لا تحرج إذا ضاعت أو علقت داخل جسمك، فأنت لست الوحيد في هذا الموقف. تتعطل السدادات القطنية أحيانًا أثناء ممارسة الرياضة أو لأسباب أخرى. يمكنك إخراج السدادة القطنية بسهولة شديدة، ومع ذلك، في حالة عدم قدرتك على إزالتها، يجب مراجعة الطبيب على الفور. ترك السدادة القطنية لفترة طويلة يعرضك لخطر العدوى.
خطوات
استعدي لإزالة السدادة القطنية
1 تصرف بسرعة. يجب أن تتعامل مع المشكلة على الفور. لا تهملها لمجرد شعورك بالخجل، لأن تركها يعرض صحتك للخطر. X Research Source أنا أفهم أنها مشكلة تحدث للعديد من الفتيات ويسهل حلها.
- يجب ألا تتركي السدادة القطنية لمدة 8 ساعات أو أكثر أبدًا، حيث يمكن أن تصابي بمتلازمة الصدمة التسممية. المتلازمة قابلة للعلاج ولكنها قاتلة. إذا كانت السدادة القطنية عالقة بداخلك لفترة قصيرة جدًا، مثل ساعة، انتظري قليلًا قبل محاولة إخراجها مرة أخرى. تلتصق السدادات القطنية الجافة بسهولة شديدة، وسيساعد تدفق الطمث على إزالتها. X مصدر البحث X Mayo Clinic
- حاول إخراجها بنفسك أولاً. يجب أن يكون الأمر سهلاً إلى حد ما، وإلا فسيتعين عليك الاتصال بطبيبك على الفور. تذكري أن ترك السدادات القطنية بالداخل لفترة طويلة أمر خطير للغاية.
2 استرخ. إذا كنت ضيقا، فسوف يزداد الأمر سوءًا. هل أنتِ متأكدة من وجود سدادة قطنية عالقة بداخلك أم أنك نسيت أنك أخرجته بالفعل في حال كنت متأكدة من وجوده في جسمك، اعلمي أنه غير عالق، فقط أن عضلات المهبل تثبته في مكانه حتى تخرجيه بنفسك. X موارد البحث
- لا داعي للذعر. المهبل هو منطقة مغلقة صغيرة نسبيًا، ولن تضيع السدادة بالداخل إلى الأبد. يحدث هذا لكثير من النساء، لذلك لا داعي للقلق.
- يمكنك الاستحمام بماء دافئ للمساعدة على استرخائه قبل محاولة سحبه للخارج. خذ نفسًا عميقًا أيضًا. في حالات الإجهاد الشديد، ستكون عضلاتك متوترة وسيكون من الصعب إخراج السدادة القطنية.
3 نظف يديك. يجب تنظيف يديك قبل إزالة السدادة القطنية حتى لا تدخل الجراثيم إلى تجويف المهبل. النظافة الجيدة تمنع العدوى والمضاعفات والمشاكل الخطيرة.
- قصي أظافرك لأنك ستدخلين أصابعك في المهبل لتثبيت السدادة القطنية. احرص على أن تكون العملية غير مؤلمة قدر الإمكان.
- ابحث عن مكان يتمتع بالخصوصية (الحمام هو الأفضل لأسباب صحية). اخلع ملابسك السفلية. هذا يجعل من السهل إزالة السدادة القطنية.
إزالة السدادات القطنية العالقة
1 اسحب الخيط. إذا رأيت الخيط ولم يكن عالقًا داخل جسمك، فاسحبه قليلًا أثناء الجلوس بالقرب من الأرض مع مباعدة قدميك وركبتيك، ولكن ليس بعيدًا جدًا بحيث تكون جالسًا بالكامل على الأرض.
- اسحبي الخيط قليلًا لتتأكدي من خروج التامبون من تلقاء نفسه، وهي أسهل طريقة. يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن 2 سم من الخيط خارج المهبل، طالما تم إدخال السدادة بشكل صحيح. إذا لم تخرج التامبون بشكل صحيح، جربي وضعيات مختلفة. اسند قدميك واجلس على المرحاض أو ضع قدمك في حوض الاستحمام.
- في كثير من الأحيان يكون الخيط عالقًا أيضًا داخل المهبل مع السدادة القطنية. قد يستغرق الأمر دقيقة أو دقيقتين قبل أن تتمكن من سحبه للخارج، وفي هذه الحالة انتقل إلى الخطوة التالية.
2 اجلس أو اجلس القرفصاء. يسهل إخراج السدادة القطنية إذا كنت جالسة أو جالسة. حاولي الضغط على عضلات المهبل لمحاولة إخراجها. إذا لم تجدي التامبون على الفور، حاولي تغيير وضعيتك.
- ادعم قدميك على سلة المهملات أو حوض الاستحمام، أو اجلس على حوض المرحاض لأسباب تتعلق بالنظافة. يمكنك أيضًا الاستلقاء على السرير مع انتشار ساقيك في الهواء، لكن الجلوس أو القرفصاء أفضل.
- اضغط على عضلاتك الداخلية كما لو كنت تحاول تحريك أمعائك أو ولادة طفل أو القيام بتمرين كيجل العكسي. يجب أن يتم إجبار تلك السدادة على الخروج. سيؤدي الضغط على عضلاتك إلى وضع السدادة القطنية في وضع يسهل الوصول إليه. خذ نفس عميق.
3 أدخل إصبعًا واحدًا أثناء الزفير. ستدخل إصبعك داخل المهبل قدر الإمكان. حركي إصبعك في دوائر بين عنق الرحم والمهبل. هذا هو المكان الذي ستعلق فيه معظم السدادات القطنية. قد تحتاج إلى استخدام إصبع السبابة والإبهام. X موارد البحث
- ابحثي عن سدادة قطنية وأدخلي إصبعًا آخر إذا استخدمت واحدة فقط في البداية. أمسكي كرة السدادات القطنية بين أصابعك وحاولي سحبها للخارج. سوف تحتاجين إلى سحب التامبون نفسه وليس الخيط فقط. لا داعي للذعر. قد يؤدي التسرع إلى دفع التامبون إلى الداخل أكثر. بمجرد أن تشعري بالسدادة القطنية، فقط اسحبيها للخارج.
- لا تنظر داخل المهبل للحصول على سدادة قطنية لأكثر من 10 دقائق. لا تنزعج إذا لم تتمكن من إخراجها. اتصل بالطبيب. إذا شعرت أن الخيط متكدس داخل جسمك، ضعه تحت إصبعك على جدار المهبل واسحب السدادة ببطء للخارج.
- قد يكون من الأسهل استخدام إصبعك الأطول، لكن مهبل كل امرأة مختلف، لذا يمكنك استخدام أي إصبع آخر أيضًا.
اطلبي المساعدة في إزالة السدادة القطنية
1 جرب مزلق. يمكنك تجربة كمية كافية من مادة التزليق قبل محاولة التقاط التامبون بإصبعك. ربما يخفف هذا الألم ويجعله أسهل.
- لا تصب الماء في المهبل أو تستخدم الصابون، لأن ذلك قد يسبب العدوى. لا تضعي لوشنًا معطرًا على مهبلك لأنه قد يسبب تهيجًا للجلد.
- من الجيد أيضًا استخدام مرآة لمعرفة ما يحدث داخل المهبل، أو يمكنك التبول في المرحاض. قد تكون هذه العملية الطبيعية كافية لإخراج السدادة القطنية.
2 فقط استخدم أصابعك. إذا لم يفلح ذلك، يجب ألا تحاول إدخال أي أداة في المهبل (مثل الملقط المعدني). هذا تحذير مهم للغاية.
- مرة أخرى، نحذر من استخدام أداة لإزالة السدادة القطنية. هذا غير صحي ويمكن أن يعلق في جسمك!
- الأجسام الغريبة قد تخدش جدار المهبل. يجب إزالة السدادة القطنية حتى لا تسبب أي مشاكل أخرى.
3 اتصل بالطبيب. في حالة عدم العثور على السدادة أو عدم نجاح خلعها، يجب التوجه إلى الطبيب فورًا. يعد ترك السدادة القطنية بالداخل أمرًا خطيرًا للغاية وقد تصابين بعدوى. يمكنك أيضًا الاستعانة بأختك أو زوجك لمحاولة إخراجه، رغم أن الكثير من النساء يخجلن من ذلك. يجب أن يرتدي مساعدك قفازات أثناء هذه العملية.
- من السهل على الطبيب إزالة السدادة العالقة. لا تخجل من ذلك، فهو يحدث طوال الوقت والطبيب بالتأكيد كان لديه حالات مماثلة من قبل. لا تخاطر بصحتك.
- أحيانًا تنسى الفتيات السدادة القطنية وتضعن سدادة جديدة فيه، مما يتسبب في أن يعلق الأول. كوني حذرة عند إدخال السدادة القطنية وإخراجها، فتركها في جسمك لفترة طويلة يمكن أن يسبب عدوى خطيرة. إذا ظهرت عليك أعراض مثل الرائحة الكريهة، أو الإفرازات المهبلية، أو الدوخة، أو الضغط، أو آلام الحوض، أو آلام البطن، فاتصل بطبيبك على الفور.
أفكار مفيدة
- حاولي التحرك ببطء وبلطف حتى لا تشعري بالألم أثناء إزالة التامبون.
- استرخ، ثم استرخ، ثم استرخ.
- جربي وضع الفازلين أو الماء لفك السدادة القطنية.
- لا داعي للذعر. بمجرد وضع قدميك على جانب حوض الاستحمام، يمكنك العثور على الخيط.
تحذيرات
- لا تدعي التامبون تجلس لأكثر من 8 ساعات.