو والبلسم إلى تفاقم تلف الشعر بدلاً من إصلاحه. استبدلي الشامبو والبلسم بالشامبو والبلسم بالشامبو الطبيعي الذي يغذي شعرك بدلًا من تنظيفه بقسوة وإثقاله بمواد كيميائية غير ضرورية. إليك ما يجب أن تبحث عنه
- ابحث عن شامبو خالٍ من الكبريتات. الكبريت هو منظف قاسٍ يستخدم في كل شيء بدءًا من سائل غسيل الأطباق وحتى منظفات الغسيل، كما أنه شديد القسوة على الشعر التالف. ابحث عن أنواع الشامبو التي عليها ملصق “خالٍ من الكبريتات” والمصنوعة من المنظفات الطبيعية.
- احصل على بلسم خالٍ من السيليكون. تضاف السيليكونات إلى البلسم لأنها تجعل الشعر يبدو لامعًا وناعمًا بعد الاستخدامات القليلة الأولى، ولكن بمرور الوقت يتراكم على شعرك ويثقله ويجعله باهتًا.
3 كن بصحة جيدة من الداخل إلى الخارج. يمكن أن تؤثر عاداتك اليومية على صحة شعرك. إذا كنت لا تتناول نظامًا غذائيًا مغذيًا أو لا تحصل على كمية كافية من الماء، فغالبًا ما يؤثر ذلك على شعرك. التزم بالصحة من الداخل إلى الخارج عن طريق القيام بالأشياء التالية
- تناولي ما يكفي من الأطعمة الصحية للشعر التي تحتوي على البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والحديد. حاول مزج النشويات والبروتين للحصول على أفضل نتيجة. سمك السلمون والسردين والأفوكادو والمكسرات وبذور الكتان كلها أطعمة رائعة لتعزيز نمو الشعر الصحي.
- حافظ على رطوبتك بشرب الكثير من الماء. عندما تعانين من الجفاف، يتألم شعرك معك، ويصبح شعرك جافًا وهشًا.
- تجنب تدخين السجائر. يمكن للتدخين أن يجعل شعرك جافًا وباهتًا.
4 احمِ شعرك من العوامل الجوية. مثلما تؤثر العوامل البيئية مثل الشمس أو درجات الحرارة الباردة على صحة بشرتك، يمكن أن تؤثر أيضًا على صحة شعرك. احمِ شعرك بقبعة أو عقال عندما تكون بالخارج لفترة طويلة.
- احمِ شعرك من كيماويات حمام السباحة بارتداء قبعة السباحة بدلًا من غمر شعرك بالكلور.
- يمكن أن يؤثر تلوث الهواء أيضًا على شعرك. إذا كنت تمشي أو تركب دراجة أثناء مرور السيارات، فاحمي شعرك حتى تصل إلى وجهتك.
- صففي شعرك بطريقة وقائية، مثل اللفائف والضفائر، لذلك سيكون أقل تشابكًا وتعرضًا أقل للعناصر الضارة.
5 قصي أطراف شعرك بانتظام. شذب أطراف شعرك للتخلص من الشعر القديم التالف بينما ينمو الشعر الصحي الجديد. سيساعدك التخلص من الأطراف المتقصفة على منحك مظهرًا جديدًا وستكون قادرًا على ملاحظة اختلاف كبير مع مرور الوقت.
أفكار مفيدة
- عند ترطيب شعرك، ضعيه على شعرك من الجذور إلى الأطراف، ثم اتركيه لمدة 5-10 دقائق، ثم اشطفي معظم البلسم، واتركي القليل منه في شعرك لحبس الرطوبة فيه. تعتمد المدة التي يستغرقها وضع البلسم على نعومة شعرك التي ترغبين في الحصول عليها.
- عندما تعلم أنك ستتعرض للعوامل الجوية، حاول تصفيف شعرك بطريقة وقائية.
- اشطفي شعرك بالماء البارد. سيساعد ذلك على سد الجُليدة والحفاظ عليها رطبة.
- اتركي شعرك فضفاض قدر الإمكان.
- لا تستخدمي الحرارة أو الصبغات لأنها ستؤدي إلى تلف شعرك.
- بعض أنواع الشعر، مثل الشعر الناعم أو المجعد، أكثر عرضة للتقصف من غيرها.