كيفية إزالة التشنج العضلي وسنتحدث عن أدوية علاج التشنج العضلي كيفية التخلص من تشنج عضلات الفخذ ما هو تشنج العضلات ستجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا
كيفية التخلص من تشنج العضلات
1- تمارين التمدد والتدليك. شد العضلة المتعاقد عليها وفركها برفق لمساعدتها على الاسترخاء. لعلاج تقلص ربلة الساق، ضع وزنك على الساق المتشنجة واثني ركبتك قليلاً. إذا كنت لا تستطيع الوقوف، اجلس على الأرض أو على كرسي مع تمديد ساقك المصابة.
2- استخدم الحرارة أو البرودة. استخدم منشفة دافئة أو وسادة تدفئة على العضلات المتوترة أو المشدودة. يمكن أيضًا أن يساعدك الاستحمام بماء دافئ أو توجيه حمام ساخن على العضلة المتشنجة. طريقة بديلة هي تدليك العضلات المتعاقد عليها بالثلج لتخفيف الألم.
3-حاول سحب طرف القدم العلوية على الجانب المصاب باتجاه رأسك، مع إبقاء ساقك مستقيمة. يساعد هذا أيضًا في تخفيف تشنجات الفخذ الخلفية (أوتار المأبض). بالنسبة لتشنجات الفخذ الأمامية (عضلات الفخذ)، استخدم كرسي لتثبيت نفسك وحاول سحب قدمك على الجانب المصاب باتجاه الأرداف.
أدوية تشنج العضلات
1- مضادات التشنج هي مرخيات للعضلات الهيكلية تعمل بشكل مركزي، وعادة ما تستخدم بالإضافة إلى الراحة والعلاج الطبيعي لتخفيف تقلصات العضلات، ويعتقد أنها تعمل من خلال خلق تأثير مهدئ أو منع انتقال الإشارات العصبية التي تعبر عن الألم من الأعصاب إلى الدماغ. وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي استخدام هذه الأدوية لمدة تزيد عن 2-3 أسابيع ؛ لم يتم دراسة سلامته على المدى الطويل، على الرغم من استخدامه بشكل شائع، وفي الواقع، لم يثبت أنه أكثر فعالية في تخفيف الألم من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) أو الباراسيتامول، وقد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل النعاس، والدوخة، والصداع، والعصبية، وتحول البول إلى اللون الأرجواني أو البرتقالي، وانخفاض ضغط الدم عند الوقوف. ومن أمثلة هذه الأدوية Carisoprodol. كلورزوكسازون. سيكلوبنزابرين. ميتاكسالون. ميثوكاربامول (ميثوكاربامول). أورفينادرين. تيزانيدين.
2- مضادات اللدائن وتشمل هذه الأدوية ما يلي باكلوفين، دواء يستخدم لتخفيف التشنجات العضلية الناتجة عن التصلب المتعدد، وطريقة عمله غير مفهومة بشكل كامل، لكن يُعتقد أنه يمنع النبضات العصبية من الحبل الشوكي التي تسبب التقلص. . يمكن أن يسبب أيضًا بعض الآثار الجانبية، مثل النعاس والدوخة والضعف والتعب. دانترولين دواء يستخدم لعلاج التشنجات العضلية الناتجة عن إصابة الحبل الشوكي أو السكتة الدماغية أو الشلل الدماغي أو التصلب المتعدد، ويؤثر على العضلات الهيكلية بشكل مباشر لتخفيف التشنج. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية النعاس والدوخة والدوار والتعب. الديازيبام دواء يستخدم لتخفيف التشنجات العضلية الناتجة عن الالتهابات أو الصدمات. يعمل هذا الدواء عن طريق تحفيز نشاط ناقل عصبي لتقليل التقلصات. كما أن لها تأثيرات مهدئة. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية النعاس والتعب وضعف العضلات. وتجدر الإشارة إلى أن هناك نوعين من الاضطرابات المرتبطة بانقباض العضلات. الأول هو التشنجات العضلية، والتي تعني تقلصات مفاجئة لا إرادية لعضلة أو مجموعة من العضلات. والثاني هو التشنج العضلي، وهو تشنج عضلي مستمر يسبب تيبسًا وتوترًا، مما يؤثر على القدرة على المشي والحركة والكلام. وهو ناتج عن تلف في الدماغ أو النخاع الشوكي، وتجدر الإشارة إلى أن مضادات التشنج تستخدم لعلاج تشنج العضلات، بينما تستخدم التشنجات العضلية لعلاج التشنج ولا ينبغي استخدامها لعلاج تشنج العضلات.
كيفية التخلص من توتر عضلات الفخذ
1- وقف النشاط المسبب للتقلصات.
2- أخذ حمام ساخن أو وضع منشفة دافئة أو كمادات ساخنة على العضلة المتشنجة والمشدودة حتى يتوقف التشنج.
3- وضع كمادات باردة على مناطق الألم بعد زوال التشنج.
4- شد العضلة المتشنجة وتدليكها برفق حتى تهدأ التشنج مع الحفاظ على استقامة الساق.
5- الوقوف أو المشي في حالة حدوث تقلصات أثناء الجلوس أو النوم.
ما هو تشنج العضلات
تشنج العضلات هو انقباض لا إرادي ومفاجئ للعضلات يسبب ألماً في المنطقة، ويمكن أن يؤثر على أي من عضلات الجسم، ويستمر من عدة ثوانٍ إلى عدة دقائق. يعتبر التشنج العضلي أمرًا شائعًا، ويمكن أن يؤثر تشنج العضلات على العضلة بأكملها، أو جزء منها، وقد يؤثر على مجموعة من العضلات في نفس الوقت، مما يسبب ألمًا في المنطقة. غالبًا ما يزول الألم المصاحب للتشنجات العضلية تلقائيًا وبسرعة. العضلات الأكثر تأثرًا بتوتر العضلات والأكثر تأثرًا هي عضلات الفخذ والقدم واليدين والذراعين والبطن والقفص الصدري.