يسبب التدخين مجموعة واسعة من الآثار الصحية السلبية، وله أيضًا العديد من الآثار السطحية على الجسم، مثل بقع النيكوتين الصفراء على أظافر أصابعك وأصابعك. قد تبدو بقع الأظافر والأظافر الصفراء دائمة، ولكن الحقيقة هي أن العديد من العلاجات يمكن أن تزيل أو تقلل من تغير اللون الناتج عن التدخين. X Mayo Clinic
خطوات
إزالة بقع النيكوتين عن الأصابع
1 قشر بشرتك. بللي بشرتك بغمر أصابعك في الماء لبضع دقائق، ولكن ليس لدرجة التجعد. استخدم مبرد أظافر أو حجر الخفاف أو فرشاة الجسم أو مقشر الملح أو مقشر السكر لكشط ورمل بعض بقع النيكوتين من أصابعك. X مصدر البحث استخدم ضغطًا لطيفًا لتدليك المنطقة الصفراء من أصابعك حتى تبدو البقع باهتة. X موارد البحث
- لا تفرك أصابعك لأكثر من بضع ثوان، لأن ذلك قد يسبب تهيجًا.
- يمكنك استخدام ورق الصنفرة من علبة أعواد الثقاب.
- توقف عن فرك المنطقة إذا أصبحت حمراء أو ملتهبة.
2 ضع محلول التبييض. قد يساعد المحلول المخفف من المبيض والماء في إزالة بقع النيكوتين الصفراء من أصابعك. اخلطي مقدارًا من المُبيض مع 4 مقادير من الماء لهذا المحلول في وعاء زجاجي، ثم اغمسي فرشاة الأظافر في المحلول وضعيها على المنطقة الصفراء من أصابعك. اتركيه على أصابعك لبضع دقائق ثم اشطفيه. X موارد البحث
- إذا لم يكن ذلك كافيًا للتخلص من البقع، يمكنك غمس أصابعك في المحلول لمدة خمس دقائق، خمس مرات في اليوم.
- بعد شطف يديك، ضعي القليل من كريم أو غسول اليد لمقاومة تأثير التبييض الجاف.
- قد ترغب في ارتداء قناع عند استخدام هذه الطريقة.
- لا تجرب هذه الطريقة إذا كان لديك جرح مفتوح أو بعد استخدام طريقة أخرى لإزالة البقع.
- لا تستخدم هذه الطريقة إذا كان لديك حساسية من مادة التبييض. إذا كنت تستخدم هذه الطريقة وتسبب في تهيج بشرتك، اشطف المُبيض فورًا.
3 افركي أصابعك بمعجون الأسنان. يمكن أيضًا استخدام معجون الأسنان لإزالة بقع النيكوتين من الأصابع. خذي أي ماركة تقليدية من معجون الأسنان وضعي القليل منه على المنطقة الصفراء على أحد أصابعك، ثم استخدمي فرشاة أسنان لتدليك معجون الأسنان على البقعة الصفراء على الجلد لبضع دقائق، ثم اشطفي المنطقة بالماء الدافئ عندما تكونين. انتهى. X موارد البحث
- جرب استخدام معجون أسنان مبيض للتعامل مع بقع النيكوتين المستعصية.
4 نضع عصير الليمون. عصير الليمون مبيض طبيعي قد يساعد في إزالة البقع من الأصابع. استخدم سكينًا لتقطيع ليمونة طازجة إلى نصفين، ثم خذ نصف ليمونة وضعها على المنطقة الصفراء من أصابعك. قم بتدليك المنطقة المتسخة بنصف ليمونة حتى يتم تغطيتها بالكامل بعصير الليمون. X موارد البحث
- اتركي لفائف الليمون على أصابعك لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفيها بالماء الدافئ.
- يمكنك تكرار هذه العملية حتى خمس مرات في اليوم.
- لاحظ أن هذه الطريقة ستؤلمك إذا كان لديك أي جروح صغيرة في أطراف أصابعك.
5 افركي أطراف أصابعك بالبطاطس. هذه الطريقة ألطف من الطرق الأخرى، لذا فهي خيار جيد إذا كانت بشرتك حساسة. قشر حبة بطاطس واستخدمها لفرك المنطقة الملطخة بأصابعك لبضع دقائق. اشطف عصير البطاطس بعد مرور بضع دقائق. X موارد البحث
- يمكنك تكرار هذه العملية حتى 10 مرات في اليوم.
6 قم بإذابة قرص الأسبرين في الماء. خذ قرص أسبرين وقم بإذابه في كوب 250 مل من الماء الساخن. اغمس الأصابع المتسخة في الماء بعد أن تبرد قليلًا. انقع أصابعك في الماء لعدة دقائق. اغسل يديك بالماء والصابون عند الانتهاء من نقع أطراف أصابعك. X موارد البحث
- يمكنك أيضًا إضافة عدة قطرات من الماء إلى قرص واحد من الأسبرين لعمل معجون، واستخدامه لفرك أظافرك. استخدمي فرشاة أظافر لوضع العجينة على المناطق الصفراء من بشرتك واتركيها لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفي المعجون واغسلي يديك جيدًا.
إزالة البقع من أظافر الأصابع
1 اغمر أظافرك في بيروكسيد الهيدروجين. يحتوي البيروكسيد على خصائص تبييض يمكنها إزالة بقع النيكوتين من أطراف أظافرك. اسكب 3-4 ملاعق كبيرة (15 مل لكل ملعقة كبيرة) من 3٪ بيروكسيد في 12 كوب (120 مل) من الماء وحركها جيدًا. ثم اغمسي أظافرك في المحلول وانقعيها لمدة 15 دقيقة. استخدمي فرشاة أسنان لفرك أي بقع متبقية على أظافرك، ثم اشطفي أظافرك بالماء. X موارد البحث
- يمكنك استخدام بيروكسيد الهيدروجين لتنظيف أظافرك مرة واحدة في الأسبوع لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
- لاحظ أن هذه الطريقة ستؤلمك إذا كان لديك أي جروح صغيرة في أصابعك.
2 ضع خل التفاح. يحتوي خل التفاح على حمض الخليك وحمض الماليك، مما يقلل من ظهور بقع الأظافر. اسكب نصف كوب (120 مل) من الماء الفاتر في طبق به نصف كوب من خل التفاح. انقعي الأظافر الملطخة في المحلول لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفي أظافرك واستخدمي منشفة لتجفيفها. X موارد البحث
- يمكنك تكرار هذه العملية ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى شهر.
- سوف يؤدي غمس أصابعك في خل التفاح إلى اللسع إذا كان لديك جرح مفتوح.
3 اغمسي أظافرك في غسول الفم. يمكن أن يساعد غسول الفم المحتوي على الكحول في التخلص من بقع الأظافر. ضع بعض غسول الفم في كوب بلاستيكي نظيف. تأكد من وجود مساحة كافية لغمس أصابعك في غسول الفم. انقعي أظافرك في غسول الفم لمدة 30 دقيقة. X موارد البحث
- يمكنك تكرار هذه العملية مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع.
- تعمل هذه الطريقة مع ليسترين أو غسول فم كحول مشابه.
4 افركي قشر البرتقال على أظافرك. قشور البرتقال غنية بفيتامين ج وتساعد على التخلص من البقع الصفراء على أظافرك أيضًا. قشر برتقالة وافركي الجزء الداخلي من القشر على أظافرك الصفراء لمدة 5 إلى 10 دقائق لكل جلسة.
- افعل ذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لعدة أسابيع.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقتين كبيرتين (30 مل) من مسحوق قشر البرتقال المجفف إلى الماء لعمل معجون. استخدمي فرشاة أظافر لتطبيق العجينة على الأظافر المصابة. اتركي المعجون لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر. كرر طريقة العجينة مرتين يوميًا لعدة أسابيع. X موارد البحث
منع بقع النيكوتين
1 ارتدِ قفازات عند التدخين. إذا لم يصل الدخان إلى أطراف أصابعك، فلن يلطخ بشرتك. حاول ارتداء القفازات عند التدخين لمنع الدخان من الوصول إلى أطراف أصابعك.
- ستساعد القفازات الشتوية الصوفية العادية في تقليل التعرض للدخان، لكنها ستتسرب من خلال بعض الدخان. جربي ارتداء قفازات جلدية أو مطاطية لحماية أظافرك بشكل أكبر.
2 ضع مستحضرًا كثيفًا على يديك وأطراف أصابعك قبل التدخين. يمكن أن يساعد وضع طبقة من المستحضر في إنشاء حاجز بين أصابعك والدخان. ضع طبقة سميكة من غسول اليد أو الفازلين قبل إشعال السيجارة.
- ليس من الجيد وضع المستحضر بعد التدخين. يمكن أن يساعد المستحضر أيضًا في تقليل رائحة دخان السجائر.
3 اغسل يديك مباشرة بعد التدخين. النظافة الشخصية الجيدة أمر بالغ الأهمية ؛ إذا كنت تدخن، فستظل رائحة السجائر على يديك لفترة طويلة إذا لم تغسل يديك، مما يمنح النيكوتين فرصة لتلطيخ أصابعك.
- حاول الحفاظ على عادة غسل يديك بالماء الدافئ والصابون فور الانتهاء من التدخين.
4 الإقلاع عن التدخين. ما دمت تدخن، ستستمر في تعريض أصابعك وقدميك لبقع النيكوتين. يمكنك الدخول إلى مجموعات دعم المجتمع لمساعدتك. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن البدائل التي لا تسبب بقعًا، مثل لاصقات النيكوتين أو السجائر الإلكترونية، أو اسأل طبيبك عن أشياء أخرى لا تسبب تلطيخًا لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين. X موارد البحث
- قد تحتاج إلى تجنب مضغ التبغ أو أي شيء آخر قد يتسبب في تلطيخ جزء آخر من جسمك، مثل أسنانك.
5 مارس التدخين عبر أداة الفاصلة. يمكنك التدخين عن طريق وضع جسم معدني بين عنصر التدخين وأصابعك أو فمك، مثل الشيشة أو الأنبوب المعدني. لن يفيد هذا صحتك العامة، لكنه سيقلل من كمية النيكوتين التي تصل إلى أصابعك. X موارد البحث
- في طريقة الشيشة، يمكنك حمل جراب معدني في المنتصف بحيث يكون أحد طرفيه مسحبًا للداخل بينما يتم توصيل الطرف الآخر بوعاء كبير به تبغ ساخن.
- تتضمن الأنابيب المعدنية الأخرى وضع السيجارة فوق نهاية الأنبوب مع إمساك الأنبوب المعدني واستنشاق النفس من الطرف الحر.
- يكون التدخين، إذا ما قورن بالحجم، أكبر بكثير في الشيشة منه في السيجارة العادية، حيث يتم تبريد الدخان أثناء مروره عبر نظام مائي قبل الخروج من الأنبوب ليتم استنشاقه من قبل المستخدم.
أفكار مفيدة
- استشر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية لمشاكل الجلد الأكثر خطورة.
- يمكنك محاولة تجنب هذه المشكلة أو تقليلها من البداية.
- إذا نظرت إلى مرشح السجائر الخاص بك، ستلاحظ ثقوبًا صغيرة جدًا تحيط بالفلتر. إذا أمسكت السيجارة أثناء التنفس، فسوف تلطخ أطراف أصابعك. الطريقة البسيطة لمنع ذلك هي إمساك السيجارة بشفتيك بدلًا من أصابعك أثناء الشهيق.
تحذيرات
- تجنب هذه العلاجات إذا كان لديك جروح مفتوحة.
- اطلب المساعدة الطبية إذا تسببت أي من هذه الطرق في تهيج الجلد أو الألم أو عدم الراحة أو تفاقم حالتك بأي شكل من الأشكال.
- إذا كنت تعاني من حالة جلدية، مثل الأكزيما أو الصدفية، فاستشر طبيبك قبل تجربة أي من العلاجات المذكورة أعلاه.