قد يصفك البعض بالسذاجة إذا كنت تثق بشكل مفرط أو تفتقر إلى الخبرة في مواجهة العالم. X Research Source يبالغ الأشخاص الساذجون في الثقة بالآخرين من حولهم لدرجة أن براءتهم الطبيعية تتسبب في خداعهم أو إيذائهم. ومع ذلك، فإن السذاجة ليست سيئة دائمًا، وأحيانًا تساعدك على أن تكون متفائلًا ومغامراً. X مصدر بحثي ومع ذلك، إذا كنت تريد التغلب على سذاجتك، فيجب أن تتحدث أكثر عن تجارب الحياة بدلاً من التهرب والخوف منها، كما يجب عليك أيضًا اتخاذ بعض الاحتياطات في المواقف الاجتماعية.
خطوات
الانفتاح على العالم
1 تعرف على أشخاص من خلفيات مختلفة. أحيانًا يكون الناس ساذجين لأن لديهم رؤية ضيقة للعالم أو نقصًا في تجارب الحياة. يمكن أن يكون الخروج والتفاعل مع الأشخاص الذين يعيشون حياة منفصلة ومتميزة تجربة حياة تساعدك على فهم العالم أكثر. مركز جامعة كانساس لصحة المجتمع والتنمية
- قد تكون ساذجًا لأنك نشأت جيدًا ولا تقابل أشخاصًا أقل حظًا منك. تساعدك مقابلة الأصدقاء من مختلف المستويات الاجتماعية والمادية والاقتصادية على أن تكون ممتنًا لحظك في الحياة.
- الأفراد الذين نشأوا في البلدات أو القرى الصغيرة يجهلون تمامًا الحياة المتحضرة. إن زيارة المدن والتواصل مع الناس هناك يزيد من معرفتك وانفتاحك على عالم مختلف عن عالمك.
- الصداقة بين الناس من ثقافات مختلفة تساعدك على تنمية التعاطف والاحترام لجميع الناس من مختلف الأديان والثقافات. مركز جامعة كانساس لصحة المجتمع والتنمية
- يمكنك الانضمام إلى ناد ثقافي في مجتمعك أو تعلم لغة أجنبية. عندما تتعرف على أشخاص من ثقافات أخرى وجوانب مختلفة من الحياة، يمكنك أن تسألهم بأدب بعض الأسئلة حول عاداتهم وتقاليدهم وتجاربهم الحياتية، وكلما استمعت أكثر، زادت معرفتك بهم.
2 انضم إلى المغامرات. بعض الناس يفتقرون إلى الخبرة لأنهم نشأوا في بيئات مغلقة للغاية. ربما منعك والداك من المشاركة في الحفلات أو الخروج مع أطفال في نفس عمرك، مما أدى إلى غيابك عن بعض تجارب الحياة.
- عوض عن الوقت الضائع عن طريق القيام بجميع أنواع الأنشطة الشيقة التي يمكنك التفكير فيها لتغيير نظرتك إلى العالم والأشخاص الموجودين فيه، مثل القفز بالمظلات أو كتابة رواية أو تعلم لغة جديدة.
- المغامرات تحفز نمو خلايا المخ. X هو مصدر بحثي، لذا فهو لا يفيد سلوكك واكتساب الذاكرة فحسب، بل يفيد صحة عقلك أيضًا.
3 اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك. عندما تمارس دائمًا أنشطة في حياتك بطريقة معينة، فإن تغيير هذه الطريقة يمكن أن يمثل تحديًا كبيرًا لك، ومع ذلك، فلن تعرف أبدًا مدى مواهبك وقدراتك إذا لم تخرج من الصدفة التي تضعها بنفسك في.
- لا ترضى بحياة روتينية واعتيادية لأنك مرتاح لذلك. احرص دائمًا على المزيد ورفع سقف طموحاتك، مما يزيد من تجربتك للعالم.
- يساعدك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك على تجديد حياتك والتواصل مع جزء منك كان في حالة سبات حتى الآن. يؤدي قبول المزيد من التحديات الجديدة والحصول على المزيد من الفرص إلى زيادة الإنتاجية والإبداع والرضا. X موارد البحث
4 يسافر كثيرا. سواء كنت تسافر إلى البلد التالي أو حول العالم، فإن زيارة أماكن جديدة تساعدك على جعل العالم أصغر من وجهة نظرك، وزيادة تجربتك على الفور وتصبح أكثر عالمية مع رحلاتك. X موارد البحث
- قد يكون لدى الأشخاص الساذجين مهارات اجتماعية ضعيفة، مما يقلل من فرصة خروجهم أو سفرهم، ومع ذلك، يمكن أن يساعدك السفر حول العالم في اكتساب المهارات الاجتماعية وتغيير طريقة تفاعلك مع الآخرين، محليًا ودوليًا.
- على سبيل المثال، يساعدك السفر بمفردك على تقوية غرائزك الطبيعية ويضع تحديات أمامك بحيث عندما تعود إلى المنزل تنشئ علاقات جديدة، أو تأكل بمفردك في المطاعم أو تشاهد فيلمًا بمفردك بسهولة كبيرة، ويساعدك السفر في الطائرة بمفردك لزيادة ثقتك بنفسك وإزالة التركيز على من يرافقك وزيادة فرص مقابلتك التعرف على أشخاص جدد ومشاركة تجارب الحياة الجديدة. X موارد البحث
- التزم بالانفتاح على تجارب الحياة الجديدة. تحدث الصدمة الثقافية عندما تواجه ثقافة مختلفة عما اعتدت عليه، وقد تزداد إذا كنت ساذجًا وعديم الخبرة، لذا اقبل أنه عندما تسافر ستواجه أشخاصًا وثقافات مختلفة تمامًا عنك وستدخل في مواقف تجعلك تشعر بالتوتر وعدم الارتياح، مما يزيد من تجربتك في الحياة في أماكن أخرى. X موارد البحث
5 متطوع. يساعدك التطوع لمساعدة الآخرين في التغلب على السذاجة تمامًا مثل مقابلة أشخاص من خلفيات وثقافات مختلفة، بالإضافة إلى أن جهودك تؤدي إلى حل المشكلات وتحسين المجتمعات. X موارد البحث
- صدق أو لا تصدق، التطوع يساعدك على تحسين صحتك أيضًا! له تأثير إيجابي على جسمك وعقلك، ويمنحك إحساسًا بالهدف والرضا في حياتك. X موارد البحث
- فكر فيما يمكنك تقديمه للآخرين. لا تتطلب العديد من فرص التطوع مهارات متخصصة، ولكن إذا كنت ماهرًا في استخدام الكمبيوتر أو التواصل مع الناس، على سبيل المثال، فقد تجد فرصًا تناسب مهاراتك وشخصيتك. X موارد البحث
اعتنِ بالتواصل الاجتماعي
1 كن يقظا. بمجرد خروجك إلى العالم أكثر، ستدرك أنه أينما ذهبت ستجد الخير والشر، لذا كن على دراية بنوع الأشخاص من حولك.
2 تحديد ما إذا كان الآخرون جديرين بالثقة. راقب معارفك الجدد عن كثب وحدد مدى صدقهم وولائهم لك، وتوقع دائمًا الخير من الآخرين ما لم يثبتوا لك أنهم لا يستحقون ثقتك.
- إذا كنت تميل إلى الاقتراب من الآخرين بسرعة، يمكنك استخدام صديق في لقاءات جديدة مع معارف جدد حتى تتمكن من الحصول على رأي ثان قبل بدء صداقات أو علاقات جديدة.
- يستغرق دماغ الإنسان بضعة أجزاء من الثانية لتحديد ما إذا كان الشخص الذي أمامه جديرًا بالثقة، لذلك لا تثبط عزيمتك إذا لم تتمكن من التوقف عن الوثوق بالآخرين بسرعة. X Research Source تقليل السذاجة لا يعني أن تصبح متشائمًا.
3 تعرف على علامات الكذب. X مصدر بحثي قد يكون من المثير مقابلة أشخاص جدد، ولكن عليك الانتباه لبعض العلامات التي تدل على أن هذا الشخص ليس صادقًا معك.
- ليس كل الكذابين ينظرون بعيدًا عندما يكذبون. يمكن للكذابين المتمرسين الحفاظ على التواصل البصري معك حتى عند قول كذبة.
- قد يشير القلق إلى الكذب، خاصة إذا كان يحدث فقط خلال أوقات أو أحداث معينة وليس بشكل عام أو اعتيادي. X موارد البحث
- تشمل علامات الكذب بلغة الإشارة الأخرى ابتلاع اللعاب، والسعال لتنظيف الحلق، ووضع يد على قاعدة العنق بشكل مشابه لمداعبة القلادة، أو عدم وجود إشارات مؤكدة مثل توجيه إصبع أو تمايل في الرأس. لا تثبت أي من هذه العلامات بالضرورة أن الشخص يكذب، وفي بعض الأحيان قد تشير إلى التوتر. ومع ذلك، إذا رأيت العديد من هذه العلامات دفعة واحدة أو دفعة واحدة، فقد يشير ذلك إلى الكذب. X موارد البحث
- احذر من المعارف الجدد المهتمين بك بشكل مفرط. يجب أن تكون حذرًا من الأشخاص الذين يحاولون معرفة الكثير عنك في وقت قصير، خاصةً إذا كانوا مهتمين بحياتك الشخصية أو عملك أو وضعك المالي، ومع ذلك قد يكون هؤلاء الأشخاص متحمسين لتكوين صداقة معك. X موارد البحث
4 استمع أكثر وتحدث أقل. قم بإجراء محادثات سطحية حتى تشعر بالراحة مع معارفك الجدد، واستمع أكثر إلى ما يقوله الشخص بدلاً من مشاركة الكثير عن نفسك وحياتك. بالإضافة إلى ذلك، قد يميزك هذا النهج، حيث يحب معظم الناس التحدث عن أنفسهم ويبحثون عن مستمع جيد.
- احتفظ بأسرارك. يثق السذاجة بالغرباء بسرعة كبيرة، لذلك لا تدع أي شخص يعرف حياتك الشخصية وعملك بخلاف عائلتك وأفضل صديق أو شريك، لذا تجنب التحدث كثيرًا عن خصوصيتك. X موارد البحث
- الامتناع عن التحدث بتسرع واندفاع. X مصدر بحثي إذا كنت نادراً ما تفكر قبل أن تتحدث، فاتخذ إجراءً لتجنب قول ما قد تندم عليه، وتوقف وفكر فيما تقوله قبل أن تقوله.
5 تعلم قراءة الآخرين. عادة ما يختلف ما يقوله الناس وما يشعرون به في الداخل، حيث يشكل الكلام 7٪ فقط من التواصل والباقي 55٪ بلغة الإشارة و 30٪ في نبرة الصوت. X موارد البحث
- هل يميل معارفك منك أو نحوك أثناء المحادثة قد يكشف هذا أن هذا الشخص لا يحبك.
- هل يضع معارفك أيديهم في جيوبهم أو خلف ظهورهم قد يشير هذا إلى أن الشخص غير مهتم بالمحادثة أو أنه لا يتفاعل معك.
- تحقق من وجود لغة الإشارة المشبوهة. يشير وضع الذراعين مفتوحتين ومواجهتك مباشرة إلى أن الشخص يشعر بالراحة معك.
- هل يحك الإنسان أسنانه أو يغلق شفتيه يشير هذا إلى أن الشخص يشعر حاليًا بالتوتر أو التوتر.
- إذا شعرت في قلبك أن هذا الشخص مريب أو غير صادق معك، فضع على الفور مسافة وثقة بحدسك.
6 اعلم أنك لن تكون قادرًا على إصلاح الآخرين. أحيانًا يكون الناس ساذجين لأنهم يعتقدون أن بإمكانهم إصلاح الآخرين بمساعدتهم أو حبهم أو ثقتهم، إلخ. هذا شائع بشكل خاص في العلاقات الرومانسية. لتقليل سذاجتك، اعترف بأن كل شخص مسؤول عن أفعاله وأفعاله. X موارد البحث
- على سبيل المثال، من العلامات الشائعة لعلاقة رومانسية غير صحية عندما يعتقد شخص ما أنه يستطيع إقناع الشخص الآخر بالتوقف عن السلوكيات غير الصحية أو تحسين نفسه من خلال حبه. ليس هناك شك في أنه يمكنك دعم شريكك، لكن من المستحيل إصلاح شخص ما بالحب.
7 ثق بنفسك. حتى لو كنت ساذجًا، فلا يزال لديك شيء مميز لتقدمه للعالم. في الواقع، يميل الأشخاص الساذجون إلى المخاطرة والمغامرات أكثر من غيرهم وقد يكونون أكثر إنتاجية من الأشخاص الذين يشكون في قراراتهم ويفكرون فيها، لذا تعلم أن تقبل طبيعتك.
8 امنح نفسك الوقت. لن تتغير سذاجتك بين عشية وضحاها، لذا امنح نفسك وقتًا كافيًا للتكيف مع حذر من حولك، وخذ إجازة من بناء أي علاقات جديدة مع الآخرين لفترة معينة حتى تكتسب القدرة على الحكم على نوايا الآخرين.
تحذيرات
- عندما تكون في بيئة جديدة أو تقابل شخصًا جديدًا، أخبر شخصًا قريبًا منك عن مكانك وأعطه عنوانه حتى يتمكن من الوصول إليك في حالة الطوارئ. تعرف دائمًا على أشخاص جدد في الأماكن العامة.
- لا تقتصر سلبيات الانفتاح المفرط والإفراط في المشاركة على المحادثات الشخصية، لذا احرص على عدم مشاركة أي تفاصيل شخصية عنك على وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا.