تحدث الانتصاب لجميع الرجال وهي أيضًا طبيعية وصحية. لكن المشكلة هي عندما يحدث ذلك في مواقف غير عادية يمكن أن تسبب الإحراج. اقرأ المقالة التالية لتتعلم كيفية منع هذه المواقف المحرجة عن طريق اختيار الملابس المناسبة وإخفاء القرائن والتخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه بطريقة سريعة.
خطوات
منع المواقف المحرجة
1 ارتدِ ملابس داخلية وسراويل مناسبة. إذا كنت ترتدي ملابس تناسب جسمك جيدًا، فستقل احتمالية دخولك في المواقف المحرجة. لأن الانتصاب لن يكون مرئيًا ولن يحدث كثيرًا طالما اخترت الملابس المناسبة، سواء كانت ملابس خارجية أو ملابس داخلية.
- يمكن أن تسبب الملابس الضيقة الانتصاب وتجعله مرئيًا ويصعب الاختباء أو الالتفاف حول مداراته.
- كما أن الملابس الفضفاضة، مثل الملابس الرياضية، يمكن أن تجعل من الصعب إخفاء الانتصاب عند حدوثه.
2 ارتدِ بنطالًا داكن اللون. من الصعب الحصول على الانتصاب أثناء ارتداء الملابس الداكنة أكثر من الملابس الفاتحة. إذا كنت قلقًا بشأن الانتصاب المفاجئ، فارتدِ سروالًا أغمق.
3 ارتد قمصان طويلة. إذا كان لديك قميص طويل يغطي الخصر السفلي، يمكنك استخدامه لإخفاء الانتصاب. يمكنك أيضًا ارتداء معطف أو قميص واسع لإخفائه.
- حاول الاحتفاظ بقطعة من هذه الملابس في حقيبتك أو في خزانة ملابسك لاستخدامها في أوقات الحاجة وارتداءها للتخلص من الأزمة.
4 تجنب المحفزات. حاول تشتيت انتباهك عن التفكير في الجنس أو مشاهدة الصور المثيرة لتجنب الانتصاب المفاجئ والمواقف المحرجة التي تحدث بسببها.
- في بعض الأحيان يصعب الابتعاد عن أسباب الإثارة، وقد يحدث الانتصاب دون أي إثارة جنسية، ولكن نتيجة الهرمونات التي يفرزها الجسم وهو أمر طبيعي.
5 استرخ. كما قلنا في البداية الانتصاب طبيعي رغم أنه يسبب الإحراج خاصة عندما تكون في الشارع أو أمام الناس. إذا شعرت أن هذا يحدث، فحاول التفكير في شيء آخر يزعجك. الأهم من ذلك، عليك أن تدرك أنه أمر طبيعي. ابق هادئًا قدر الإمكان.
إخفاء الأمر
1 اجلس. إذا حدث انتصاب وأنت واقف، اجلس حتى لا يلاحظ أحد. اجلس وعبر ساقيك إذا لزم الأمر. تساعد هذه الوضعية على منح بنطالك مساحة إضافية إذا كانت ضيقة جدًا، مما يجعل ما يحدث بين قدميك أقل وضوحًا! يؤدي تحريك الركبتين للخارج إلى توفير مساحة كافية لإخفاء الدليل.
- إذا كنت في مكان عام، فحاول الجلوس في أي مكان، ويفضل أن يكون ذلك على كرسي بذراعين جانبيين أو كرسي حيث يمكنك الجلوس والاستلقاء. إذا لم يكن لديك مقعد، فلا بأس أن تجد أي مقعد.
- حاول الذهاب إلى الحمام أو غرفتك إن أمكن وأعد ضبط ملابسك حتى لا يلاحظها الآخرون.
2 حرك العضو المنتصب. جرب تحريك القضيب بيدك أو بتحريك الفخذ بهدوء شديد حتى يختفي الأمر. قد تكون هذه الطريقة سهلة وقد تصبح أكثر صعوبة حسب طبيعة جسمك.
- جرب تحريك القضيب باتجاه سحاب البنطال بحيث يكون في سطر واحد. ميزة السحاب هي أنه يظهر نتوءًا صغيرًا في تلك المنطقة بأي طريقة ممكنة، لذا فإن تحريك العضو في اتجاهه يقلل من رؤية الانتصاب.
- إذا كان القضيب في وضع جانبي، فمن الأسهل ملاحظة الانتصاب، لذا حاول تحريكه بحيث يتماشى مع الجسم، لأعلى أو لأسفل.
3 استخدم كتابًا أو حقيبتك لإخفائه. إذا كنت ترغب في الخروج من الموقف المحرج الناجم عن الانتصاب غير المرغوب فيه، ضع أي شيء في حضنك لإخفائه.
- على سبيل المثال، إذا كنت في المدرسة وهذا يحدث لك، انظر إلى الساعة وحاول معرفة متى يتعين عليك الانتقال.
- إذا كنت في حمام السباحة، فاستخدم منشفة واجلس حتى يزول الانتصاب.
4 انتظر حتى تختفي من تلقاء نفسها. حاول أن تشغل عقلك بالتفكير في أي شيء آخر وانتظر حتى يزول الانتصاب من تلقاء نفسه. سيزول أي انتصاب بمرور الوقت دون الحاجة إلى فعل أي شيء.
- إذا لم يختفِ الوقت، فتابع القراءة لتتعرف على الطرق الأخرى التي يمكنك اتباعها.
تخلص من الانتصاب
1 ممارسة. إذا كنت ترغب في التخلص من الانتصاب بسهولة، فعليك ممارسة الرياضة وسيزول الانتصاب بشكل أسرع مما لو انتظرته حتى يزول من تلقاء نفسه. الجسم، عند القيام بمجهود عضلي، يحتاج إلى الدم لتغذية تلك العضلات، مما يساهم في الاختفاء السريع للانتصاب.
- قم بأداء تمارين الضغط عشر مرات، ثم حاول أداء تمارين البطن 30-40 مرة. هذه التمارين ستفي بالغرض. يمكنك أيضًا الركض إذا كنت تفضل ذلك.
- إن تركيز الانتباه على رياضة أو لعبة معينة في حد ذاته يساهم في التخلص من الانتصاب. حاول ممارسة الرياضة لتساهم في إعطاء جسمك الطاقة والحيوية والتخلص من عوامل الإحباط.
- أحد أكثر المواقف المحرجة هو الانتصاب أثناء ارتداء ثوب السباحة. لذلك إذا واجهت هذا الموقف أثناء وجودك في الماء، فحاول السباحة بأكبر عدد ممكن من الدورات حتى يختفي الانتصاب.
2 أكل شيئا. يساعد الأكل على توجيه تركيز الجسم نحو شيء آخر، كما أن الأكل يضخ الدم في الجهاز الهضمي للمساعدة في هضم الطعام وتحويله إلى مصدر للطاقة. حاول أن تأكل الحبوب والشوفان والحمضيات للمساعدة على تدفق الدم في الجسم. X مصدر البحث
3 الاستحمام بالماء الدافئ. على الرغم من أن الاستحمام في الماء البارد أمر شائع بين المراهقين عند حدوث الإثارة الجنسية، إلا أن درجات الحرارة المنخفضة تساهم في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية، على عكس الماء الدافئ الذي يقلل من الخصوبة. X مصدر البحث على الرغم من أن الماء لن يؤثر بشكل مباشر على الانتصاب في الوقت الحاضر، إلا أن هذا التأثير سيظهر بمرور الوقت. X Research Source على أي حال، من الجيد الاستحمام بأي شكل.
4 فكر في شيء مثير للاشمئزاز أو معقد. تقول النكتة القديمة “لدى الرجل ما يكفي من الدم لتشغيل عضو واحد فقط، إما الدماغ أو القضيب، لكنه لا يستطيع تشغيل كلا العضوين في وقت واحد”. إنها جملة لها جانب من الصحة. X Research Resource إذا لم تكن قادرًا على بذل أي جهد عضلي للتخلص من الانتصاب أو الانتظار حتى يختفي من تلقاء نفسه، فحاول التغلب عليه بإحدى الطرق التالية
- فكر في طبيعة الوجود وما يحدث لأجسادنا بعد الموت.
- حاول استنباط حل لمسألة رياضية معقدة في عقلك (1567 × 34) (143-56)
- تخيل أن كبار السن في دور رعاية المسنين يتناولون الغداء.
- حاول كتابة قصيدة متوازنة.
- تخيل أنك تأكل قنديل البحر بدون طهي.
- اقرأ شيئًا لأرسطو.
- حل لغز الكلمات المتقاطعة أو سودوكو.
- تذكر عندما مشيت حافي القدمين ولمست فضلات الكلاب بقدميك.
5 اقرص رجلك برفق. إذا لم تتمكن من إيجاد طريقة للتغلب على الانتصاب، فحاول أن تسبب لنفسك بعض الألم البسيط حتى تتمكن من إبعاد عقلك عن الانتصاب. اقرص فخذك لثانية أو ثانيتين. إذا لم تنجح هذه الطريقة، فحاول البحث عن طريقة أخرى.
- لا تحاول، تحت أي ظرف من الظروف، القيام بأي شيء من شأنه أن يجرح أو يتسبب في إصابة القضيب من أجل التخلص من الانتصاب. الانتصاب، كما قلنا سابقًا، أمر طبيعي ويمكن أن يحدث في أي موقف وسيختفي في النهاية، بغض النظر عن المدة التي يستغرقها.
- إذا كان عليك الحصول على بعض المتعة من أجل التخلص من الانتصاب، فلا حرج أو غير صحي في ممارسة العادة السرية بين الحين والآخر حتى يزول الانتصاب.
أفكار مفيدة
- لا تفكر في الأمر ولا تشغل عقلك به كثيرًا.
- اقرأ كتابًا أو مقالًا أو اشغل عقلك بالألعاب عبر الإنترنت.
- ارتدي قميصًا طويلًا يغطي الجزء السفلي من خصرك.
- ارتدِ ملابس داخلية مناسبة.
تحذيرات
- لا يوجد خطر جسدي من ممارسة العادة السرية بشكل صحي، فالوصول إلى النشوة يساعد على التخلص من الانتصاب.