نقدم لكم (قهوة لينجزي السوداء للتنحيف) في هذه المقالة مع شرح للطريقة الصحيحة لاستخدامها، حيث انها فعالة في حرق الدهون وفقدان الوزن. تقرير كامل عنها. اتبع الأسطر التالية.
القهوة (لينجزي أسود للتخسيس)
تحتوي قهوة لينجزي السوداء على بعض المواد والعناصر التي تساعد في التمثيل الغذائي، وبالتالي فهي تساعد على إنقاص الوزن من خلال عدة نقاط
1- شرب قهوة لينجزي السوداء لزيادة حرق الدهون في الجسم بنسبة 30٪ لأنها تحسن الأداء البدني للجسم عن طريق تحليل الأحماض الدهنية الموجودة في الأنسجة.
2- تحتوي قهوة لينجزي السوداء على مادة الكافيين التي تنشط الجهاز العصبي المركزي، وهذا يساعد في أكسدة الأحماض الدهنية.
3- لا يعمل الكافيين الموجود في قهوة لينجزي السوداء على التمثيل الغذائي بنسبة 3 إلى 11٪، ويعمل هذا الكافيين على تقليل الشهية، وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها يوميًا عند شرب القهوة. لذلك فإن القهوة تساعد على إنقاص الوزن ولكن على المدى الطويل.
4- تحتوي قهوة لينجزي السوداء على بعض العناصر والمركبات التي تعمل على النشاط البيولوجي للجسم.
نصائح عند شرب قهوة Lingzhi السوداء للتخسيس
هناك بعض الإرشادات التي يجب الالتزام بها عند شرب القهوة، وهي كالتالي
1- الكافيين مدر للبول، لذا فإن الاستهلاك المفرط للقهوة يعمل على إدرار البول، لذلك يجب شرب كميات كبيرة من الماء بعد شرب القهوة حتى لا يحدث جفاف في الجسم.
2- يجب استشارة طبيب مختص قبل الاعتماد على قهوة Lingzhi السوداء في عملية التخسيس حتى يستفيد الشخص إذا كانت هناك آثار جانبية من شرب القهوة أم لا.
3- يجب شرب قهوة Lingzhi السوداء بين الساعة التاسعة والنصف والحادية عشرة صباحًا لأنه في هذا الوقت من اليوم تكون مستويات الكورتيزول منخفضة، وهو الهرمون الذي يتحكم في النظام البيولوجي لبعض الناس.
4- يجب عدم شرب قهوة لينجزي السوداء مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم لأنها تعمل على إنتاج الكورتيزول الذي يتطلب فترة طويلة من الوقت لاستعادة طبيعتها في الجسم، لذلك يشعر الشخص بالتعب رغم شرب فنجان من القهوة .
5- يجب عدم الإفراط في شرب قهوة لينجزي السوداء يوميًا، حيث أن شرب القهوة السوداء بكثرة يزيد من مرونة الأوعية الدموية، وهذا لا يحدث إذا شربت كمية معتدلة من القهوة.
6- قهوة لينجزي السوداء، مسلوقة أو غير مصفاة، تحتوي على مواد تزيد من نسبة الكوليسترول في الكلى والكوليسترول الضار في الجسم، لذلك ينصح بشرب القهوة المفلترة.
7- قهوة لينجزي السوداء ليست مناسبة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأن القهوة ترفع ضغط الدم بسبب محتواها من الكافيين.
فوائد Lingzhi للقهوة السوداء للجسم وطريقة تحضيره
فوائد
1- يساعد في الحفاظ على البشرة نضرة ونقية.
2- تعمل القهوة بشكل عام على تحسين الأوعية الدموية والأوردة.
3- مناسب للأطفال وكافة الأعمار.
4 – لها مذاق رائع وتحتوي على نسبة ضئيلة جدًا من الكافيين مقارنة بأنواع القهوة الأخرى التي قد تحتوي على نسبة كافيين تصل إلى 25٪.
5- لا تعمل القهوة السوداء على انتفاخ البطن.
6- يساعد على تخليص الجسم من الأرق والكسل والخمول
7- يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم حيث أنه مناسب لمرضى السكر لاحتوائه على حمض الكلوروجينيك.
8- يساعد على اتمام عملية الهضم بالشكل الصحيح.
9- يساعد على التخلص من التعب والإرهاق وقلة التركيز
10- يمد الجسم بالطاقة والنشاط.
11- Lingzhi القهوة السوداء تخفف آلام العظام والعضلات والمفاصل، لأن القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة.
12- يعمل على تقوية المناعة وتقويتها للوقاية من الأمراض.
13- يساعد على طرد السموم من الجسم والتخلص منها.
14- يساعد على عدم رفع مستوى الكوليسترول في الدم
كيفية تحضيره
1- ضعي كوب ماء على نار متوسطة حتى يغلي.
2- ثم توضع نصف عبوة من قهوة لينجزي السوداء في فنجان، ثم يصب عليها الماء المغلي ويقلب جيداً، ثم تحلى بالسكر حسب الرغبة، ويمكن تحليتها بالعسل بدلاً من السكر.
Lingzhi القهوة السوداء والحمل
نعم، قهوة Lingzhi مناسبة للنساء الحوامل والمرضعات. إنه آمن للغاية وليس له أي أعراض أو آثار جانبية قد تؤثر على صحة الجنين أو الرضيع أو تضر به. يحتوي على مواد طبيعية 100٪ ولا يحتوي على مواد حافظة أو نكهات أو ألوان صناعية وخالي من اللاكتوز والدهون وقليل الكافيين.
لكن أثناء الحمل والستة أشهر الأولى من الرضاعة يفضل عدم تناول منتجات إنقاص الوزن، لأن كل ما تأكله الأم الحامل يذهب إلى الجنين، وكذلك تصل الأم المرضعة إلى نسبة من المكونات عن طريق حليب الأم، والطفل في هذه الفترة يحتاج الى عناية خاصة انتبه لتناول الأطعمة والمشروبات التي تمده بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات والمعادن.
الآثار الجانبية Lingzhi القهوة السوداء
1- متلازمة القولون العصبي مع تناول القهوة السوداء وكثرة تناولها، تتسبب في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وقد تصل إلى الكثير من الإسهال مع تناول القهوة السوداء يوميًا.
2- اضطرابات النزيف أكدت العديد من الدراسات أن قهوة لينجزي السوداء تزيد من مخاطر اضطرابات النزيف، ولهذا ينصح الأطباء بتقليلها إلى الحد الآمن، وهو أفضل من كوب واحد في اليوم.
3- هشاشة العظام القهوة السوداء اللينجزي واستهلاكها المتكرر قد يسبب هشاشة العظام لجسم الإنسان، وذلك لأن القهوة السوداء تأخذ من توازن الكالسيوم في الجسم وتمتصه، وهذا يقلل من قوة العظام في الجسم بل ويزيد. الإصابة بهشاشة العظام في حالة كثرة تناول القهوة السوداء